Кажется, что Интернет создан для того, чтобы вы теряли концентрацию во время работы и выполнения повседневных задач. Эти надстройки и аксессуары помогут вам не отвлекаться и сосредоточиться на текущей задаче.
Некоторые исследователи показали, что небольшие отклонения Например, проверка электронной почты или просмотр страниц в Facebook могут привести к потере более 20 минут продуктивного времени. Перефокусировать внимание на работе непросто, особенно если вы уже работаете из дома. Лучший способ продвинуться вперед - уменьшить количество цифровых отвлекающих факторов на рабочем компьютере.
1. Unweb (Chrome): блокируйте отвлекающие факторы, например каналы и предложения.
не допустить Добавить блокировку рекламы На веб-сайтах появляется самая раздражающая реклама. Но в наши дни на самом веб-сайте больше раздражающих и отвлекающих факторов, чтобы вы дольше просматривали его. От рекомендуемых видео до автоматически загружаемой ленты новостей, предложений о других вещах, которые могут вам понравиться, и т. Д. Расплетать Это отличное дополнение для блокировки отвлекающих факторов в сети.
По умолчанию Unweb работает на 19 популярных веб-сайтах, включая Facebook, YouTube, Twitter, BBC, Buzzfeed и Amazon. Вы можете отправить электронное письмо разработчику, чтобы запросить добавление дополнительных веб-сайтов. Он скрывает некоторые элементы, уникальные для каждого из этих порталов, чтобы отвлечь вас от того, за чем вы пришли.
Например, если вы хотите посетить Twitter, чтобы найти пользователя или проверить странный твит, веб-сайт будет отвлекаться на соответствующие твиты, людей, на которых вы, возможно, захотите подписаться, и другие уведомления. Unweb скроет их все.
Самое интересное в том, что вы можете показать или открыть любой элемент одним щелчком мыши, временно для одноразового просмотра или навсегда. Таким образом, Unweb - это не особо строгий способ избежать отвлекающих факторов, это способ оставаться в рамках задачи.
Скачать: Unweb для браузера Chrome (Бесплатно)
2. Оттенки серого в Интернете (Chrome): сделайте серфинг в Интернете менее увлекательным.
Среди экспертов по продуктивности существует популярная теория о том, как уменьшить отвлекающие факторы. Технологии полны ярких красок и отличных звуков. Если вы конвертируете все в черно-белое, это меньше всего отвлечет вас и соблазнится. Оттенки серого в Интернете превратят весь ваш браузер в режим оттенков серого.
Расширение позволяет запускать его на всех веб-сайтах или в настраиваемом формате. Это может быть особенно полезно для социальных сетей и других отвлекающих факторов. Некоторые веб-сайты всегда могут быть настроены на оттенки серого или всегда исключены из правила.
Это интересная стратегия, и, похоже, она действительно работает для некоторых людей. Команда V Mozilla Я попробовал расширение и обнаружил, что оно хорошо работает для тех, кто постоянно смотрит видео на YouTube в течение дня, и кто просматривает некоторые социальные сети, такие как Instagram, не задумываясь.
Для Firefox существует аналогичное дополнение Grayscale for Tabs. Он не предлагает тех же параметров настройки, что и Chrome, но выполняет основную работу.
Скачать: Оттенки серого для браузера Chrome (Бесплатно)
Скачать: оттенки серого для вкладок в браузере Firefox (Бесплатно)
3. Намерение (Chrome, Firefox): получать оповещения о том, сколько времени вы тратите впустую.
Ты хочешь Намерение Предотвращение посещения отвлекающих веб-сайтов. Загрузите и установите расширение, чтобы настроить трудоемкие веб-сайты, которые вы часто посещаете, например Facebook или YouTube. Он также позволяет вам просматривать ваши популярные веб-сайты, в которых перечислены пять порталов, которые вы посещаете чаще всего, на основе истории вашего браузера. Это отличная функция, потому что вы можете внезапно понять, что есть отвлечение, о котором вы не думали.
