Некоторые упускают из виду то, что снижает продуктивность (и как их избежать)
Помимо сильного тела и здорового духа, продуктивность зависит от множества других факторов, о которых вы не подозреваете. Ваша продуктивность зависит от постоянного внимания и сосредоточенности на работе, которую вы делаете.
Иногда различные мелочи, которые упускаются из виду, могут помешать вашей продуктивности в момент ужасных последствий. Вот некоторые вещи, которые вы могли упустить из виду, и приложения, которые помогут вам их решить.
1. Неправильное освещение
При работе в темноте производительность падает. Недостаточное освещение тоже не способствует вашей продуктивности. Если свет слишком яркий или слишком резкий, вам определенно будет сложно сосредоточиться на том, что вы делаете.
Несмотря на попытки создать идеальную атмосферу, на вашем рабочем месте не всегда бывает достаточно естественного света. Если свет напрямую мешает работе экрана или глаз, попробуйте переместить стол в другое место.
Если вы работаете из дома, вы можете установить умную лампочку на своем рабочем месте и регулировать ее яркость с помощью Amazon Echo или любого умного помощника. Убедитесь, что ваши умные лампочки и Echo используют одно и то же соединение Wi-Fi. Это позволит вам контролировать точную яркость только с помощью голосовых команд. Проверять Большинство проблем с лампами Philips Hue и способы их устранения.
Скачать: Amazon Alexa для Android Android | iPhone (Бесплатно)
2. Шум
Окружающий шум снижает производительность как в офисе, так и дома. Офисная техника, сотрудники, близлежащие строительные площадки, шумные удаленные рабочие места или даже поезда могут испортить идеальную рабочую среду.
Некоторым из вас это может показаться тривиальным. Однако для большинства людей это может снизить производительность и эффективность работы. Чтобы решить эту проблему, вам следует выбрать «Маскирование звука», чтобы скрыть раздражающий шум другим звуком.
Вы можете послушать расслабляющую музыку через Приложение Spotify. Если у вас есть крайний срок, но вашим коллегам нужно обсудить предстоящее мероприятие, используйте это приложение, чтобы послушать белый шум. Это также позволит вам слушать подкасты на разные темы.
Обсуждая причины низкой производительности, люди часто игнорируют качество еды. Как сотрудник, вы обязательно должны есть закуски во время перерывов в офисе, чтобы повысить уровень энергии и оставаться продуктивным.
Приложение также показывает разбиение питательных веществ на углеводы, белки и жиры - для каждого приема пищи и для всего приема пищи в течение дня. Вы можете использовать его сканер штрих-кода, чтобы отслеживать ингредиенты любых упакованных продуктов, которые вы покупаете. Это приложение также служит базой данных о питании, графиком веса, дневником питания и журналом данных упражнений.
Бессонница или недосыпание могут быть тайным убийцей продуктивности. Люди, которые хорошо спят, могут выполнять поставленные перед ними задачи быстрее, чем те, кто не спит. Если вы недосыпаете, вам будет сложно сосредоточиться на каких-либо задачах. Это также ухудшит вашу память и способность принимать решения.
Если вы не можете заснуть вовремя или просыпаетесь ночью, вы можете использовать Pzizz. Это приложение поможет вам быстро заснуть и не уснуть, чтобы вы чувствовали себя отдохнувшими и воодушевленными, когда просыпались.
Приложение предлагает звуковые последовательности и динамические пейзажи снов, адаптированные к каждой части вашего цикла сна. Со звуковыми эффектами, музыкой и закадровым голосом, которые успокаивают ваш разум, он идеально подходит для режима сна и дремоты.
Скачать: Pzizz для системы Android | iOS (Бесплатно)
5. Сделайте перерыв.
Помните поговорку: «Все действия без игры делают Джека скучным мальчиком»? То же самое происходит с вашей продуктивностью, когда вы продолжаете работать часами без перерывов. Если вы хотите добиться максимальной производительности, вам нужно избегать истощения и утомления, пользуясь регулярными перерывами.
Это не означает, что нужно уйти в отпуск или взять выходной через определенные промежутки времени. Установите Workrave, и пусть он напомнит вам о небольших перерывах в рабочее время. Вы также можете использовать его, чтобы ограничить продолжительность использования устройства дома.
Скачать: Workwave для ОС Windows | Linux (Бесплатно)
6. Душевный покой
Никогда не подрывайте силу спокойного ума, который может повысить вашу продуктивность. Стресс в вашей профессиональной и личной жизни может повлиять на вашу продуктивность и производительность. Отдохни и потренируйся Упражнения для медитации осознанности Для улучшения когнитивной функции.
Приложения для медитации помогут вам в процессе управляемой медитации повысить внимание и концентрацию. Улыбающийся ум Это приложение, которое поможет вам практиковать ежедневную медитацию и упражнения на осознанность.
Он обеспечивает сон, сосредоточение и расслабляющую медитацию для разных аудиторий, таких как взрослые, молодежь, студенты, руководители офисов и т. Д. Некоторые из популярных сеансов этого приложения посвящены таким вопросам, как стресс, благополучие, производительность, внимание, концентрация, отношения, спорт, осознанное питание и т. Д.
Скачать: Улыбающийся разум для системы Android | iOS (Бесплатно)
7. рутинные задачи
Иногда вам нужно выполнить серию небольших повседневных задач. Поскольку это снижает вашу производительность без вашего ведома. Кроме того, частое переключение с одной задачи на другую не стабилизирует ваше внимание к одной задаче.
Чтобы избежать таких контрпродуктивных ситуаций, вы можете делегировать задачи своим товарищам по команде в зависимости от их доступности и опыта. Если вы работаете над частью, вы можете распределить похожие задачи по категориям и выполнять их вместе по ходу дела. Вы можете использовать приложение диспетчера задач Trello, чтобы планировать, классифицировать и систематизировать свои задачи.
Легко сортируйте и расставляйте приоритеты своих задач, чтобы четко их согласовывать. Затем вы можете приступить к занятиям по одному, чтобы быстро выполнять задачи с полным вниманием. Вы также можете назначить любые задачи своим коллегам и добавить сроки выполнения. Он будет следить за тем, чтобы назначенные лица знали о сроках и о том, что необходимо сделать.
Существенным недостатком современной техники является ее неизбежное прерывание. Будь то отключение Интернета или простои сервера приложений, вы обязательно пострадаете. Эти внезапные отключения также снижают вашу производительность. Чтобы уменьшить вашу зависимость от Интернета, вы можете переключиться на настольные приложения.
Вы также можете сосредоточиться на резервном копировании важных данных в вашей локальной системе. Это позволит вам получить доступ к данным и работать с ними, даже когда вы не в сети.
Му.до Это приложение для управления задачами, которое одинаково хорошо работает, даже когда вы не в сети. Проверьте, что делать дальше, или выберите завершенную задачу - приложение автоматически синхронизируется с данными, сохраненными в облаке, когда вы снова в сети.
Если вы хотите быть на высоте, вы должны сосредоточиться на каждой мелочи, которая может стать препятствием на вашем пути к продуктивности. Используйте вышеперечисленные приложения, чтобы исправить часто упускаемые из виду проблемы и легко справляться с задачами. Также проверьте Лучшие способы автоматизации могут повысить вашу продуктивность.
Мы используем файлы cookie, чтобы понять, как вы используете Dz Techs Чтобы улучшить свой опыт. Продолжая использовать наш веб-сайт, вы соглашаетесь на использование нами файлов cookie.
