Работа на дому. работать в электронном виде. Дистанционная работа. Как бы вы это ни называли, включение ноутбука для выполнения задач, которые вы должны выполнять в офисе, с дивана, обеденного стола или домашнего офиса теперь стало нормой.
Хотя это звучит как сбывшаяся мечта - начинать встречи в спортивной одежде, у кого-нибудь есть такое же чувство? Не всегда легко установить собственное расписание. Независимо от того, работаете ли вы на себя и уволили коммерческий сайт Малый бизнес или сотрудник переезжает в Работа на дому - Вам нужно будет избегать стирки, веселиться с ваш питомец Слишком долго, или вы будете зациклены на просмотре Netflix.
Когда никто не наблюдает за вашими движениями, легко отклониться от ожидаемого пути.
Лорн Ломонян, владелец и исполнительный тренер SpitFire Coach, говорит:
Когда вы работаете из дома, а не в офисе, это еще не все. Отвлекающие чем обычно. Но с некоторыми приложениями и стратегиями вы можете сосредоточиться на работе иподдерживать продуктивность.
Мы надеемся, что теперь вы знакомы с некоторыми из лучших Ресурсы, которые помогут вам работать из дома Это научит вас трюкам торговать своим временем. После того, как вы создали рабочее место в своем доме, все равно будет нелегко справиться с множеством прерываний, которые возникают в течение дня.
Вот некоторые из лучших приложений, инструментов и методов, чтобы не отвлекаться. и поддерживать фокус при выполнении повседневных задач.
1. Скрыть ленту (Chrome, Firefox): отвлекайтесь, не блокируя сайты.
Вы получаете ссылку для просмотра видео на YouTube или сообщения в Facebook и быстро теряете полчаса на то, что вас отвлекает. По замыслу, эти сайты привлекают ваше внимание и хотят, чтобы вы проводили на них больше времени.
Но решение не в том, чтобы запретить его, поскольку многие плагины предлагают избежать отвлекающих факторов. Эти сайты тоже нужны вам как часть бизнеса. Скрыть ленту У нее есть идея получше.
Это расширение для браузера позволяет использовать некоторые функции, ограничивая при этом некоторые отвлекающие факторы. Например, на Facebook вы можете отправлять сообщения друзьям, но не видите свой профиль. На YouTube вы можете искать видео, но вы не увидите Прочие рекомендации. Он имеет те же ограничения, что и Gmail, Reddit, Twitter, Instagram, LinkedIn, Amazon и Netflix.
Вместо разных каналов или отвлекающих факторов вы увидите случайный фон с одним фокусом на задаче на день. Вы можете изменить эту задачу в любой момент. Вы можете настроить расписание для Скрыть ленту Для автоматического запуска в рабочее время. Он также отслеживает Количество времени экономится за счет исключения диспергентов.
Скачать: Hide Feed for Chrome | Firefox (Бесплатно)
2. Matter (Интернет): визуально сортируйте задачи по важности.
Самый простой способ сохранить фокус - создать Список дел Поэтому сегодня. Вам нужна простая система, она должна хорошо выглядеть, и вам нужно легко расставлять приоритеты с первого взгляда. Вопрос Это веб-приложение, в котором каждое поле определяет, что заслуживает места в качестве страницы новой вкладки браузера.
Можно добавлять только текстовые задачи, дедлайнов нет. но определить Приоритеты задач -Вам нужно изменить размер красного кружка рядом с каждым из них. Чем больше круг, тем важнее задача. Вы можете добавить задачу и изменить ее приоритет, щелкнув точку и переместив ползунок, нажав кнопку «Готово» по завершении или удалив задачу из списка.
вы можете сортировать Список дел По приоритету или по дате он был добавлен, но приоритет, очевидно, здесь лучший вариант. Вы также можете просматривать выполненные задачи, переключаться между светлыми и темными темами и изменять тип и размер шрифта.
Matter очень прост и запоминает ваши данные, что идеально подходит для вашего ежедневного списка дел. С этими ежедневными списками лучше начинать каждый день заново.
3. Cleverest (Android, iOS): таймер Pomodoro и помощь при фокусировке для смартфонов.
Всего десять секунд при проверке текстового сообщения на телефоне может нарушить ваше внимание. тестовое задание Умнейший Как легко отвлечься на уведомления на мобильном телефоне. Однако этот умный апплет не требует строгого соблюдения этого правила и позволяет некоторое время.
