На этот раз мы рассмотрим приложения, чтобы бросить курить. И снова я расскажу об Android и iOS.
Когда вы курите, вы не только разрушаете свое здоровье, но и вредите окружающим. Они вынуждены вдыхать этот токсичный дым. Это называется пассивным курением. ценить Центры по контролю и профилактике заболеваний США Только в Соединенных Штатах ежегодно от курения умирают более 480 000 человек, в том числе более 40000 XNUMX человек умирают от пассивного курения.
Давайте взглянем на некоторые приложения, которые помогут вам избавиться от этой привычки и бросить курить не только для вас, но и для тех, кто живет с вами, и тех, кто вам небезразличен. Кроме того, подумайте о том, сколько денег и времени вы сэкономите. Давайте начнем.
Лучшие приложения для отказа от курения
1. Курение без дыма - Дэвид Крейн
Smoke Free - это приложение, которое поможет вам бросить курить, разработанное Дэвидом Крейном, известным доктором философии, который создал научно обоснованные методы, помогающие пользователям бросить курить. Многие курильщики смогли избавиться от этой привычки благодаря этому приложению.
В нем есть счетчик, который позволяет подсчитывать дни, когда вы не курили, сэкономленные деньги, а также делиться интересными фактами и показателями о том, как вы можете улучшить свое здоровье каждый день. Вы также узнаете, сколько дней вы добавили в свою жизнь, и это действительно вдохновляет. Есть возможность записывать свои мысли в заметки. Хороший способ сделать скидку на поездку и поделиться ею с другими пользователями, если хотите.
Наконец, есть ежедневные миссии, которые дают вам одно задание каждый день. Приложение утверждает, что помогает курильщикам повысить самооценку и сдержать пристрастие к курению.
Smoke Free можно использовать бесплатно без рекламы, но есть покупки в приложении, еженедельная подписка от 0.99 доллара, чтобы разблокировать миссии, в которых происходит все волшебство. Иногда, когда вы обычно курите, вам дадут альтернативные задания.
Загрузите приложение Smoke Free: Android | iOS
2. Моя последняя сигарета
Всем известно, что курение сигарет вредит здоровью, но мы не знаем точно, насколько это опасно. Моя последняя сигарета использует тактику запугивания, чтобы помочь вам бросить курить. Будут показаны данные, основанные на медицинских исследованиях, например, о том, как улучшить здоровье, увеличить продолжительность жизни, снизить риск рака и сердца, улучшить функции различных органов, таких как легкие и т. Д.
Как только вы начнете читать эти факты, вы поймете, насколько опасно курение и сколько фактического здоровья вы не потеряли с тех пор, как бросили курить. Каждый день вы будете встречать новую реальность, и по мере прохождения этапов вы заметите, что ваша продолжительность жизни и общее состояние здоровья улучшатся.
Приложение бесплатное и поддерживает рекламу. Внутриигровых покупок нет.
Загрузите приложение «Моя последняя сигарета»: iOS
3. Бросьте курить - EasyQuit
Еще одно приложение для отказа от курения, которое использует научные данные и статистику, связанную со здоровьем, чтобы мотивировать вас на путь к отказу от курения. С каждым днем, когда вы не курите, вы будете видеть, как улучшается ваше здоровье и как улучшаются различные части и органы вашего тела. Одно это может стать отличным мотиватором.
К показателям здоровья относятся кровообращение, уровень кислорода, вкус и запах, психическое здоровье, стресс, риск сердечных заболеваний, риск рака и заболевания легких. И так далее. Курение вредит всему телу. Без никотиновой зависимости сложно обойтись, потому что от нее зависит организм. Функция «Бросить курить - EasyQuit» поставляется с планом медленного режима, который поможет вам медленно бросить курить. Когда вы не можете бороться с побуждением, вы можете вместо этого попробовать игру на память, чтобы занять свой ум.
Со временем вы узнаете, сколько сэкономили, и заработаете значки за достижение целей. Это приложение для Android, позволяющее бросить курить, можно использовать бесплатно и поддерживается за счет рекламы. Для удаления рекламы есть встроенные покупки на сумму 2.99 доллара США.
Скачать приложение «Бросить курить - EasyQuit»: Android
4. Тренер MyQuit
Live Strong - это очень популярное место для здоровья и фитнеса с миллионами пользователей, которые составляют активное сообщество. MyQuit Coach - это красиво оформленное приложение, которое поможет вам бросить курить. Рядом с активным счетчиком, который вы видите на главном экране, есть две кнопки. Я курю и жажду. Если вы выберете позже, вас встретят случайным мотивационным сообщением, что действительно хорошо.
