Le jeu sérieux peut sembler aussi physique qu'une activité physique qu'un sport réel. Pour de nombreux titres populaires d'aujourd'hui, vous devez vous concentrer, réfléchir et agir rapidement pour gagner. En fait, les temps de réaction sont essentiels dans les jeux vidéo rapides et que vous pouvez améliorer avec les bonnes habitudes.
Voici quelques excellentes façons de préparer votre corps pour qu'il réagisse bien à n'importe quelle situation pendant que vous jouez. Explorez ceci Conseils de fitness et d'entraînement Pour un mode de vie sain.
1. Faites des exercices des mains et des bras pour plus de flexibilité
Vos bras et vos mains sont vos outils les plus importants lorsque vous jouez. Que vous utilisiez le clavier ou le contrôleur, les doigts raides affecteront votre façon de jouer. Donc, en termes d'exercices, vous devez vous concentrer sur l'étirement et le renforcement de vos mains et de vos bras. Pendant ce temps, apprenez quelques exercices pour réparer votre posture après de longues sessions de jeu.
Conseils d'extension pour le joueur
Vous devez rechercher des mouvements qui détendent vos articulations et vos ligaments, des doigts aux avant-bras. Appliquez une pression sur vos paumes et vos doigts avec les coudes tournés vers l'extérieur. Faites cette position pendant au moins 30 secondes, en appuyant doucement sur vos mains attachées pour augmenter la tension de vos poignets.
Les exercices avec les doigts sont également une bonne habitude à pratiquer. L'exemple le plus simple mais vraiment efficace est ce que l'on appelle l'extension du pouce. Tout ce que vous faites est de placer votre pouce sur votre paume et de le rouler avec le reste de vos doigts. Puis pliez doucement votre poing vers le côté de votre petit doigt.
Ce sont tous des exercices que vous pouvez faire tout au long de la journée sans y penser. Cependant, comme le note Esports Healthcare dans cette vidéo, rien de tout cela n'est censé faire mal. Ne poussez pas vos articulations au-delà de leurs limites.
Conseils sur la force du joueur
Une prise ferme sur le contrôleur améliore les temps de réaction comme des mains flexibles. Vous ne pouvez soulever que quelques poids, mais il existe des exercices beaucoup plus simples et plus précis pour les joueurs. Par exemple, placez vos doigts sur la boucle de l'élastique. Puis tirez-le aussi loin que possible contre la résistance du ruban. Répétez ce que vous souhaitez pour développer les muscles de vos doigts.
Même une bande élastique quelconque est utile. Tout en le tenant, essayez de le pousser avec votre pouce. La répétition de ce mouvement renforce le doigt. Au lieu de cela, tenez une extrémité de la barre tandis que l'autre extrémité repose sur une table. Avec votre coude reposant également sur la table, essayez de plier la barre sur elle-même. Quelques centimètres plieront complètement votre bras.
Achetez un appareil à main pour plus de force
En fonction de votre sérieux dans le renforcement de votre adhérence, le marché regorge d'options. Cependant, un choix fiable est un tel outil Machine d'exercices de main Django. Ses ressorts fonctionnent avec votre doigt, ainsi que la main et l'avant-bras. La conception ergonomique de poche en fait un compagnon utile pour le joueur.
2. Améliorez vos réflexes et votre précision grâce à des styles de jeu spécifiques
Outre une bonne routine d'exercice, la pratique est le meilleur moyen d'améliorer vos temps de réaction. Ce dont vous avez besoin, ce sont des styles de jeu spécifiques qui perfectionnent des compétences telles que la précision, la coordination œil-main et la réflexion stratégique tout en appuyant sur.
Le rythme rapide et attrayant des jeux de tir tactiques à la première personne est idéal, en particulier lorsque vous devez également collaborer avec d'autres joueurs. Les titres Shoot 'em sont tout aussi efficaces pour modérer vos réactions. De plus, vous avez des jeux Batailles royales Cela combine compétences et distractions. Découvrez comment Améliorez vos objectifs dans les jeux PC.
3. Développer l'endurance en buvant de l'eau et en mangeant des aliments sains
Compte tenu de la difficulté des jeux, la dernière chose que vous voulez, c'est que votre corps se décompose en raison d'une faible énergie. Parmi les conseils les plus importants fournis par les experts dans ce domaine figurent des habitudes alimentaires saines telles que des aliments frais et des repas réguliers, mais à l'heure. Plus le carburant est bon, plus vous pouvez jouer longtemps et mieux.