Когда вы посещаете заблокированный веб-сайт, вы получите всплывающее сообщение от Intention, пока веб-сайт загружается в фоновом режиме. Это сообщение сообщает вам, сколько раз вы его посещали, и призывает вас сделать лучший выбор, закрыв вкладку. Если вы хотите увидеть сайт в зародыше, вы можете открыть его на ограниченное время: 1, 5 или 15 минут. Все ваши посещения отслеживаются, чтобы показать, сколько времени вы тратите впустую.
Иногда вы можете посетить социальную сеть для продуктивной работы. В таких случаях вкладка позволяетопцииКлассифицируйте визит как продуктивный сеанс, но только после того, как вы напишите о своем намерении посетить. Это нежный и осознанный способ сосредоточиться, пока Работа на дому.
Вы можете настроить автоматическое воспроизведение Intention в рабочее время, чтобы вам не приходилось включать и выключать его каждый день. Разработчик также говорит, что конфиденциальность является приоритетом, поэтому они никогда не будут собирать и продавать ваши данные. Он только запрашивает доступ к веб-сайтам, которые вы хотите заблокировать, и не регистрирует вашу историю просмотров.
Скачать: Намерение для браузера Chrome | Firefox (Бесплатно)
4. Ограничитель вкладок (Chrome): ограничьте количество вкладок, чтобы не отвлекаться.
Социальные сети и другие отвлекающие факторы в Интернете делают все возможное, чтобы побудить вас просмотреть их веб-сайты. Вы владеете силой воли, когда пытаетесь не отвлекаться, но сила воли - это ограниченный ресурс. Вот почему надстройки, повышающие силу воли, такие как Tab Limiter, могут помочь поддерживать продуктивность.
Идея Tab Limiter проста. Вы говорите, сколько вкладок может оставаться открытым в одном окне браузера Chrome. Вы также можете установить ограничение на общее количество вкладок во всех окнах, на всякий случай, если вы думаете об обмане, открыв новое окно просмотра вкладок.
После достижения лимита, если вы попытаетесь открыть новую вкладку, вы сразу же получите предупреждение: «Вы решили не открывать более 20 вкладок», и вкладка закрывается. Конечно, вы, вероятно, захотите ограничить количество до меньшего числа для целенаправленного и продуктивного сеанса. Это отличный способ обуздать прихоти типа «О, что это за видео? Вы отправляли это сообщение на Facebook? Я посмотрю на минутку. "
Скачать: Tab Limiter для Chrome (Бесплатно)
Скачать: Lean Tab Limiter для Firefox (Бесплатно)
5. Внимательное использование Интернета (Chrome): дыхательные упражнения и мотивационные цитаты, чтобы не тратить время зря.
Вы нервничаете, хотите немного отдохнуть, заходите в Facebook и, прежде чем вы это понимаете, вы потратили 20 минут бездумного серфинга. Mindful Internet Use (MUI) не просто блокирует веб-сайты, которые тратят время впустую, и заставляет вас думать. Часто это лучшее, что вы можете сделать в таких ситуациях.
Он запускает двунаправленную атаку, чтобы заставить вас делать внимательный просмотр. Первое - это дыхательное упражнение. Вам нужно будет сделать глубокий вдох, задержать его на несколько секунд, а затем отпустить; Сделайте этот цикл не менее четырех раз. Затем MIU даст вам мотивационную цитату из своей коллекции пиков.
Оба метода предназначены для того, чтобы успокоить вас и очистить разум, и это проверенные и проверенные советы по блокировке веб-сайтов, которые тратят зря время. Если вы решите с осторожностью перейти на веб-сайт, установите количество минут, которое вы хотите потратить на него, после чего MIU автоматически закроет вкладку.
Скачать: Внимательное использование Интернета для браузера Chrome (Бесплатно)
Не отвлекайтесь и на телефоне
На вашем компьютере основная часть отвлекающих факторов находится в вашем браузере. В конце концов, именно так вы получаете доступ к социальным сетям, YouTube, новостным сайтам, электронной почте и т. Д. Плагины и расширения в этой статье положат конец таким сбоям. А как насчет твоего телефона?
Многие приложения на вашем телефоне отправляют уведомления, чтобы отвлечься. Но, как и расширения браузера, есть Приложения, которые помогут вам сосредоточиться. вы можете Блокировать отвлекающие приложения и Лес сделает землю зеленой, если вы будете придерживаться своей миссии.
