N'importe qui peut se sentir dépassé par la quantité de temps, d'énergie et d'espace mental nécessaire pour faire face aux diverses tâches quotidiennes. Et pour de nombreuses personnes souffrant de dysfonctionnement exécutif, de TDAH, de dépression ou de conditions similaires, les tâches ménagères peuvent devenir un fardeau écrasant. Bien qu'une maison entièrement autonettoyante ne soit pas encore une réalité, la technologie peut aider à faciliter un peu ces tâches quotidiennes. Vérifier Meilleures applications Android pour les entreprises à domicile.
Voici quelques façons de vous détendre de la réglementation et de réduire votre risque d'épuisement professionnel.
1. Utilisez des applications de nettoyage personnalisées
Pour de nombreuses personnes, un espace de vie propre et rangé peut les aider à se sentir en contrôle et à avoir l'esprit tranquille, selon un article de Clinique de Cleveland. Sans oublier qu'un nettoyage régulier de votre maison peut améliorer la qualité de l'air, purifier les surfaces de cuisson et réduire les germes dans la salle de bain, ce qui est important pour votre bien-être général. Pendant ce temps, l'encombrement peut parfois entraîner des sentiments de distraction ou de stress.
Cependant, de nombreuses tâches entrent dans l'entretien de votre espace de vie, et parfois vous ne savez pas par où commencer. Dans ces cas, l'architecture fournie par les applications simplifie et automatise le processus de nettoyage. Que ce soit en transformant votre horaire de tâches en jeu ou en simplifiant votre horaire de nettoyage, ces applications font que les tâches ménagères semblent moins être une corvée et éliminent ce stress supplémentaire de votre esprit afin que vous puissiez vous concentrer davantage sur le moment présent. Vérifier Meilleures applications pour aider les mères occupées à gérer les choses du ménage.
Tody
L'application Tody est conçue pour rendre le rangement encore plus simple, en gardant une trace de vos habitudes de nettoyage et en les hiérarchisant. Vous pouvez suivre les tâches quotidiennes ainsi que celles qui se produisent de temps en temps pour garder votre place organisée.
Commencez par mettre en place une sélection de tâches pour chaque pièce de votre espace de vie. Par exemple, vous pouvez ajouter l'aspirateur dans le salon, tout en essuyant les comptoirs et en frottant l'évier jusqu'à la cuisine. Choisissez parmi la liste des tâches pour chaque pièce ou ajoutez les vôtres.
Vous devez maintenir votre routine pour éviter Dusty, l'animatronique qui aime la saleté, et la laisser à l'écart. Il y a quelque chose qui vous motive à vous moquer de Dusty chaque fois que vous embellissez votre espace, et c'est une façon amusante d'instiller une routine de nettoyage dans votre esprit. Vous pouvez également répartir les tâches entre les membres de votre famille. Il existe également la possibilité de faire pivoter les tâches régulièrement pour s'assurer que personne n'arrête de faire les mêmes tâches trop souvent.
En divisant chaque zone en tâches gérables, l'approche de l'application permet de simplifier l'organisation. Même si vous manquez un jour ou deux ici et là, il est facile de revenir dans le flux organisé (et de vaincre Dusty). Avec Tody, vous n'avez plus à vous soucier de la prochaine tâche à accomplir que vous oubliez encore. De plus, vous pouvez facilement revenir dans le jeu à tout moment, donc il n'y a pas de stress si vous êtes en retard pendant un certain temps.
Télécharger : Tody pour iOS (6.99 $) | Android (Gratuit, Achats in-app disponibles)
Sans saleté
Vous pouvez obtenir des invites mignonnes pour accomplir vos tâches tous les jours avec cette application axée sur le nettoyage. Dirtfree propose également des suggestions intelligentes si vous êtes confus, afin que vous puissiez transférer un peu de stress même de la planification à une session de nettoyage vers l'application.
Commencez par identifier une tâche que vous pouvez accomplir chaque jour, comme disposer la table de la salle à manger. Avec le temps, ajoutez des tâches à chaque zone de votre maison, qu'il s'agisse de nettoyer le micro-ondes ou de sortir les poubelles. L'application propose une variété de tâches suggérées pour chaque domaine, et vous pouvez également demander de nouvelles tâches à ajouter à l'application. Vous pouvez également spécifier la fréquence à laquelle les tâches doivent être effectuées, qu'elle soit quotidienne ou semestrielle.
Les tâches apparaissent automatiquement dans votre application lorsqu'elles sont dues, et vous pouvez répéter tout ce qui ne rentre pas dans votre emploi du temps pour ce jour-là. Vous pouvez également attribuer des tâches à des membres spécifiques de votre foyer. Il y a même un mode de mise au point avec une minuterie pour vous aider à vous concentrer sur les tâches de la journée pendant une durée définie. C'est un excellent ajout pour les personnes qui aiment garder une trace du temps qu'elles consacrent à des activités pour apprécier le travail qu'elles y consacrent.
