Спорт считается одним из самых важных дел, связанных с улучшением физического здоровья человека, так как он не ограничивается развитием физических навыков, но и укрепляет психическое здоровье, а также стимулирует кровообращение и укрепляет иммунитет организма, помогает избавиться лишнего веса, чтобы наслаждаться лучшей жизнью и хорошим здоровьем вдали от давления повседневной жизни, а также из-за растущих жизненных проблем и высокой стоимости абонементов в спортивные клубы стало обычным делом проектировать домашний тренажерный зал для многих семей.
В домашних тренажерных залах нет ничего нового. От велотренажеров и беговых дорожек до набора гантелей и упражнений с собственным весом многие люди часто тренируются, не выходя из собственного дома. Но новейшей тенденцией для домашних спортзалов является растущая популярность умных зеркал для фитнеса.
Эти устройства выводят домашние тренировки на новый уровень, предлагая персонализированные программы упражнений, которые имитируют тип и уровень инструкций, предоставляемых профессиональными тренерами, и многое другое. Что еще предлагают умные зеркала и стоит ли их приобретать? Проверять Сравнение умных часов и фитнес-устройств? Отличия и как выбрать подходящее вам устройство.
Что такое умные фитнес-зеркала?
Спортивное оборудование, подключенное к Интернету, становится все более популярным, о чем свидетельствует быстро растущий рынок. Ожидайте отчет в Неделя медицинских устройств и хирургических технологий Ожидается, что к 5.96 году этот сектор будет стоить 2025 миллиарда долларов. Это означает, что в ближайшие годы на рынке появится больше умного спортивного оборудования.
Основное преимущество умных зеркал для фитнеса заключается в том, что они могут отображать на экране профессионального тренера, который поможет вам выполнить упражнение. Как будто ты стоишь в спортзале перед персональным тренером — это реально круто.
Некоторые фитнес-зеркала также действуют как обычные зеркала, поэтому вы можете самостоятельно корректировать свое положение во время повторений. Но не волнуйтесь, если вы не уверены, правильно ли вы проводите тренировку, некоторые бренды и модели зеркал для фитнеса также включают рекомендации по форме на основе искусственного интеллекта. Это действительно похоже на то, как если бы перед вами был личный тренер.
Конечно, есть множество бесплатных онлайн-тренировок, которые вы можете транслировать из своей гостиной, а также приложения для занятий фитнесом в прямом эфире и по запросу, но фитнес-зеркало — единственный способ отобразить тренера в натуральную величину прямо перед собой. из вас, не занимая места в вашем пространстве. Большинству зеркал для фитнеса требуется лишь небольшое пространство на стене, в то время как другие можно использовать со специальной подставкой.
Всем зеркалам для фитнеса требуется розетка, а также стабильное высокоскоростное подключение к Интернету, чтобы пользоваться преимуществами занятий в прямом эфире и по требованию, отслеживать историю упражнений, записывать физиологические данные и обеспечивать мотивацию к тренировкам.
Доступ в Интернет также позволяет пользователям подключаться к цифровой экосистеме бренда и даже делать такие вещи, как публиковать обновления в социальных сетях, если вы хотите поделиться своими тренировками с друзьями. Некоторые фитнес-зеркала оснащены сенсорным экраном, а другими можно управлять с помощью сопутствующего приложения.
Некоторые из ведущих зеркал для фитнеса включают, например, Зеркало by Lululemon предлагает обширный каталог фитнес-классов на выбор. Легко найти что-то подходящее для вас, используя фильтры в совместимом приложении. Вы даже можете фильтровать по типу необходимого оборудования (от массы тела до эспандеров и гантелей), уровню интенсивности, росту и тренеру. Проверять Лучшие бесплатные фитнес-приложения для iPhone, чтобы стать более активными.
Другие зеркала для фитнеса сконструированы как тональный Чтобы нарастить мышечную массу, используйте кабели сопротивления, в то время как Студия темпа Используется со свободными весами. И Tonal, и Tempo включают датчики на основе ИИ, которые помогают вам распознавать правильную осанку, что очень важно для предотвращения травм при силовых тренировках.
В зависимости от бренда и модели зеркала для фитнеса могут поставляться с рядом опций, поскольку производители пытаются дифференцировать свои предложения продуктов. Например, NordicTrack Хранилище Это отдельно стоящее зеркало в полный рост с отделением для хранения всего вашего фитнес-оборудования, включая коврики для йоги и блоки или гантели.
Стоимость умных зеркал
Цены на зеркала для фитнеса варьируются от 1000 долларов за самые простые устройства до более 3000 долларов за более продвинутые продукты. Для большинства фитнес-зеркал также требуется отдельная ежемесячная или годовая подписка для доступа к контенту в режиме реального времени и по запросу. Ежемесячная стоимость подписки может варьироваться, но часто составляет от 30 до 50 долларов. По этой причине смарт-зеркало для фитнеса со всеми функциями и опциями, вероятно, стоит того, только если вы собираетесь использовать его регулярно.
Стоит ли покупать умное спортивное зеркало?
Вы можете спросить себя, стоит ли вам покупать умное спортивное оборудование. Это не просто трюк. Повышенная мотивация является основным фактором при принятии решения об инвестировании в умное фитнес-зеркало. Исследование, опубликованное в Интернет-журнал медицинских исследований Однако использование приложений для упражнений, подобных тем, которые встроены в умные зеркала спортзала, может снизить ваши шансы пропустить столь необходимую тренировку.
Мотивация особенно сложна для тех, кто работает сверхурочно или нерегулярно и не имеет времени или интереса ходить в спортзал после работы. В конце концов, при умеренной подвижности и времени, чтобы встать и переодеться, вам может понадобиться дополнительный час для упражнений на свежем воздухе, а не в помещении.
Еще один фактор, который следует учитывать, — это гигиена. Тренируясь дома, вы не будете ждать потной экипировки, и нет риска подцепить микоз от кого-то еще в раздевалке. Вы также можете говорить, если это ваш стиль!
Наконец, многие люди получают дополнительную помощь и мотивацию от аналитики. Отслеживание вашего прогресса — основная причина использовать умный домашний тренажерный зал. Хотя нет ничего плохого в том, чтобы использовать ручку и бумагу для записи пройденных вами занятий и их количества, интеллектуальное спортивное оборудование может запомнить эти детали и предоставить вам подробный анализ физиологических данных. Проверять Как технологии могут помочь вашим мышцам быстрее восстановиться.
Вы видите себя с помощью умного зеркала?
Возможно, вы слишком заняты, чтобы ходить в спортзал несколько раз в неделю. Или, может быть, вы хотите дополнить тренировки в тренажерном зале дополнительными упражнениями дома. Если вы всегда хотели посещать занятия в тренажерном зале, но не знаете, какой из них вам больше подходит, подумайте о том, чтобы попробовать умное фитнес-зеркало.
Эти тренажеры обладают целым рядом преимуществ по сравнению с другими тренажерами для дома. А если учесть ежемесячную стоимость фактического абонемента в спортзал, вы можете сэкономить немного денег в долгосрочной перспективе, инвестируя в умное фитнес-зеркало дома — если вы сможете продолжать им пользоваться! Вы можете просмотреть сейчас Что такое велосипед Peloton и зачем он вам?
