Благодаря постоянному совершенствованию аппаратного и программного обеспечения Apple Watch стали одним из лучших гаджетов для всех, кто хочет стать более здоровым и спортивным. Благодаря встроенному GPS, пульсометру и другим технологиям фитнес-тренер будет прямо на вашем запястье.
Каждый день вы можете видеть, сколько калорий вы сожгли и сколько упражнений записали. Чем больше данных собирает носимое устройство, тем больше информации оно дает.
Прийти Apple Watch Со встроенным приложением для тренировок, которое не идеально подходит для более сложных тренировок и упражнений (Приложение для занятий), но, как следует из названия, это просто приложение для отслеживания активности. Он только ведет учет вашей повседневной активности и не дает представления об упражнениях. А когда дело доходит до упражнений, это обложки для тренировок Основа Как ходьба и бег езда на велосипеде и так далее.
Однако, если хотите, любой, кто интересуется приложениями для более сложных упражнений и упражнений для Apple Watch Это проведет вас через практические занятия с использованием графики, аудиозаписи, положительных отзывов и т. Д. Это руководство специально для вас. Давай начнем.
Лучшие приложения для Apple Watch для самых сложных тренировок и упражнений
1. Пакет Runtastic Six Pack
Runtastic Six Pack, как следует из названия, Сосредоточен на упражнениях на пресс. Основная привлекательность приложения в том, что это отдельное приложение. на Apple Watch. Вам не нужно запускать приложение на iPhone, и вы можете начать тренироваться прямо на часах.
Интерфейс приложения на Apple Watch интуитивно понятен. Вы можете начать управляемую тренировку одним щелчком мыши. Хорошая часть - это анимация прямо на экране Apple Watch, которая помогает вам правильно выполнять упражнение. Вы также можете получить доступ к своей истории упражнений в платной версии приложения.
В версии приложения для iPhone вы можете получить доступ к своим планам тренировок, тренировкам, смотреть обучающие видео, визуализировать жировые отложения и т. Д. Приложение также предоставляет музыку во время тренировки с возможностью покупки музыкальной композиции, которую вы предпочитаете.
Скачать Тренировка для пресса Runtastic Six Pack (Бесплатные покупки в приложении)
2. Минутная тренировка 7
Есть еще одно приложение, которое не требует посещения тренажерного зала, потому что За то, что он сосредоточен на тренировках, для которых не требуется оборудование.. Все упражнения можно выполнять дома, так как тренировки рассчитаны на продолжительность менее семи минут, поэтому было выбрано название. Приложение лучше всего подходит для людей, которые просто хотят быть в форме, особенно для женщин.
Включает Интерфейс приложения в опциях прямого просмотра Чтобы начать тренировку по вашему выбору. Вы можете начать с тренировки всего тела или со случайной тренировки. И тренер на экране начнет направлять вас С помощью звука и анимации. Параметры настолько подробны, что вы можете выбрать объем рекламы в приложении, и это не повлияет на основную громкость ваших Apple Watch.
Мобильное приложение можно использовать для настройки индивидуальных и любимых тренировок, которые вы хотите Вы добавляете его на свои Apple Watch автоматически. Настраиваемые тренировки также могут быть выбраны в соответствии с различными частями тела. Кроме того, вы также можете изменить голос тренера из приложения для iPhone.
Скачать Семь - 7 минут тренировки (Бесплатно, $ 10)
3. Фрилетикс
Freeletics не является полностью бесплатным, и за учебный пакет приходится платить. Бесплатная версия ограничена, но обеспечивает хорошее базовое расписание тренировок. Приложение не является отдельным приложением, и каждое упражнение следует запускать из приложения для iPhone.
быть интерфейсом приложения на Apple Watch Буквально пустой и работает только тогда, когда вы начинаете тренировку в приложении для iPhone. Как только вы начнете тренировку на телефоне, вы увидите на экране Apple Watch таймер и счетчик со звуком и обратной связью.
С другой стороны, приложение для iPhone выглядит очень профессионально и предлагает различные графики тренировок, начиная от частей тела и заканчивая видами упражнений. Приложение также предоставляет отличные изображения во время выполнения упражнения, а подробное видео в рамках выбранного упражнения объяснит вам идеальную форму упражнения. Приложение также может рассказать вам о возможных парках, где можно заниматься физическими упражнениями, и о местах для бега трусцой, если вы позволите.
