Embora a gripe sazonal possa ser detectada ao longo do ano, é sempre mais perceptível durante o que é comumente conhecido como estação da gripe. Para quem mora no hemisfério norte, geralmente é durante os períodos de outono e inverno. Não há como evitar o fato de que, se você pegar a gripe, terá alguns dias miseráveis. Felizmente, além de tomar a vacina anual contra a gripe, a tecnologia oferece uma excelente ajuda para superar os sintomas rapidamente durante a doença.
A gripe sazonal é caracterizada por um início súbito de alta temperatura corporal, tosse (geralmente seca), dor de cabeça, dores musculares e articulares, náuseas, mal-estar, dor de garganta e coriza. A tosse pode durar duas semanas ou mais. A maioria dos pacientes resolve a febre e outros sintomas em uma semana sem precisar de atenção médica. No entanto, a gripe pode causar doenças graves ou morte se afetar um grupo que sofre de doenças crônicas. O período entre a aquisição da infecção e o aparecimento da doença, conhecido como período de incubação, dura aproximadamente dois dias. Verificar Os melhores aplicativos do iPhone para ajudá-lo a evitar ficar doente na temporada de resfriados e gripes.
1. Confira a propagação da gripe no CDC Fluview
A gripe se espalha rapidamente na comunidade, por isso é uma boa ideia saber com antecedência se esse vírus começou a atingir sua área. Dessa forma, você pode tomar medidas extras para se proteger e ajudar os membros vulneráveis da sociedade contra infecções.
FluViewName É um recurso de informação inestimável fornecido pelo CDC (Centro de Controle e Prevenção de Doenças) em seu site oficial. O FluView fornece dados abrangentes sobre prevalência de influenza e hospitalizações por região. Você pode obter informações atualizadas e precisas sobre os níveis de influenza em sua área e ver como isso afeta diferentes segmentos populacionais, como faixas etárias.
2. Confira Gripe perto de você
O site do FluView é muito detalhado, portanto, se as informações nele contidas parecerem intimidadoras, considere o uso do FluView Gripe Perto de Você em vez dele. O site e o aplicativo Android usam dados do CDC e informações de crowdsourcing para analisar com precisão os níveis atuais de influenza em sua área.
Você pode pesquisar por CEP para encontrar informações para sua cidade ou estado. É uma ótima maneira de descobrir a gravidade das coisas em sua área, e também há uma ferramenta de denúncia anônima para adicionar seus sintomas ao banco de dados. Verificar Melhores dicas de uso do telefone para reduzir enxaquecas.
Baixar: Gripe Perto de Você para Android Android (Livre)
3. Encontre sintomas no WebMD
Você pode obter muitas informações confiáveis sobre seus sintomas em: WebMD , que é uma fonte legítima de conhecimento e aconselhamento médico que pode ajudá-lo a aprender como tratar sua condição. Claro, isso não substitui a visita a um profissional médico. Mas pode ajudá-lo a descobrir mais para que possa consultar o seu médico. Não se destina apenas a identificar a gripe. Abrange uma ampla gama de questões médicas, com conselhos e orientações sobre todos os problemas de saúde de profissionais de saúde certificados.
Baixar: Web MD para Windows iOS | Android (Livre)
4. Médico sob demanda
Se você está se sentindo mal por causa da gripe, a última coisa que quer fazer é lutar para ir ao médico, espalhando germes infecciosos para as pessoas pelo caminho. Permitir você Médico sob demanda pela Included Health conversando com um profissional médico sobre seus sintomas de gripe ou qualquer outro problema de saúde sem sair de casa.
O serviço está disponível para atendimento 98 horas por dia, XNUMX dias por semana, através do site, ou você pode baixar o aplicativo dedicado para seu smartphone ou tablet. De acordo com o site Doctor on Demand, este é um benefício coberto por mais de XNUMX milhões de americanos por meio de seu plano de saúde ou por seu empregador.
