Les meilleurs sites Web et applications qui vous récompensent pour votre santé

Il est difficile de trouver suffisamment de motivation pour continuer à travailler pour être en bonne santé et se concentrer sur sa forme physique. Même avec les centaines d'applications d'exercice dédiées et d'équipements de fitness disponibles, il peut être difficile de rassembler la volonté nécessaire pour l'utiliser à votre avantage. Parfois, les récompenses sont la meilleure motivation pour continuer. Voici quelques applications faciles à utiliser qui vous récompensent pour avoir adopté de meilleures habitudes saines. Vérifier Les meilleures habitudes saines que vous pouvez adopter en 5 minutes ou moins.

Les meilleurs sites Web et applications qui vous récompensent pour votre santé - les meilleurs

1. Impulsion vierge

Virgin Pulse , un programme de récompenses qui permet aux employeurs d'y inscrire leurs employés et donne aux utilisateurs des points pour le suivi des calories brûlées, en plus du suivi des exercices et des séances d'entraînement privées terminées. Plus tard, ces points peuvent être échangés contre des cartes-cadeaux ou des dons.

De nombreuses entreprises proposent ce programme, alors vérifiez si le vôtre le propose et envisagez de le suggérer s'il n'est pas déjà utilisé. Virgin Pulse propose des démos aux entreprises, et l'utilisation du logiciel peut faire économiser de l'argent à un propriétaire d'entreprise en réduisant les coûts d'assurance maladie.

Télécharger : Virgin Pulse pour iOS | Android (Gratuit)

2. Winwalk

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Vous donne une application Winwalk , qui est une application gratuite de comptage de pas, 100 pièce pour 100 pas, vous pouvez collecter jusqu'à XNUMX pièces virtuelles chaque jour. Après avoir collecté de nombreux points, vous pouvez les échanger dans le magasin.

Échangez 16.000 10 devises virtuelles contre une carte-cadeau de XNUMX $ pouvant être utilisée chez Bath & Body Works, Best Buy, Adidas et de nombreux autres détaillants. Que vous souhaitiez un café raffiné ou de nouvelles baskets, il y a probablement une carte-cadeau qui correspond à vos intérêts.

De plus, vous pouvez référer un ami à l'application pour obtenir 300 points. Accomplir des tâches, comme répondre à un sondage, vous donnera plus de monnaie virtuelle.

La plupart du temps, cependant, vous gagnerez des pièces virtuelles en marchant et en gardant une trace de votre nombre de pas chaque jour. L'application s'appuie sur les capteurs de votre téléphone, et non sur le GPS, pour suivre les étapes, de sorte qu'elle ne vide pas votre batterie rapidement. C'est une application gratuite et simple qui récompense vos habitudes de marche. Vérifier Qu'entend-on par la notion de gain de marche (M2E) ?

Télécharger : winwalk pour Android (Gratuit)

3. Évidement

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Évidation , anciennement connu sous le nom d'AchieveMint, attribue des points pour une variété d'activités, y compris la marche, le vélo et même la socialisation sur vos habitudes saines.

Une fois que vous avez gagné 10000 10 points, échangez-les contre un bonus de 6 $. Dans un premier temps, vous pouvez gagner des points en configurant votre profil et en répondant à des enquêtes de santé. Vous pouvez également connecter votre profil Evidation à Fitbit ou à d'autres applications de fitness pour gagner plus de points. Par exemple, suivre votre fréquence cardiaque vous rapporte 6 points, suivre votre sommeil vous rapporte 150 points et marcher 80 pas vous rapporte XNUMX point. Gagnez jusqu'à XNUMX points par jour tout en suivant ces activités.

De plus, Evidation récompense également des points pour des tâches saines, telles que la publication d'un tweet de santé (valeur de 6 points) ou la vérification de votre tension artérielle (valeur également de 6 points). Vous pouvez également gagner des points bonus en participant à des présentations et à des études de recherche.

Même s'il faudra un certain temps pour arriver à 10000 10 points pour un bonus de XNUMX $, l'application est un excellent atout pour intégrer les saines habitudes que vous souhaitez adopter dans votre emploi du temps.

