В этой статье мы привели несколько полезных приложений для смартфонов, которые снимают стресс и беспокойство. Давайте посмотрим на лучшие приложения для снятия стресса или приложения для снятия стресса 2019, которые мы выбрали на основе их функций и популярности среди пользователей, поэтому ознакомьтесь с полным руководством, описанным ниже, чтобы двигаться вперед.
В нашем ежедневном рабочем графике мы часто уходим в состоянии, когда наш разум полон стресса, беспокойства и, как правило, стресса. Это то, с чем сталкивается каждый работающий человек в какой-то момент жизни. Если вы страдаете от ежедневного стресса и беспокойства, вы можете найти способ избавиться от них. Хотя вы готовы посвятить некоторое время определенным действиям по управлению стрессом, вы терпите неудачу, поэтому вы не можете уделять им много времени. Смартфоны - это одна из вещей, которые вы всегда носите с собой, гаджет или устройство предназначены для выполнения определенных задач или функций. Конечно, это устройство может сыграть для вас роль устройства для снятия стресса и управления тревогой. Теперь вы будете думать, как это приложение может помочь снять стресс и беспокойство, но подождите, это возможно. Используя для этого несколько эффективных приложений, вы обязательно сможете это сделать. В этой статье мы привели несколько полезных приложений для смартфонов, которые снимают стресс и беспокойство. Если вы хотите узнать список приложений, прочтите статью ниже!
15 лучших приложений для снятия тревоги и стресса на 2019 год
# 1 личный дзен
[appbox appstore personal-zen / id689013447]
Это приложение, разработанное и созданное профессором психологии и нейробиологии, это приложение было создано с целью снять стресс и помочь пользователям избавиться от беспокойства. Это приложение, полностью созданное с использованием методов, полученных в результате клинических исследований, ориентировано на предоставление пользователям максимальной пользы в основном. В этом приложении есть несколько игр, которые отлично помогают избавиться от беспокойства и стресса. Одним из недостатков этого приложения является то, что версия приложения доступна только на iOS, но не на устройствах Android. Так что, если у вас есть устройство iOS, удачи, вы сможете использовать это замечательное приложение!
# 2 Breathe2Relax
[appbox googleplay id = org.t2health.breathe2relax]
Поскольку основное внимание уделяется названию этого приложения, вы сможете использовать это приложение для основной функции расслабления вашего ума, тем самым избавляясь от стресса или беспокойства. Это приложение содержит документы и инструкции, относящиеся к методам дыхания, которые помогут вам расслабиться. Подробная информация о влиянии дыхания на разум также записана в этом приложении и передана в удобной для чтения форме.
# 3 GPS для души
[appbox appstore gps-for-the-soul / id586099254]
Опять же, это приложение для снятия стресса и беспокойства, но на этот раз в этом приложении вы не получите информацию или игры, но вы получите научно разработанную расслабляющую музыку и изображения, которые окажут большое успокаивающее действие на ваш разум. В приложении есть ряд инструментов для медитации, которые любой пользователь может эффективно использовать, чтобы получить наилучшую информацию, чтобы избавиться от стресса и беспокойства.
# 4 Самопомощь в управлении тревогой
[appbox googleplay id = com.uwe.myoxygen]
Это еще одно приложение, которое на самом деле создано опытными психологами и компьютерными специалистами. Им удается собрать отличную информацию о каждом виде стресса и беспокойства, которым может поддаться человек. Пользователь должен знать, что вызывает стресс, и это приложение предоставляет наиболее актуальную информацию, чтобы избавиться от этого. Это приложение доступно как для платформ Android, так и для iOS.
# 5 Коробка для беспокойства
[appbox googleplay id = com.excelatlife.worrybox]
Это приложение, в котором вас попросят записать все, что вызывает стресс, беспокойство, проблемы со строительством, а затем просто забыть обо всем этом. Вы должны убедиться, что вы забыли все эти причины, и если вы все еще сталкиваетесь с этими причинами, это приложение предоставит вам данные и решения, которые позволят этим вещам исчезнуть. Просто воспользуйтесь этим замечательным приложением, и вы сможете легко избавиться от беспокойства и стресса.
# 6 Pacifica
[appbox googleplay id = com.pacificalabs.pacifica]
Pacifica предоставляет вам инструменты, разработанные психиатрами для лечения вас на основе когнитивно-поведенческой терапии, медитации осознанности, релаксации и отслеживания настроения / здоровья. Стресс, беспокойство и депрессия вызваны постоянным циклом негативных мыслей. Мысли вызывают физические чувства, а эмоции вызывают действия. Pacifica помогает разорвать этот круговорот с помощью инструментов, нацеленных на каждый из его компонентов.
