أنا متأكد من أنك سمعت عن مدى أهمية غسل اليدين كثيرًا (وبشكل جيد) وتعقيم الأسطح وعدم لمس الوجه أثناء فترة COVID-19. ولكن بصراحة ، حتى إذا كنت واثقًا من أنك ستتذكر غسل يديك على فترات منتظمة ، فمن الأفضل الاعتماد على هاتفك. هذا يزيل احتمالات الخطأ البشري ويُتيح لك التركيز على أشياء أفضل. إذن إليك كيفية إعداد تذكيرات غسل اليدين على هاتفك الذكي.
كيفية إعداد تذكير غسل اليدين
1. Android
Wash Hands
Wash Hands هو تطبيق مجاني صغير لا يتطلب تسجيل الدخول والأهم من ذلك أنه لا يحتوي على أي إعلانات. بمجرد تثبيت التطبيق ، يُمكنك تعيين تذكيرات غسل اليدين مباشرةً من الشاشة الأولى. يُمكن أن تكون هذه التذكيرات بشكل متكرر من 30-90 دقيقة. لذلك ، عندما يُنبهك التذكير ، يجب عليك غسل يديك والنقر عليه لإعلام التطبيق بأنك أكملت المُهمة.
بناءً على ذلك ، يتتبع التطبيق عدد المرات التي غسلت فيها يديك في اليوم. هذه هي ميزة “تعقب غسل اليدين“. وفي حالة نسيان النقر على التذكير ، يُمكنك تحديثه يدويًا من داخل التطبيق. هذه التطبيقات مثالية لمن لا يخرج كثيرًا ولا يحتاج إلى الكثير من التخصيص.
نظرة عامة
- سجل لمرات غسل اليدين بشكل يومي.
- التحقق يدويًا واستكمال التذكيرات.
- تكرار التذكير كل 30/90 دقيقة.
الحصول على Hand Wash Reminder (Android)
2. iOS
Wash Hands
إذا كنت شخصًا يحب الرسوم المتحركة الملونة ، فمن المؤكد أن هذا التطبيق سيُحفزك على غسل يديك بانتظام. يُخطرك التطبيق على فترات. يُمكن ضبطه عند أي مكان بين 30 دقيقة إلى ساعتين. إلى جانب ذلك ، يُمكنك اختيار فترة 30 ثانية أو 60 ثانية لغسل اليدين بسرعة أو لفترة أطول. المؤقت يتم عرضه من خلال مستوى الماء على الشاشة الذي يتراجع بمرور الوقت.
نظرة عامة
- تكرار التذكير كل 30 دقيقة إلى ساعتين.
- وضع غسل اليدين لمدة 30/60 ثانية.
- العد التنازلي للمؤقت الذي يتم تمثيله من خلال مستوى الماء.
Wash Hands (iOS)
3. Apple Watch
إذا كنت تمتلك Apple Watch ، فأنت لا تحتاج إلى عناء النظر إلى هاتفك تمامًا. قبل البدء تأكد ، من أنه تتم مزامنة البيانات عبر الأجهزة. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فانتقل إلى الإعدادات -> اضغط على اسمك -> iCloud -> تمكين التذكيرات.
لإعداد التذكير ، اتبع الخطوات التالية.
- افتح تطبيق Reminders على جهاز iPhone أو iPad.
- أضف تذكيرًا جديدًا وسمه Wash Hands.
- الآن انقر على الأيقونة الصغيرة (i) على اليمين وقم بتمكين تذكيري في يوم واحد.
- بعد ذلك ، قم بتمكين تذكيري في كل مرة. انقر على “تكرار” ويُمكنك الاختيار من الخيار المحدد أو تحديد وقت مُخصص ، في حالتنا تم اختيار كل ساعة. اترك إنهاء التكرار على أبدًا ، حتى لا تتم مقاطعتك أبدًا.
بدلاً من ذلك ، يمكنك استخدام Siri إذا كنت لا ترغب في إجراء العملية الطويلة. فقط اسأل “يا Siri ، هل يمكنك أن تذكرني بغسل يدي كل ساعة بدءًا من الساعة 10 صباحًا“. يُمكنك بالطبع استخدامه وفقًا لتفضيلاتك الزمنية.
نظرة عامة
- تعيين التذكيرات كل ساعة أو بشكل مُخصص.
- المزامنة عبر الأجهزة.
- مفيد لمستخدمي Apple Watch.
