Привычки просмотра, которые помогут вам сосредоточиться на компьютере

Работа на цифровом устройстве часто сопряжена с множеством отвлекающих факторов и тратой времени, и когда вам нужно быть продуктивным, эти отвлекающие факторы могут сорвать ваш путь и задачи. Привычки играют большую роль в том, как мы работаем, и как только вы привыкнете к просмотру социальных сетей или других развлекательных онлайн-платформ, выполнение вашей работы может занять больше времени.

К счастью, есть способы приучить себя не отвлекаться от компьютера до тех пор, пока ваш проект не будет завершен. Вот несколько привычек просмотра, которые помогут вам сосредоточиться на компьютере. Проверять Лучшие способы повысить продуктивность с помощью смартфона.

Привычки просмотра, которые помогут вам сосредоточиться на компьютере

1. Создайте список дел

Один из лучших советов по продуктивности, с которым вы столкнетесь, — составить список дел на день или даже на неделю. Список дел позволяет вам контролировать свои ежедневные обязанности. Составление списка также поможет вам очистить свой разум и оставаться организованным, чтобы вы не чувствовали себя перегруженными, когда вам нужно выполнить свои задачи. И составление списка возлагает на вас ответственность за вашу работу.

Вы можете повысить свою продуктивность с Todoist. Это диспетчер задач, который поможет вам сосредоточиться на своих задачах, не отходя от компьютера. С помощью этого приложения вы можете добавлять и отменять задачи по мере их выполнения. Проверять Некоторые способы повышения ответственности в виртуальной команде.

2. Убрать телефон

Привычки просмотра, которые помогут вам сосредоточиться на компьютере

Использование телефона во время работы может сильно отвлекать. Поскольку в нем уже так много отвлекающих факторов, таких как уведомления в социальных сетях, текстовые сообщения и звонки, вы можете проводить на своем телефоне гораздо больше времени, чем ожидали.

К счастью, есть способ не пользоваться телефоном, когда вы должны работать за компьютером. Flipd — это приложение для повышения производительности, цель которого — помочь вам достичь поставленных целей. В этом приложении вы можете настроить таймеры, которые помогут вам работать до тех пор, пока ваша задача не будет завершена.

Еще одно приложение, которое вы можете использовать, чтобы уйти от телефона, — это приложение Plantie. Это приложение для управления временем, которое помогает вам оставаться сосредоточенным, используя концепцию сбора фруктов. В приложении вы можете выращивать фрукты, пока вы сосредоточены на задаче, и если вы выйдете из приложения, задача зависнет, и вам придется начинать заново. Проверять Лучшие приложения, которые помогут вам уйти от телефона.

Скачать: Flipd для системы Android | iOS (Бесплатно, Доступны покупки в приложении)

Скачать: Планти для системы iOS (Бесплатно, Доступны покупки в приложении)

3. Используйте надстройки для повышения производительности

Нет сомнений, что расширения для браузера — одно из лучших нововведений, и они очень популярны. Использование расширений и надстроек — отличный способ улучшить и расширить функциональность вашего браузера. Если вам нужны надстройки для Chrome, Firefox или Microsoft Edge, существует множество инструментов, которые помогут вам сосредоточиться на задачах во время работы на компьютере.

Лучшее в расширениях в этом случае то, что они помогут вам сосредоточиться, и они находятся прямо внутри вашего браузера, что делает их почти невозможными. Если вам нужна помощь с тайм-менеджментом, напоминаниями о задачах, вдохновением или просто облегчением работы, для вас определенно найдется что-то. Проверять Лучшие расширения для браузера, чтобы не отвлекаться и оставаться сосредоточенным при работе из дома.

4. Делайте короткие перерывы

Одним из ключевых элементов продуктивности является возвращение энергии. Небольшие перерывы между работой могут помочь снять стресс, восстановить умственную и физическую энергию и дать вам время проверить сообщения или быстро просмотреть социальные сети. Вам также необходимо найти способы, которые помогут вам сохранить способность Движение во время работы.

Привычки просмотра, которые помогут вам сосредоточиться на компьютере

Если вам нужна помощь в перерывах между работой, вы можете использовать специальное приложение для отдыха. Растягивающе Это приложение-напоминание о перерыве, которое вы можете использовать на Mac, Windows и Linux. Когда вы используете Stretchly, вы сможете увидеть, когда будет ваш следующий перерыв, и вы можете приостановить время перерыва, если хотите его продлить.

5. Не напрягайте глаза

Напряжение глаз при работе за компьютером встречается очень часто. Вы можете проводить долгие часы за компьютером, что может привести к усталости глаз. При регулярном использовании компьютера важно заботиться о своих глазах.

Работа с напряженными глазами может снизить вашу продуктивность, потому что это может вызвать усталость, дискомфорт и даже привести к нечеткому зрению. Один из способов избежать напряжения глаз от экрана — выполнять упражнения для глаз в перерывах между работой.

Ладонь — это упражнение для глаз, которое направлено на снятие напряжения с мышц вокруг глаз. Чтобы выполнить это упражнение, вы должны сначала вымыть руки, затем часто растирать их, пока они не станут слегка теплыми, а затем приложить их к глазам.

Еще одно упражнение, которое вы можете попробовать, — это увеличение. Увеличение — это когда вы тренируете фокусировку глаз, вытягивая и фокусируя на нем большой палец, постоянно перемещая его ближе к лицу, а затем отодвигая его от лица. Проверять Причины, по которым новый экран снижает нагрузку на глаза.

6. Выйдите из других веб-приложений

Открытие ненужных веб-приложений на вашем компьютере может отвлекать вас, когда вам нужно сосредоточиться на работе. От получения уведомлений до простого искушения увидеть эти приложения — все это может помешать вам продуктивно работать.

Один из способов сосредоточиться на своих задачах — убедиться, что все вкладки и веб-приложения, которые вы открываете на своем компьютере, строго настроены для задачи, над которой вы работаете. Если вам трудно сделать это самостоятельно, к счастью, есть множество приложений и расширений, которые помогут вам не отвлекаться во время работы.

Один из плагинов, которые вы можете использовать, это BlockSite. Это расширение позволяет заносить в черный список веб-сайты, которые вас отвлекают. Вы также можете выбрать доступ только к тем веб-сайтам, на которых хотите сосредоточиться, и внести в черный список все остальные веб-сайты в Интернете.

Повысьте производительность на своем компьютере

Избегание отвлекающих факторов и сосредоточение внимания на задаче, которую вы выполняете на своем компьютере, кажется простым процессом. Однако это не всегда так просто. Привычка к дисциплине может принести вам пользу в долгосрочной перспективе.

К счастью, у вас есть приведенные выше советы, которые помогут вам выработать привычку не отвлекаться от компьютера. Это не заканчивается там. Самое замечательное в работе на компьютере заключается в том, что существует множество инструментов, позволяющих улучшить ваш опыт и повысить производительность. Теперь вы можете просмотреть Как управлять четырьмя столпами продуктивности: советы и инструменты для их использования.

Источник
Перейти к верхней кнопке