Seu Apple Watch não vem com um aplicativo embutido de rastreamento do sono, mas vem com um aplicativo que contém o básico, como acelerômetro, giroscópio, sensores de frequência cardíaca e muito mais, que são os dispositivos mais necessários para rastrear seu sono.
Recentemente comprei um Apple Watch e queria saber os melhores aplicativos para cada tipo. Então, agora vimos os melhores aplicativos de anotações eMelhores aplicativos de monitoramento de frequência cardíaca وMelhores aplicativos de cronômetro para Apple Watch. Hoje vamos falar sobre Melhores aplicativos de rastreamento do sono Para Apple Watch 3 e 4. Com a ajuda de alguns ótimos aplicativos de terceiros, Apple Watch Ajudar você a entender melhor o seu sono e pode fazer uma diferença real. Não, você não precisa instalar e navegar por todas essas coisas porque nós as testamos para você e incluímos a maioria das informações básicas. vamos começar.
Melhores aplicativos de rastreamento do sono para Apple Watch
1. Travesseiro Rastreador Automático de Sono
O travesseiro é um dos aplicativos mais populares quando se trata de compreender melhor o seu sono. É um aplicativo para vários dispositivos disponível no iPad, iPhone e Apple Watch.
O Pillow é um aplicativo independente e funciona sem iPhone ou iPad depois que a conta é configurada. A interface é simples, mas suficiente. A tela de boas-vindas mostra um ciclo diário de boa porcentagem de sono e horas de sono registradas. Deslize um pouco para cima e você verá o "gráfico da sessão de sono". Clicar no gráfico irá mostrar a hora em que você acordou, sono leve, sono REM e sono profundo chegando à 'hora de dormir'. O tempo na cama aqui difere do Tempo adormecido, que também é representado separadamente pelo aplicativo Travesseiro.
O "Automatic Sleep Tracker" usa o Apple Watch para resumir a contagem de dados ideal para o seu ciclo de sono. Que em nosso caso teve uma precisão de até 95%. O Apple Watch deve ser usado sempre que o Modo automático estiver ativado. Para o modo manual, basta manter o iPhone próximo ao travesseiro. Ele registra movimentos e dados de áudio para calcular o sono que não podemos garantir.
As configurações também permitem que você defina um ciclo de sono para definir metas para um sono adequado. O aplicativo permite gravar sons enquanto você dorme (não disponível no modo automático). Ele também fornece uma maneira eficaz de acordá-lo, o que é chamado de "alerta inteligente", que o acorda após completar seu ciclo de sono e em um determinado ponto quando você está em um sono leve.
Pillow fornece um registro de sua análise do sono e identifica os piores e melhores ciclos de sono. Esses recursos vêm com uma versão premium do aplicativo e estão disponíveis para compra única. Os recursos também incluem gravação de áudio, comparações de ciclo de sono, notas de sono, modos de alarme, seleção de som de alarme, música para dormir e um recurso de exportação para seus dados.
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2. Sleep Watch da Bodymatter
O Sleep Watch oferece uma visão mais organizada das estatísticas que podem ser atualizadas deslizando para cima/para baixo ou até mesmo com o toque/toque 3D.
Como a maioria dos aplicativos de rastreador e rastreador de sono, ele mostra seu tempo de sono diário e ciclo de sono. Mas, além disso, ele também mostra uma porcentagem de carga do sono que é basicamente sua meta média de sono nos últimos três dias e, de certa forma, dá a você uma noção do sono que você perdeu. Em seguida, vem a "Freqüência cardíaca do sono", que pode ser uma definição de quanto você dorme, seguida pela guia "Diminuição da freqüência cardíaca do sono" que explica como sua freqüência cardíaca cai durante o sono. Obviamente, o recurso de queda da frequência cardíaca requer um conjunto de dados para calcular a taxa de declínio.
