Probablemente sepa que debe beber cantidades regulares de agua, pero ¿sabe cuánto y cuándo hacerlo?
La mejor manera de mantenerse saludable es asegurarse de beber de cuatro a seis litros de agua todos los días. El agua es vital para su cuerpo porque ayuda a realizar muchas funciones corporales, incluida la digestión, la regulación de la temperatura y el transporte de nutrientes a las células. El agua también ayuda a mantener altos los niveles de energía y mejorar el rendimiento físico.
Pero debido a que solo somos humanos, es fácil olvidarse de beber agua todos los días. Las XNUMX aplicaciones de hidratación de Android lo ayudarán a realizar un seguimiento de su ingesta diaria de agua.
1. Acuoso
La aplicación Waterful comienza recopilando su información, como su sexo, peso y algunos detalles sobre su estilo de vida. Con esta información, Waterful puede crear el plan de hidratación perfecto para ti. Ya sea que esté activa, amamantando o recuperándose de un período de enfermedad, esta aplicación le recordará cuándo es el momento de beber agua.
Las alertas aparecerán en la barra de notificaciones diariamente en función de sus objetivos establecidos. Las características de personalización en la aplicación Waterful incluyen elegir la cantidad de agua que beberá de 100 ml a 800 ml. También puedes elegir entre agua, café, leche, refrescos y té para mantenerte hidratado.
Si no bebe ninguna de estas bebidas a diario, puede crear rápidamente su propia bebida personalizada. Puede consultar sus estadísticas semanales, mensuales y anuales para ver qué tan constante es en el logro de sus objetivos de agua.
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2. Recordatorio de agua
Water Reminder es tu compañero de hidratación personal. Después de completar sus detalles personalizados como el peso, la hora de acostarse y el sexo, puede aprovechar al máximo esta aplicación. Dónde obtener recordatorios para beber agua, junto con consejos útiles sobre cómo beber agua correctamente, y puede seleccionar Solo vibrar, Sonido y vibrar, o solo mostrar el recordatorio en su dispositivo Android.
Querrá realizar un seguimiento de su consumo de agua, y puede hacerlo en la pestaña Historial. Que proporciona estadísticas e informes sobre la cantidad de agua que bebe y con qué frecuencia. La configuración de la aplicación Water Reminder le permite configurar el sonido de recordatorio ideal, el horario y el modo de recordatorio que prefiera. Verificar Las mejores aplicaciones de recordatorio de agua para teléfonos y relojes inteligentes.
Puede cambiar rápidamente las tazas o personalizar las bebidas para traer la cantidad correcta de agua que bebe cada día.
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3. Mantente hidratado
Manténgase hidratado proporciona objetivos diarios y recordatorios para garantizar que beba suficiente agua todos los días. Los objetivos se calculan en función de la información personal que ingresa cuando abre la aplicación Stay Hydrated.
Puede establecer objetivos y recordatorios en función del tiempo cada día. La combinación de esta aplicación y las aplicaciones gratuitas de fitness ayuda a desarrollar hábitos de ejercicio saludables y sostenibles. Elige tus tazas o botellas favoritas según lo que tengas en casa o en el trabajo. También puedes consultar Las mejores aplicaciones gratuitas de fitness para desarrollar el hábito de los entrenamientos regulares.
Si desea disfrutar de funciones como el modo oscuro, los widgets de la pantalla de inicio y los sonidos de notificación, debe obtener la versión premium. Sin embargo, puede obtener algunas de estas funciones sobre otras aplicaciones de humidificación sin tener que actualizar.
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4. Rastreador de agua
La aplicación Water Tracker no es diferente de las otras aplicaciones de hidratación en esta lista. Le permite saber cuánta agua bebe cada día y le recuerda que debe beber agua en su horario. Puede acceder a su historial de seguimiento de agua a través de las estadísticas de esta aplicación para medir su progreso durante algún tiempo.
Las opciones de personalización de Water Tracker también son útiles para cumplir con sus objetivos. Puedes seleccionar los intervalos de tiempo que elijas y el tamaño de la botella a beber durante ese día. Usando Water Tracker y otras aplicaciones de entrenamiento para obtener cuerpo perfecto Para obtener resultados más rápido de lo que piensas.
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5. Entrenador hidroeléctrico
Hydro Coach es una de las mejores aplicaciones de hidratación corporal porque te brinda un control total cuando intentas alcanzar tus objetivos de consumo de agua. Estará motivado para lograr sus objetivos con grandes recompensas para seguir adelante.
Las estadísticas harán un seguimiento de la cantidad de agua que bebe por semana, mes y año. Con Hydro Coach, también puede conectarlo a aplicaciones de ejercicio como Samsung Health, Fitbit y Google Fit para realizar un mejor seguimiento de su estado físico.
En la versión Hydro Coach Pro, también puede exportar los datos como un archivo de Excel a otros dispositivos. También obtienes estadísticas avanzadas y tampoco hay anuncios que te distraigan. También puede utilizar los últimos datos meteorológicos para adaptarse a sus necesidades diarias de consumo de agua.
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6. Rastreador de agua y recordatorio de bebidas
Aparte de todos los consejos de salud cuando abres esta aplicación, Water Tracker & Drink Reminder tiene mucho que ofrecer. La interfaz es simple y fácil de usar, con opciones de bebidas que van desde leche hasta té y agua. Todas estas bebidas lo mantendrán hidratado y puede limitar la cantidad de mililitros que bebe cada día.
Las funciones de estadísticas y logros te ayudarán a mantenerte al día todos los días. Puede configurar recordatorios de acuerdo con sus períodos de tiempo para asegurarse de cumplir con su cuota diaria. Los geniales avatares hacen que esta aplicación sea divertida de usar. Para obtener la versión completa de la aplicación, solo debe pagar una vez, esto eliminará los anuncios y le permitirá guardar su historial en la nube.
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Recuerda siempre beber agua diariamente
Beber agua es esencial, ya sea que esté siguiendo una dieta, un plan de ejercicios o realizando su rutina diaria. Más del 60 por ciento de su cuerpo está compuesto de agua porque ayuda a la digestión, mantiene su piel brillante, mejora la salud de su corazón y regula la temperatura de su cuerpo.
Estas aplicaciones de hidratación corporal te ayudarán a fomentar el hábito de beber agua que te mantendrá saludable. Aunque estas aplicaciones tienen una funcionalidad similar, aún puede elegir la mejor según su estilo y preferencia.
Waterful tiene una interfaz divertida que hace que beber agua se sienta como una tarea. Tener la mentalidad correcta para lograr sus objetivos le ayudará mucho en su camino hacia el acondicionamiento físico. El agua potable estará en su lado normal ahora.
