Рыбные вегетарианцы — это люди, которые придерживаются веганской диеты, но едят разнообразную рыбу и морепродукты. Хотя в их рационе нет другого мяса, считается, что пескетарианская диета очень полезна для здоровья.
Некоторые из преимуществ для здоровья включают улучшение общего питания, снижение риска сердечных заболеваний, снижение вероятности ожирения и улучшение психического здоровья. Проверять Лучшие приложения для веганов, сидящих на диете
Пескетарианская диета или рыбная диета — это вегетарианская диета, включающая рыбу и других водных животных. «pesce» в переводе с итальянского означает «рыба», поэтому эта диета фокусируется на рыбе.
Эта диета может быть отличным выбором для тех, кто ищет питательный и здоровый план питания, где растительная пища содержит много витаминов, минералов и фитохимических веществ, а морепродукты обеспечивают организм омега-3 жирными кислотами и белками.
Считаете ли вы, что пескетарианская диета — это здоровый выбор для вас? Если да, загляните на эти блоги и веб-сайты, где вы найдете вкусные рецепты для любителей морепродуктов.
1. Шикарный пескетарианец
В наши дни существует так много замечательных диет, от популярной палеодиеты до средиземноморской диеты. Тем не менее, пескетарианская диета — отличный способ потреблять больше нежирного белка. Если вы ищете большой выбор вкусных рецептов, посвященных рыбе и морепродуктам, вам нужно отправиться на Шикарный пескетарианец.
Энтузиаст морепродуктов Стефани Харрис-Оэде страстно любит распространять свою любовь к диете и образу жизни среди других. Мало того, что у нее есть несколько страниц вкусных рецептов, на ее веб-сайте также есть советы по покупке морепродуктов и информация о переходе на веганский образ жизни.
Посетите этот сайт, чтобы удивить свою семью этим утешительным ирландским пастушьим пирогом с треской или распространить волшебство своих навыков, приготовив клешни лобстера и лимонное топленое масло.
2. Надоедливые рецепты
Сара занимается селекцией растений с девятнадцати или двадцати лет, так что у нее многолетний опыт. Ее целью всегда было готовить вкусные блюда, которыми они с мужем-мясоедом будут наслаждаться вместе.
موقع надоедливые рецепты Наполненный деликатесами, независимо от того, ищете ли вы вегетарианские или рыбные рецепты. Легко находите рецепты по еде, независимо от того, настроены ли вы на десерт или рецепт сытного ужина.
Ищете дешевые и простые рецепты? Попробуйте этот рецепт спагетти с лососем и брокколи от Сары. Или, если вы настроены на что-то более сладкое, попробуйте шоколадные пирожные на закваске. Проверять Лучшие сайты для выпечки рецептов вкусных десертов.
3. Блюдо из рыбы
Посетите блог Блюдо на рыбе Побалуйте себя красивыми фотографиями еды и рецептами пескатарианской диеты, которые вам так сильно захочется съесть.
Рима ведет блог The Dish on Fish и является зарегистрированным диетологом и консультантом по питанию, так что можете быть уверены, что она знает о том, что публикует! Ее рецепты аккуратно классифицированы по типу морепродуктов. Так что, если вы настроены на крабовый салат или суп из моллюсков, вы легко найдете и приготовите вкусный рецепт.
Dish on Fish также предоставляет полезную информацию о здоровье сердца, беременности и питании. Кроме того, Rima предлагает ежемесячные планы питания и отличную электронную кулинарную книгу, которую можно скачать бесплатно.
4. Блог о морепродуктах
Соблюдение веганской рыбной диеты не означает, что вы будете продолжать есть ту же рыбу с жареным картофелем каждый день. На сайте много вкусных, интересных и простых рецептов. Блог о морепродуктах.
Если вы хотите перестать гоняться и добавить в свой ежедневный рацион больше блюд из рыбы и морепродуктов, вам нужно посетить этот блог. Он полностью посвящен рецептам с красивыми ингредиентами и ничем иным, что позволяет легко найти вкусное рыбное блюдо.
Некоторые рецепты, которые стоит попробовать, включают жареного лосося и острые чесночные креветки. Кроме того, вы можете почувствовать себя в Индии, приготовив индийское карри из креветок или креветку Виндалу.
5. Кухня из свежей рыбы
موقع Кухня из свежей рыбы Полностью адаптирован для рецептов радужного лосося. Это отличная рыба, которую можно есть, если вы придерживаетесь пескатарианской диеты, потому что она богата белком и полезными для сердца жирами.
