Desta vez, abordaremos aplicativos para parar de fumar. Mais uma vez, falarei sobre Android e iOS.
Quando você fuma, não está apenas arruinando sua saúde, mas também prejudicando as pessoas ao seu redor. Eles são forçados a inalar essa fumaça tóxica. Isso é chamado de fumo passivo. apreciar Direção-Geral da Saúde Mais de 480 pessoas morrem por causa do fumo a cada ano apenas nos Estados Unidos, incluindo mais de 000 pessoas que morrem por causa do fumo passivo.
Vamos dar uma olhada em alguns dos aplicativos que podem ajudá-lo a quebrar esse hábito e parar de fumar não só por você, mas também por aqueles que moram com você e com quem você gosta. Além disso, pense em todo o tempo e dinheiro que você economizará. vamos começar.
Melhores aplicativos para parar de fumar
1. Livre de fumo - David Crane
Smoke Free é um aplicativo para ajudá-lo a parar de fumar de David Crane, um conhecido PhD, que criou métodos científicos para ajudar os usuários a parar de fumar. Existem muitos fumadores que conseguem largar este hábito graças a esta aplicação.
Ele vem com um contador para contar os dias que você não fumou, o dinheiro que você economizou e compartilha fatos interessantes e métricas sobre como você pode melhorar sua saúde a cada dia. Você também saberá quantos dias adicionou à sua vida e é realmente inspirador. Existe a opção de registrar seus pensamentos em notas. Uma boa maneira de encurtar sua jornada e compartilhá-la com outros usuários, se desejar.
Finalmente, existem as missões diárias que darão a você uma tarefa para completar a cada dia. O aplicativo afirma ajudar os fumantes a melhorar sua auto-estima e manter o desejo por eles.
O Smoke Free é gratuito para uso sem anúncios, mas há compras no aplicativo, uma assinatura semanal a partir de US $ 0.99, para desbloquear missões onde toda a magia acontece. Você recebe tarefas alternativas para realizar durante os horários em que normalmente estaria fumando.
Baixe o aplicativo Smoke Free: Android | iOS
2. Meu Último Cigarro
Todos sabem que fumar cigarros faz mal à saúde, mas não sabemos exatamente o quão perigoso é. My Last Cigarette usa táticas de intimidação para ajudá-lo a parar de fumar. Dados baseados em pesquisas médicas serão mostrados, como como melhorar a saúde, aumentar a expectativa de vida, diminuir o risco de câncer e coração, melhorar a função de vários órgãos, como pulmão, etc.
No momento em que começar a ler esses fatos, perceberá exatamente o quão perigoso é fumar e quanta saúde real você não desperdiçou desde que parou de fumar. Você será recebido com uma nova realidade a cada dia e conforme avança através das etapas, você notará que sua expectativa de vida e saúde geral irão melhorar.
O aplicativo é gratuito para uso e oferece suporte a anúncios. Não há compras no aplicativo.
Baixe o aplicativo Meu Último Cigarro: iOS
3. Pare de fumar - EasyQuit
Mais um dos últimos aplicativos para parar de fumar que usa dados científicos e estatísticas de saúde para motivá-lo no caminho para parar de fumar. A cada dia que passa você não fuma, verá como sua saúde melhora e como as diferentes partes do corpo e seus órgãos melhoram. Só isso pode ser um grande motivador.
As medidas de saúde incluem circulação sanguínea, níveis de oxigênio, paladar e olfato, saúde mental, estresse, risco de doença cardíaca, risco de câncer e doença pulmonar. E assim por diante. Fumar prejudica todo o seu corpo. É difícil passar sem o vício da nicotina porque o corpo depende disso. O recurso do aplicativo "Pare de fumar - EasyQuit" vem com um plano de "modo lento" que o ajudará a parar de fumar, mas lentamente. Quando você não consegue lutar contra o desejo, pode tentar um jogo de memória para manter sua mente ocupada.
Com o tempo, você saberá quanto economizou e ganhará selos por atingir seus objetivos. Este aplicativo Android para parar de fumar é gratuito para uso e com suporte de anúncios. Existem US $ 2.99 em compras no aplicativo para remover anúncios.
Baixe o aplicativo Stop Smoking - EasyQuit: Android
4. Treinador MyQuit
Live Strong é um destino de saúde e fitness muito popular, com milhões de usuários formando uma comunidade ativa. MyQuit Coach é um aplicativo para parar de fumar lindamente projetado. Ao lado do contador ativo que você vê na tela principal, há dois botões. Eu fumei desejo. Quando você escolher você mais tarde, você será saudado com uma mensagem motivacional aleatória e é muito bom.
