Qu'est-ce qu'un filtre de lumière bleue sur Android et quelle application fonctionne le mieux ?

À quelle fréquence passez-vous une bonne nuit de sommeil ? Si la réponse est inférieure à « toujours », vous souhaiterez peut-être réfléchir à l'impact de vos appareils intelligents sur votre sommeil nocturne. La lumière bleue des écrans fait croire à notre cerveau que nous devrions être éveillés. Heureusement, vous pouvez facilement résoudre ce problème en utilisant le filtre de lumière bleue sur votre téléphone Android.

Protéger nos yeux des effets de la lumière bleue est devenu vital. Avec l’adoption généralisée des appareils Android, le filtre de lumière bleue vient offrir une solution efficace à ces défis.

Cet article vise à explorer les options de filtrage de la lumière bleue disponibles sur les appareils Android, où nous soulignerons leur fonctionnement et leur importance pour la santé de vos yeux. Vérifier Meilleures applications de filtrage de la lumière bleue pour les appareils Android.

Le problème de la lumière bleue

Il a été prouvé que la lumière bleue des écrans affecte négativement votre santé. Des études, comme celle qu'elle a menée, ont mis en garde Université de HarvardIl a été répété à plusieurs reprises que l’utilisation d’appareils le soir affecte la quantité et la qualité de votre sommeil.

La raison est l’exposition à la lumière la nuit. Plus précisément, il s’agit de l’exposition à la lumière bleue de courte longueur d’onde, celle émise par les téléphones, les tablettes et tout gadget doté d’un écran lumineux.

La lumière du soleil contient également de la lumière bleue, vitale pendant la journée. C’est ce qui vous aide à rester éveillé et alerte, et cela fait partie intégrante du fonctionnement des cycles de sommeil.

Mais l’exposition à la lumière bleue la nuit est négative, car elle fait croire à votre cerveau qu’il fait encore jour. Il inhibe la sécrétion de mélatonine, une hormone produite la nuit et prépare le corps au sommeil, explique-t-elle. NHS.

Son effet est si grand qu'une autre étude l'a publié Le courrier quotidien Elle a suggéré que le fait d'avoir une LED bleue allumée sur le tableau de bord d'une voiture serait un moyen efficace d'empêcher les conducteurs de s'endormir au volant.

Alors, que faites-vous, à part éteindre votre téléphone quelques heures avant d'aller vous coucher ? La réponse est d’utiliser un filtre de lumière bleue. Cette fonctionnalité est déjà intégrée à Android et il existe quelques applications tierces qui peuvent offrir plus de paramètres si vous en avez besoin.

Comment fonctionne le filtre de lumière bleue ?

Le filtrage de la lumière bleue peut être activé de deux manières. Les options intégrées et enracinées que nous examinerons réduisent la quantité de lumière bleue émise par l'écran. D'autres applications tierces placent un filtre rouge sur l'écran pour tenter d'annuler la lumière bleue.

L'effet est le même. Cela donne à tout une teinte rouge, à laquelle il faut un peu de temps pour s'y habituer. Mais il élimine également les effets négatifs de la lumière bleue et réduit considérablement l’éblouissement. Même si vous êtes sceptique quant à l'amélioration réelle de votre sommeil, vous remarquerez immédiatement une réduction de la fatigue oculaire lorsque vous utilisez votre téléphone dans une pièce faiblement éclairée.

Cependant, les applications tierces ne sont pas parfaites. L’utilisation d’une superposition rouge réduit le contraste, transformant le noir en une nuance de rouge plus foncée.

Cela peut également déclencher une fonctionnalité de sécurité dans Android où certains boutons sont inaccessibles lorsque les superpositions sont en place. Vous le remarquerez probablement si vous essayez d’installer une application à partir d’une boutique d’applications alternative. Pour cliquer sur le bouton d'installation, vous devez mettre en pause ou fermer l'application de filtre de lumière bleue. Beaucoup d'entre eux ne fonctionnent pas non plus dans le volet de notifications.

Option intégrée : veilleuse

Avant d'examiner les options tierces, vous pouvez commencer par essayer la configuration intégrée sur votre téléphone ou tablette Android. L'option Android native s'appelle Night Light, bien qu'elle porte un nom différent sur certains autres téléphones. On l'appelle "Mode confort oculaire« Sur les téléphones Samsung, par exemple.

Il est facile de configurer et de programmer le filtre de lumière bleue sur Android. Sur la plupart des téléphones, accédez simplement à Paramètres > Affichage et recherchez l'option Veilleuse. Vous pouvez programmer la veilleuse pour qu'elle s'allume automatiquement et régler l'intensité de l'effet. Voici les étapes :

Pour désactiver l'activation automatique d'une fonctionnalité Mode nuit, Cliquez sur Déterminer un horaire   Ne pas fixer d'horaire.

Si vous souhaitez un contrôle plus granulaire, vous devrez installer une application.

Meilleure application globale de filtre de lumière bleue : Twilight

Twilight est la meilleure application de filtre de lumière bleue pour Android. Il abaisse progressivement la température de couleur de l'écran (le rendant plus rouge) et assombrit l'écran jusqu'à ce qu'il atteigne les niveaux de couleur et de luminosité que vous avez choisis.

Ce changement progressif signifie que vous le remarquez à peine. Au début, le blanc n'est rien de plus qu'un blanc légèrement cassé, mais au moment où vous serez assis dans votre lit et parcourrez Reddit, l'effet sera pleinement en vigueur.

