A mídia social nos conecta com amigos, familiares e outras pessoas que têm interesses em comum. Uma forma inteligente e não intrusiva de se manter informado sobre o que está acontecendo ao redor do mundo e também sobre seu próprio negócio. Hoje, ele tem uma aparência completamente diferente.
Existem mais do que um punhado de plataformas de mídia social para escolher, todas competindo pelo seu interesse, enviando atualizações e notificações constantes. O que mais me surpreende é como ficamos viciados nessas plataformas!
Um estudo do Pew Research Center de 2015 descobriu que 24% dos americanos não conseguem parar de verificar as notificações constantemente. Estamos quase perto de 2020 e as coisas estão ainda piores. Os australianos estão levando as coisas a um nível totalmente novo, com 13.4 milhões de residentes gastando até 18 horas por dia nas redes sociais. Trabalho online para ganhar a vida e nem passo muito tempo grudado na tela.
Bem, chega de estatísticas. Vamos dar uma olhada em algumas das soluções possíveis que podem ajudá-lo a gerenciar esse vício. Afinal, é por isso que você veio aqui.
1. BLOCO DE APLICATIVOS
O primeiro aplicativo a entrar na lista é o APPBLOCK. Depois de habilitar o aplicativo e conceder a ele as permissões necessárias, o aplicativo bloqueador de aplicativos encontrará qualquer aplicativo de mídia social em seu smartphone e se oferecerá para bloqueá-lo nos dias de semana. Você pode optar por habilitar e ativar esses "perfis" ou criar seu próprio perfil exclusivo usando os aplicativos selecionados manualmente.
Escolha os dias da semana em que você deseja ser mais produtivo e defina seu próprio tempo. Você pode então adicionar / remover aplicativos da lista e decidir se deseja bloquear o início do aplicativo e / ou evitar que ele envie notificações a cada dois segundos.
Você também pode duplicar perfis para criar um novo conjunto de regras para um conjunto diferente de aplicativos com base em suas preferências. Existe um "modo estrito" que o impede de alterar as configurações durante o tempo específico de bloqueio do aplicativo.
Ao desbloquear um aplicativo, você pode ver todas as notificações bloqueadas. Não se preocupe!
O aplicativo é gratuito para baixar e usar, mas vem com anúncios e compras no aplicativo para desbloquear perfis ilimitados, remover anúncios e habilitar aplicativos e notificações bloqueados ilimitados.
2. MANTENHA-SE FOCALIZADO
Tirando uma folha do bloqueio de aplicativos, ou vice-versa, Stay Focused oferece um conjunto semelhante de recursos compactados em uma IU ligeiramente diferente. Como App Blocked, você pode criar um perfil clicando no ícone "+" e selecionando aplicativos para adicionar à lista.
Controle a sua dependência das redes sociais definindo o tempo de utilização de todas as aplicações do referido perfil de acordo com o tempo ou número de execuções. Por exemplo, se você definir como 3, só poderá executar o Facebook 3 vezes durante o dia ou intervalo definido. Por fim, você pode ativar o perfil na página inicial quando quiser um pouco de sanidade em sua vida.
Um recurso especial de que gostei é a "Linha do tempo de uso", pois o Stay Focus criará uma programação que inclui data e hora para todos os aplicativos que você usou durante o dia. Dessa forma, você saberá qual aplicativo está usando, há quanto tempo e em um determinado momento. Isso o ajudará a entender o tempo gasto.
Você pode criar uma senha que também evite a desinstalação do aplicativo do smartphone, semelhante ao App Block.
3. TEMPORIZADOR DE DESLIGAMENTO DO APLICATIVO
Embora a interface do usuário não seja tão fácil quando comparada aos dois aplicativos mencionados anteriormente, o App Off Timer não contém alguns recursos úteis. Você começa escolhendo quais aplicativos deseja restringir individualmente ou em grupos (perfis).
Depois disso, você pode definir o dispositivo de desligamento, que nada mais é do que o tempo permitido para o uso de aplicativos de mídia social. Definir o tempo de espera impedirá que você use o aplicativo novamente durante o período mencionado. Portanto, se o tempo de espera for de XNUMX hora, você não poderá usar o Snapchat novamente por uma hora após o aplicativo bloqueá-lo.
Para os pais que desejam ajudar seus filhos a combater o estresse e a frustração resultantes, você pode gravar uma mensagem de áudio (em Configurações) explicando as novas regras básicas ou talvez oferecendo algumas sugestões sobre o que eles podem fazer em seu tempo livre.
Você pode ver as estatísticas de uso do aplicativo, mas não são tão detalhadas quanto os aplicativos AppBlock e Stay Focused.
Como o App Block, você pode adicionar uma senha para impedir o acesso não autorizado e desinstalar. O aplicativo Off Timer é gratuito, mas contém anúncios.
4. FLIPD
Flipd é um aplicativo de mídia social incomum que quer ajudá-lo a lutar contra o vício em mídia social. Espere o que? Você leu isso completamente. Você pode criar um novo fórum ou ingressar em um existente para ajudá-lo a manter o foco e usar o aplicativo. O Flipd adiciona um componente de jogo, para que você veja quem economizou mais tempo com o Flipd na comunidade e os organize em ordem.
Existem duas maneiras básicas de usar o aplicativo. No recurso de bloqueio não oficial, existem diferentes perfis, como Meu dia e Estudo com cronômetro. Quando você ativa um perfil, o cronômetro começa a registrar sua sessão. Cada sessão vem com intervalos, por isso não se sobrecarregue.
Em Full Lock, você pode restringir aplicativos configurando temporizadores para bloquear todo o seu dispositivo. Quando o dispositivo está completamente bloqueado, você não pode desbloqueá-lo ou desinstalar o aplicativo, mesmo ao reiniciar. Full Lock também desabilitará notificações.
Se você é um estudante e tem uma identidade de e-mail válida, você pode entrar com ela para criar / ingressar em grupos de estudo sem distrações para seus colegas.
Estatísticas avançadas de uso do aplicativo, capacidade de adicionar tempo personalizado nas sessões e lembretes não lidos com o plano de assinatura a partir de US $ 1.99 / mês.
5. SUA HORA
Quando instalei o YOUR HOUR pela primeira vez, o aplicativo me fez depender do telefone, mas não sou um viciado ou geek.
Ele me deu o número das horas à direita, que é uma nova meta para a vida. Outro recurso interessante é o cronômetro flutuante que, se você permitir, mostrará um cronômetro não intrusivo em qualquer aplicativo que você esteja usando no momento. Uma excelente forma de controlar o uso das redes sociais em tempo real.
Existe o recurso de programação familiar que mostrará uma análise de todos os aplicativos que você usou durante o dia e em que horários. Você também pode acessar aplicativos individuais.
SUA HORA, você nota, você adota uma abordagem diferente. Em vez de forçar você a tomar medidas drásticas e bloquear seus aplicativos, ou até mesmo seu telefone, isso lhe dá liberdade para tomar uma decisão informada, dando a você escolha. Você verá um cronômetro em cada aplicativo que o lembra de quanto tempo você assistiu a vídeos no YouTube.
Qualquer coisa na folga é ruim
A mídia social não é necessariamente ruim. Se você puder monitorar, controlar e usá-lo com sabedoria, às vezes pode salvar sua vida. Use os aplicativos mencionados acima para aprender sobre autocontrole. Use o Facebook e o Instagram com moderação. Faça upload de capturas de tela para o Snapchat e bata papo no WhatsApp, mas não se esqueça de passar um tempo conversando com as pessoas pessoalmente e participando de atividades ao ar livre.
