Se você está se preparando para um cargo há muito tempo e de repente é rejeitado, isso o afetará muito. de acordo com Glassdoor Apenas 250 em 249 pessoas consegue o emprego. Isso significa que XNUMX pessoas precisam lidar com os efeitos em cascata da rejeição.
No entanto, você nem sempre precisa se sentir mal. Se você já estiver preparado, lidar com a rejeição pode se tornar mais fácil. Vamos discutir como você pode lidar com a rejeição enquanto procura por um emprego ou mesmo quando tenta mudar de carreira. Verificar Algumas dicas para se manter motivado enquanto procura um emprego.
1. Pare de se estressar e descobrir o que está errado
Quando o período de luto terminar, tente pensar racionalmente. Descubra o que deu errado. Se você trabalhou duro para este papel, mas foi rejeitado, você merece um pequeno detalhe. Portanto, pegue o telefone ou envie um e-mail para o gerente de contratação e peça uma explicação. Faça perguntas claras.
Se o processo de contratação envolver vários estágios, analise cada um deles e avalie seu desempenho. Entenda onde seu desempenho não está à altura. Pergunte a si mesmo, o que você poderia ter feito de maneira diferente.
Depois de coletar todos os comentários e analisar tudo, identifique o motivo de sua frustração. Finalmente, você deve trabalhar para melhorar cada ponto que pode ser o motivo da rejeição. Desenvolva ou aprimore as habilidades que, se você tivesse, poderiam ter ganhado o emprego.
Você também pode ter aulas off-line se o tempo permitir, ou aulas online, usando plataformas como Udemy ou Coursera ou Os grandes cursos Para desenvolver certas habilidades são necessárias. Verificar Gostaria de aprender algo novo? A melhor maneira de aprender excelentes habilidades em casa.
2. Desenvolva um plano de desenvolvimento profissional
Às vezes, mesmo se você for bom no que faz, ainda pode ser rejeitado. E você está se perguntando por que isso está acontecendo comigo? Bem, as razões aqui podem estar relacionadas a algum traço de personalidade ou a habilidades específicas exigidas para o trabalho, como boa capacidade de comunicação ou tremenda confiança, etc., que você pode não ter.
Por exemplo, se você está se candidatando a um cargo de gerente de RH, sua falta de empatia ou habilidades organizacionais pode ser uma quebra completa em sua oportunidade.
A melhor abordagem para tal situação é descobrir quais as características que você deve ter para o emprego a que se candidata e criar um plano completo para o seu desenvolvimento.
Os seguintes recursos podem ser úteis.
Aulas online
Se você precisar de algumas habilidades específicas para o trabalho, talvez seja necessário fazer algumas pesquisas. Embora seja o início de sua carreira e você tenha muito pouco tempo para aprender na área, esses cursos online podem ajudá-lo.
- Curso de Transformação Pessoal Completo para Desenvolvimento Pessoal (para iniciantes).
- Desempenho sob pressão - o ciclo completo (para alunos intermediários).
Mindbloom. com
considerado como mindbloom Uma ótima plataforma que pode te auxiliar no seu processo de desenvolvimento profissional. Tudo o que você precisa fazer é criar uma árvore com vários ramos representando os atributos que você está melhorando. Da mesma forma, sua inspiração e ações serão como o sol e a água.
A única maneira de sua árvore prosperar é melhorando constantemente os traços de caráter nos quais você está trabalhando.
3. Refine seu currículo
Se você se candidatou a um emprego há muito tempo e os resultados não são muito impressionantes, considere o processo de refinar sua busca de emprego. Isso é especialmente verdadeiro se este for o início de sua carreira.
Talvez o que você esteja procurando esteja longe do que você realmente almeja. Sua falta de entusiasmo, prazer e desejo pelo trabalho também torna alguns sinais facilmente visíveis. Acredite ou não, mas a pessoa sentada em frente à mesa durante as entrevistas pode sentir o cheiro dessas coisas a quilômetros de distância.
Se for esse o caso, considere refinar sua busca de emprego.
- Em vez de se candidatar a todos os cargos, decida que tipo de emprego você realmente deseja - contrato ou período integral?
- Tenha uma ideia clara da remuneração que deseja para este tipo de trabalho.
- Pesquise o trabalho pelo conteúdo de suas atribuições, e não por seu título. Você pode se encontrar qualificado para mais empregos do que pensava.
