Feel Better предлагает целостный подход к здоровому образу жизни и растительному питанию.

Есть некоторые элементы, которые каждый должен принять во внимание, чтобы вести здоровый образ жизни. Употребление здоровой пищи, регулярные физические упражнения, хороший сон и нахождение времени для осознанности и размышлений — все это имеет решающее значение для вашего общего благополучия.

Вы можете получить помощь по каждому из этих элементов хорошего самочувствия онлайн. Существует множество технических приложений и инструментов, которые помогут вам и поддержат вас, но что, если бы существовало одно приложение, охватывающее все четыре элемента? Это именно то, что предлагает Feel Better, описанное как «универсальное оздоровительное приложение». Проверять Лучшие идеи и приложения для здоровья и хорошего самочувствия, которые стоит попробовать прямо сейчас.

Приложение Feel Better предлагает целостный подход к здоровому образу жизни и вегетарианскому питанию — Android iOS

Внимательно изучите его функции, чтобы решить, стоит ли переходить на премиум-подписку.

Что такое чувствовать себя лучше?

Feel Better — это приложение для ухода за собой, запущенное командой, стоящей за движением. Вкусная Элла Удивительно успешное растение. Приложение изначально было источником рецепта под названием Deliciously Ella, который превратился в целое здоровое пространство.

Feel Better состоит из четырех областей:

  1. рецепты.
  2. движения и активности.
  3. Полная концентрация ума.
  4. Сон.

Скачать: Почувствуйте себя лучше для системы iOS | Android (Требуется подписка, доступна бесплатная пробная версия)

Приложение Feel Better предлагает целостный подход к здоровому образу жизни и вегетарианскому питанию — Android iOS

При первой регистрации нет навязчивых опросов. Вместо этого вам предлагается набор планов, чтобы начать свое путешествие через приложение. К ним относятся введение в бдительность, комплексный план улучшения самочувствия, а также планы питания и сна на 7 дней.

Планировщик ботанических рецептов

В основе Feel Better лежит ассортимент представленных рецептов. Философия Эллы заключается в том, что есть здоровую растительную пищу очень просто. В Великобритании оригинальная книга Delicious Ella стала самой продаваемой веганской кулинарной книгой всех времен.

Если вы когда-либо пользовались кулинарными книгами или посещали Deliciously Ella وصفات Сайт рецептов Вы будете иметь представление о том, чего ожидать. Приложение делится некоторыми рецептами с этими ресурсами и добавляет новые, предоставляя более 700 полезных и вкусных блюд для любого времени дня и сезона.

Приложение Feel Better предлагает целостный подход к здоровому образу жизни и вегетарианскому питанию — Android iOS

Рецепты легко просматривать, потому что они расположены по категориям. Инструкции четкие и краткие, время приготовления и размер ингредиентов включены, и, что самое приятное, есть раздел планировщика еды и функция списка покупок.

С годовой подпиской, которая стоит чуть больше двух кулинарных книг Ella, один только этот раздел стоит подписки. С другой стороны, если вам нужны бесплатные источники вдохновения, попробуйте Эти каналы YouTube, которые предлагают веганские рецепты.

Двигайся и чувствуй себя лучше

Приложение Feel Better предлагает целостный подход к здоровому образу жизни и вегетарианскому питанию — Android iOS

Есть что исследовать. Раздел упражнений приложения называется «Движение» и содержит йогу, пилатес, кардио, растяжку, barre и силовые упражнения. Продолжительность сеансов варьируется от 10 до 60 минут, и вы можете сохранить избранное для быстрого доступа или для создания полной программы.

Охвачены все уровни способностей, есть специальные процедуры для работы с различными частями вашего тела, а также занятия для беременных. Когда вы выбираете сеанс, приложение предлагает аналогичные варианты. Опять же, все понятно и легко ориентироваться.

Упражнения на осознанность

Раздел «Осознанность» в Feel Better направлен на улучшение вашего психического здоровья, предлагая широкий спектр занятий для расслабления и позитивного настроя. Процедуры включают:

  1. Медитации с гидом для разных состояний ума продолжительностью от 5 до 40 минут.
  2. Дыхательные упражнения, которые помогут вам хорошо начать свой день, обрести спокойствие в течение напряженного дня или расслабиться и подготовиться ко сну перед сном.
  3. Успокаивающие аудиоклипы для медитативного прослушивания.
  4. Массажные видео с инструкциями о том, как практиковать рефлексологию с помощью массажа.

Рефлексология — редкая функция в оздоровительных приложениях, и это отличное дополнение к Feel Better. Существует отличная двухминутная процедура массажа рук, помогающая успокоить тревогу, которую вы можете изучить, а затем использовать всякий раз, когда чувствуете стресс и нуждаетесь в перезагрузке. Хорошей альтернативой может быть приложение для медитации Balance. Проверять Лучший онлайн-ресурс для улучшения здоровья и благополучия сотрудников.

Приложение Feel Better предлагает целостный подход к здоровому образу жизни и вегетарианскому питанию — Android iOS

решения для сна

Наконец, раздел сна в приложении предлагает вам два варианта помощи в конце дня: подготовка ко сну и глубокий сон. Раздел «Подготовка ко сну» включает в себя несколько медитаций и видео, которые вы найдете в других местах приложения. Однако здесь он составлен, чтобы помочь вам подготовиться к хорошему ночному сну. Глубокий сон обеспечивает ряд успокаивающих звуков, таких как дождь, океанские волны и белый шум.

К сожалению, нет доступных настроек сна, чтобы отключить этот саундтрек в определенное время. Вам придется полагаться на настройки вашего устройства, если вы хотите контролировать это. Проверять Лучшие приложения для прослушивания успокаивающих звуков природы на iOS

Дополнительные возможности Feel Better

Приложение Feel Better предлагает целостный подход к здоровому образу жизни и вегетарианскому питанию — Android iOS

В Feel Better включен трекер здоровья под названием My Tracker, который позволяет вам отслеживать прием пищи, потребление воды, движение, сон и минуты бодрствования. Вы также найдете несколько статей и подкастов, сопровождающих каждый раздел приложения, чтобы держать вас в курсе.

Стоит ли подписываться на Feel Better?

В целом, это приложение имеет полный набор функций. Хотя существует множество подобных приложений, редко можно найти такое полезное приложение, как Feel Better. Feel Better легко порекомендовать для рецептов, упражнений и функций осознанности. Если вы далеки от хорошего ночного сна, вы можете найти более подробные приложения, которые помогут улучшить ваш сон.

Комплексное приложение, которое направит вас к вашему благополучию

Использование приложений и включение их уведомлений может помочь вам следить за своим здоровьем в течение дня, чтобы поддерживать хорошие привычки. Вы также можете попробовать вести дневник как инструмент благополучия, который поможет вам ежедневно практиковать благодарность и внимательность. Теперь вы можете просмотреть Лучшие приложения для дневников благодарности для пользователей iPhone и Android.

Источник
Перейти к верхней кнопке