Bien que la grippe saisonnière puisse être détectée tout au long de l'année, elle est toujours plus perceptible pendant ce qu'on appelle communément la saison de la grippe. Pour tous ceux qui vivent dans l'hémisphère nord, c'est généralement pendant les périodes d'automne et d'hiver. Il n'y a aucun moyen de contourner le fait que si vous attrapez la grippe, vous allez passer quelques jours misérables. Heureusement, en plus de vous faire vacciner chaque année contre la grippe, la technologie offre une excellente aide pour surmonter rapidement les symptômes pendant votre maladie.
La grippe saisonnière se caractérise par une apparition soudaine d'une température corporelle élevée, une toux (généralement sèche), des maux de tête, des douleurs musculaires et articulaires, des nausées, des malaises, des maux de gorge et un écoulement nasal. Une toux peut durer deux semaines ou plus. La plupart des patients résolvent leur fièvre et d'autres symptômes en une semaine sans nécessiter de soins médicaux. Cependant, la grippe peut entraîner une maladie grave ou la mort si elle touche un groupe qui souffre de maladies chroniques. La période entre l'acquisition de l'infection et le début de la maladie, appelée période d'incubation, dure environ deux jours. Vérifier Les meilleures applications iPhone pour vous aider à éviter de tomber malade pendant la saison du rhume et de la grippe.
1. Découvrez la propagation de la grippe sur CDC Fluview
La grippe se propage rapidement dans la communauté, c'est donc une bonne idée de savoir tôt si ce virus a commencé à atteindre votre région. De cette façon, vous pouvez prendre des mesures supplémentaires pour vous protéger et aider les membres vulnérables de la société contre l'infection.
GrippeView Il s'agit d'une ressource d'information inestimable fournie par le CDC (Center for Disease Control and Prevention) sur son site officiel. FluView fournit des données complètes sur la prévalence de la grippe et les hospitalisations par région. Vous pouvez obtenir des informations actualisées et précises sur les niveaux de grippe dans votre région et voir comment elle affecte différents segments de la population, tels que les groupes d'âge.
2. Découvrez la grippe près de chez vous
Le site Web de FluView est très détaillé, donc si les informations qu'il contient vous semblent intimidantes, envisagez d'utiliser FluView La grippe près de chez vous à sa place. Le site Web et l'application Android utilisent les données du CDC et les informations de crowdsourcing pour analyser avec précision les niveaux actuels de grippe dans votre région.
Vous pouvez effectuer une recherche par code postal pour trouver des informations sur votre ville ou votre état. C'est un excellent moyen de savoir à quel point les choses sont graves dans votre région, et il existe également un outil de signalement anonyme pour ajouter vos symptômes à la base de données. Vérifier Meilleurs conseils d'utilisation du téléphone pour réduire les migraines.
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3. Trouver des symptômes sur WebMD
Vous pouvez obtenir de nombreuses informations fiables sur vos symptômes auprès de : WebMD , qui est une source légitime de connaissances et de conseils médicaux pouvant vous aider à apprendre à traiter votre maladie. Bien sûr, cela ne remplace pas la visite d'un professionnel de la santé. Mais cela peut vous aider à en savoir plus afin que vous puissiez voir votre médecin. Il ne vise pas uniquement à identifier la grippe. Il couvre un large éventail de problèmes médicaux, avec des conseils et des orientations sur tous les problèmes de santé de la part de professionnels de la santé certifiés.
Télécharger : WebMD pour Windows iOS | Android (Gratuit)
4. Médecin à la demande
Si vous vous sentez malade à cause de la grippe, la dernière chose que vous voulez faire est de vous battre pour aller voir le médecin, en transmettant des germes infectieux aux gens au fur et à mesure. Te permet Docteur à la demande par Include Health en discutant avec un professionnel de la santé de vos symptômes de grippe ou de tout autre problème de santé sans quitter votre domicile.
Le service est disponible pour une prise en charge 98h/XNUMX et XNUMXj/XNUMX via le site internet, ou vous pouvez télécharger l'application dédiée pour votre smartphone ou votre tablette. Selon le site Web Doctor on Demand, il s'agit d'un avantage couvert pour plus de XNUMX millions d'Américains par le biais de leur régime de santé ou de leur employeur.
