يُمكن أن يُفيد العمل في الهواء الطلق صحتك العقلية والنفسية ويُعزز من إنتاجيتك ، ويُرحب الكثير من المُوظفين بأخذ استراحة من التواجد في المكتب. ومع ذلك ، فإنَّ أخذ مساحة عملك إلى الطبيعة غالبًا ما يتضمن عوامل تشتيت الانتباه والمراوغات التي لن تُصادفها في الداخل.
إليك نظرة على الطرق العديدة التي يُمكن أن يعمل بها العمل بالخارج على تحسين يومك ، بالإضافة إلى بعض النصائح العملية للتعامل مع التكنولوجيا في الأماكن الخارجية الرائعة (أو المساحة الخضراء أو الفناء الخلفي). تحقق من كيف تُحافظ على صحتك وتتجنب الأوجاع والآلام أثناء الرحلات الطويلة.
ما هي فوائد العمل بالخارج؟
غالبًا ما يرتبط مراجعة المناهج الدراسية أو العمل في الهواء الطلق بمجموعة من الفوائد العقلية والجسدية. يشعر العديد من المُوظفين بالهدوء من خلال العمل بالخارج ، بينما يُقدر الآخرون الإحساس بالسيطرة الشخصية الذي يُوفره العمل في الهواء الطلق ، وفقًا لـ Frontiers in Psychology. يُقدر العديد من الاشخاص القدرة على التنفس والاسترخاء في الخارج.
يُوفر قضاء المزيد من الوقت في الهواء الطلق فوائد صحية مُحتملة عندما تكون خارج الساعة أيضًا. على سبيل المثال ، يرتبط التعرض لأشعة الشمس بتحسين جودة النوم ، سواء كنت تمارس الرياضة في الهواء الطلق أو تجلس ببساطة ، وفقًا لمجلة Journal of Exercise Nutrition & Biochemistry.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن التعرض لأشعة الشمس المُعتدلة يسهل إنتاج الفيتامين (د) ، وهو من المغذيات الدقيقة الضرورية التي قد تُساعد في الحماية من تطور السرطان وتقليل خطر الإصابة بالنوع الأول من مرض السكري ، وفقًا لمجلة الكلية الأمريكية للتغذية. لا تزال الطرق الدقيقة التي يُؤثر بها ضوء الشمس على صحتك قيد الدراسة ، ولكن يبدو أنَّ قضاء المزيد من الوقت في الضوء الطبيعي (دون المخاطرة بالتعرض المفرط أو حروق الشمس) قد يساعد في حماية صحتك بمرور الوقت.
بالنسبة للأشخاص الذين يعيشون في الهواء الطلق ، فهذه طريقة مُثيرة لإعادة تصور إعداد المكتب النموذجي. طالما أنك تعمل على كمبيوتر محمول أو أي جهاز محمول آخر ، فمن المحتمل أن تجلب مهامك إلى الخارج أيضًا. إليك كيفية جعل وقتك في العمل بالخارج مُمتعًا ومُثمرًا قدر الإمكان. تحقق من مواقع ويب لإعداد مساحة العمل لتحسين إنتاجية العمل من المنزل أو من المكتب.
1. اختر مكانًا يُناسب أسلوب عملك
ابحث عن مكان بالخارج يُكمل بيئة عملك المثالية. بالنسبة لبعض الأشخاص ، تعتبر الطاولة الخارجية في المقهى المُزدحم مثالية. قد يُفضل البعض الآخر إنشاء جلسة في حديقة هادئة.
جرِّب حتى تجد مساحة تُناسبك. تذكر أنَّ العمل في الخارج لا يعني بالضرورة المغامرة في عمق الغابة ، حيث يُمكن أن تخدم الشرفة أو الفناء الخلفي أو الحديقة المُجاورة الغرض بشكل مثالي أيضًا.
من أجل إنشاء مكتب عمل عن بُعد مُنتج ومُتنقل ، ضع كل ما تحتاجه في حقيبة واحدة. من خلال الاحتفاظ بالكمبيوتر المحمول وسماعات الرأس وأجهزة الشحن والمزيد في مكان واحد ، يصبح من السهل أن تأخذ مكتبك أثناء التنقل دون أن تنسى أي شيء مُهم.
2. استخدام التكنولوجيا المُصممة للمُساعدة أثناء الخروج
ليس كل جهاز مُصممًا لمُساعدتك على الاستمتاع بالهواء الطلق الرائع. قبل الالتزام بمكتب خارجي ، تحقق مما إذا كانت أجهزتك الذكية آمنة لإحضارها إلى الخارج. سيُخبرك التحقق من تصنيف علامة الحماية العالمية (IP) بما إذا كان من المُمكن إخراجها من المكتب أم لا.
تعني التصنيفات الرقمية العالية أنَّ الجهاز يتمتع بحماية أكبر ضد الغبار والماء ؛ في حين أنَّ تصنيف IP 65 يعني أنَّ الجهاز آمن من التعرض للرش بالماء ، كما أن تصنيف IP 68 يُشير إلى أن الجهاز آمن أثناء الغمر تحت الماء.