Скачать Freeletics - Тренировки и фитнес (Бесплатные покупки в приложении)
4. Держите тренера
Keep Trainer - это обучающее приложение с голосовыми подсказками для Apple Watch. Приложение можно использовать как с iPhone, так и без него, так что да, это тоже отдельное приложение. Приложение Apple Watch объявляет название вашей тренировки и частоту, чтобы вы могли выполнять тренировку в определенный период времени.
Отобразить интерфейс приложения на Apple Watch План тренировок на текущий день на домашней странице, а упражнения и задачи на следующих страницах. Тренировки также подходят для всего тела. Когда вы выбираете многосеансовую тренировку, приложение сразу же выдает вам письменный список упражнений. на экране Apple Watch.
Приложение для iPhone может многое предложить. Вы можете присоединиться к сообществу приложения и подписаться на других участников, чтобы узнать, какому расписанию тренировок они следуют. Вы также можете настроить свой ежедневный план, выбрав программу в соответствии с вашей целью. Есть несколько еженедельных программ, которые можно разблокировать через точку приложения или купить за реальные деньги.
Скачать Keep: тренер по фитнесу и тренировкам (Бесплатные покупки в приложении)
5. Тренажер для тренировок
Workout Trainer - это частично автономное приложение, что означает, что вам придется начинать тренировку в приложении для iPhone, в то время как оно по-прежнему будет проводить вас через сеансы в приложении Apple Watch. Приложение на часах использует аудиогиды, которые помогут вам во время тренировки.
Приложение Apple Watch практически не имеет интерфейса с приложением, и операциями нужно управлять из приложения iPhone. В приложении для iPhone есть несколько вкладок, таких как «Программы», «Упражнения», «Сообщество» и «Тренеры». Вы можете выбрать конкретную программу упражнений, такую как силовые тренировки, тренировки на выносливость и т. Д., Которые ориентированы на аналогичные упражнения. Вы также можете выбрать тренировку, соответствующую вашему стилю фитнеса.
Скачать Workout Trainer: тренер по фитнесу (Бесплатно, 20 долларов в год)
6. Результаты Abs
Результаты Abs снова является автономным приложением для Apple Watch, и вам не потребуется использовать iPhone, кроме как для активации плана тренировок. Приложение снова исходит от Runtastic, что теперь практически означает Adidas с 2015 года, отсюда и премиальный дизайн приложения для iPhone.
Отобразить интерфейс приложения на Apple Watch Планы активных тренировок и самостоятельные тренировки. Автономные тренировки можно запускать прямо из самого приложения для часов, а тренировки включают растяжку, отжимания, тренировки по сжиганию жира и многое другое. Индивидуальный 12-недельный план тренировок должен быть установлен в приложении для iPhone, но доступен только за определенную плату. Другие функции приложения для iPhone включают наборы тренировок adidas и обучающие видеоролики.
Скачать Результаты тренировки пресса (Бесплатные покупки в приложении)
7. Nike + Run Club
Nike + Run Club называет себя идеальным партнером для бега; Это один из немногих случаев, когда слоган действительно соответствует действительности. В приложении Nike + Run Club есть все, что вам нужно, когда вы в бегах. Вы можете начать с постановки цели или попробовать обучение с аудиогидом. Приложение будет отслеживать вашу скорость, расстояние, время и частоту сердечных сокращений в режиме реального времени.
Лучший аспект приложения - это полезное сообщество. Вы можете принимать участие в еженедельных и ежемесячных испытаниях, открывать достижения, соревноваться в таблице лидеров и болеть за своих друзей во время бега.
Скачать: Nike + Run-клуб (Бесплатно)
8. СмартГим
Посещение тренажерного зала - отличный способ сжечь калории и привести себя в форму. Но часто бывает трудно понять, с чего начать, особенно новичкам. SmartGym приходит на помощь - это отличный способ получить от тренировки максимум удовольствия.
В приложении представлено более 250 упражнений с использованием изображений и анимации. Есть также ряд предтренировочных программ, созданных профессионалами на выбор, в том числе некоторые варианты HIIT.
Скачать: СмартГим (Доступны бесплатные покупки в приложении)
9. Тренировки ++
После использования приложения «Тренировки» несколько раз вы начнете видеть его ограничения. Невозможно настроить экран статистики, и вы не можете просматривать графики производительности. Workouts ++ - ваш ответ.
В приложении есть хорошо продуманный экран упражнений с шестью статистическими данными. Вы можете добавить интересующие вас показатели и оставить все остальное.