Télécharger : Médecin à la demande pour Android iOS | Android (Gratuit)
5. Utilisez un thermomètre intelligent
Si vous sentez que votre température augmente et que vous pensez que des symptômes de grippe agaçants peuvent s'installer, il est sage d'avoir un thermomètre à portée de main pour vérifier. Et l'achat d'un thermomètre intelligent pour l'armoire à pharmacie de votre famille ne vous coûtera pas cher.
De nombreux excellents thermomètres numériques sont disponibles, et beaucoup d'entre eux se connectent à des applications dédiées, comme le thermomètre intelligent d'Amazon.com Soins rapides Kinsa qui a été autorisé par la Food and Drug Administration (FDA). Cela signifie qu'il est facile de suivre vos lectures sur une période de temps et de gérer les informations de toute votre famille.
6. Surveillez la qualité de l'air avec IQAir AirVisual
IQAir AirVisuel Il s'agit d'un service de surveillance de la qualité de l'air dédié au Programme des Nations Unies pour l'environnement. Comme il collecte des données auprès des gouvernements, des citoyens et des entreprises du monde entier, il s'agit d'une source fiable de données sur la qualité de l'air.
Et tout est disponible via le site Web IQAir ou via l'application gratuite, afin que vous puissiez en savoir plus sur la qualité de l'air que vous respirez et recevoir des alertes en temps réel si vous devez agir pour vous protéger. Cela peut être inestimable en période de stress, non seulement si vous souffrez d'une maladie respiratoire comme la grippe, mais aussi si vous souffrez d'asthme ou de toute autre affection exacerbée par une mauvaise qualité de l'air. Vérifier Les meilleures applications et sites Web pour vérifier la qualité de l'air partout.
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7. Gardez l'air pur avec un purificateur d'air
Si vous attrapez la grippe, un purificateur d'air peut aider à soulager les symptômes en gardant l'air à l'intérieur de votre maison propre et purifié. Et les plus efficaces, par exemple Turonique PH950 Les filtres HEPA sont utilisés pour aider à éliminer les particules virales nocives de l'air, ce qui peut réduire le risque d'infection pour les autres personnes dans votre maison.
Si vous souffrez d'allergies, il y a de fortes chances que vous ayez déjà investi dans un purificateur d'air. Mais si vous vous demandez quel appareil acheter, il y a quelques détails à surveiller. Vérifier Les meilleures applications pour éviter les allergies saisonnières.
8. Utilisation de "Médicaments" dans l'application "Santé" sur iPhone
Lorsque vous êtes allongé sur le canapé avec la grippe et que vous vous apitoyez sur votre sort, votre routine habituelle s'envole. C'est alors que la fonction "médecine" disponible dans l'application "Santé" devient 
Apple a introduit la fonctionnalité Médicaments avec iOS 16 pour vous rappeler de prendre vos médicaments à l'heure exacte. Ajoutez simplement les détails à l'application et configurez votre horaire régulier, puis vous recevrez un rappel facile via votre iPhone ou Apple Watch lorsqu'il est temps pour votre prochaine dose. Prendre votre médicament contre la grippe tel que prescrit vous remettra sur pied en un rien de temps!
L'application "Santé" vous permet de
Note: Certaines fonctionnalités ne sont pas disponibles dans tous les pays ou régions. Le Medication Advantage ne remplace pas les décisions médicales professionnelles. Des informations supplémentaires sont disponibles sur les étiquettes des médicaments. Vérifier Meilleures applications de rappel pour les appareils Android et iOS.
Utilisez la technologie pour vous aider à traverser la saison de la grippe
Malheureusement, aucune technologie ne peut vous protéger complètement contre la grippe. Mais au moins d'excellents sites Web, applications et outils peuvent vous aider à connaître la fréquence de la maladie et à obtenir des informations et des conseils médicaux. Vous bénéficierez également d'un suivi et de rappels concernant votre température et vos médicaments. Nous espérons que vous êtes mieux préparé à faire face à cette grippe à venir. Vous pouvez voir maintenant La meilleure ressource en ligne pour améliorer la santé et le bien-être des employés.
