Хотя сезонный грипп можно обнаружить в течение всего года, он всегда более заметен во время так называемого сезона гриппа. Для всех, кто живет в северном полушарии, это обычно осенний и зимний периоды. Невозможно обойти тот факт, что если вы подхватите грипп, у вас будут ужасные несколько дней. К счастью, помимо ежегодной прививки от гриппа, технологии предлагают отличную помощь в быстром преодолении симптомов во время болезни.
Сезонный грипп характеризуется внезапным появлением высокой температуры тела, кашля (обычно сухого), головной боли, болей в мышцах и суставах, тошноты, недомогания, боли в горле и насморка. Кашель может длиться две недели и более. У большинства пациентов лихорадка и другие симптомы исчезают в течение одной недели, не требуя медицинской помощи. Однако грипп может вызвать тяжелое заболевание или смерть, если он поражает группу, страдающую хроническими заболеваниями. Период между заражением и началом заболевания, известный как инкубационный период, длится примерно два дня. Проверять Лучшие приложения для iPhone, которые помогут избежать болезней в сезон простуды и гриппа.
1. Проверьте распространение гриппа на CDC Fluview.
Грипп быстро распространяется в обществе, поэтому рекомендуется заранее узнать, начал ли этот вирус проникать в ваш район. Таким образом, вы можете предпринять дополнительные шаги, чтобы защитить себя и помочь уязвимым членам общества от заражения.
Flu View Это бесценный информационный ресурс, предоставленный CDC (Центром по контролю и профилактике заболеваний) на его официальном сайте. FluView предоставляет исчерпывающие данные о распространенности гриппа и госпитализациях по регионам. Вы можете получить актуальную и точную информацию об уровне заболеваемости гриппом в вашем регионе и посмотреть, как он влияет на различные слои населения, например возрастные группы.
2. Проверьте грипп рядом с вами
Веб-сайт FluView очень подробный, поэтому, если содержащаяся на нем информация кажется пугающей, рассмотрите возможность использования FluView. Грипп рядом с вами вместо него. Веб-сайт и приложение для Android используют данные CDC и информацию краудсорсинга для точного анализа текущих уровней гриппа в вашем районе.
Вы можете выполнить поиск по почтовому индексу, чтобы найти информацию для вашего города или штата. Это отличный способ узнать, насколько серьезно обстоят дела в вашем районе, а также есть инструмент анонимной отчетности для добавления ваших симптомов в базу данных. Проверять Лучшие советы по использованию телефона для уменьшения мигрени.
Скачать: Грипп рядом с вами для Android (Бесплатно)
3. Найдите симптомы на WebMD
Вы можете получить много надежной информации о своих симптомах из: WebMD , который является законным источником медицинских знаний и советов, которые могут помочь вам научиться лечить ваше заболевание. Конечно, это не заменит визита к врачу. Но это может помочь вам узнать больше, чтобы вы могли обратиться к врачу. Он не предназначен исключительно для выявления гриппа. Он охватывает широкий спектр медицинских вопросов, а также содержит советы и рекомендации по всем вопросам здравоохранения от сертифицированных медицинских работников.
Скачать: Web MD для iOS | Android (Бесплатно)
4. Доктор по требованию
Если вы заболели гриппом, последнее, что вы хотите сделать, это пробиваться к врачу, распространяя инфекционные микробы среди людей на своем пути. Разрешаю тебе Доктор по требованию от Included Health, поговорив с медицинским работником о симптомах гриппа или любых других проблемах со здоровьем, не выходя из дома.
Услуга доступна для круглосуточного обслуживания через веб-сайт, или вы можете загрузить специальное приложение для своего смартфона или планшета. Согласно веб-сайту Doctor on Demand, это покрываемое пособие для более чем 98 миллионов американцев в рамках их плана медицинского страхования или их работодателя.
Скачать: Доктор по запросу для Android iOS | Android (Бесплатно)
5. Используйте умный термометр
Если вы чувствуете, что у вас поднимается температура, и вы думаете, что могут появиться неприятные симптомы гриппа, разумно иметь под рукой термометр для проверки. А покупка умного термометра для семейной аптечки не должна стоить вам дорого.
Доступно множество отличных цифровых термометров, и многие из них подключаются к специальным приложениям, таким как Smart Thermometer от Amazon.com. Кинса Быстрый уход который был одобрен Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA). Это означает, что легко отслеживать ваши показания в течение определенного периода времени и управлять информацией всей вашей семьи.
6. Контролируйте качество воздуха с помощью IQAir AirVisual
IQAir AirVisual Это специальная служба мониторинга качества воздуха для Программы ООН по окружающей среде. Поскольку он собирает данные от правительств, граждан и предприятий по всему миру, он является надежным источником данных о качестве воздуха.
И все это доступно вам на веб-сайте IQAir или в бесплатном приложении, поэтому вы можете узнать о качестве воздуха, которым дышите, и получать оповещения в режиме реального времени, если вам нужно действовать, чтобы защитить себя. Это может быть неоценимо в стрессовые времена, не только если вы страдаете респираторным заболеванием, таким как грипп, но также если у вас астма или любое другое состояние, усугубляемое плохим качеством воздуха. Проверять Лучшие приложения и веб-сайты для проверки качества воздуха в любом месте.
Скачать: IQAir AirVisual для Android iOS | Android (Бесплатно)
7. Поддерживайте чистоту воздуха с помощью очистителя воздуха
Если вы заболели гриппом, очиститель воздуха может помочь облегчить симптомы, сохраняя воздух в вашем доме чистым и очищенным. И самые эффективные, например Туроник PH950 Фильтры HEPA используются для удаления вредных вирусных частиц из воздуха, что может снизить риск заражения других людей в вашем доме.
Если вы страдаете аллергией, скорее всего, вы уже приобрели очиститель воздуха. Но если вам интересно, какое устройство купить, есть несколько деталей, на которые стоит обратить внимание. Проверять Лучшие приложения, чтобы избежать сезонной аллергии.
8. Использование «Лекарства» в приложении «Здоровье» на iPhone
Когда вы лежите на диване с гриппом и жалеете себя, ваша обычная рутина просто ускользает. Это когда функция «лекарство», доступная в приложении «Здоровье», становится 
Apple представила функцию «Лекарства» в iOS 16, чтобы напоминать вам о необходимости принимать лекарства в точное время. Просто добавьте информацию в приложение и настройте свой регулярный график, а затем вы получите простое напоминание на своем iPhone или Apple Watch, когда придет время для следующей дозы. Если вы примете лекарство от гриппа, как предписано, вы быстро встанете на ноги!
Приложение «Здоровье» позволяет
Заметка: Некоторые функции доступны не во всех странах и регионах. Программа Medication Advantage не заменяет профессиональных медицинских решений. Дополнительная информация доступна на этикетках лекарств. Проверять Лучшие приложения для напоминания о лекарствах для Android и iOS.
Используйте технологии, чтобы пережить сезон гриппа
К сожалению, не существует технологии, которая могла бы полностью защитить вас от заражения гриппом. Но, по крайней мере, отличные веб-сайты, приложения и инструменты могут помочь вам узнать, насколько распространено это заболевание, и получить медицинскую информацию и совет. Вы также получите пользу от отслеживания и напоминаний о вашей температуре и лекарствах. Мы надеемся, что вы лучше подготовлены к предстоящему гриппу. Вы можете просмотреть сейчас Лучший онлайн-ресурс для улучшения здоровья и благополучия сотрудников.