Выбирайте из трех категорий: социального , или же Действие , или же расслабление. Затем установите сеанс в зависимости от количества минут, в течение которых вы хотите сосредоточиться и не смотреть в свой телефон. Cleverest запустит сеанс и отслеживает, измените ли вы окно приложения на что-то другое на экране.
Здесь приложение оправдывает свое название. Есть некоторые уведомления, которые нельзя игнорировать, например Текстовые сообщения. Перейдите к нему, если это важно, но при этом будет отображаться 10-секундный обратный отсчет. Если вы не вернетесь в Cleverest в это время, вы потеряете сеанс (так как вы все равно потеряли фокус).
Это эффективная стратегия, позволяющая оставаться сосредоточенным, не надевая шоры. Cleverest также отслеживает все ваши сеансы (от 10 минут до восьми часов) и предлагает дневную диаграмму данных. Если приложение предоставляет все функции, которые оно предоставляет Помидор таймер Для продуктивности плюс цифровое приложение для детоксикации.
Скачать: Cleverest для Android | iOS (Бесплатно)
4. Я скучаю по офису (Интернет): фоновые звуки для работы в офисе.
Для тех, кто к этому не привык, жуткая тишина при работе в одиночестве также может отвлекать. Некоторые исследования показали, что окружающий шум Умеренный, например, в кафе, может улучшить Креативное мышление и сосредоточиться. Если вы изо всех сил старались использовать сдержанный и комфортный звук для офиса, это приложение для вас.
Я скучаю по офису Это веб-приложение, имитирующее звуки обычного рабочего места. Слышен тихий звук центральной системы кондиционирования и некоторых других вещей. В левом нижнем углу вы можете добавлять или удалять коллег (до 10), с которыми хотите быть.
Вы услышите приглушенные разговоры и даже смех на расстоянии, движение людей и звуки, которые возникают в переполненном офисе.
Эти «коллеги» также взаимодействуют с предметами в виртуальном офисе, такими как принтер, кулер для воды, компьютер и т. Д. Щелкните элемент, чтобы активировать или деактивировать его. Поэтому, даже когда вы работаете удаленно из дома, настройте его так, чтобы вы чувствовали себя так же комфортно, как в вашем реальном офисе.
5. Создайте карточки отвлекающих факторов и ведите дневник отвлекающих факторов.
Этот последний вариант - не приложение, а комбинация методов борьбы с отвлечением от двух Блоги о продуктивности Наш любимый. Которая считает отвлекающие факторы неизбежными. Вам нужны способы уменьшить их влияние, но полностью избежать их невозможно.
Предложить Отличная работа Каждый день дарите себе несколько «отвлекающих карточек». Предлагаемое количество три прохода На каждый рабочий день, когда вы позволяете отвлекаться. Вы можете использовать его, как хотите, но это то, насколько можно отвлекаться, поэтому выбирайте время с умом.
Вместо того, чтобы справляться с трудностями, связанными с избавлением от всех отвлекающих факторов, вы сами отвечаете за то, как вы проводите свое время. Вместо силы воли вы используете другую часть своего мозга, и в этом может заключаться разница в работе над улучшить фокус.
Советовать Финансовая диета Ведение дневника для отвлечения внимания. Когда вы чувствуете искушение прекратить то, что вы делаете, и переключить внимание на что-то другое, сначала запишите это в свой дневник. Одного этого действия может быть достаточно, чтобы подавить это мотивация. Кроме того, он служит списком дел, которые нужно сделать позже, вместо того, чтобы отвлекаться от текущего момента.
Обе системы направлены на снижение умственного бремени, связанного с сохранением концентрации. Когда вы отвлекаетесь, гораздо легче сосредоточиться, чем пытаться с ними бороться.
Контроль шума для контроля вашего внимания
Эти приложения и методы должны помочь вам справиться с экранными уведомлениями и потребностями вашего мозга. Но единственное, что привлекает внимание, - это странный звук или шум.
Знаете ли вы, что существуют разные типы шума для повышения производительности? узнай меня Квантовый шум Розовый шум и другие звуки в нашем гайде Чтобы держать вас в фокусе, контролируя шум вокруг тебя.
