Vedendo quanto sono diventate veloci e complesse le nostre vite, non ci ricordiamo più di bere acqua e di rimanere idratati. Infatti, ignoriamo costantemente i bisogni primari del nostro corpo fino a quando non ci sentiamo disidratati e abbiamo sete. Le applicazioni di acqua potabile sono state fatte come risposta diretta a questo problema crescente.
Pertanto, ci sono una serie di app dedicate che non solo ti ricorderanno di bere acqua, ma registrano anche quanta acqua hai bevuto durante il giorno o la settimana. Solo un'altra metrica che devi seguire suppongo. Fortunatamente, se possiedi uno smartwatch, non devi toccare il cellulare ogni tanto. È possibile visualizzare la notifica direttamente sui dati di input dello schermo SmartWatch sei lì.
Diamo un'occhiata ad alcune delle migliori app di registrazione dell'acqua per smartphone Android e iOS con supporto Smartwatch.
La migliore app di promemoria per l'acqua per Android / Wear OS
La quantità di acqua da bere in un giorno dipende non solo dal sesso ma anche dal peso e dall'età. E se sei troppo giovane o troppo vecchio? Tenendo conto di questo fattore, ti viene chiesto di candidarti Bere acqua promemoria Immettere l'età, il peso, il tempo del sonno e la scala dell'unità. Il tuo obiettivo viene impostato automaticamente, quindi devi solo fare clic sull'icona "+" per scegliere e aggiungere la misura della tazza.
Puoi impostare periodi e orari di promemoria secondo i tuoi orari mattutini e notturni. Puoi visualizzare i promemoria sul tuo smartphone o su qualsiasi smartwatch per Android Wear. Ci sono rapporti utili in modo da sapere quanto bevi e il tuo cambiamento di peso, puoi anche registrarlo. L'app è supportata dalla pubblicità, ma puoi eseguire l'aggiornamento per $ 2.99 per rimuovere gli annunci e aggiungere widget per la tazza d'acqua.
La migliore app di promemoria dell'acqua per iPhone/Apple Watch
Se stai cercando una semplice app per il promemoria dell'acqua per iPhone e Apple Watch, prova a utilizzarla Bere acqua promemoria N Tracker. Proprio come l'app precedente, non solo puoi impostare la tua assunzione giornaliera di acqua in base a sesso, peso e paese, ma puoi anche impostare periodi di promemoria. Puoi anche impostare notifiche e promemoria personalizzati per ricordarti di bere acqua.
La versione dell'app per Apple Watch ti mostra solo un promemoria e non puoi inserire il numero di bicchieri o tenere traccia della tua assunzione di acqua dall'Apple Watch. Se stai cercando il rilevamento dell'acqua sul tuo Apple Watch, lo consiglierei WaterMinder ($ 4.99).
La migliore app di promemoria per l'acqua per Galaxy Watch
Samsung Galaxy Watch è dotato di un registratore d'acqua integrato all'interno dell'app Samsung Health. Puoi anche aggiungerlo alla schermata iniziale per un rapido accesso. Ruota semplicemente la ghiera in senso orario finché non hai aggiunto l'opzione Widget. Toccalo e ruota di nuovo la ghiera di ricerca per la schermata del tracker dell'acqua. Toccalo per visualizzarlo nella schermata iniziale. Usa i pulsanti + e - per regolare il numero di bicchieri d'acqua che hai bevuto.
L'avvertenza qui è che non esiste un sistema di promemoria in cui l'orologio ti ricorda di bere acqua. Anche se non c'è modo di risolvere questo problema, puoi impostare l'assunzione giornaliera di acqua (tazze) dall'app Samsung Health.
Bere app promemoria per l'acqua che tengono traccia di altre metriche sulla salute
1. IFTTT
Uso IFTTT per una serie di motivi come eseguire backup automatici delle foto, programmare messaggi Slack, ricordarmi XNUMX ore su XNUMX di bere acqua, fare una breve corsa ed evitare di procrastinare. IFTTT viene fornito con una serie di ricette e una di queste è ricordarti di bere acqua. Puoi visualizzare queste notifiche anche sul tuo smartwatch. Tuttavia, non c'è modo di interagire con i promemoria sul tuo smartwatch, come le app precedenti.
Basta scaricare l'app utilizzando il collegamento sottostante e aggiungerli la ricetta. Mentre la ricetta ti ricorda di bere acqua XNUMX ore su XNUMX, puoi creare le tue ricette. Puoi anche modificare questa ricetta per includere anche un altro messaggio. Il mio dice: Bevi acqua. deambulazione; Non procrastinare. lavorare duramente. ripetere. Con il pantofolaio che siamo diventati, è importante fare una passeggiata di tanto in tanto.
