Gentler Streak é eleito o Melhor App para Apple Watch no final de 2022. . Em um ano em que as ofertas integradas de saúde e fitness da Apple avançaram com os lançamentos do iOS 16 e do watchOS 9, como um aplicativo de rastreamento de fitness de terceiros causou uma impressão tão indelével? Veja por que o Gentler Streak afeta os usuários e como ele pode ajudá-lo em sua jornada de condicionamento físico. Verificar Aplicativos de levantamento de peso para Apple Watch.
O que é Gentle Streak?
Se você usa o Apple Watch para monitorar o condicionamento físico, estará familiarizado com o fechamento de anéis no aplicativo Atividade todos os dias, alcançando suas metas de movimento, posição e exercício. Os anéis são um guia útil para ajudá-lo a garantir que você tenha atividade suficiente todos os dias, com prêmios por alcançar sequências no fechamento dos anéis.
O Gentler Streak é um aplicativo de rastreamento de atividades igualmente avançado. A diferença é que traz uma perspectiva mais empática em seus treinos. Em vez de pressioná-lo a fechar esses ciclos diariamente, o aplicativo analisa as áreas do seu coração e ajuda você a saber quando está trabalhando em seu nível ideal, quando percorreu um longo caminho e é hora de fazer uma pausa.
Gentler Streak incorpora dias de descanso e exercícios de recuperação ativa em seus hábitos. O objetivo é desenvolver um hábito de condicionamento físico que funcione para você permanentemente. E na vida, você precisa ser capaz de fazer pausas em sua rotina para evitar o esgotamento e a fadiga estressante. Trabalhando em conjunto com o aplicativo Health da Apple, o Gentler Streak está disponível para iPhone e Apple Watch. Verificar Melhores aplicativos de exercícios sociais para malhar com amigos e alcançar metas de condicionamento físico juntos.
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Como começar a usar Gentler Streak
Execute o Gentler Streak e a tela do Streak mostrará:
- Resumo de condicionamento físico pessoal.
- Análise para você: uma série de leituras curtas que fornecem conhecimento especializado sobre seu próprio negócio.
- Atividade ativa: é dividida em tipo de exercício, duração, potência ativa, frequência cardíaca média e máxima e zonas de treinamento de frequência cardíaca.
A seção de estatísticas contém mais detalhes sobre um histórico completo de seus exercícios, uma série de artigos sobre exercícios e o corpo humano e alguns perfis reais e histórias de condicionamento físico para inspirar sua jornada. Há também estatísticas de dieta e artigos sobre a saúde da mulher, embora você precise se inscrever no Gentler Streak Premium para acessar toda a biblioteca.
O Gentler Streak exibe seu histórico de treinamento na guia Atividades detalhadas do aplicativo iOS, onde você pode examinar seu treino em detalhes minuciosos e filtrar os dados de acordo com a atividade. Mergulhe nos resumos de exercícios individuais e observe os padrões ao longo da semana, mês, ano ou o tempo todo.
Isso torna mais fácil rastrear onde você se esforçou demais. É perfeito para todos em sua jornada de condicionamento físico, desde iniciantes até atletas experientes que desejam obter o máximo de cada treino.
Aplicativo Gentler Streak para Apple Watch
Foi o aplicativo complementar do Apple Watch para o Gentler Streak que ganhou o prêmio Apple 2022 e é fácil entender por quê. Você pode iniciar um treino usando a funcionalidade Workout da Apple, e o Gentler Streak registra automaticamente sua atividade. Ou escolha entre mais de cem tipos de exercícios no aplicativo dedicado, que suporta muito mais atividades do que o Apple Workout, incluindo passear com cães, jardinagem, fisioterapia e esportes em cadeira de rodas.
O aplicativo de relógio também apresenta:
- Zona de frequência cardíaca, que fornece dados ao vivo durante um treino para que você saiba quando relaxar e evitar o overtraining.
- Métricas personalizadas que mudam para corresponder à sua atividade.
- Mapa, distância e localização para qualquer atividade ao ar livre.
Como usar e personalizar o Gentler Streak para ajudar na sua jornada de condicionamento físico
Go Gentler é a principal característica do aplicativo Gentler Streak. Toque neste botão no aplicativo iOS ou watchOS para selecionar a atividade ideal para o seu "bom" dia. Você pode escolher um dia de descanso, atividade de recuperação, sessões de treinamento avançado ou período de relaxamento.
Gerenciar seus anéis no aplicativo Atividade do seu Apple Watch durante as férias sempre foi um problema para quem não quer quebrar as sequências de condicionamento físico. Gentler Streak tem a solução perfeita.
Basta usar a funcionalidade de mapeamento de status com as configurações do aplicativo para controlar totalmente seu programa de atividades. Aqui você pode definir seu status de atividade para dizer se está ativo, em uma pausa, se está tirando alguns dias de folga, doente ou ferido.
Escolha o Gentler Streak para sessões de fitness mais autocompassivas
O foco do Gentle Streak em sua saúde o torna um ótimo aplicativo de rastreamento de exercícios. Depois de usá-lo, mesmo que por um curto período de tempo, ele o levará a examinar mais de perto a rotina de exercícios que funciona melhor para você. É muito chato ouvir que você não seguiu as instruções depois de pensar que fez um exercício típico!
Como o Gentler Streak responde à sua prontidão para o exercício e o torna mais consciente de seus níveis de atividade, você aprenderá a incorporar descanso e recuperação ativa em seu programa. Até que a Apple incorpore alguns desses recursos em sua oferta de condicionamento físico, você obterá mais informações sobre sua saúde e condicionamento físico com o Gentler Streak. Vale a pena baixar este aplicativo e até atualizar para o Gentler Streak Premium. Você pode ver agora Aplicativos de aquecimento para aproveitar ao máximo cada treino.
