La naturaleza con sus sonidos y formas no solo parece tranquilizadora, sino que también hay pruebas sólidas que demuestran que puede tener profundos beneficios para la salud y el bienestar. Los estudios científicos han demostrado que escuchar los sonidos de la naturaleza reduce los niveles de estrés e incluso reduce el dolor en los participantes.
Obviamente, pasar tiempo al aire libre es la mejor manera de sumergirse en la naturaleza. Sin embargo, incluso escuchar grabaciones de sonidos de la naturaleza es suficiente para mejorar su salud. Mientras que tomarse un momento para despertarse en la naturaleza puede aliviar el estrés de un día ajetreado, estas aplicaciones de iOS facilitan el proceso. Verificar Cómo administrar los cuatro pilares de la productividad: consejos y herramientas para usarlos.
1. Dormir mejor
dormir mejor Es una aplicación todo en uno que promete una experiencia de sueño personalizada y personalizada. Además de los muchos ejercicios de meditación y cuentos para dormir, encontrarás un enorme catálogo de sonidos de la naturaleza, incluidos todos los sonidos naturales relajantes que se te ocurran, junto con algunos sonidos en los que quizás nunca hayas pensado. Entonces, además de los sonidos de las cascadas, los sonidos del océano y el canto de los pájaros, puede elegir abejorros, trotes de caballos e incluso gallinas que gimen.
Con todas las funciones desbloqueadas a través de la suscripción, podrá crear una mezcla de audio única que se adapte a sus preferencias personales. Es fácil mezclar y equilibrar múltiples flujos de audio. Bettersleep también ofrece una selección de mashups que te pueden gustar, diseñados por el personal y la comunidad de Bettersleep. Estas escenas evocan algunas imágenes como el lago canadiense, acampar en el bosque y más.
Guarde y comparta fácilmente su mezcla, configure alarmas y temporizadores para dormir, y siga explorando muchas otras funciones de esta excelente aplicación.
Con 55 millones de descargas, Bettersleep se ha convertido en una opción popular y bien establecida entre los usuarios. Descubrirá que proporciona una excelente manera de dar vida a la naturaleza dondequiera que esté.
También hay una versión de Android de Bettersleep, así como muchos otros Aplicaciones de sonidos de la naturaleza tranquila para Android.
descargar: dormir mejor (Gratis, suscripción disponible)
2. lluvia lluvia
aplicación calificada Lluvia lluvia También muy en la App Store, con más de 10 millones de descargas. Si no necesita todas las funciones adicionales de Bettersleep, como meditaciones e historias, esta aplicación es menos costosa y más simple en comparación con Bettersleep.
Hay disponible una gran selección de sonidos, todos renderizados en alta definición. Se ve bastante realista al usar auriculares. Es fácil mezclar tus sonidos favoritos para crear y guardar una mezcla única. Hay temporizadores e incluso un recordatorio de sueño fácil. Es fácil enviar audio a un dispositivo Bluetooth o Airplay, y puede agregar sonidos Rainbow al audio desde otra fuente.
La aplicación gratuita tiene muchas opciones de audio, por lo que puede verificar si funciona para usted. Puede optar por comprar sonidos adicionales con tokens o suscribirse para desbloquear todas las funciones. Con su interfaz hermosa y accesible, esta aplicación es difícil de superar para sumergirse por completo en la naturaleza. Verificar Las mejores herramientas para ayudarte a mejorar tu equilibrio entre la vida laboral y personal.
descargar: Lluvia lluvia (Gratis, Compras dentro de la aplicación disponibles)
3. Sonidos para dormir: ruido blanco
sonido Sonidos del sueño Muy similar en apariencia y función a Rainbow Rain y contiene una buena selección de sonidos de la naturaleza, así como muchos sonidos urbanos. La principal diferencia es que esta aplicación solo incluye imágenes para indicar las opciones disponibles. Esta falta de palabras hace que Sleep Sounds sea adecuado para niños pequeños.
Los efectos de sonido de la aplicación son tan buenos, si no tan detallados e inmersivos como Rain Rain. Sleep Sounds solo permite mezclar dos sonidos, no hay forma de guardar o compartir los resultados. Una suscripción a Sleep Sounds es más económica que Bettersleep o Rain Rain. Puede ser una buena opción para ayudar a los niños pequeños a relajarse.
descargar: Sonidos para dormir: ruido blanco (Se requiere suscripción, prueba gratuita disponible)
4. Sonidos de sueño profundo de ruido blanco
Incluye Sonidos de sueño profundo Todas las mejores características de las aplicaciones anteriores. Donde suena bellamente presentado, con nuevas características añadidas cada mes. Hay una treintena de sonidos disponibles de forma gratuita, pero puede actualizar para escuchar un catálogo más extenso en sonido estéreo 3D mejorado y evitar las distracciones de los anuncios.