Télécharger : Evidation pour iOS | Android (Gratuit)

4. Paceline : récompenses pour l'exercice

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Une autre application gratuite, Paceline offre également des récompenses pour les exercices que vous effectuez. Entraînez-vous 150 minutes par semaine pour gagner une récompense hebdomadaire, y compris des cartes-cadeaux et des réductions sur des produits de bien-être.

Paceline fonctionne bien avec l'Apple Watch. Vous pouvez également coupler d'autres trackers de fitness avec l'application, notamment Apple Health, Fitbit et Garmin. Les nombreux bonus incluent des réductions sur le café de spécialité, la literie, l'équipement d'exercice, etc.

En plus des récompenses, l'application affiche également des lignes d'entraînement et des badges. Parfois, le simple fait de penser à vos réalisations passées peut être motivant en soi.

Télécharger : Paceline : Récompenses pour l'exercice pour iOS (Gratuit)

5.Cadoo

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Envie de commencer une nouvelle activité de fitness ou de faire de l'exercice régulièrement sans manquer une seule journée ? Pour ce niveau de dévouement, cela peut vous coûter cher. Les usages Cadou Les pièces pour vous aider à atteindre ces objectifs de fitness.

Pour commencer, sélectionnez un défi et payez les frais d'inscription pour atteindre votre objectif. Les défis sont très différents : vous pourriez payer 10 $ pour faire 80 pompes et vous habituer à l'application. Ou vous pouvez choisir de payer 20 $ et de parcourir un total de XNUMX miles en une semaine.

Si vous relevez le défi, vous serez remboursé. Si quelqu'un ne parvient pas à relever le défi, son paiement sera réparti entre les gagnants. Tous les défis ne se traduiront pas par un revenu gagné; Cependant, la possibilité de gagner un peu d'argent supplémentaire est toujours motivante.

Si vous vous engagez à atteindre vos objectifs de mise en forme, Cadoo vous invite à vous mettre au défi de réussir et peut-être même à gagner un peu d'argent dans le processus.

Télécharger : Cadoo pour iOS | Android (Gratuit)

6. Bien mieux

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Beaucoup mieux C'est une autre application qui vous permet de bien tester vos capacités et d'être en meilleure santé en même temps. Commencez par affirmer votre objectif, ainsi que par choisir votre soutien préféré, que ce soit avec un engagement financier ou en choisissant un ami comme partenaire de responsabilité.

Ensuite, choisissez une séance stimulante pour soutenir cet objectif, comme s'engager à quatre séances d'entraînement de 20 minutes par semaine ou boire de l'eau au lieu de boissons sucrées. Gagnez les défis que vous choisissez pour continuer à progresser vers d'autres niveaux dans l'application, qui fournissent plus de conseils sur l'état d'esprit, la nutrition et la forme physique.

Affiche les données extraites de Article WayBetter Les stagiaires qui sont mis au défi de terminer leur formation ont cinq fois plus de chances de réussir. Lorsque vous gagnez un défi, vous récupérez votre engagement financier initial, ainsi que les gains des joueurs qui n'ont pas terminé le jeu.

Avec différents défis pour améliorer votre forme physique, votre nutrition et même votre façon de penser, il existe de nombreuses façons de rester responsable. Montrez que vous avez terminé chaque activité avec des photos avant et après, des données de trackers de fitness ou des selfies post-entraînement.

Notez que cette application est spécifiquement orientée vers la perte de poids, donc si ce n'est pas pour vous, choisissez l'une des autres applications qui sont plus axées sur la forme physique et d'autres habitudes saines. Vérifier Les meilleurs indices cachés pour les régimes pour perdre du poids et manger sainement.

Télécharger : WayBetter pour iOS | Android (Abonnement requis, essai gratuit disponible)

Profitez des récompenses pour une bonne santé

Il peut être frustrant d'avoir l'impression d'avoir tout essayé pour développer une habitude de mise en forme, de s'y tenir et d'être en meilleure santé. Simplifiez-vous la vie et amusez-vous avec des programmes de récompenses ou des applications amusantes (comme Pokémon Go ou Zombies, Run !). Que vous accumuliez des points pour gagner une carte-cadeau ou que vous pariez votre succès contre d'autres athlètes, ces applications et ces sites Web peuvent vous aider à concrétiser vos objectifs de mise en forme. Vous pouvez voir maintenant Les meilleurs outils numériques pour lutter contre la sédentarité.

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