Les conditions défavorables entourant l'hiver de la crypto-monnaie en ont fait une source de préoccupation pour de nombreux commerçants et investisseurs dans l'espace. Ces conditions comprennent les mauvais effets psychologiques de la perte et la peur générale qui domine ces périodes et affecte la santé psychologique des investisseurs.
Ici, nous décrirons comment le crypto-hiver peut affecter votre santé mentale et vous montrerons quelques moyens de rester en bonne santé mentale pendant de tels vents contraires. Vérifier Qu'est-ce que Crypto Winter ? Façons de naviguer dans un marché baissier à long terme.
Qu'est-ce que l'hiver crypto exactement ?
L'hiver crypto est une période prolongée et continue de baisse des prix sur le marché des crypto-monnaies. Au cours de cette saison, le sentiment du marché reste longtemps négatif et l'optimisme est remplacé par la panique et la peur. Vérifier Quel est le sentiment du marché des crypto-monnaies et comment peut-il être analysé ?
Le prix du Bitcoin a commencé à baisser par rapport à son niveau record en octobre 2021, et en novembre 2022, il avait chuté de plus de 70 %. La capitalisation boursière totale de la crypto-monnaie a également chuté de manière significative par rapport à son sommet historique de 2.9 billions de dollars en novembre 2021, et est actuellement inférieure à 800 milliards de dollars.
Ce n'est pas la première fois qu'un hiver crypto se produit, car des périodes similaires se sont produites en 2014, 2015 et 2018.
Comment l'hiver de la crypto-monnaie peut affecter votre santé mentale
Pendant l'hiver des crypto-monnaies, les portefeuilles des investisseurs sont généralement faibles et subissent d'énormes pertes. Puisque personne n'est à l'aise de perdre son argent, la baisse constante des portefeuilles crée une peur croissante sur le marché. Ainsi, de nombreux investisseurs passent plus de temps à étudier les graphiques du marché des crypto-monnaies à la recherche d'opportunités pour rattraper rapidement les fonds perdus, qui sont souvent infructueux.
De nombreux traders développent également des comportements commerciaux compulsifs lorsqu'ils connaissent une série de défaites ; Beaucoup d'entre eux oublient que ne pas trader du tout peut aussi être la meilleure affaire pendant une certaine période. Ils sont devenus tellement attachés à leurs graphiques et à leurs machines de trading que cela ressemble à une dépendance.
Plus de temps passé devant un écran provoque du stress, de la fatigue et une anxiété accrue. De plus, subir des pertes constantes ou réaliser de petits bénéfices qui ne remplacent pas rapidement les fonds perdus peut conduire à la dépression, ce qui affecte négativement la santé mentale et la productivité globale des commerçants. Vérifier Qu'est-ce que la psychologie des affaires ? Comment cela affecte-t-il votre trading de crypto-monnaie ?
Façons de rester en bonne santé mentale pendant l'hiver crypto
Voici quelques moyens de vous assurer que votre santé mentale est dans la meilleure forme possible pendant l'hiver crypto :
1. Ne paniquez pas
Sachant que les prix des différentes crypto-monnaies ont connu de nombreux hauts et bas et que d'importants marchés baissiers se sont également produits dans le passé est une raison de ne pas s'inquiéter.
Avec des prix en hausse et en baisse spectaculaires au cours des dernières années, le marché de la crypto-monnaie a continué de croître, obtenant de temps en temps de nouvelles entrées et de nouveaux projets.
2. Faites une pause dans la crypto-monnaie
Prendre des vacances dans la crypto-monnaie peut vous débarrasser de vos pertes et des conditions de marché défavorables. Vous devrez peut-être porter votre attention sur d'autres activités pour vous assurer que votre esprit est clair.
Vous pouvez acquérir de nouvelles compétences, vous concentrer sur d'autres aspects de votre vie ou même passer plus de temps avec des amis. Vous devrez peut-être également désinstaller des applications et bloquer toutes les notifications liées à la cryptographie pendant la pause. Quel est l'intérêt de passer plus de temps dans ce domaine quand on sait que cela ne changera pas la situation globale du marché ?