Esta aplicación está dirigida específicamente a los padres, con una categoría de sonidos relajantes que inducen al sueño y pretenden replicar la experiencia de la calma latente. Puede combinar múltiples transmisiones de audio, y la aplicación ofrece una función de oscilador para difundir suavemente su banda sonora por la habitación.
Los padres también pueden considerar ayudar a sus hijos a dormir con la máquina de sonido Hatch Rest Mini, que también produce sonidos naturales. Verificar Las mejores aplicaciones y métodos para conciliar el sueño más rápido sin interrupciones.
descargar: Ruido blanco: sonidos de sueño profundo (Gratis, suscripción disponible)
5. Viaje salvaje: sonidos de la naturaleza
Esta es una de las series de Nature Apps de Aventuras salvajes Está diseñado por una familia que ha vivido fuera de la red durante un tiempo. Aquí los Sonidos Naturales ya han sido creados para usted, y son uniformemente hermosos. Solo es cuestión de elegir tus sonidos favoritos y sumergirte en la paz del bosque o en la orilla de un lago soleado.
Se incluyen meditaciones guiadas, al igual que temporizadores y "escenas de sueño", y Wild Journey se integra con Apple Health para registrar los minutos que pasa despierto. La característica realmente destacada aquí es el rico diseño de ilustraciones y animaciones sutiles. Cada sonido es una obra de arte y te ayuda a realizar un viaje completo a la naturaleza. Wild Journey es, sin duda, la más sorprendente de todas las aplicaciones enumeradas aquí.
descargar: Viaje salvaje: sonidos de la naturaleza (Se requiere suscripción, prueba gratuita disponible)
6. Naturaleza pura: paisajes sonoros en 3D
Naturaleza pura 3D es una aplicación gratuita creada por el artista de grabación de audio Lang Elliott. Contiene más de ochenta combinaciones de audio diseñadas para ser escuchadas con auriculares. Los detalles capturados aquí son realmente geniales. El sonido de los truenos y las olas rompiendo tanto en el cielo como en la playa. Cierra los ojos y siente que has sido transportado allí.
Puede conocer los detalles de la grabación de audio a través de un breve comentario escrito que acompaña a cada pista. Las compras en la aplicación están disponibles para aumentar su colección. Sin embargo, se incluye una generosa selección de pistas gratuitas. Esta es una forma sencilla de perderse en la naturaleza si no está interesado en mezclar sonidos usted mismo. No te preocupes, estás en manos del maestro artesano. Verificar Las mejores aplicaciones para dormir según los expertos para mejorar tu experiencia de sueño.
descargar: Naturaleza pura: paisajes sonoros en 3D (Gratis, Compras dentro de la aplicación disponibles)
7. Sueño relajante
Incluye Sueño relajante Contiene 10 categorías de grabaciones estéreo de sonidos de la naturaleza de todo el mundo, acompañadas de bellas fotografías. Hay veinticinco sonidos naturales, y puedes crear tu propia combinación de tu agrado. Hay un temporizador para dormir con desvanecimiento, por lo que puede usarlo para ayudarlo a conciliar el sueño.
Vale la pena mencionar esta aplicación, ya que es completamente gratuita. Hay pequeños anuncios en la parte inferior de la pantalla, pero no hay interrupciones de audio. Si disfruta de Soothing Sleep, Sleep Sounds HQ está disponible para su compra por separado, lo que elimina anuncios y proporciona grabaciones HD.
descargar: Sueño relajante (gratis) | Sueño Sonidos HQ ($6.99)
8. Apple Music
Si está suscrito a Apple Music Hay muchas bandas sonoras naturales disponibles para escuchar sin necesidad de una aplicación especializada. Intenta navegar clase de lujo En Apple Music para muchas opciones que te permiten escuchar los sonidos de la naturaleza.
Y si usas una lista de reproducción para ayudarte a conciliar el sueño, sigue leyendo Cómo configurar un temporizador de apagado en Apple Music.
Usa el poder de la naturaleza para ayudar a tu mente a relajarse
El uso de una de estas aplicaciones puede ayudarlo a disfrutar de un momento de alerta y relajación mientras viaja, trabaja, estudia o duerme. Escuchar los sonidos de la naturaleza te ayudará a calmar los pensamientos estresantes, respirar profundamente y concentrarte en ti mismo por un minuto. En un mundo agitado y vertiginoso, estas aplicaciones pueden acercarte a la naturaleza la próxima vez que puedas salir a la naturaleza por tu cuenta.
Si te gusta observar la naturaleza, ¿por qué no intentas sintonizar algunos Canales de YouTube basados en la naturaleza ¿Para ayudarte a relajarte?