Когда вы выберете первый тип и примете свою тягу, он сбросит вас, чтобы показать вам, сколько сигарет вы выкурили, какова стоимость и как это влияет на ваше здоровье. Есть вкладка «Сообщество», где вы можете увидеть сообщения от других имитаторов и поговорить с ними.
Хорошее приложение, после использования которого вы почувствуете себя лучше, и как только вы привыкнете им пользоваться, с этим приложением станет легче бросить курить. Я считаю, что общество - это ключ к успеху и обретению контроля над зависимостью от курения. Приложение можно использовать бесплатно, и в нем есть реклама, которую можно удалить, купив в приложении за 0.99 доллара. Кроме того, все функции есть в бесплатной версии.
Загрузите приложение MyQuit Coach: iOS
5. Закройте Genius.
Вы замечали, что курите больше одного раза и часто, когда вы с друзьями или когда находитесь в состоянии стресса? У разных курильщиков разные точки, в которых они снова начинают курить или курить чаще.
Quit Genius работает над выявлением этих моментов, а затем проводит занятия с инструкциями о том, как преодолеть эти ситуации и эффективно бросить курить. В Quit Genius работают профессиональные инструкторы, которые помогают выявлять закономерности и привычки, а затем работают с вами, чтобы избавиться от них.
Это приложение для отказа от курения включает в себя сеансы терапии для понимания моделей поведения, звуковые подсказки, интерактивные викторины, чтобы занять ваш ум, и мотивационные напоминания, которые помогут вам не сбиться с пути к тому, чтобы стать некурящим.
Приложение можно загрузить бесплатно, но в нем есть встроенные покупки от 10.99 до 149 долларов. Это может быть дорого, но если это работает на вас, оно того стоит, верно?
Загрузите приложение Quit Genius: Android | iOS
6. Выйти сейчас
Как и большинство приложений для отказа от курения, которые мы обсуждали ранее, Quit Now использует испытанную формулу, которая поможет вам бросить курить сигареты. Есть четыре основных фактора: сэкономленные деньги, мотивационные значки, общественная поддержка и польза для здоровья.
Пользовательский интерфейс функциональный и хорошо выглядит. Вся необходимая статистика легко отображается на одном экране. Затем вы можете пойти глубже, перейдя на отдельные вкладки. Есть очень активное сообщество, если вы хотите поговорить или поучаствовать. Затем есть достижения, которые будут открываться по мере вашего продвижения. Шкала здоровья покажет вам, насколько улучшилось ваше здоровье с того дня, как вы бросили курить.
В приложении также есть раздел часто задаваемых вопросов, составленный из архивов Всемирной организации здравоохранения, и это очень надежный ресурс. Наконец, есть чат-бот, который вы можете попробовать.
Загрузите приложение Quit Now: Android
7. Бросить курить: отказ от курения
Последнее приложение в списке приложений для отказа от курения, которое использует минималистский дизайн, чтобы упростить работу, а размер приложения небольшой. Очень активное сообщество, многие курильщики утверждают, что бросили курить благодаря Cessation Nation. Он покажет не только вашу личную статистику, но и все сообщество, что довольно привлекательно.
Есть несколько простых, но классических игр, таких как крестики-нолики, в которые вы можете играть, когда вы в свободное время и не хотите курить, но чтобы ваш ум был занят и чем-то занят. Затем есть статистика, связанная со здоровьем, которая покажет вам, как ваше тело изменилось и улучшилось с того дня, как вы бросили курить.
Приложение бесплатное, оно не мешает работе с рекламой.
Скачать приложение «Бросить курить: нация прекращения курения»: Android
Лучшие приложения для отказа от курения?
Существует множество приложений, которые помогут вам бросить курить и восстановить контроль не только над своим здоровьем, но и над своей финансовой жизнью. Вопрос в том, что будет соответствовать вашим потребностям и сможете ли вы сосредоточиться и придерживаться программы. Приложение настолько хорошо, насколько хорошо его использует человек.
Поэтому обязательно следуйте советам и делайте все, что вас попросят сделать в приложении. Только тогда система заработает. Если раздражитель невыносим, обратитесь к сообществу как онлайн, так и офлайн.
