Ayudar a su hijo a mantener un estilo de vida saludable es importante para su éxito futuro y para mejorar su bienestar como adulto. Como es tan joven, es difícil para él hacer todo eso por su cuenta. Por lo tanto, necesita un padre o un adulto que lo sostenga de la mano durante todo el camino.
¿Cuál es la forma más accesible de crear mejores hábitos saludables que usar el poder de la tecnología? La actividad física, la nutrición, la salud mental y el bienestar general son vitales. Puede usar estas aplicaciones móviles para monitorear, administrar y mejorar la salud de sus hijos. Verificar Las mejores aplicaciones de salud mental para niños.
1. Ejercicio para niños
Una forma de motivar a los niños para que se pongan en forma es hacerlo realmente divertido. Los niños pueden comenzar un divertido viaje de acondicionamiento físico con los mentores Lisa y Tom usando la aplicación Fitness for Kids.
Fitness for Kids es adecuado para niños a partir de los dos años. Hay otras clases de entrenamiento aptas para toda la familia. Los niños pueden desbloquear una variedad de animales adorables a medida que suben de nivel, ¡lo cual es una excelente manera de mantenerlos estimulados y entretenidos! Echa un vistazo a datos interesantes sobre cada animal haciendo clic en él.
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2. Yoga para niños y fitness familiar
El yoga puede afectar positivamente la concentración, la memoria y las habilidades receptivas de sus hijos. Yoga for Kids and Family Fitness es una aplicación divertida y colorida para que sus hijos se muevan con el yoga en poco tiempo.
Seleccione un nivel basado en su experiencia de yoga o elija un par de yoga para comenzar. El yoga doble es una opción divertida para los niños que quieren practicar yoga con sus hermanos o amigos. Cuando los niños completen una sesión de yoga en el día especificado, recibirán algunas monedas de oro. Luego, los niños pueden usar sus tokens para personalizar su estudio de yoga con accesorios como mascotas, colchonetas y plantas. Verificar Las mejores aplicaciones de entrenamiento y ejercicio para niños para mantenerlos activos.
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3. Audio
Conoce el Aumioverse, donde podrás ayudar a tu hijo a cambiar positivamente su rutina diurna o nocturna. Aumio presenta cientos de historias relajantes, meditaciones, clips de audio y viajes.
Usted y su bebé pueden quedarse dormidos juntos mientras escuchan una historia reconfortante que se adapta perfectamente a diferentes grupos de edad. Además, deje que su hijo use la aplicación durante el día para aprender sobre emociones comunes como el estrés, la ansiedad y la ira. Además, puede agregar cualquier sesión a su lista de favoritos para poder acceder a ella fácilmente la próxima vez.
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4. Pikú
¡Otra gran aplicación de atención plena para niños es Piku! Para comenzar, la aplicación le permite elegir entre varias sesiones de meditación guiada, que incluyen Bedtime, Calm, Emotions & Focus, Love & Kindness y, finalmente, Magical Journey. Cada opción de meditación se enfoca en una circunstancia diferente.
Por ejemplo, la sección Hora de acostarse es mejor para todos los niños que tienen dificultades para dormir, mientras que la sección Emociones es para un niño que necesita ayuda para reconocer y manejar sus emociones. Desafortunadamente, las opciones solo consisten en una sesión de meditación gratuita, por lo que deberá suscribirse para desbloquear varias sesiones. Si cree que sus hijos podrían beneficiarse de la música relajante, los sonidos relajantes y la narración de voz relajante, entonces esta aplicación vale la pena.
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5. Arándano
Aunque la aplicación Huckleberry generalmente se usa como rastreador de recién nacidos y niños, también puede usarla si tiene niños mayores. La aplicación te da la opción de agregar varios niños, cada uno con su propio perfil separado. Las categorías que sigue se pueden personalizar para cada niño en la aplicación según su edad.