Quando você escolhe o primeiro e aceita seus desejos, ele o redefinirá para mostrar quantos cigarros você fumou, quanto custou e como isso afeta sua saúde. Há uma guia chamada Comunidade, onde você pode ver mensagens de outros imitadores e conversar com eles.
Um lindo aplicativo que você vai se sentir melhor depois de usá-lo e assim que se acostumar com o hábito de usá-lo, fica mais fácil para você parar de fumar com este aplicativo. Acredito que a sociedade é a chave para o sucesso e obter controle sobre o vício do fumo. O aplicativo é gratuito para uso e vem com anúncios que podem ser removidos com $ 0.99 em compras no aplicativo. Além disso, todos os recursos estão na versão gratuita.
Baixe o aplicativo MyQuit Coach: iOS
5. Saia do Genius
Você notou que tende a fumar mais de uma vez e com frequência quando está com amigos ou sob estresse? Fumantes diferentes têm pontos diferentes quando os fazem voltar a fumar ou fumar com mais frequência.
O Quit Genius trabalha para identificar esses pontos e, em seguida, oferece sessões guiadas sobre como superar essas situações e parar de fumar de forma eficaz. O Quit Genius vem com instrutores profissionais que ajudam com padrões e hábitos e trabalham com você para quebrá-los.
Este aplicativo para parar de fumar vem com sessões de terapia para entender padrões de comportamento, evidências auditivas, questionários interativos para manter sua mente ocupada e lembretes motivacionais para ajudá-lo a permanecer no caminho certo para se tornar um não fumante.
O download do aplicativo é gratuito, mas vem com compras no aplicativo a partir de $ 10.99 e indo até $ 149. Pode ser caro, mas se funcionar para você, vale a pena, certo?
Baixe o Quit Genius: Android | iOS
6. Saia agora
Como a maioria dos aplicativos para parar de fumar que discutimos antes, Quit Now usa a fórmula experimentada e testada para ajudá-lo a parar de fumar. Existem quatro fatores principais: dinheiro economizado, crachás de incentivo, apoio comunitário e benefícios para a saúde.
A interface do usuário é funcional e tem boa aparência. Todas as estatísticas de que você precisa são fáceis de visualizar em uma tela. Você pode ir mais fundo acessando as guias individuais. Existe uma comunidade muito ativa se você quiser conversar ou participar. Depois, há conquistas que serão desbloqueadas conforme você avança. O medidor de saúde dirá como sua saúde melhorou desde o dia em que parou de fumar.
O aplicativo também possui uma seção de perguntas frequentes compilada do arquivo da OMS, que é um recurso muito confiável. Finalmente, existe o chatbot que você pode experimentar.
Baixe Saia agora: Android
7. Parar de fumar: nação de cessação
O último aplicativo da lista de aplicativos para parar de fumar que conta com um design minimalista para manter as coisas simples e o tamanho do aplicativo é pequeno. Uma comunidade muito ativa com muitos fumantes alegando ter parado de fumar graças ao Cessation Nation. Ele não apenas exibirá suas estatísticas pessoais, mas também exibirá toda a comunidade que é estonteante.
Existem alguns jogos simples, mas clássicos, como Tic-Tac-Toe, que você pode jogar quando estiver em seu tempo livre e não quiser fumar, mas para manter sua mente ocupada e ocupada. Depois, há as estatísticas relacionadas à saúde que mostram como seu corpo mudou e melhorou desde o dia em que você parou de fumar.
O aplicativo é gratuito e vem com anúncios que não são obstrutivos.
Baixe Pare de Fumar: Nação da Cessação: Android
Melhores aplicativos para parar de fumar?
Existem muitos aplicativos para ajudá-lo a parar de fumar e recuperar não apenas o controle de sua vida saudável, mas também de sua vida financeira. A questão é o que melhor atende às suas necessidades e se você é capaz de permanecer focado e comprometido com o programa. O aplicativo é tão bom quanto a pessoa que o usa.
Portanto, certifique-se de seguir os conselhos e fazer tudo o que for solicitado no aplicativo. Só então o sistema funcionará. Se o estímulo for insuportável, entre em contato com a comunidade, online ou offline.