La page de statistiques maintient vos séquences de nettoyage et vous pouvez obtenir des badges pour nettoyer un certain nombre de jours consécutifs. C'est amusant de voir les récompenses s'accumuler pour vos efforts. Mais les principales fonctionnalités de l'application (tâches suggérées, visibilité basée sur la date et mode de mise au point) en font un excellent compagnon pour les personnes qui s'inquiètent toujours des tâches ménagères. Vérifier Une maison intelligente a-t-elle besoin d'un robot intelligent ?
Télécharger : Dirtfree pour le système iOS (Abonnement requis, essai gratuit disponible)
Homey — corvées et indemnités
Si vous essayez d'impliquer les enfants dans les tâches ménagères (déléguer est un excellent moyen d'éliminer le stress de votre assiette), l'application Homey peut vous aider à simplifier le processus. Les tâches comprennent à la fois des responsabilités, qui sont des tâches assignées à des membres spécifiques de la famille, et des emplois, qui sont des travaux plus difficiles. Les travaux peuvent inclure le balayage de la poussière et le nettoyage de toute la maison, par exemple.
Créez des profils pour chaque membre de la famille, puis attribuez-leur des emplois ou des tâches spécifiques. L'application comprend une liste prédéfinie de tâches pour chaque zone d'accueil, de sorte que vous pouvez faire défiler la liste de manière transparente et attribuer au lieu de tout taper à partir de zéro. Si vous le souhaitez, vous pouvez demander une photo de chaque tâche terminée. Vous pouvez faire défiler les listes de tâches à tout moment pour voir ce que chaque membre de la famille a accompli.
En outre, la fonction d'allocation ajoute des incitations financières à l'entreprise à domicile. Vous pouvez choisir de payer l'allocation immédiatement après l'achèvement. Pour la plupart, l'application Homey est une option tout-en-un et riche en fonctionnalités pour les familles qui se partagent les tâches ménagères. Cela vous aidera à gérer à la fois vos tâches ménagères et les responsabilités de votre famille sans vous concentrer sur qui fait ce qu'il fait chaque jour. Vérifier Les meilleures astuces technologiques pour les mères occupées: faites plus avec moins d'effort.
Télécharger : Homey — Travaux ménagers et allocations pour le système iOS | Android (Gratuit, abonnement disponible)
2. Automatisation du travail routinier et externalisation
Dans la mesure du possible, laissez les appareils prendre en charge les tâches ménagères. La plupart des gens connaissent les aspirateurs robots intelligents qui prennent soin de la poussière et des poils d'animaux. Cependant, il existe également une gamme impressionnante de robots capables de nettoyer les sols durs en appuyant simplement sur un bouton.
Mettez également la technologie de l'assistant virtuel au travail. Il y a quelques Compétences Alexa Idéal pour travailler à la maison qui peut vous aider à vous classer, comme Chore Chart et Whose Turn. Vous saurez toujours quelle personne dans votre maison est responsable de tâches spécifiques, éliminant ainsi les conjectures lors de l'organisation.
De plus, de nombreux sites Web et applications facilitent plus que jamais l'externalisation de votre entreprise. Par exemple, présente hampr Services de ramassage et de dépôt de linge via son application. Faciliter les services comme Rangé Planifiez des services de nettoyage à domicile en ligne et vous pouvez également rechercher des entreprises de nettoyage locales dans votre région.
3. Demandez à un ami de nettoyer
Appelez un ami sur Zoom et vous commencez tous les deux à nettoyer simultanément pendant quelques minutes, ou demandez à un partenaire de responsabilité virtuel de rester au top des tâches. Parfois, il suffit d'un peu de soutien social pour démarrer sur votre liste d'entreprises à domicile.
4. Utilisez des minuteries pour rester concentré
Essayez de nettoyer dans certains délais. Vous serez peut-être surpris de tout ce qui est accompli en 15 à 20 minutes ciblées. Et si vous avez du mal à vous concentrer pendant de longues périodes, vous pouvez ajuster les incréments à la durée qui vous convient. Effectuez plusieurs coupes de 10 minutes au lieu de 30 minutes consécutives de récurage, avec une pause de XNUMX minutes entre les deux. De cette façon, votre cerveau n'a pas l'impression d'être submergé par des heures de nettoyage hebdomadaires.
Pour utiliser cette technologie, profitez de la fonctionnalité montre de votre téléphone ou téléchargez-en une Applications de minuterie disponibles, comme Brain Focus ou Goodtime. Si vous êtes déjà fan de technologie Pomodoro au travail , ce sera mieux Applications de productivité Pomodoro gratuites Bon pour l'organisation aussi. Toute tâche semble plus faisable par incréments de 25 minutes ou moins. N'oubliez pas de vous récompenser à la fin !
Laissez la technologie atténuer le stress de la réglementation
Que vous utilisiez des applications pour organiser les tâches ménagères ou pour automatiser et externaliser les tâches ménagères, la technologie peut vous aider à ranger un peu plus facilement votre esprit lorsque vous avez déjà du mal à jongler avec les soucis et d'autres responsabilités. Parfois, les bonnes applications et appareils sont tout ce dont vous avez besoin pour vous détendre et vous organiser. Vous pouvez désormais visualiser Conseils pour vous aider à améliorer votre jardinage grâce à la technologie.