- Você tem que fazer mais. Em vez de enviar um currículo como padrão, ajuste-o para cada emprego a que se candidatar.
- Se você gasta apenas duas horas por dia procurando emprego, aumente o tempo em uma ou duas horas.
Verificar As melhores ferramentas de produtividade para quem procura emprego.
4. Perceber que não é pessoal
Por mais severo que possa parecer, a rejeição não é um assunto pessoal e nem sobre você.
A natureza humana tende a colocar tudo o que dói na categoria de coisas ruins. O mesmo vale para a rejeição. É uma coisa muito triste, o que faz todo mundo pensar negativamente. Às vezes, isso vai além ao ponto de questionar suas habilidades.
É por isso que é importante entender que nem sempre se trata de você. Por exemplo, muitas vezes o entrevistador decide fazer algumas mudanças de última hora, quer que uma pessoa local trabalhe para a empresa ou encontra um candidato com quem compartilha interesses pessoais. Agora, essas coisas não têm nada a ver com você ou sua capacidade de fazer o trabalho.
Portanto, pare de se repreender. Trabalhe apenas em coisas que você pode alterar ou melhorar de forma realista. Por exemplo, se você foi rejeitado por engano, como enviar currículo errado, não pesquisar a empresa com antecedência, chegar atrasado etc.
5. Gerenciar sua resposta negativa e expectativas
Todos nós temos a capacidade de pensar negativamente sempre que algo simplesmente ruim acontece conosco. Começamos a agir como se todo o universo estivesse construindo uma conspiração para tornar nossas vidas miseráveis. Embora todos saibamos que isso está longe de ser verdade.
Portanto, pare de fazer frases vagas como: Isso sempre acontece comigo. Eu nunca vou fazer isso novamente. por que eu?
Em vez disso, parafraseie essas declarações em algo que lhe dê uma direção ou um resultado. por exemplo:
- Quais são as razões exatas para a empresa me rejeitar?
- Quais são as características da pessoa designada? Existe alguma maneira de desenvolvê-lo? É realmente necessário para o trabalho?
- Se sim, como faço para desenvolver essas habilidades?
- Existem mil empresas em meu país. Tenho certeza de que alguns deles precisarão dos meus serviços. Eu só tenho que me esforçar mais.
Apesar de tudo isso, mesmo que você tenha trabalhado muito para uma entrevista de emprego, não fique parado esperando os resultados. Em vez disso, continue se inscrevendo. Às vezes, nossa crença excessiva em algo pode ser perigosa se os resultados não forem os esperados.
Portanto, não faça isso com você mesmo. Seja 95% positivo, mas esteja preparado para 5% se as coisas tomarem uma direção diferente. Verificar Os melhores sites para criar seu próprio currículo antes de iniciar uma busca de emprego.
6. Prepare-se mentalmente
Quando tudo estiver dito e feito, você ainda terá que lidar com sua situação atual. Uma das melhores maneiras de lidar com a rejeição ao emprego é se preparar mentalmente. Admita que, mesmo que seja rejeitado, você é melhor do que a maioria das pessoas que nem mesmo tentam.
Rejeitar significa que você está saindo de sua zona de conforto e dando passos em direção ao seu objetivo. Tudo bem falhar. Pesquise no Google os nomes de todas as pessoas de sucesso que governam o mundo ou que já existiram em seu tempo e você descobrirá que elas falharam infinitamente em algum ponto.
Sua recusa não o identifica. Nenhuma empresa ou pessoa sozinha determina suas habilidades para realizar algo ou trabalhar em um determinado setor.
Aqui estão algumas maneiras de usar seu telefone para ajudá-lo a ser mentalmente forte:
- Siga pessoas positivas nas redes sociais.
- Use aplicativos como Happify ou Calmo ou MelhorAjuda.
A rejeição é apenas parte do processo de sucesso
No final do dia, trata-se de permanecer forte, mental, espiritual e fisicamente.
Cada um tem sua própria maneira de lidar com o estresse ou situações difíceis. Portanto, faça o que quiser por um tempo, mas evite que isso o confunda. Use as dicas aqui para lidar com a rejeição e lidar com ela da melhor maneira possível. Agora você pode ver Maneiras únicas de se destacar durante uma entrevista de emprego.