4. Galaxy Watch
على عكس Apple Watch ، لا توجد طريقة مُضمنة لإعداد التذكيرات كل ساعة على Galaxy Watch الذكية. ولكن ، يُمكنك دائمًا استخدام تطبيق تابع لجهة خارجية من متجر Galaxy. على سبيل المثال ، يُمكنك تثبيت تطبيق Hand Wash. يحتوي التطبيق على مؤقت لغسل اليدين لمدة 25 ثانية مع ملاحظات الاهتزاز.
يتبع التطبيق أوامر غسل اليدين لمدة 20 ثانية من مركز السيطرة على الأمراض إلى جانب خمس ثوانٍ إضافية لتطبيق الصابون وسكب الماء. بالإضافة إلى ذلك ، يُمكنك تخصيص التذكيرات ، والحصول على إشعارات بشأن عدم غسل اليدين وواجهة الساعة التي تُظهر لك تكرار الغسل اليومي للحفاظ على حماسك. يُمكنك أيضًا استخدام تطبيق التذكير لإعداد تذكيرات مُتكررة على هاتفك.
نظرة عامة
- الحصول على مؤقت غسل اليدين على Galaxy Watch.
- يدعم التذكير والمؤقت لمدة 25 ثانية.
- يُمكن استخدامه كواجهة الساعة للحصول على تفاصيل تكرار الغسل اليومي.
الحصول على Hand Wash
5. WearOS
إذا كنت تستخدم ساعة ذكية تشتغل بـ WearOS ، فقد أطلقت Google مؤخرًا ميزة غسل اليدين. يُمكنك الوصول إليها من تطبيق Google Clock باسم Hand Wash Timer. ما عليك سوى النقر لبدء المؤقت و X لإيقافه في أي وقت. يحتوي التطبيق على مؤقت غسل اليدين مدته 40 ثانية وهو ضعف ما تقترحه CDC ، ولكن أعتقد أن الوقت الإضافي يكون دائمًا على ما يرام بشرط الموقف. يُذكرك التطبيق كل 3 ساعات بغسل يديك.
يمكن الوصول إلى ميزة غسل اليدين فقط على WearOS 5.4.0 والإصدارات الأحدث.
علاوة على ذلك ، يُمكنك أيضًا استخدام مساعد Google أيضًا. فقط قُل “Hey Google ، ساعدني في غسل يدي” وسيبدأ المساعد في تشغيل أغنية مدتها 40 ثانية حول غسل اليدين. تعمل هذه الميزة على أي جهاز يعمل بنظام Android أو أي جهاز تم تمكين Google-Assistant عليه.
نظرة عامة
- مؤقت لمدة 40 ثانية.
- تذكير كل ثلاث ساعات.
البرنامج التعليمي لغسل اليدين
SureWash Hand Hygiene
يُمكنك استخدام هذا التطبيق كدليل لمتابعة تقنية غسل اليدين التي حددتها منظمة الصحة العالمية.
الآن ، عملية غسل اليدين ليست مهمة ضخمة ولكن من المهم للغاية التأكد من القيام بذلك بالطريقة الصحيحة. يُمكنك استخدام تطبيق SureWash Hand Hygiene الذي يُوفر برنامجًا تعليميًا حول كيفية غسل اليدين بالطريقة المثالية. علاوة على ذلك ، يستخدم الكاميرا الأمامية لتقييم غسل اليدين ولتقديم التعليقات في الوقت الفعلي. الآن ، يعد هذا التطبيق طريقة رائعة لتعليم الأطفال كيفية غسل اليدين وجعلهم يفهمون أهمية هذه العملية.
نظرة عامة
- يعطي ملاحظات في الوقت الحقيقي باستخدام الكاميرا الأمامية.
- يتبع إرشادات منظمة الصحة العالمية بشأن غسل اليدين.
- دليل سهل خطوة بخطوة.
- مستويات متعددة لغسل اليدين بشكل مثالي.
الحصول على SureWash Hand Hygiene (Android | iOS)
الملاحظات الختامية
تذكر أن الأمر لا يقتصر على يديك فحسب ، بل أشياء أخرى عليك الاهتمام بها مثل شرب الكثير من الماء وتناول الطعام الطازج والبقاء في الداخل بالطبع. علاوة على ذلك ، يُمكنك أخذ رشفة من الماء في كل مرة يتم تذكيرك بغسل يديك أو خلق أي عادة أخرى تُريدها. لذلك ، كانت هذه طريقة كيفية إعداد تذكيرات غسل اليدين على هاتفك والساعات الذكية.