Grâce au capteur de lumière de votre téléphone, Twilight peut ajuster automatiquement et en permanence ses paramètres, garantissant ainsi que les paramètres correspondent toujours aux conditions d'éclairage qui vous entourent. Une fois la configuration initiale terminée, vous n'aurez plus jamais besoin de toucher à l'application.

Pourquoi utiliser Twilight alors qu’Android dispose déjà d’un filtre de lumière bleue ?

Deux fonctionnalités le rendent particulièrement utile. La première est que vous pouvez le configurer pour qu’il se désactive automatiquement lorsque certaines applications sont ouvertes. De cette façon, cela ne perturbera pas votre visionnage nocturne de Netflix. L’autre est qu’il ne fonctionne pas uniquement avec votre téléphone. Vous pouvez le configurer pour contrôler Philips HUE ou d'autres ampoules intelligentes, et le monter également sur une montre Android, un téléviseur Android ou un Chromebook. Vérifier Meilleures applications pour vous rappeler de bouger tout en travaillant pour différentes plates-formes.

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Option racine : Veilleuse (KCAL)

Twilight est la meilleure option pour la plupart des utilisateurs, mais si votre téléphone est rooté, vous avez la possibilité d'utiliser une application plus puissante sous la forme de Night Light (KCAL).

En tant qu'application avancée, Night Light peut contrôler directement l'écran. Au lieu de superposer une superposition rouge sur l’écran pour annuler l’effet de la lumière bleue, cela réduit en fait la quantité de lumière bleue émise par l’écran.

C'est très similaire au fonctionnement de Night Light sur Android, et le résultat est une image de meilleure qualité. L'application ne donne pas de teinte rouge à tout (les noirs restent noirs, par exemple) et il n'y a aucune perte de contraste. Cela n'interfère pas non plus avec vos notifications ou d'autres applications.

KCAL n'est pas pour tout le monde. tu as besoin de Faites une routine pour votre téléphone Pour l'utiliser, vous devrez peut-être installer un noyau personnalisé. Il n'est pas non plus disponible sur le Play Store. Vous pouvez le voir sur la page GitHub, et téléchargez-le via la boutique d'applications tierce F-Droid.

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Réduisez l’effet de la lumière bleue sans la filtrer

Il est facile de s’habituer à l’effet filtrant la lumière bleue. Cependant, certains utilisateurs ne l’apprécient pas. Si vous n'aimez pas que toutes vos applications prennent une teinte rougeâtre après le coucher du soleil, il existe des moyens plus simples de réduire les effets de la lumière bleue.

La clé est de réduire le montant auquel vous êtes exposé. Il est donc préférable d’utiliser un téléphone plutôt qu’une tablette en raison de la taille de l’écran plus petite. Réduisez au maximum la luminosité et passez en mode sombre dans vos applications. Vous pouvez également activer le mode sombre sur tous les sites Web dans Chrome.

La plupart des applications de lecture de livres électroniques proposent des options blanc sur noir ou sépia qui sont plus conviviales que le texte noir standard sur fond blanc. Google Play Books va encore plus loin en proposant sa propre fonctionnalité « Night Light ». Il s'allume automatiquement lorsque le soleil se couche, puis supprime progressivement davantage de lumière bleue de l'écran à mesure qu'il s'assombrit.

Pour activer cette fonctionnalité, ouvrez un livre et cliquez sur un bouton Options d'affichageEt allez à L'éclairage, et activez l'interrupteur à bascule à côté de Lampe de lecture nocturne. Vérifier Comment configurer le mode nuit sur différentes plateformes (Windows / macOS / Linux / iOS / Android).

Foire Aux Questions

T1. Qu’est-ce que le filtre de lumière bleue et comment fonctionne-t-il sur Android ?

Le filtre de lumière bleue réduit les rayonnements nocifs de l'écran et ajuste la température de couleur pour protéger vos yeux des effets de la lumière bleue.

Q2. Le filtre de lumière bleue affecte-t-il la qualité de l'image sur l'écran du téléphone ?

La plupart des applications de filtrage de la lumière bleue améliorent la qualité et les couleurs de l'image tout en réduisant l'impact significatif de la lumière bleue.

Q3. L'utilisation d'un filtre de lumière bleue affecte-t-elle la durée de vie de la batterie du téléphone ?

L'impact du filtre de lumière bleue sur la durée de vie de la batterie est généralement minime et la plupart des applications sont considérées comme économes en énergie.

Q4. Puis-je régler l’intensité du filtre de lumière bleue selon mes préférences personnelles ?

Oui, la plupart des applications proposent des paramètres de personnalisation permettant à l'utilisateur d'ajuster l'intensité des couleurs selon ses préférences.

Q5. Existe-t-il une application spécifique que vous recommandez pour le filtre de lumière bleue sur Android ?

Il existe de nombreuses excellentes applications telles que « Twilight », la fonction « Night Light » intégrée et « Blue Light Filter », que vous pouvez essayer selon vos préférences.

Réduire la fatigue oculaire sur Android

La fonction veilleuse d'Android et des applications comme Twilight vous permettent d'utiliser votre téléphone librement sans vous empêcher de dormir. C'est facile à utiliser, et même si l'effet peut paraître un peu étrange au début, on s'y habitue rapidement. La réduction de la lumière bleue rend également les écrans moins agressifs et réduit les reflets, ce qui peut être utile si vous souffrez de maux de tête ou de fatigue oculaire lorsque vous utilisez votre téléphone. Vous pouvez maintenant visualiser Meilleurs conseils d'utilisation du téléphone pour réduire les migraines.