Понимание гормонов и того, как они работают в организме, определенно поможет вам сохранить здоровье. Гормоны — это мощные химические вещества, вырабатываемые эндокринными железами, которые контролируют каждый элемент вашей жизни, от роста и метаболизма до настроения и циклов сна. Знание баланса гормонов, таких как эстроген, в организме необходимо для понимания полового и репродуктивного развития. Поскольку ваше тело меняется с возрастом, ваша потребность в измерении гормонального баланса остается важной.
В организме содержится много разных гормонов, но некоторые из них играют большую роль в здоровье и благополучии организма. Проверять Лучшие приложения для отслеживания менструального цикла для iPhone.
Вот несколько приложений, которые помогут вам отслеживать гормональный баланс на каждом этапе жизни.
1. Подростковый трекер месячных
Наступление менструации – важная часть жизни любой женщины. Если у вас или у любой женщины, которую вы знаете, только начинаются месячные, MagicGirl Teen Period Tracker — отличное место для начала.
Это приложение для отслеживания менструального цикла, разработанное для девочек-подростков, не только упрощает отслеживание цикла, но и содержит советы о менструации. В нем есть видео, часто задаваемые вопросы и функция чата, которые помогут вам найти ответы на любые вопросы, которые вы, возможно, стесняетесь задать. Этот бесплатный ресурс, поддерживаемый командой медицинских специалистов, также подходит для взрослых.
Скачать: Подростковый трекер месячных для системы iOS | Android (Бесплатно, Доступны покупки в приложении)
2. Отслеживание менструального цикла
Доступно несколько мощных приложений для отслеживания менструального цикла, которые помогут вам постоянно отслеживать менструальный цикл, и Menstrual Period Tracker для iOS — один из самых простых вариантов. Он ведет учет ваших менструальных циклов и прогнозирует вероятные менструальные периоды и дни овуляции. Вы можете отслеживать такие симптомы, как мигрень или боль в животе.
Благодаря простому интерфейсу это приложение хорошо справляется с основными задачами бесплатно. Также доступны различные уровни премиальных подписок, удаляющие рекламу и позволяющие синхронизировать данные между устройствами. Проверять Лучшие приложения, которые помогут занятым мамам управлять домашними делами.
Скачать: Трекер менструального цикла для системы iOS (Бесплатно, доступна подписка)
3. Отслеживание овуляции и менструации Flo
Flo, пожалуй, самый популярный трекер овуляции всех времен. Это приложение, которым пользуются более 200 миллионов пользователей, является самым популярным выбором для отслеживания овуляции и даже беременности. Это отличный ресурс, поддерживаемый медицинскими экспертами. Приложение имеет функции мониторинга, персонализированные советы по здоровью из обширной библиотеки материалов о здоровье и благополучии, а также доступ к сообществу секретных чатов.
Ваши данные надежно защищены и хранятся, а приложение Flo гарантирует пользователям, что информация о вашем здоровье не будет передана какой-либо другой компании.
Вы можете перейти на премиум-членство, чтобы получить неограниченный доступ к помощнику по здоровью Flo, а также к более подробным отчетам о циклах и видеокурсам. Проверять Лучшие приложения по уходу за ребенком в Интернете, iOS и Android.
Скачать: Фло для iOS | Android (Бесплатно, доступна подписка)
4. Ключевой период и отслеживание циклов
Отличной альтернативой Flo является Clue, еще один трекер менструального цикла и овуляции, который выходит далеко за рамки регистрации основных деталей цикла и позволяет вам лучше познакомиться со своим телом. Вы можете регистрировать практически все, включая уровень боли, физические упражнения и настроение. Приложение также призвано помочь вам понять, как ваше изменяющееся тело влияет на ваш цикл и как улучшить общее состояние здоровья. Вы можете переключиться в режим беременности, если вы ждете ребенка для дополнительных функций отслеживания.
Он красиво чист и удобен в использовании, а статьи в разделе контента ясны и информативны. Clue использует гендерно-нейтральный язык и полностью включает темы LGBTQIA+. Одобренный медицинскими экспертами и сохраняющий конфиденциальность вашей медицинской информации, это отличный вариант для любого этапа жизни. Это бесплатно, но подписка на Clue Plus дает вам более подробный анализ вашего цикла.
УЗНАТЬ БОЛЬШЕ Приложения для отслеживания беременности для пользователей Android. И если вы пытаетесь поддержать беременную женщину, ознакомьтесь с лучшими Приложения в помощь будущим родителям!
Скачать: Подсказка для системы iOS | Android (Бесплатно, доступна подписка)
5. Трекер СПКЯ
PCOS Tracker — это бесплатное приложение, которое поможет вам отслеживать симптомы СПКЯ. Этот гормональный сбой может повлиять на ваш менструальный цикл, и использование PCOS Tracker позволяет вам вести дневник симптомов, которые вы испытываете каждый месяц во время менструации, таких как выпадение волос, боль и увеличение веса. Вы можете регистрировать свою активность и сон и сравнивать каждую метрику с данными пользователей со всего мира.
Это ценный инструмент для любой женщины с диагнозом или подозрением на СПКЯ, поскольку он дает информацию, которой вы можете поделиться со своим врачом, чтобы спланировать лечение и контролировать это гормональное состояние. В приложение также включен удобный справочный раздел.
Скачать: PCOS Tracker для системы iOS | Android (Бесплатно)
6. баланс
Balance — ведущее приложение, которое помогает вам управлять своим здоровьем во время менопаузы. Разработанный известным специалистом по менопаузе доктором Луизой Ньюсон, Balance является бесплатным источником советов и рекомендаций для женщин на этом критическом этапе жизни.
Приложение позволяет отслеживать менструации, вести подробные записи о симптомах и настроении, а также создавать отчет о состоянии здоровья в любое время, чтобы поделиться с врачом. Он также имеет полезную функцию сообщества. Balance — это очень рекомендуемое и надежное приложение, сертифицированное ORCHA, ведущей организацией в области цифрового здравоохранения, и названное Bionow лучшим продуктом 2021 года.
Скачать: Баланс для iOS | Android (Бесплатно, доступна подписка)
7. Здоровье и ее приложение
Это еще одно бесплатное приложение, которое поможет вам отслеживать менструальный цикл, регистрировать симптомы и справляться с изменениями менструального цикла во время менопаузы. Основным преимуществом здесь является наличие личного тренера для вашей менопаузы, который предоставляет набор ресурсов, которые помогут вам оставаться здоровым и справляться с симптомами.
Есть упражнения и медитация CBT, дыхательные техники и напоминания, чтобы придерживаться здорового образа жизни. Вы также можете установить напоминания о приеме лекарств, если ваш врач прописывает ЗГТ. Проверять Лучшие приложения Apple для самопомощи и ухода.
Скачать: Приложение Health & Her Menopause для ОС iOS | Android (Бесплатно)
Будьте здоровы и следите за своими гормонами
Гормональные изменения, которые происходят на протяжении всей вашей репродуктивной жизни, могут сильно повлиять на все аспекты вашего здоровья. Эти приложения — отличные инструменты, которые информируют вас о вашем благополучии, чтобы вы могли жить более здоровой жизнью. Кроме того, вы можете использовать его в сочетании с другими типами технологий, чтобы отслеживать свою фертильность. Теперь вы можете просмотреть Лучшие приложения для диабетиков на iOS и Android.
