O Apple Watch é um dispositivo inteligente que oferece muitos recursos e opções que ajudam os usuários a melhorar seu estilo de vida, e um dos motivos mais importantes para usar o Apple Watch é a grande variedade de recursos de condicionamento físico e exercícios que o dispositivo vestível oferece graças ao seu design integrado. -em sensores e facilidade de uso.
E embora o relógio seja especialmente popular entre os corredores, os levantadores de peso também podem aproveitar os benefícios do Apple Watch na academia. Verificar Melhores aplicativos Apple Watch para os treinos e exercícios mais avançados.
Aqui estão os melhores aplicativos de levantamento de peso do Apple Watch.
1. Viciado em ginástica
Você pode deixar seu iPhone em casa, ou apenas em sua bolsa de ginástica, quando começar a levantar pesos enquanto usa Gyamholic. Para começar, você pode escolher entre uma variedade de exercícios pré-criados para enviar ao seu Apple Watch. As opções estão disponíveis para tudo, desde iniciantes até avançados. Personalize facilmente os treinos no seu iPhone ou até mesmo o relógio na academia.
Na tela do relógio, você pode visualizar um avatar 3D completo para ter uma ideia melhor de como realizar corretamente um exercício de levantamento de peso. Gire a Digital Crown para ver uma visão completa de 360 graus. Você também pode ler uma introdução rápida. Durante o exercício, você tocará na tela após completar um conjunto de repetições. O aplicativo mostrará o tempo que você vai descansar antes de passar para o próximo exercício. Ao terminar o treino, você verá um resumo rápido das calorias queimadas e muito mais, além da capacidade de levantar pesos em uma certa quantidade na próxima vez. Os dados também serão compartilhados com a Apple Health.
Embora o aplicativo seja gratuito, é necessária uma assinatura para desbloquear vários recursos adicionais no Apple Watch e em outras versões. Como um ótimo complemento, o aplicativo está disponível no iPhone, iPad e Apple TV.
Baixar: viciados em ginástica (Gratuito, assinatura disponível)
2. Forte
Strong é outro ótimo aplicativo para configurar e rastrear sua rotina ideal de levantamento de peso. Para usar o aplicativo Apple Watch, primeiro você precisa fazer alguns ajustes na versão do seu iPhone. Há várias opções típicas que você pode personalizar. Usuários mais avançados também podem criar um formulário do zero. Ambas as opções são caracterizadas por um grande número de opções de exercício. Você pode até optar por assistir a exercícios que se concentram em uma parte específica do corpo.
Quando estiver pronto para começar, você poderá usar o aplicativo Apple Watch normalmente sem nenhum iPhone por perto. Você pode ver seu plano de treino e ações específicas enquanto registra seu progresso em cada exercício. Existem instruções específicas se você não tiver feito o exercício antes.
Todos os dados de exercícios podem ser registrados no Apple Health. Se você estiver interessado, não deixe de dar uma olhada Outros aplicativos legais para iPhone para se conectar ao Apple Health.
O aplicativo é gratuito, mas é necessária uma assinatura para desbloquear recursos adicionais, incluindo ações ilimitadas, gráficos, medidas de partes do corpo e muito mais.
Baixar: Forte (Gratuito, assinatura disponível)
3. Musculatura
Se você está procurando um aplicativo Apple Watch simplificado e totalmente gratuito para ajudar a acompanhar seu progresso no levantamento de peso na academia, confira Muskle. Apenas para o Apple Watch, você pode deixar seu iPhone em casa. Você pode criar quantos exercícios quiser e também ajustar o ritmo de cada alongamento e contração.
O aplicativo acompanhará automaticamente os exercícios à medida que você fizer isso. Para ajudar a progredir mais, você pode definir metas que aumentam automaticamente o peso e as repetições à medida que você se esforça mais e ganha mais músculos.
O aplicativo também se integra ao Apple Health para registrar seu treino.
Baixar: Músculo (Livre)
4. SmartGym
Outro ótimo aplicativo de levantamento de peso é o SmartGym. Com o aplicativo para iPhone pré-instalado, você pode criar treinos personalizados disponíveis para uso na academia ou até mesmo em casa. Você pode até dizer a este aplicativo quais equipamentos você possui. Possui mais de 620 exercícios pré-instalados com imagens e animações que você pode visualizar na tela do relógio. Durante a sessão, é fácil ajustar o treino diretamente no relógio. Você também verá informações de exercícios sincronizadas com o Apple Health.
Com o suporte Siri, você pode iniciar seu treino com apenas um comando de voz. Os personal trainers também podem usar o aplicativo para gerenciar seus alunos.
A versão gratuita do aplicativo dá acesso a 10 ações, XNUMX registros e XNUMX medições. Uma assinatura lhe dará acesso a registros, ações e medições ilimitados, bem como um serviço de sincronização de dados em nuvem. Verificar Os melhores treinos gratuitos sem equipamento para entrar em forma a qualquer hora e em qualquer lugar.
Baixar: academia inteligente (Gratuito, assinatura disponível)
5. Levantando
O Liftin' foi projetado para simplificar o rastreamento de exercícios sem gastar tempo desnecessário ajustando seu equipamento. Para começar, vá até o seu iPhone e selecione um plano de treino. Você pode escolher entre um modelo pré-fabricado e mudar os exercícios conforme achar melhor, ou começar inteiramente do zero. Quando estiver satisfeito, transfira os dados para o Apple Watch para iniciar o treino de levantamento de peso.
Ao acompanhar um exercício, clique uma vez em um grupo para marcá-lo como concluído. Toque na tela várias vezes para escolher outro número de iterações. O treino também pode ser modificado na tela do relógio. Dependendo de seus resultados, você também pode criar regras para ajustar automaticamente o peso, facilitando a visualização de mais resultados. Todos os dados são sincronizados com o Apple Health.
Você pode acompanhar até cinco treinos por mês com a versão gratuita. Para mais, você precisará de uma assinatura Liftin' Premium.
Baixar: Levantando (Gratuito, assinatura disponível)
6. Riker
Riker é uma ótima opção para acompanhar tudo relacionado à força. Durante o treinamento com pesos, usando o aplicativo Apple Watch, você pode encontrar os movimentos e variáveis e, em seguida, inserir o peso e o número de repetições. O aplicativo Apple Watch, que não precisa de um iPhone próximo para funcionar, também rastreia automaticamente o tempo de descanso entre as séries.
Para ajudar a ver como seu corpo está mudando ao longo do tempo, você pode registrar suas medidas corporais com o Apple Watch. Além do seu peso, você pode rastrear partes como braços ou peito. Todos os dados do aplicativo totalmente gratuito também são sincronizados com o Apple Health. Verificar Os melhores complementos do Apple Watch que valem a pena usar.
Baixar: Riker (Livre)
Lide com o levantamento de peso com o seu Apple Watch
Com qualquer um desses aplicativos do Apple Watch, você pode tornar sua rotina de levantamento de peso na academia ainda melhor e mais gratificante.
O wearable é uma maneira ideal de registrar e acompanhar sua forma física e vários dados de atividade. Agora você pode visualizar Melhores aplicativos de fitness gratuitos para iPhone para torná-lo mais ativo.