2. Inzuppato d'acqua
Waterlogged inizierà aiutandoti a fissare un obiettivo giornaliero. Quanta acqua vuoi bere al giorno? E una volta impostato il consumo giornaliero, l'applet cool ti ricorderà di fare un'offerta. Quando inizi ad accedere al tuo account giornaliero, Waterlogged creerà grafici per capire quali dati vengono raccolti. Riceverai un promemoria tempestivo e regolabile per bere e registrare il tuo input.
Per rendere il noioso processo divertente e attraente, puoi aggiungere un'immagine diversa a ciascuna delle tue tazze. Segui un sistema metrico diverso? Puoi scegliere tra once o litri in base al tuo paese e alle tue preferenze. Waterlogged funziona con il tuo Apple Watch per inviare promemoria e condividerà tutti i dati con Apple Health, Fitbit e MyFitnessPal.
Waterlogged è gratuito ma supportato da pubblicità e puoi sbloccare promemoria intelligenti e rimuovere annunci per $ 3.99.
Scarica impregnato d'acqua: iOS | Android
3. Somma vita
Dopo aver testato alcune app di registrazione dell'acqua, ti renderai conto che le cose sono diventate ripetitive. Invece di utilizzare una semplice app per la registrazione dell'acqua, perché non provare qualcosa che tenga traccia anche di altre metriche relative alla salute? Inserisci Lifesum. Sia che tu voglia monitorare la perdita/aumento di peso, i carboidrati, l'assunzione di proteine o semplicemente l'acqua, Lifesum ti aiuterà a registrare tutto in un'unica comoda interfaccia.
Cosa c'è di più? Puoi anche creare piani pasto personalizzati in base a ciò che desideri ottenere nei prossimi 12 mesi. Vuoi dimagrire o semplicemente perdere peso, c'è un piano per te. Questo rende Lifesum una buona app di accesso per Android e iOS. Puoi utilizzare Lifesum per calcolare una serie di parametri e monitorare diversi obiettivi come l'assunzione di cibo, il peso corporeo, la forma e anche l'apporto calorico. La registrazione dell'acqua sembra essere un ulteriore vantaggio qui.
L'app è gratuita ma viene fornita con annunci. Puoi rimuovere gli annunci e accedere ai piani pasto iscrivendoti a un piano mensile che parte da $ 8.99. Tuttavia, non è necessario un piano per accedere alla funzione d'acqua. Lifesum è disponibile sia su Android che su iOS e funziona con gli smartwatch Apple Watch e Android Wear.
4. Strisce
Le app per la salute non sono l'unico modo per tenere traccia di abitudini buone e salutari come l'acqua potabile a intervalli regolari. Dal momento che stiamo parlando di costruire buone abitudini, diamo un'occhiata ad alcune delle app relative alla creazione e al monitoraggio. Entra in serie.
Streaks è una bellissima app che ha un'ottima interfaccia utente ed è il tipo di app che vorresti utilizzare quotidianamente. Ecco come funziona. Diciamo che vuoi prendere l'abitudine di bere 3 litri di acqua al giorno. Puoi creare una nuova abitudine e iniziare a controllare ogni giorno le attività che soddisfano il tuo obiettivo. Se riesci a interrompere la serie dopo 10 giorni, verrà ripristinata a zero.
Sull'Apple Watch, puoi vedere quante linee sono ancora sospese. Puoi monitorare fino a 12 attività o serie consecutive in qualsiasi momento. L'app ti costerà $ 4.99 senza pubblicità o puoi persino ottenere una prova gratuita.
Scarica serie: iOS
5. MyFitnessPal
MyFitnessPal è un'altra app per la salute e il fitness che si concentra sul monitoraggio della tua dieta piuttosto che essere il diario alimentare che Lifesum ha citato sopra. Bere abbastanza acqua fa parte di una buona dieta, soprattutto se ti alleni e fai qualsiasi tipo di esercizio. Con l'integrazione di Apple Watch e Android Wear, MyFitnessPal terrà traccia del consumo di acqua, manterrà il conteggio delle calorie, mostrerà un'analisi dei nutrienti consumati e produrrà utili report da leggere.
MyFitnessPal è un'app popolare, con un'enorme comunità che opera a milioni, che si integra con una serie di app di terze parti come Endomondo, l'app Apple Health, l'app Google Health e una gamma di fitness tracker. Tieni presente che mentre la registrazione dell'acqua su Android e iOS è gratuita, se devi accedere a funzionalità avanzate, ti costerà $ 10 al mese.
Scarica MyFitnessPal: Android | iOS
App per la registrazione dell'acqua per Android, iOS e Smartwatch
Ci sono alcune app che ti consentono di registrare la tua assunzione giornaliera di acqua. Mentre alcune app sono dedicate e fanno solo una cosa, ce ne sono altre come MyFitnessPal e Lifesum che raccolgono anche molte altre metriche relative alla salute come cibo, dieta, allenamenti, passi, ecc. A seconda delle tue esigenze e degli obiettivi del tuo nuovo anno, puoi scegliere di utilizzare qualsiasi app.