Скачать: Тренировки ++ (0.99 доллара США)
10. Карманная йога
Сверните коврик где угодно и используйте Pocket Yoga. В приложении есть 27 различных занятий йогой разной продолжительности и сложности на выбор. Всего доступно более 200 различных инструментов, которые можно попробовать. Кроме того, в приложении для iPhone есть словарь для каждого режима с описанием и преимуществами каждого из них.
Но вместо того, чтобы пытаться возиться со своим телефоном во время тренировки, приложение Apple Watch - отличный способ отслеживать вашу тренировку. На экране часов вы увидите текущее положение и оставшееся время. Он также покажет ваш пульс, сожженные калории и многое другое.
Скачать: Карманная йога (2.99 доллара США)
11. MySwimPro: тренировки по плаванию
Если у вас есть Apple Watch Series 2 или новее, вы готовы к бою со своим носимым устройством. MySwimPro: Swim Workouts - это полнофункциональное приложение, которое поможет вам оставаться в форме в воде независимо от уровня вашего опыта плавания. Вы можете загрузить индивидуальную тренировку или выбрать один из нескольких предустановленных параметров на Apple Watch.
Когда вы находитесь в воде, вы можете видеть важную информацию, такую как ваша текущая тренировка, что будет дальше, время в воде, расстояние плавания, частота пульса и многое другое.
Скачать: MySwimPro: тренировки по плаванию (Бесплатно, доступна подписка)
12. Шагомер ++
Если вам нужен простой способ отслеживать шаги, которые вы делаете ежедневно во время ходьбы, Шагомер ++ - это то, что вам нужно.
Это простой инструмент, который записывает ваши шаги и представляет данные в виде надстройки на циферблате. Добавьте его на свой любимый циферблат Apple Watch, и по мере развития вашей активности вы также сможете видеть свои шаги.
Скачать: Шагомер ++ (Бесплатно)
13. Страва
Strava - лучшее приложение для бегунов и велосипедистов. Интерфейс приложения очень своеобразен, а сообщество помогает вам в достижении ваших целей и поддерживает мотивацию. Strava привнесла ту же философию дизайна в приложение Apple Watch.
Приложение Apple Watch поддерживает GPS. Он показывает вам координаты в реальном времени и важную статистику: время, расстояние, частоту сердечных сокращений. Если вы используете Apple Watch Series 2 или выше, вы можете записывать тренировки даже без iPhone. Как только домен вернется, информация будет автоматически синхронизирована с вашим профилем Strava.
Скачать: Диета (Бесплатно, доступна подписка)
14. Мой фитнес-приятель
MyFitnessPal - лучшее приложение для отслеживания еды для iPhone. Если вы пытаетесь похудеть, считая калории, или просто хотите узнать, сколько питания вы получаете за день, приложение-компаньон MyFitnessPal для Apple Watch упростит вам задачу.
Приложение быстро показывает вашу суточную пищевую ценность. Это включает в себя количество потребленных вами калорий, углеводов, количество белка и аналогичную информацию.
Скачать: MyFitnessPal (Бесплатно, доступна подписка)
15. Полосы тренировки
Streaks Workout - это быстрый и простой способ начать тренировку где угодно.
Вы можете выбрать из 30 упражнений без оборудования. Начните с быстрого, затем приступайте к тренировке каждый день и, надеюсь, постепенно переходите к тренировке для боли.
Приложение будет отображать анимацию упражнений, а также обратный отсчет и частоту сердечных сокращений. Вы также получите советы о том, как улучшить свой стиль и отношение.
Скачать: Полосы тренировки (3.99 доллара США)
Лучшие приложения для Apple Watch для самых сложных тренировок и упражнений
Телефоны давно стали постоянным спутником, а вот умные часы и фитнес-браслеты Эти огромные чехлы для телефонов захватили. Пришло время сделать Эти умные устройства акушерка Для использования в качестве компаньона во время тренировок. Для начала вы можете выбрать базовое фитнес-приложение, такое как Seven, и, если хотите, вы можете перейти на одно из платных приложений и записаться в тренажерный зал. Давай, попробуй и расскажи мне о своем личном опыте в комментариях ниже и о том, какие самые сложные тренировки были для тебя.
Как видите, независимо от того, как выглядит ваш подход к более здоровому образу жизни, есть приложение Apple Watch, которое поможет вам во время полета.