El seguimiento de los cambios de pañales y la alimentación con biberón, por ejemplo, no es necesario para los bebés mayores. Sin embargo, puede usar Huckleberry para mantener un registro detallado de su sueño, medicación, crecimiento, temperatura o duración del uso del dispositivo. Verificar Los mejores juegos educativos para smartphones que los niños disfrutarán jugando.
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6. Respira, piensa, haz con sésamo
El aprendizaje puede ser mucho más fácil para los niños cuando se convierte en un juego divertido con imágenes coincidentes para ellos. Respira, piensa, haz con Sesame es una aplicación similar a un juego que ayuda a los niños a practicar la respiración abdominal. La respiración diafragmática puede ayudarlos a navegar situaciones emocionales y estresantes y resolver problemas por los que es probable que pasen en algún momento de sus vidas.
Por ejemplo, los niños pueden usar la aplicación para ayudarlos a controlar su estrés cuando se despiden de sus padres o durante un día escolar estresante. La aplicación también es fácil de usar para niños y adultos juntos. ¡Simplemente haga clic en una imagen para elegir una actividad interactiva, respire con el monstruo para calmarse, ayúdelo a pensar en una solución y luego impleméntela!
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7. Recetas para niños
Animar a sus hijos a comer comidas sabrosas y nutritivas puede ayudarlos a mantenerse saludables a largo plazo. Recetas para niños no solo puede ayudar a los niños a comer mejor, sino que también puede inspirarlos a pasar más tiempo en la cocina.
La aplicación está repleta de platos dulces y salados, todos los cuales incluyen una lista de ingredientes e instrucciones fáciles de seguir. Un buen toque de esta aplicación son los tutoriales en vídeo que acompañan a algunas de las recetas. Además, los niños pueden elegir sus recetas favoritas y agregarlas a sus colecciones de recetas personales.
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8. Pequeños almuerzos
La planificación de las comidas puede ayudar tanto a los niños como a toda la familia a elegir mejor los alimentos. La aplicación de planificación de comidas Little Lunches crea un plan de comidas semanal personalizado basado en las restricciones dietéticas de su familia, así como los alimentos en su refrigerador o despensa.
Además, la aplicación Little Lunches es excelente si todo lo que busca son recetas rápidas y saludables para las loncheras de sus hijos. Puede usar fácilmente la opción de búsqueda para filtrar platos y agregarlos a su plan de comidas o lista rápida de compras. Verificar Las mejores webs para encontrar recetas de comida con ingredientes que tengas.
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9. Pinzón
¿Puedes considerar a un niño como un niño si no quiere cuidar de un adorable pájaro mascota virtual? ¡Ahora puede hacerlo con la aplicación de autocuidado de mascotas, Finch! Donde el niño asume la responsabilidad de poner nombre y cuidar a su pajarito mascota, cuidándose así mismo. Su viaje comienza cuando elige una meta simple todos los días. Luego, el viaje avanza para incluir una selección de cronómetros, fragmentos de sonido, pruebas de respiración y más.
La aplicación Finch es totalmente personalizable, lo que le permite a su hijo vestir a sus mascotas de una manera única y personalizar su espacio vital. Además, los niños pueden recolectar e intercambiar piedras arcoíris por accesorios y artículos divertidos. Verificar Los mejores juegos de mascotas virtuales para tu teléfono Android e iOS.
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Promover y fomentar un estilo de vida saludable para los niños.
La mayoría de los padres saben que la salud y el bienestar de un niño son muy importantes. Sin embargo, puede ser difícil para los padres motivar a sus hijos pequeños a vivir vidas más saludables sin un poco de ayuda de personajes divertidos y actividades atractivas.
¡Con la ayuda de estas aplicaciones móviles, puede ayudar a promover hábitos saludables para su hijo! Además, estas aplicaciones pueden convertir la salud y el bienestar en actividades divertidas y entretenidas para sus hijos que probablemente durarán a largo plazo. Puedes ver ahora ¿Pueden los videojuegos mejorar el coeficiente intelectual de un niño?