إذا كنت ترغب في متابعة العمل في الهواء الطلق على المدى الطويل ، ففكر في أجهزة الكمبيوتر المحمولة والأجهزة اللوحية المُصممة من أجل المتانة. يجب أن تبحث بشكل مثالي عن كمبيوتر محمول يتحمل القطرات والتعرض للماء ، وهو مُصنف أيضًا للوظائف في ظل الظروف القاسية.
3. وضع الكريم الواقي من الشمس
حتى إذا كنت تُخطط فقط للعمل في الخارج لبضع دقائق هنا وهناك ، فإنَّ تخزين بعض واقي الشمس في حقيبة الكمبيوتر المحمول يُعد فكرة رائعة. استمتع بأشعة الشمس مع حماية بشرتك من الأشعة الحارقة.
إذا كنت بحاجة إلى بعض المساعدة في تذكر تطبيقه ، فإنَّ تطبيق REAPPLY: Sunscreen Reminder يُعد خيارًا رائعًا. يعرض مستويات الأشعة فوق البنفسجية الحالية لمنطقتك ، ويُقدم تذكيرات لإعادة تطبيق واقي الشمس على مدار اليوم ، ويوفر محتوى إضافيًا حول السلامة من أشعة الشمس. ستحصل على فكرة أفضل عن مقدار الوقت الذي تقضيه في ضوء الشمس المباشر ، وكذلك عندما يحين وقت البحث عن الظل.
تنزيل: REAPPLY: Sunscreen Timekeeper لـ iOS (مجانًا)
إذا كنت تعمل في حديقة أو منطقة حرجية ، فإنَّ إضافة زجاجة من طارد الحشرات بجانب واقي الشمس يعد فكرة جيدة أيضًا. أنت الآن أكثر استعدادًا لأي شيء تجلبه الطبيعة.
4. اجعل شاشتك أسهل للقراءة
إذا كان هناك شيء واحد يجعل العمل في الهواء الطلق صعبًا ، فهو توهج الشاشة عند تعرضها لضوء الشمس. يمكن أن يُقلل العمل في مكان مُظلل من هذه المشكلة إلى حد كبير ، ولكن في بعض الأحيان تترك تحديقًا على الشاشة ، حتى في الأيام المُلبدة بالغيوم. في بعض الأحيان ، يُمكن أن يساعد زيادة سطوع الشاشة على جعل كل شيء أكثر وضوحًا. يمكن أن يؤدي ارتداء النظارات الشمسية أيضًا إلى قطع بعض الوهج وجعل الشاشة قابلة للقراءة.
للحصول على حل طويل الأجل ، قد ترغب في التفكير في العمل من شاشة عرض غير لامعة أو استخدام واقي شاشة كمبيوتر محمول مضاد للتوهج. يُمكن لبعض التعديلات على الإعداد أن تجعل الكمبيوتر المحمول أو الجهاز اللوحي أسهل بكثير على العينين في ضوء النهار الساطع.
5. حافظ على استقرار اتصالك بالإنترنت
استثمر في نقطة اتصال Wi-Fi محمولة إذا كنت تُغامر في مكان به اتصال إنترنت مُتقطع. آخر شيء تُريد القيام به هو تحديد مكان مثالي في الهواء الطلق فقط لتجد أنه من المستحيل العمل هناك. تُوفر لك نقطة الاتصال الحرية للعمل في أي مكان تقريبًا.
6. مشاهدة الطقس
لسوء الحظ ، لا يدعم الطقس دائمًا رغبتك في إنجاز العمل في الهواء الطلق. راقب الطقس المحلي ولاحظ أي ضربات برق قريبة باستخدام تطبيق WeatherBug.
يتضمن تطبيق WeatherBug 20 طبقة خريطة ، لذا يُمكنك التحقق من التوقعات المُستقبلية وهطول الأمطار وحتى جودة الهواء لمنطقتك. من السهل أيضًا مراقبة الطقس في أماكن أخرى حول العالم ، وهو أمر مفيد إذا كانت وظيفتك تتطلب السفر. تحقق من أفضل تطبيقات الطقس لـ Apple Watch.
تنزيل: WeatherBug لـ iOS | Android (مجانًا ، اشتراك متاح)
استمتع بالتأثيرات المُهدئة للعمل في الهواء الطلق بمساعدة التكنولوجيا
من خلال إجراء بعض التعديلات على إعداد الكمبيوتر المحمول ، بالإضافة إلى مراقبة الطقس عن كثب ، يُمكنك جعل العمل خارجًا بديلاً لطيفًا لإعداد مكتبك المُعتاد في الهواء الطلق.
بمساعدة نقطة اتصال محمولة وربما واقي الشاشة ، ستكون في طريقك نحو إنشاء مكتب خارجي عملي. استمتع ببعض أشعة الشمس ، وخذ نفسًا عميقًا ، واستمتع بفرصة أخذ وظيفتك إلى الخارج. يُمكنك الإطلاع الآن على أفضل التطبيقات ومواقع الويب للتحقق من جودة الهواء في أي مكان.
