للحفاظ على لياقتك وصحتك ، ننصح بالقيام بعن ما لا يقل عن 10000 خطوة في اليوم. من الواضح أن تتبع كل خطوة قمت بها ليس أمراً غير واقعي فحسب ، بل يستهلك الكثير من الوقت. بفضل التكنولوجيا ، أصبح لدينا الآن مجموعة من تطبيقات المشي التي يمكنها إجراء العد لك.
هناك نوعان أساسيان من تطبيقات المشي: تطبيقات عداد الخطى وتطبيقات مكافحة العداد. سوف تتبع تطبيقات مكافحة العداد التدريبات الخاصة بك سيرا على الأقدام وإظهار مسافة المشي والسرعة والطريق. من ناحية أخرى ، ستتتبع تطبيقات عداد الخطى خطواتك ونشاطك طوال اليوم. الشيء الجيد هو أن معظم التطبيقات يمكن أن تفعل كلا الأمرين ، وذلك بفضل أجهزة الاستشعار المتطورة الخاصة بجهاز iPhone الخاص بك.
لست بحاجة إلى ارتداء شريط لياقة أو ساعة ذكية لتتبع خطواتك. في الواقع ، لا تحتاج إلى تنزيل أي شيء إذا كنت تملك iPhone 5S أو أحدث. يحتوي هاتفك على تطبيق Health مضمن يمكنك استخدامه لتتبع خطواتك. ومع ذلك ، فإن ميزاته محدودة. في ما يلي قائمة بأفضل خمسة من تطبيقات قياس الخطوات وتطبيقات مكافحة العدادات لأجهزة iPhones التي تتميز بميزات.
1. Pacer Pedometer & Step Tracker
يُعتبر تطبيق Pacer Pedometer & Step Tracker أحد أفضل تطبيقات مقياس الخطى لأجهزة iPhones ، ولسبب وجيه. مع التدريبات الموجهة والميزة الاجتماعية هاردي ، يعطيك Pacer Pedometer التجريب ومدرب اللياقة البدنية في تطبيق واحد. يمنحك ميزة الدعم التحفيزي الذي تحتاجه في التدريبات ، بينما تساعدك الأدلة المخصصة على تلبية أهداف التمرين.
يسلك Pacer Pedometer، المسافة ، السعرات الحرارية ، السلالم المتسلقة وكل وقتك النشط. يحتوي على ميزة GPS تساعدك على تحديد مسار الجري أو ركوب الدراجات. عند الترقية إلى الإصدار المميز ، ستحصل على مدرب شخصي يساعدك على التخطيط لاستراتيجية لياقتك. يتيح لك الإصدار المميز أيضًا الوصول إلى مجموعات فقدان الوزن حيث يمكنك الدردشة والتنافس مع الآخرين من خلال ليدربورد.
2. Stepz
تمامًا مثل Pacer ، Stepz هو تطبيق آخر لضبط مقياس الخطوات لهاتف iPhone يعمل بشكل رائع دون استنزاف بطارية هاتفك. يتتبع هذا التطبيق جميع الأساسيات: عدد الخطوات والمسافة والسعرات الحرارية التي تم حرقها والسلالم المتسلقة والوقت النشط. فهي تستفيد من برنامج Apple Motion Coprocessor القوي ، والذي يجمع تلقائيًا بيانات حركتك دون استنزاف بطارية هاتفك.
ميزة أخرى رائعة لتطبيق Stepz هي قدرته على الدمج الجيد مع تطبيق Health. من خلال المزامنة مع تطبيق Health ، سيكون بإمكانه الاحتفاظ بسجل تشغيل لمحفوظات عدد الخطوات. يمنحك ذلك إحصاءات عميقة حول أدائك اليومي أو الأسبوعي أو الشهري أو حتى السنوي والذي يعتمد على أهدافك. وإذا لم يكن لديك هدف ، فيمكنك تعيين Stepz لك.
