بعض تطبيقات الصحة واللياقة التي يجب تجنبها

مع توفر الآلاف من تطبيقات الصحة واللياقة البدنية المُتاحة للتنزيل ، بالإضافة إلى العديد من التطبيقات الجديدة التي تظهر لأول مرة طوال الوقت ، من السهل أن تغمر نفسك بعدد الخيارات. ومع ذلك ، لا يفي كل تطبيق بوعوده ولا يُقدم دائمًا ما تحتاج إليه. فيما يلي بعض تطبيقات الصحة واللياقة البدنية التي يجب تجنبها بناءً على المراجعات السلبية والميزات المعيبة والواجهات المُربكة. تحقق من أفضل التطبيقات لتعزيز حياتك الاجتماعية وتكوين صداقات جديدة.

بعض تطبيقات الصحة واللياقة التي يجب تجنبها - Android iOS

1. BetterMe: Health Coaching

بعض تطبيقات الصحة واللياقة التي يجب تجنبها - Android iOS

تبدو فكرة وجود مدرب الصحة الافتراضي للمساعدة في تحقيق أهدافك الغذائية واللياقة البدنية جذّابة بالتأكيد. ولكن كيف يعمل هذا الحل مع تطبيق BetterMe؟ للبدء ، أدخل بعض المعلومات حول عاداتك الحالية في تناول الطعام ، والتمارين ، والنوم ، بالإضافة إلى ملاحظات حول ما تأمل في تحسينه. سيُنشئ التطبيق خطة مُخصصة مع التدريبات التي يجب إتباعها ، ومُتعقب استهلاك المياه ، وسجل السعرات الحرارية ، وحتى مُكوِّنات الصوت الخاصة بالصحة العقلية.

بالنسبة للجزء الأكبر ، يُعد BetterMe تطبيقًا رائعًا يحتوي على الكثير من الميزات. ومع ذلك ، دعا المُراجعون إلى توفير قدرة أكبر على تخصيص قائمة المهام اليومية. على سبيل المثال ، أشار البعض إلى أنهم يُفضلون مجموعة أكبر من التدريبات مع إمكانية إضافة التعديلات لجعلها أكثر سهولة. بالإضافة إلى ذلك ، لاحظ العديد من المُراجعين وجود مشكلات في مزامنة التطبيق مع مُتتبع اللياقة البدنية ، بالإضافة إلى الأخطاء التي تمنع التطبيق من العمل بشكل صحيح. سيتم أيضًا تحسين تجربة التطبيق من خلال إتاحة بعض المحتوى في وضع عدم الاتصال.

أبلغ آخرون عن مشكلات في مُكوِّن سجل الطعام ، والذي قد يتطلب منك إدخال كل شيء يدويًا. يوجد خيار لمسح الرمز الشريطي للمواد الغذائية باستخدام كاميرا الهاتف ، ولكن هذه الميزة غير موثوقة. هناك أيضًا تركيز كبير على مراقبة الوزن وحساب السعرات الحرارية ، وهو ما تم ذكره حتى في المحتوى الصوتي للصحة العقلية. قد يكون هذا مفيدًا لبعض المُستخدمين ، ولكن من الجيد أن تكون على دراية بإيجابيات وسلبيات تطبيقات حساب السعرات الحرارية أيضًا. على سبيل المثال ، قد تُعزز التوقعات غير الواقعية لأهداف إنقاص الوزن.

  كيفية التفاعل مع جهاز iOS 13 بدون استخدام اليدين من خلال التحكم الصوتي

قد تتحسن وظائف تطبيق BetterMe بمرور الوقت ، لكنها لا تُوفر الكثير من الخيارات في التكرار الحالي. يُمكنك تجربته مع الإصدار التجريبي المجاني ، ولكن هناك العديد من التطبيقات ذات التصنيف العالي التي يجب وضعها في الاعتبار أيضًا.

