Você pode saber que deve beber quantidades regulares de água, mas você sabe quanto e quando é o momento certo para fazer isso?
A melhor maneira de se manter saudável é beber entre quatro e seis litros de água todos os dias. A água é vital para o corpo porque ajuda a realizar muitas funções corporais, incluindo a digestão, a regulação da temperatura e o transporte de nutrientes para as células. A água também ajuda a manter altos os níveis de energia e melhora o desempenho físico.
Mas porque somos apenas humanos, é fácil esquecer de beber água todos os dias. Os XNUMX aplicativos de hidratação para Android irão ajudá-lo a controlar sua ingestão diária de água.
1. Aguado
Waterful começa a reunir suas informações como sexo, peso e alguns detalhes sobre seu estilo de vida. Com essas informações, a Waterful pode criar o plano de hidratação perfeito para você. Esteja você ativo, amamentando ou se recuperando de uma doença, este aplicativo irá lembrá-lo da hora certa para beber água.
Os alertas aparecerão na barra de notificação diariamente, de acordo com seus objetivos específicos. Os recursos de personalização no aplicativo Waterful incluem escolher a quantidade de água que você vai beber de 100ml a 800ml. Você também pode escolher entre água, café, leite, refrigerante e chá para se manter hidratado.
Se você não bebe nenhuma dessas bebidas diariamente, pode criar rapidamente sua própria bebida personalizada. Você pode verificar suas estatísticas semanais, mensais e anuais para ver o quão consistente você está em alcançar seus objetivos de água.
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2. Lembrete de água
Water Reminder é o seu companheiro de hidratação pessoal. Depois de preencher seus dados específicos, como peso, hora de dormir e sexo, você pode obter o máximo deste aplicativo. Onde obter lembretes de água, junto com dicas úteis sobre como beber água corretamente, você pode selecionar apenas vibração, som e vibração ou apenas exibir lembretes em seu dispositivo Android.
Você vai querer manter o controle de sua ingestão de água, e você pode fazer isso na guia "Histórico". Que fornece estatísticas e relatórios sobre a quantidade de água que você bebe e com que freqüência. As configurações do aplicativo Water Reminder permitem que você defina o som de lembrete perfeito, a programação e o modo de lembrete de sua preferência. Verificar Melhores aplicativos de lembrete de água potável para telefones e relógios inteligentes.
Você pode alternar rapidamente os copos ou personalizar as bebidas para inserir a quantidade certa de água que você bebe todos os dias.
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3. Fique hidratado
Stay Hydrated fornece metas diárias e lembretes para garantir que você beba bastante água todos os dias. As metas são calculadas com base nas informações pessoais que você preenche ao abrir o aplicativo Stay Hydrated.
Dependendo do clima, você pode definir metas e lembretes para cada dia. A combinação deste aplicativo com aplicativos de fitness gratuitos ajuda a construir hábitos de exercícios saudáveis e sustentáveis. Escolha as suas canecas ou garrafas preferidas de acordo com o que tem em casa ou no trabalho. Você também pode ver Melhores aplicativos de fitness gratuitos para desenvolver um hábito de treino regular.
Se você deseja desfrutar de recursos como o modo escuro, widgets da tela inicial e sons de notificação, você deve obter a versão premium. No entanto, você pode obter alguns desses recursos sobre outros aplicativos de umidificação sem a necessidade de atualização.
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4. Rastreador de Água
O Water Tracker não é diferente dos outros aplicativos de umidificação desta lista. Ele permite que você saiba quanta água você bebe por dia e o lembra de beber água em sua programação. Você pode acessar seu histórico de rastreador de água por meio das estatísticas neste aplicativo para medir seu progresso ao longo de algum tempo.
As opções de personalização no Water Tracker também são úteis para cumprir seus objetivos. Você pode especificar os períodos de tempo que você escolher e o tamanho da garrafa que você vai beber durante esse dia. Usar o Water Tracker e outros aplicativos de exercícios o levará corpo perfeito Resultados mais rápidos do que você pensa.
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5. Treinador Hidro
Hydro Coach é um dos melhores aplicativos de hidratação corporal porque lhe dá controle total ao tentar atingir seus objetivos de hidratação. Você ficará motivado para atingir seus objetivos com grandes recompensas para mantê-lo ativo.
As estatísticas rastrearão a quantidade de água que você bebe na semana, no mês e no ano. Com o Hydro Coach, você também pode conectá-lo a aplicativos de exercícios como Samsung Health, Fitbit e Google Fit para monitorar melhor seu condicionamento físico.
No Hydro Coach Pro, você também pode exportar dados como um arquivo Excel para outros dispositivos. Você também obtém estatísticas avançadas e não há anúncios para distraí-lo. Você também pode usar os dados meteorológicos mais recentes para se adaptar às suas necessidades diárias de consumo de água.
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6. Rastreador de água e lembrete de bebida
Além de todas as dicas de saúde ao abrir este aplicativo, o aplicativo Water Tracker & Drink Reminder tem muito a oferecer. A interface é simples e fácil de usar, com opções de consumo que variam de leite a chá e água. Todas essas bebidas irão mantê-lo hidratado e você pode limitar o número de mililitros que bebe por dia.
Os recursos de estatísticas e conquistas o ajudarão a manter o controle todos os dias. Você pode definir lembretes de acordo com seus períodos de tempo para garantir que sua cota diária seja cumprida. Os avatares adoráveis tornam este aplicativo divertido de usar. Para obter a versão completa do aplicativo, você só precisa pagar uma vez, isso removerá os anúncios e permitirá que você salve seu histórico na nuvem.
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Lembre-se de sempre beber água diariamente
Beber água é essencial, esteja você de dieta, plano de exercícios ou pratique sua rotina diária. Mais de 60% do seu corpo é composto de água porque ajuda a digestão, mantém a pele brilhante, melhora a saúde do coração e regula a temperatura corporal.
Esses aplicativos de hidratação corporal irão ajudá-lo a nutrir seu hábito de hidratação saudável. Embora esses aplicativos sejam semelhantes em funcionalidade, você ainda pode escolher o melhor de acordo com seu estilo e preferências.
Waterful tem uma interface divertida que faz com que beber água pareça uma tarefa árdua. Ter a mentalidade certa sobre como atingir seus objetivos irá percorrer um longo caminho em sua jornada de fitness. A água potável estará do seu lado natural agora.