3. Séances d'exercices pour la santé mentale et physique
Il a toujours été prouvé que l'exercice était un stimulant efficace de l'humeur, ce qui en fait un bon remède contre l'anxiété et la dépression. Ils augmentent également votre fréquence cardiaque, améliorant la capacité de votre corps à réagir au stress.
Le trading et l'investissement nécessitent de la concentration et de la vigilance. Être lent et encombrant peut vous empêcher de prêter attention aux détails. En conséquence, vous devenez plus sujet aux erreurs lors du trading, ce qui n'est pas quelque chose que vous voulez, surtout pendant l'hiver des crypto-monnaies. Vérifier Comment le marché de la crypto-monnaie est-il manipulé ? Façons de se protéger.
4. Considérez-le comme un jeu long (pas d'échange de vengeance)
Il est facile de perdre son sang-froid dans le feu de l'action, surtout lorsque vous êtes du côté des perdants, mais souvenez-vous toujours que c'est un marathon, pas un sprint. Les commerçants au comptant qui ont acheté Bitcoin en 2017, lorsqu'il a atteint son apogée, ont été bloqués avec le prix bas pendant environ trois ans, car le marché n'est revenu à ce prix qu'en 2020. Seuls ceux qui ont eu beaucoup de patience et étaient mieux informés ont récupéré leur argent. dans les bénéfices.
De nombreux investisseurs qui ne comprennent pas cela essaient d'exécuter des accords de vengeance. Le trading de vengeance est une réaction émotionnelle typique lorsqu'un trader subit une perte importante. Cet acte l'amène à essayer de réaliser un profit rapide après avoir subi des pertes importantes ou une série de pertes.
Dans le trading de vengeance, une personne négocie de manière impulsive sans aucune analyse de données ni sauvegarde de ses décisions de trading. Le trading de vengeance entraîne souvent des pertes plus importantes, ce qui vous place dans des situations compliquées.
5. Apprenez quelque chose de nouveau sur le marché
Beaucoup de gens ont commencé à entrer sur le marché de la crypto-monnaie pendant la course haussière qui a commencé en 2020. La tendance haussière dure depuis longtemps, et la plupart des personnes qui ont acheté de la crypto-monnaie ont eu un certain retour sur investissement. La plupart de ceux de cette catégorie n'ont pas eu le temps de se renseigner sur les crypto-monnaies - ils ont suivi la foule pour acheter et conserver certains jetons pour obtenir un retour sur leurs investissements.
Cette saison est peut-être le bon moment pour apprendre quelque chose de nouveau. Vous pouvez apprendre d'autres façons de gagner de l'argent dans l'industrie de la crypto-monnaie, telles que de nouvelles méthodes de trading qui peuvent ne pas être affectées par l'hiver de la crypto-monnaie, tout comme le trading avec des stratégies à court terme telles que la spéculation ou le trading de dérivés tels que les contrats à terme et les contrats à terme perpétuels.
Vous trouverez peut-être également intéressant d'apprendre à survivre à un marché baissier de la crypto-monnaie et à d'autres moyens de vous impliquer dans le marché de la crypto-monnaie sans avoir à négocier, comme la création de contenu, l'extraction de crypto-monnaie, l'influence sur les médias sociaux, et bien plus encore.
Combien de temps durera l'hiver des crypto-monnaies ?
L'hiver crypto durait auparavant environ deux ans, mais cela ne signifie pas nécessairement que l'hiver en cours suivra le même schéma. Les principaux déterminants de la durée de l'hiver des crypto-monnaies sont les fondamentaux du marché de différentes périodes.
Une situation d'ours prolongée n'est pas seulement courante sur le marché des crypto-monnaies, elle se produit également sur le marché boursier, et nous l'avons vue se redresser à plusieurs reprises. Le marché des crypto-monnaies pourrait commencer à montrer des signes de reprise au cours de la prochaine année, mais rien n'est garanti car nous ne pouvons pas prédire l'avenir.
Donc, jusqu'à ce que nous voyions une reprise complète du marché, assurez-vous d'être dans le meilleur état d'esprit et évitez de prendre des décisions qui vous mettront dans des conditions défavorables. Vous pouvez voir maintenant Raisons pour lesquelles le marché de la crypto-monnaie se redressera en 2023.