تنزيل: BetterMe: التدريب الصحي لنظام iOS | Android (الاشتراك مطلوب ، يتوفر إصدار تجريبي مجاني)

2. ATLETO

بعض تطبيقات الصحة واللياقة التي يجب تجنبها - Android iOS

فكرة ATLETO رائعة: إنشاء شبكة اجتماعية للرياضيين لتعزيز الروابط الجديدة وتشجيع بعضهم البعض في رياضة مُختارة. عند الإعداد الأولي ، يُمكنك اختيار التركيز على مجموعة متنوعة من الأنشطة الرياضية ، من الجري إلى كرة السلة إلى التصويب. يُمكنك أيضًا الانضمام إلى المجموعات الرياضية المحلية ، أو اختيار استضافة الحدث الذي تُفضله. بالإضافة إلى ذلك ، فإنَّ الكثير من محتوى التطبيق موجه نحو مساعدة الطلاب على التواصل في بيئة جامعية. هذا يبدو مثاليًا ، أليس كذلك؟

لسوء الحظ ، تجعل الثغرات من الصعب حجز الأحداث وتتسبب المشكلات الإضافية في تعطل التطبيق بانتظام. بغض النظر عن المشاكل التقنية ، فإنَّ وظائف البحث في التطبيق لا تجعل من السهل دائمًا العثور على رياضيين آخرين في منطقة مُعينة ، حتى في المدن الكبرى.

مع بعض إصلاحات الأخطاء وتحسينات وظيفة البحث ، يُمكن أن يكون تطبيق ATLETO بمثابة أداة شبكات اجتماعية مُفيدة لتوصيل الرياضيين. في غضون ذلك ، جرِّب تطبيقات التدريبات الاجتماعية الأخرى مثل StepBet أو Squaddy للتواصل مع الآخرين.

تنزيل: ATLETO لنظام iOS | Android (مجانًا)

3. Sharecare

بعض تطبيقات الصحة واللياقة التي يجب تجنبها - Android iOS

يَعِد تطبيق Sharecare بفعل الكثير: مساعدتك في الحصول على نوم أفضل ، وتقليل التوتر ، وحتى العثور على طبيب رائع عندما تحتاج إليه. كما يُوفر مساحة آمنة لتخزين جميع بياناتك الصحية ، بما في ذلك الأدوية ونتائج المختبر ومعلومات التأمين. بالإضافة إلى ذلك ، يُوفر Sharecare أيضًا مكانًا لتتبع مستويات المشي والأكل ونسبة التوتر كل يوم.

  غوغل تتيح لك الآن وضع مُلصقات لمواقعك المفضلة على Google Maps

ومع ذلك ، فإنَّ أسلوب التطبيق في التعامل مع الصحة ليس مثاليًا. على سبيل المثال ، يطلب أحد أجزاء اختبار العمر الحقيقي من المُستخدمين تحميل صورة شخصية حتى يتمكن التطبيق من تقدير طولك ووزنك. للتوضيح ، هذه صورة ذاتية تتضمن وجهك فقط ، وكانت القياسات المُقدرة بعيدة كل البعدة عن الحقيقة.

يطلب التطبيق قياسات محيط الخصر ، والتي صدمت بعض المراجعين باعتبارها وسيلة غير منطقية لقياس الصحة. بالإضافة إلى ذلك ، فإنَّ بعض الأسئلة ، مثل قياس صحتك العامة بالمقارنة مع غيرك في نقس عمرك وتحديد ما إذا كانت وجباتك اليومية صحية بشكل مُناسب ، هي أسئلة مفتوحة للتفسير.

بعد ذلك ، تتطلب ميزات تتبع الصحة الكثير من المدخلات من المُستخدمين. لتتبع الخطوات ، على سبيل المثال ، يجب عليك توصيل مصدر بيانات خارجي مثل Fitbit أو تطبيق Samsung Health. نظرًا لوجود العديد من تطبيقات تعقب النشاط المُمتازة بشكل عام (وتطبيقات عداد الخطى ذات التصنيف الجيد على وجه الخصوص) ، فإنَّ هذا يبدو وكأنه عمل إضافي غريب. إذا كان عليك سحب جميع المعلومات من تطبيق Apple Health ، على سبيل المثال ، فلماذا لا تستخدم هذا التطبيق فقط؟