Les sucres et les aliments transformés ne sont pas bons pour l'esprit et le corps du joueur, mais l'eau est certainement la meilleure. Il est vital pour votre santé et votre vigilance. Et quand nous disons eau, nous parlons d'eau. Les boissons gazeuses, le café et d'autres boissons populaires sont nocifs et affectent négativement vos temps de réaction, comme la malbouffe.
4. Gardez vos mains au chaud pour des réflexes rapides
Les mains froides sont l'un des problèmes de jeu les plus courants qui entravent également vos réflexes. Il existe de nombreuses façons de la combattre, qu'elle soit due à l'hypothermie ou à la circulation sanguine. Les solutions rapides consistent à tenir une boisson chaude pendant un moment et à se frotter les mains.
Selon Jeux Envavo La méthode la plus intense consiste à immerger vos mains dans de l'eau glacée, choquant le corps pour stimuler la circulation sanguine. Un autre moyen fiable de rester au chaud, encore une fois, est de faire de l'exercice. Routine standard pour les joueurs professionnels.
Achetez des gants de jeu pour plus de chaleur et de confort
Pour plus de confort en jouant, investissez dans un équipement spécial. En plus des chauffe-mains, vous pouvez obtenir une paire de gants de bonne qualité. Les opinions varient en ce qui concerne le meilleur design, mais quelque chose comme Gants de compression Comfy Brace Vous recouvrirez la plupart de vos doigts d'un tissu anti-froid confortable.
5. Évitez les maux de dos et la fatigue oculaire
En s'amusant, il est facile d'oublier de s'asseoir correctement. Mais vos yeux et votre dos - pas seulement les temps de réaction - ressentiront enfin l'impact. En termes de distance, l'écran d'ordinateur moyen de 20 pouces devrait être d'environ une longueur de bras. Le plus grand écran a besoin de plus de distance pour en profiter pleinement et en toute sécurité.
Votre position assise est également importante pour le jeu. Selon que vous jouez sur une chaise ou un canapé, voici quelques points clés à retenir:
- Asseyez-vous droit, les épaules en arrière et le menton relevé.
- Gardez vos bras détendus et pliés au niveau des coudes à environ 90 degrés.
- Assurez-vous que le haut de l'écran est au même niveau que vos yeux, afin que vous le regardiez vers le bas.
Achetez une chaise de jeu pour un support intégré
Une chaise confortable est un autre bon investissement pour tous les joueurs. Habituellement, ces chaises sont conçues pour offrir un confort maximal, notamment en termes de posture. Chaise de jeu Hbada Par exemple, il soutient pleinement votre corps en position assise, mais vous pouvez également régler sa hauteur, son appui-tête et son support lombaire.
6. Restez rafraîchi en prenant des pauses régulières pour jouer
Encore une fois, les jeux vidéo sont souvent trop amusants pour être reportés et mis de côté pendant des heures. Il est vrai, cependant, que passer trop de temps à l'écran peut perturber votre concentration, vos habitudes de sommeil, etc. Idéalement, le joueur adulte moyen devrait faire une pause informatique toutes les XNUMX à XNUMX heures.
Asseyez-vous dehors. Marcher. Ou faites des exercices d'étirement. Tout cela stimulera la concentration de l'esprit et de nouvelles perspectives lorsque vous réagirez. Si vous êtes enclin à de très longues sessions de jeu, définissez des restrictions strictes. Une fois que vous avez atteint cinq heures, par exemple, laissez l'ordinateur pendant une durée égale. Pensez à investir dans des lunettes qui bloquent également la lumière bleue pour éviter les effets nocifs sur l'écran.
Pratiquez des routines saines et utilisez le temps de réaction tout en jouant
La rapidité avec laquelle vous réagissez en jouant n'est pas seulement une question de volonté. Vous devez garder votre corps fort et maigre, afin qu'il bouge rapidement lorsque la mémoire musculaire entre en action après toutes ces heures d'entraînement.
Définir des règles saines pour vous-même concernant l'alimentation et la durée d'utilisation de l'ordinateur joue un rôle important, tout comme le matériel manuel comme les gants et les chaises. Tout cela contribue à améliorer vos temps de réaction, ce qui est un must si l'on considère le monde du jeu en évolution rapide et ses plates-formes en constante évolution.