Algumas estatísticas adicionais incluem "sono reparador", que é um cálculo das horas em que você permanece durante o sono. No entanto, uma calculadora de ritmo lhe dirá como controlar de perto o tempo / objetivos do seu ciclo de sono, seguido por uma guia 'Rotação' que mostra como você se sentiu na fase de despertar ao acordar naquela manhã. No final da tela do seu Apple Watch, haverá um código de barras com uma representação horária de seu sono leve (linhas brancas) e profundo (linhas escuras) para o dia atual.
Sleep Watch é um aplicativo independente e não requer um iPhone para gerenciar sua análise de sono, que, segundo consta, você só pode acessar alguns recursos do iPhone. O aplicativo suporta rastreamento automático do sono para que você não precise pressionar manualmente nenhum botão antes de ir para a cama, o que significa que toda a magia foi transferida para este aplicativo.
Funcionou bem para nós e há apenas uma imprecisão que você sentirá ao calcular a hora de dormir. O aplicativo começa a calcular a hora de dormir após uma hora de descanso. Se você acordar uma hora antes de usar o banheiro, o aplicativo não contará a primeira hora do seu ciclo de sono atual. Caso contrário, o aplicativo funciona bem.
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3. Despertador do ciclo do sono
O despertador do ciclo do sono é um pequeno aplicativo de rastreamento do sono complicado. Embora seja capaz de funcionar apenas com o Apple Watch (como todos os aplicativos anteriores), não há muito que possa ser feito no Apple Watch.
O aplicativo possui apenas uma tela com o botão Iniciar. Ele não suporta o rastreamento automático do sono e deve ser ativado manualmente em qualquer um dos seus dispositivos. Você pode usar a coroa para definir a hora de despertar e iniciar o ciclo pressionando o botão Iniciar. O aplicativo solicitará automaticamente que você coloque o iPhone na mesa inferior com o carregador conectado.
Confuso? Aqui está o truque, enquanto você pode ativar o aplicativo através do seu Apple Watch e iniciar seu ciclo de sono. Mas ele ainda precisará da ajuda do seu iPhone para acordá-lo com um alarme de sua escolha no final daquele ciclo específico de sono. Não independente, agora é isso?
Embora você possa ativar o aplicativo no iPhone, ele monitorará o movimento com duas opções específicas, um microfone ou um acelerômetro. O alarme inteligente toca quando você está dormindo e se retira quando você toca duas vezes na mesa lateral.
Ele cobre recursos básicos, como tempo de sono leve, de dormir, de acordar e de sono profundo. Recursos como estatísticas diárias, gráfico por hora, gráfico por hora semanal, análise da qualidade do sono, dados de atividade e muito mais estão disponíveis apenas na versão premium do aplicativo e não sai barato!
Alguns dos outros recursos extras incluem backup online, música para dormir, notas para dormir, frequência cardíaca, Airplay, detecção de ronco e muito mais. Uma função intuitiva e incomum que o Sleep Cycle oferece é a conexão com as luzes Philips Hue. Conecte luzes inteligentes com este aplicativo e você acorda iluminando o ambiente com sua cor favorita.
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4. Dormir++
Sleep ++ parece ter sido especificamente projetado com o único propósito de analisar o sono para usuários do Apple Watch. O aplicativo leva sua missão muito a sério e fornece a análise perfeita do sono e nada mais.
O aplicativo não tem interface, exceto por um botão de início manual para iniciar manualmente o ciclo de sono. Embora mostre dados anteriores no botão Iniciar. Não conseguimos ver nenhuma exibição de dados no Apple Watch.
Embora suporte o rastreamento automático do sono. Pela nossa experiência, o aplicativo usa os dados do acelerômetro e o aplicativo de saúde para analisar o ciclo do sono. Para sua informação, o Apple Watch é uma importante fonte de dados de aplicativos de saúde.
Sleep ++ fornece um resumo do sono matinal, histórico do ciclo de sono e tempo de sono noturno que notifica você para ir para a cama em um horário específico todas as noites, assim como a função dormir do iPhone e iPad.
