Вы, наверное, знаете, что вам нужно пить регулярно, но знаете ли вы, сколько и когда это делать?
Лучший способ оставаться здоровым - пить от четырех до шести литров воды каждый день. Вода жизненно важна для вашего тела, потому что она помогает выполнять многие функции организма, включая пищеварение, регулирование температуры и транспортировку питательных веществ в ваши клетки. Вода также помогает поддерживать высокий уровень энергии и улучшает физическую работоспособность.
Но поскольку мы всего лишь люди, легко забыть пить воду каждый день. XNUMX приложений для гидратации Android помогут вам отслеживать ежедневное потребление воды.
1. Водный
Приложение Waterful начинается со сбора вашей информации, такой как ваш пол, вес и некоторые сведения о вашем образе жизни. Обладая этой информацией, Waterful может составить для вас идеальный план гидратации. Если вы активны, кормите грудью или восстанавливаетесь после периода болезни, это приложение напомнит вам, когда пора пить воду.
Оповещения будут появляться на панели уведомлений ежедневно в зависимости от поставленных вами целей. Функции персонализации в приложении Waterful включают выбор количества воды, которое вы будете пить, от 100 мл до 800 мл. Вы также можете выбирать между водой, кофе, молоком, газировкой и чаем, чтобы поддерживать себя увлажненным.
Если вы не пьете ни один из этих напитков ежедневно, вы можете быстро создать свой собственный напиток. Вы можете проверить свою еженедельную, ежемесячную и годовую статистику, чтобы увидеть, насколько вы последовательно достигаете своих целей в отношении водных ресурсов.
Скачать: Водянистый (Бесплатно, Доступны покупки в приложении)
2. Напоминание о воде
Water Reminder - ваш личный помощник по гидратации. После заполнения ваших индивидуальных данных, таких как вес, время отхода ко сну и пол, вы сможете максимально эффективно использовать это приложение. Где получить напоминания о необходимости пить воду, а также полезные советы о том, как правильно пить воду, и вы можете либо выбрать только вибрацию, звук и вибрацию, либо отображать напоминание только на своем устройстве Android.
Вы захотите отслеживать потребление воды, и вы можете сделать это на вкладке «История». Который предоставляет статистику и отчеты о том, сколько воды вы пьете и как часто. Настройки в приложении Water Reminder позволяют вам установить идеальный звук напоминания, расписание и режим напоминания, который вы предпочитаете. Проверять Лучшие приложения для напоминаний о воде для телефонов и умных часов.
Вы можете быстро менять чашки или настраивать напитки, чтобы набирать нужное количество воды, которое вы пьете каждый день.
Скачать: Напоминание о воде (Бесплатно, Доступны покупки в приложении)
3. оставаться гидратированным
Оставайтесь гидратированными - это ежедневные цели и напоминания, которые помогут вам пить достаточно воды каждый день. Цели рассчитываются на основе личной информации, которую вы вводите при открытии приложения Stay Hydrated.
Вы можете устанавливать цели и напоминания в зависимости от погоды каждый день. Сочетание этого приложения и бесплатных приложений для фитнеса помогает формировать здоровые и устойчивые привычки тренироваться. Выбирайте любимые кружки или бутылки в зависимости от того, что у вас есть дома или на работе. Вы также можете проверить Лучшие бесплатные фитнес-приложения для выработки привычки к регулярным тренировкам.
Если вы хотите пользоваться такими функциями, как темный режим, виджеты на главном экране и звуки уведомлений, вам следует приобрести премиум-версию. Однако вы можете получить некоторые из этих функций по сравнению с другими приложениями для увлажнения без необходимости обновления.
Скачать: Поддерживайте гидратацию (Бесплатно, Доступны покупки в приложении)
4. Отслеживание воды
Приложение Water Tracker ничем не отличается от других приложений для гидратации в этом списке. Он позволяет узнать, сколько воды вы пьете каждый день, и напоминает, что вам нужно пить воду по расписанию. Вы можете получить доступ к своей истории счетчика воды через статистику в этом приложении, чтобы измерить свой прогресс за какое-то время.
Параметры настройки Water Tracker также полезны для достижения ваших целей. Вы можете выбрать интервалы времени и размер бутылки для питья в течение дня. Используя Water Tracker и другие приложения для тренировок, идеальное тело К результатам быстрее, чем вы думаете.
Скачать: Водный трекер (Бесплатно)
5. Гидравлический тренер
Hydro Coach - одно из лучших приложений для гидратации тела, потому что оно дает вам полный контроль над достижением ваших целей по питью воды. Вы будете мотивированы к достижению своих целей, а награды будут поддерживать вас.
Статистика будет отслеживать, сколько воды вы пьете за неделю, месяц и год. С Hydro Coach вы также можете подключить его к приложениям для упражнений, таким как Samsung Health, Fitbit и Google Fit, чтобы лучше отслеживать свою физическую форму.
В версии Hydro Coach Pro вы также можете экспортировать данные в виде файла Excel на другие устройства. Вы также получаете расширенную статистику, и нет рекламы, которая вас отвлекает. Вы также можете использовать последние данные о погоде, чтобы адаптироваться к вашим ежедневным потребностям в воде.
Скачать: Гидро-тренер (бесплатно) | Гидро Тренер Pro (4.99 доллара США)
6. Отслеживание воды и напоминание о напитках
Помимо всех советов по здоровью при открытии этого приложения, Water Tracker & Drink Reminder может многое предложить. Интерфейс прост и удобен в использовании, с различными вариантами напитков, от молока до чая и воды. Все эти напитки будут держать вас гидратированным, и вы можете ограничить количество миллилитров, которое вы пьете каждый день.
Функции статистики и достижений помогут вам не сбиться с пути каждый день. Вы можете установить напоминания в соответствии с вашими временными периодами, чтобы обеспечить выполнение дневной квоты. Крутые аватары делают это приложение интересным в использовании. Чтобы получить полную версию приложения, вам нужно заплатить только один раз, это избавит вас от рекламы и позволит вам сохранить свою историю в облаке.
Скачать: Отслеживание воды и напоминание о напитках (Бесплатно, Доступны покупки в приложении)
Не забывайте ежедневно пить воду
Питьевая вода необходима независимо от того, соблюдаете ли вы диету, план упражнений или выполняете свой распорядок дня. Более 60 процентов вашего тела состоит из воды, потому что она помогает пищеварению, сохраняет вашу кожу сияющей, улучшает здоровье сердца и регулирует температуру тела.
Эти приложения для гидратации тела помогут вам выработать привычку пить воду, которая сохранит ваше здоровье. Несмотря на то, что эти приложения похожи по функциональности, вы все равно можете выбрать лучшее в соответствии со своим стилем и предпочтениями.
У Waterful есть забавный интерфейс, который заставляет пить воду как рутинную работу. Правильный настрой на достижение целей будет иметь большое значение в вашем фитнес-путешествии. Питьевая вода теперь будет на вашей стороне.