# 7 Счастье
[appbox googleplay id = com.happify.happifyinc]
Как вы себя чувствуете, чувствуете ли вы стресс, тревогу, депрессию или имеете дело с устойчивыми негативными мыслями, Happify предлагает вам мощные инструменты и программное обеспечение, чтобы контролировать свое эмоциональное благополучие.
# 8 Проверка стресса
[appbox appstore stress-check / id330049595]
Что ж, это полноценное приложение, которое очень полезно для проверки уровня стресса. Что ж, многие пользователи Интернета обнаружили, что это приложение работает, а некоторые нет. Проверка стресса - это самый инновационный инструмент для измерения уровня психологического или физического стресса. Измеряя частоту сердечных сокращений с помощью камеры и оптических функций на вашем устройстве Android, Stress Check может оценить ваш уровень стресса в режиме реального времени.
# 9 Заголовок
[appbox googleplay id = com.getsomeheadspace.android]
Headspace учит медитировать и жить с заботой. Вы можете использовать его на работе, дома или где-нибудь еще. Есть упражнения на все, от управления тревогой и стрессом до дыхания, сна, счастья, спокойствия и сосредоточенности.
# 10 Спокойствие
[appbox googleplay id = com.calm.android]
Calm - одно из лучших приложений для освобождения разума и медитации, которое принесет больше ясности, радости и мира в вашу повседневную жизнь. Начните свое путешествие с более спокойным умом с приложением, которому доверяют миллионы. Calm - идеальное приложение для медитации для начинающих, но оно также включает сотни программ для продвинутых медитаторов и учителей.
# 11 Что случилось?
[appbox googleplay id = com.jacksontempra.apps.whatsup]
Как дела? Это одно из лучших приложений для Android, которое поможет вам справиться с депрессией, тревогой, гневом и стрессом. Приложение имеет отличный интерфейс, в котором представлены 12 распространенных моделей негативного мышления и простые методы их преодоления. Таким образом, это интересное приложение, которое можно использовать для улучшения своего психического здоровья.
# 12 XNUMX часа в сутки
[appbox googleplay id = org.hazelden.twentyfourhours]
Twenty-Four Hours a Day - это приложение премиум-класса с ежедневными письменными техниками медитации. Это приложение позволяет людям, выздоравливающим от зависимости, сосредоточиться на трезвости, где бы они ни находились. Итак, это еще одно отличное приложение для беспокойства, которое вы можете использовать на своем смартфоне Android.
# 13 Сдвиг разума
[appbox googleplay id = com.bstro.MindShift]
Боретесь с тревогой? Устали от этого? Есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы беспокойство и страх не контролировали вашу жизнь. MindShift - это приложение, призванное помочь подросткам и молодым людям справиться со стрессом. Это может помочь вам изменить ваше отношение к тревоге. Вместо того, чтобы пытаться избежать беспокойства, вы можете сделать важный сдвиг и смириться с этим.
# 14 Дневник записи мыслей CBT
[appbox googleplay id = com.moodtools.cbtassistant.app]
Сосредоточенность КПТ изменяет ваши эмоции, выявляя негативные и искаженные модели мышления. С помощью этого приложения вы можете записывать свои негативные чувства, анализировать недостатки в своем мышлении и переоценивать свои мысли.
# 15 iMoodJournal
[appbox googleplay id = com.inexika.imood]
iMoodJournal - это новое увлекательное приложение для образа жизни, которое позволяет пользователям отмечать взлеты и падения, с которыми они сталкиваются в своей повседневной жизни. Приложение помогает пользователям делать заметки об их общем самочувствии с помощью регулируемых рейтингов. Итак, это одно из лучших приложений для Android, которое вы можете использовать для общего психического здоровья.
Наконец, теперь у вас есть приложения, которые можно использовать для снятия стресса и беспокойства, которые вы испытываете в повседневной жизни. Если вы используете эти приложения должным образом, то наверняка сможете избавиться от стресса и напряжения потенциальным способом. Мы надеемся, что вам понравилась эта статья, а также информация, представленная здесь. Пожалуйста, скачайте приложения, указанные в сообщении, поделитесь этим сообщением с другими, если вам нравятся приложения, написанные внутри. Кроме того, вы должны высказать свое мнение, а также предложения относительно участия в разделе комментариев ниже! Наконец, спасибо, что прочитали эту статью.