3. Accupedo
Accupedo هو واحد من تطبيقات عداد الخطى الأكثر شعبية ل iPhones في السوق اليوم. يتميز هذا التطبيق بواجهة بديهية وعرض ممتاز للتاريخ الخاص بك. يمكنك استخدامه لتتبع الخطوات والسرعة والمسافة والسعرات الحرارية المحروقة والوقت النشط. والأفضل من ذلك ، لا تحتاج إلى فتح التطبيق للتحقق من المقاييس ؛ يظهر مجموع خطواتك لليوم على أيقونة الشاشة.
مع Accupedo يمكنك تحديد أهدافك اليومية ، الأسبوعية ، أو حتى الشهرية والسير نحو صحة جيدة لك. بصفته أفضل رفيق للمشي ، يعرض Accupedo مخططات سهلة القراءة وسجلات التاريخ لمساعدتك على تحقيق أهدافك في اللياقة البدنية. كما يأتي مع ميزات إضافية تجعل رحلتك ممتعة مثل مشغل الموسيقى ، مع السماح لك بمشاركة كل لحظة على الشبكات الاجتماعية بسهولة.
4. ActivityTracker Pedometer
ActivityTracker هو تطبيق آخر رائع لقياس الخطوات على الأيفون تم إنشاؤه لتتبع نشاطاتك اليومية. نظرًا لأنها تستفيد من تقنية Motion Processor في جهاز iPhone بدلاً من نظام تحديد المواقع العالمي ، فهي قادرة على تتبع أنشطتك طوال اليوم دون استنزاف البطارية. هذا التطبيق يراقب الخطوات الخاصة بك ، والمسافة ، وحرق السعرات الحرارية ، وارتفعت السلالم وكذلك الوقت النشط.
تتباهى ActivityTracker من خلال واجهة نظيفة وواضحة جدًا لأهداف لياقتك البدنية. فهي تسمح لك بوضع أهداف لياقتك البدنية ، مثل المشي على 20000 خطوة أو حرق 1000 سعر حراري ، وعرض تقدمك على أساس كل ساعة ، يومية ، أسبوعية ، وشهرية. ستحب ميزة Today Widget التي توفر لك تحليلاً يوميًا لجميع أنشطتك. يمكنك أيضًا مزامنته مع تطبيق Apple Watch and Health.
5. Pedometer++
يُعد Pedometer ++ واحدًا من أكثر تطبيقات عداد الخطوات تقييمًا على الإطلاق على iTunes ، مع أكثر من 8000 تقييم إيجابي للعملاء. فإنه يتيح لك تتبع عدد الخطوات اليومية والأسبوعية دون استنزاف البطارية. ويحدد المقاييس مثل الخطوات التي تم اتخاذها والسعرات الحرارية التي تم حرقها والمسافة التي تم قطعها ، ويكافئك بمجرد الوصول إلى أهدافك.
بالإضافة إلى تحفيزك للوصول إلى أهدافك ، يتكامل تطبيق Pedometer ++ أيضًا مع تطبيق Health. ويسمح لك بعد ذلك بعرض تقدمك اليومي إما من تطبيق iPhone أو تطبيق Apple Watch أو أداة Today View. والأكثر من ذلك هو أنه يعرض عدد خطواتك على شارة التطبيق ، لذلك لا تحتاج إلى تشغيل التطبيق في كل مرة لعرض تقدمك.
تغليف
إذا كنت تبحث فقط عن طريقة سهلة لمراقبة خطواتك ، فلن تضطر إلى إنفاق أكثر من 100 دولار على Fitbit الفاخرة أو غيرها من الأجهزة المعقدة القابلة للارتداء. يمكن للعديد من تطبيقات iPhone أن تفعل الكثير مما يمكن لـ Fitbit القيام به بل وحتى تقديم ميزات إضافية مثل خيارات مشاركة المجموعة التي قد لا تجدها في مكان آخر.
آمل أن تساعدك هذه المقالة في العثور على أفضل عداد الخطى وتطبيقات مكافحة الخطوة لجهاز iPhone الخاص بك. لا تتردد في التعليق والمشاركة.