أبلغ العديد من المراجعين أيضًا عن مشكلات في التطبيق أين لا يتم مزامنة البيانات بشكل جيد مع أجهزة تتبع اللياقة البدنية أو تطبيقات اللياقة الأخرى. يُعد Sharecare تطبيقًا كبيرًا يحتوي على الكثير من الميزات ، ولكن مشكلاته العديدة المُتعلقة بتتبع النشاط تعني أنه قد لا يقدم البيانات الأكثر دقة أو المُفيدة للأشخاص الذين يتطلعون إلى إجراء تغييرات صحية في نمط الحياة. قد تكون التطبيقات الأخرى التي تدمج الكثير من البيانات ، مثل Apple Health أو Samsung Health ، خيارات أكثر فائدة.

تنزيل: Sharecare لنظام iOS | Android (مجانًا)

  كيفية إيقاف iPhone من التصحيح التلقائي للكلمات العامية؟

4. AI Nutrition Tracker: Macro Di

بعض تطبيقات الصحة واللياقة التي يجب تجنبها - Android iOS

لكي نكون واضحين ، يحتوي AI Nutrition Tracker على عدد غير قليل من ميزات الاسترداد. يُعد التصميم العام للتطبيق منطقيًا للغاية ، ويُمكنك عرض الكمية اليومية التي يجب أن تتناولها للحصول على إجمالي السعرات الحرارية والبروتين والألياف على الشاشة الرئيسية. بالإضافة إلى ذلك ، تبدو الوصفات الموجودة في علامة التبويب “الوجبات الموصى بها” فاتحة للشهية ، مع خيارات للشمر وسلطة البرتقال ، وكويساديلا الدجاج ، وساندويتش كابريس الديك الرومي.

ومع ذلك ، فإنَّ اختيار الأطعمة محدود. هناك خيار لإضافة شيء جديد ضمن علامة التبويب إنشاء طعام ، ولكن في بعض الأحيان يمكن أن يكون هذا الإزعاج الطفيف عائقًا رئيسيًا أمام التوافق مع تتبع طعامك.

بعض تطبيقات الصحة واللياقة التي يجب تجنبها - Android iOS

علاوة على ذلك ، أبلغ بعض المُستخدمين عن مُشكلات تتعلق بفشل التطبيق في المزامنة مع Fitbit. قد يكون مقدار محتوى اللياقة البدنية على التطبيق محيرًا للبعض أيضًا ، لأنَّ التطبيق يبدو مُتتبعًا مستقلًا للتغذية. بالنسبة للجزء الأكبر ، يعد تطبيق AI Nutrition Tracker خيارًا جيدًا إذا كنت تريد أيضًا قدرًا هائلاً من محتوى اللياقة البدنية من خلال تطبيق تتبع الطعام القائم على الاشتراك. مهما يكن، قد ترغب في التفكير في تطبيقات أخرى لتتبع التغذية عبر الإنترنت ، مثل MyFitnessPal أيضًا. تحقق من أفضل بدائل MyFitnessPal لأجهزة Android و iPhone.

تنزيل: AI Nutrition Tracker: Macro Di لنظام Android (يلزم الاشتراك ، يتوفر إصدار تجريبي مجاني)

تجنب التطبيقات الصحية المُحبطة

تضمن التطبيقات أحيانًا ميزات أو مزايا صحية رائعة ، لكنها لا تفي تمامًا بهذا الوعد. مع وضع ذلك في الاعتبار ، قد ترغب في الحصول على هذه التطبيقات الصحية. لحسن الحظ ، هناك أيضًا الكثير من تطبيقات الصحة واللياقة البدنية المحبوبة مع ملايين التنزيلات والتقييمات العالية التي يُمكن أن تساعدك على تحقيق أهدافك الصحية. يُمكنك الإطلاع الآن على أفضل تطبيقات اللياقة البدنية المجانية لبناء عادة ممارسة التدريبات المنتظمة.

المصدر
انتقل إلى أعلى