Download: Doctor on Demand para Android iOS | Android (Livre)
5. Use um termômetro inteligente
Se você sentir que sua temperatura está subindo e acha que os sintomas incômodos da gripe podem estar se manifestando, é aconselhável ter um termômetro à mão para verificar. E comprar um termômetro inteligente para o armário de remédios de sua família não precisa custar muito.
Muitos termômetros digitais excelentes estão disponíveis, e muitos deles se conectam a aplicativos dedicados, como o Smart Thermometer da Amazon.com Kinsa Quickcare que foi autorizado pela Food and Drug Administration (FDA). Isso significa que é fácil rastrear suas leituras durante um período de tempo e gerenciar as informações de toda a sua família.
6. Monitore a qualidade do ar com IQAir AirVisual
IQAir AirVisual É um serviço dedicado de monitoramento da qualidade do ar para o Programa Ambiental das Nações Unidas. Como coleta dados de governos, cidadãos e empresas em todo o mundo, é uma fonte confiável de dados de qualidade do ar.
E tudo está disponível para você no site IQAir ou no aplicativo gratuito, para que você possa aprender sobre a qualidade do ar que respira e receber alertas em tempo real se precisar agir para se proteger. Isso pode ser inestimável em tempos estressantes, não apenas se você estiver sofrendo de uma doença respiratória como a gripe, mas também se tiver asma ou qualquer condição agravada pela má qualidade do ar. Verificar Os melhores aplicativos e sites para verificar a qualidade do ar em qualquer lugar.
Baixar: IQAir AirVisual para Android iOS | Android (Livre)
7. Mantenha o ar limpo com um purificador de ar
Se você pegar gripe, um purificador de ar pode ajudar a aliviar os sintomas, mantendo o ar dentro de sua casa limpo e purificado. E os mais eficazes, por exemplo Turônico PH950 Os filtros HEPA são usados para ajudar a remover partículas virais nocivas do ar, o que pode reduzir o risco de infecção para outras pessoas em sua casa.
Se você sofre de alergias, é bem provável que já tenha investido em um purificador de ar. Mas se você está se perguntando qual dispositivo comprar, há alguns detalhes a serem observados. Verificar Os melhores aplicativos para evitar alergias sazonais.
8. Usando “Medicamentos” no aplicativo “Saúde” no iPhone
Quando você está deitado no sofá com gripe, sentindo pena de si mesmo, sua rotina normal simplesmente desaparece. É quando o recurso “remédio” disponível no aplicativo “Saúde” se torna 
A Apple introduziu o recurso Medicação com o iOS 16 para lembrá-lo de tomar seus medicamentos no horário exato. Basta adicionar os detalhes ao aplicativo e configurar sua programação regular e, em seguida, você receberá um lembrete fácil por meio de seu iPhone ou Apple Watch quando chegar a hora da próxima dose. Tomar o remédio para gripe conforme prescrito fará com que você se recupere rapidamente!
A aplicação "Saúde" permite-lhe
Perceber: Alguns recursos não estão disponíveis em todos os países ou regiões. O Medication Advantage não substitui as decisões médicas profissionais. Informações adicionais estão disponíveis nos rótulos dos medicamentos. Verificar Melhores aplicativos de lembrete de medicação para dispositivos Android e iOS.
Use a tecnologia para ajudá-lo a superar a temporada de gripe
Infelizmente, não há tecnologia que possa protegê-lo completamente contra a gripe. Mas pelo menos ótimos sites, aplicativos e ferramentas podem ajudar a dizer o quão comum é a doença e obter informações e conselhos médicos. Você também se beneficiará do rastreamento e lembretes sobre sua temperatura e medicamentos. Esperamos que você esteja melhor preparado para lidar com essa gripe que se aproxima. Você pode ver agora O melhor recurso online para melhorar a saúde e o bem-estar dos funcionários.