Os dados consistem em tempo total de dormir, tempo de descanso, tempo estressante, tempo acordado e melhores horas de sono. Isso vem com um recurso adicional para ajustar manualmente as horas noturnas se você achar que os dados estão imprecisos.
Este aplicativo tem a oferecer na versão gratuita, o que também é o caso na versão premium. Qual é a diferença? Bem, você paga uma taxa única para remover pequenos anúncios da parte inferior da tela do iPhone.
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5. Sleepzy - Sleep Cycle Tracker
Aplicativo de alarme inteligente o suficiente para rastrear e analisar seu sono por meio do Apple Watch. Sleepzy é um aplicativo simples disponível no iPad, iPhone e Apple Watch.
A interface do aplicativo no Apple Watch é muito básica, com um temporizador para definir um alarme. Embora você possa definir o alarme no Apple Watch, ele não é um aplicativo totalmente independente. Você precisará ativar o aplicativo em seu iPhone e todas as outras configurações também funcionam no próprio telefone.
Para que o aplicativo analise seu sono de maneira adequada, será necessário definir uma meta de sono. O aplicativo, é claro, não oferece suporte ao rastreamento automático do sono. No entanto, ele usa gravação de movimento e som durante o sono para determinar a quantidade de sono profundo. O aplicativo oferece a capacidade de ouvir o som de sua música favorita, que pode ser adicionada ao aplicativo em Ajustes> Música> Adicionar Música.
O aplicativo registra e mantém estatísticas do registro do sono, despertador, frequência cardíaca etc. A versão paga do aplicativo oferece estatísticas avançadas, notas de sono e um recurso onde você pode ouvir gravações de sono. Além disso, ele para de anúncios irritantes a um preço.
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6. Camada
Beddit não é exatamente um aplicativo independente de rastreamento do sono para o Apple Watch. Em vez disso, é um rastreador de sono de propriedade da Apple (custa US $ 150) que você precisa colocar embaixo do travesseiro para rastrear os movimentos corporais, que posteriormente envia os dados para o aplicativo Beddit no iPhone e Apple Watch.
Beddit não apenas registra seu tempo de sono, mas também sua freqüência cardíaca, porcentagem de eficiência do sono e respiração por minuto. É realmente um dispositivo vestível.
A interface do aplicativo no Apple Watch permite que você saiba seu nível geral de sono. Além disso, você pode definir pequenos tempos de sesta no próprio relógio. Também é contado como sua hora de dormir, que é uma característica única aqui.
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7. AutoSleep Tracker para relógio
Por último, mas não menos importante, a escolha mais popular dos usuários do Apple Watch é o AutoSleep Tracker for Watch.
Embora a maioria dos recursos do AutoSleep Tracker já estejam disponíveis nos aplicativos mencionados acima, eles ainda são diferentes. O aplicativo fornece rastreamento automático do sono e rastreamento manual do sono. Mas difere na maneira como você move o guia de rastreamento do sono. Tudo o que você precisa fazer é tirar o relógio, de modo que o monitoramento do sono começa e termina quando você o usa pela manhã.
Embora possa não parecer prático, o monitoramento do sono é muito preciso. Você pode ver a análise de dados no aplicativo para iPhone e também no aplicativo Apple Watch. Você também pode definir várias complicações nos rostos do Apple Watch que se parecem muito com as complexidades dos aplicativos de saúde originais.
AutoSleep fica confortável no ecossistema da Apple, e você pode sentir isso se usar os atalhos do aplicativo Siri. O recurso de luzes apagadas integra-se aos atalhos da Siri e ao aplicativo HomeKit.
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Qual é o melhor aplicativo de rastreador de sono para Apple Watch?
De todos os aplicativos que testamos, 7 foram os melhores com precisão. Embora semelhantes entre si devido aos mesmos dispositivos que usam e aos dados compartilhados do aplicativo de saúde. Todos esses aplicativos ainda diferem em algum ponto ou outro. Seja o tamanho do aplicativo ou o preço, cada um deles tem algo diferente a oferecer. Nós testamos e esperamos ouvir sua experiência na seção de comentários abaixo.