Рецепты жареной соленой форели, булочки с радужным лососем и гамбургеры с копченой радужной форелью — это лишь некоторые из рецептов, которые вы должны попробовать! Хотя все рецепты содержат радужного лосося, вы можете изменить его, чтобы выделить другой тип рыбы, такой как лосось или морской окунь.
Загляните в раздел блога Fresh Fish Kitchen, чтобы узнать больше об устойчивости, здоровье, питании и похудении. Проверять Лучшие скрытые руководства по диетам, чтобы похудеть, правильно питаться.
6. Пескетарианская кухня
Познакомьтесь с Лаурой, студенткой рыбного хозяйства, которая любит готовить, есть и делиться вкусными рецептами со своими читателями. С 2014 года было Пескетарианская кухня Это место, где можно найти множество диетических блюд из бисквита, которые идеально подходят для начинающих на кухне.
Рецепты разбиты на основные блюда, салаты, десерты, быстрые закуски и супы, так что найти то, что вам нужно, легко и быстро. Как насчет салата из кальмаров и нута на обед и глазированного лосося терияки на ужин?
На веб-сайте Pescetarian Kitchen также есть удобный план питания на семь дней, который очень поможет, если вы только что присоединились к пескетарианской диете и не знаете, с чего начать.
7. Рыбная жена
Рыбная жена Это прекрасный блог, который призывает среднего домашнего повара отложить свои заботы и попробовать вкусные рецепты из рыбы и морепродуктов.
Автор блога — жена профессионального рыбака, отсюда и название The Fish Wife. Учитывая ее знания о рыбе, вы найдете привлекательные рецепты, идеально подходящие для пескатарианской диеты.
Некоторые рецепты, которые стоит попробовать, включают острую маринованную рыбу, лобстеров на гриле и креветки с чесночным маслом. Есть даже рецепт рыбного овсяного печенья для собак, который понравится вашему четвероногому другу. Проверять Лучшие бесплатные онлайн-курсы дрессировки собак, чтобы научить вашего щенка новым трюкам.
8. Жадный гурман
Хотя ведение блога Жадный гурман Еда не предназначена для вегетарианской диеты, но у нее есть специальная страница, на которой представлено множество вкусных рецептов для пескатарианской диеты.
Автор блога, Мишель, имеет более 14 лет опыта, и это проявляется в ее удивительных творениях и вкусных рецептах. Все ее рецепты тщательно объяснены и наполнены веселой и полезной информацией.
Если вы хотели есть по-своему во всем мире и по-прежнему придерживаться пескатарианской диеты, вам стоит заглянуть прямо сейчас в этот блог о еде! Начните в Индии, чтобы попробовать рыбную корму, затем отправляйтесь в Таиланд, чтобы попробовать жареный рис с ананасами и креветками, и закончите во Франции, чтобы попробовать элегантный террин из лосося.
9. Рок Рецепты
Рецепты Рок Рецепты Все дело в простых рецептах с использованием доступных ингредиентов. Барри — преданный папа, который любит все и делится своими рецептами в блоге Rock Recipes уже более 10 лет!
Соблюдаете ли вы пескетарианскую диету или просто ищете что-нибудь вкусненькое, Barry's поможет вам. Итак, если вы хотите найти рецепты блюд из рыбы и морепродуктов, вы можете легко выполнить поиск по категории или ингредиенту.
Копченые креветки, хрустящая жареная рыба и традиционный рецепт Ньюфаундленда под названием «рыба с синяками» — это лишь некоторые из вкусных блюд, которые вам обязательно нужно попробовать дома. Проверять Лучшие сайты, где можно найти рецепты из имеющихся у вас ингредиентов.
Эти блоги и веб-сайты упрощают соблюдение пескатарианской диеты.
Если вы любите морепродукты и рыбу, то рыбная диета может быть именно тем, что вы искали! Он идеально подходит для всех, кто хочет придерживаться растительной пищи, но при этом есть хороший, полезный источник белка.
Хотите ли вы следовать вегетарианской диете ради пользы для здоровья или хотите исключить красное мясо из своего рациона, вам нужно проверить эти дискуссионные блоги и веб-сайты. Теперь вы можете просмотреть Лучшие веганские приложения для создания уникальной вегетарианской диеты (Android и iOS).
