La vie telle que nous la connaissons a été suspendue. On nous a tous demandé Restez à la maison Pour aider à ralentir la propagation du virus Corona. Ensemble, nous pouvons sauver des vies et c'est quelque chose que nous pouvons tous faire avec seulement des garanties à domicile. Mais que ferez-vous quand vous serez Terré à la maison? De regarder vos émissions de télévision préférées à s'asseoir avec un bon livre, nous avons compilé une liste pratique de conseils et d'idées pour laisser passer le temps et en faire le meilleur usage.
Avec toutes les choses tragiques qui se produisent dans le monde à la suite du coronavirus, il peut maintenant sembler un moment extraordinaire pour parler d'être positif. Cependant, rester positif est un ingrédient clé de la recette du succès Faire face aux crises.
Plus que jamais, il est temps d'être proactif dans la création Petits moments de bonheur De nos jours, en regardant les résultats de la recherche en psychologie, les émotions positives nous aident à nous débarrasser des effets négatifs du stress.
Il est souvent difficile de rester positif lorsque vous devez rester à l'intérieur pendant des semaines consécutives. Si vous vous sentez mal à l'aise ou anxieux, apporter des modifications à la façon dont vous traitez la technologie pendant l'espacement physique peut vous aider.
Jetons un coup d'œil à quelques façons petites mais pratiques dont vous pouvez utiliser la technologie de manière plus positive au cours de cette période.
1. Recherche et planification de vacances
Si vous devez annuler vos vacances prévues en raison de changements financiers ou de vols annulés, ne tenez pas compte de cette déception. Utilisez plutôt ce temps pour trouver Plan de vacances Vous n'avez pas besoin de voyager loin - ou «Staycation».
Peut-être pourriez-vous planifier une visite des restaurants inconnus à proximité que vous souhaitez visiter, mais vous n'avez pas le temps de le faire. Vous pourriez peut-être faire un week-end vers une destination près de chez vous. Ou peut-être pourriez-vous faire une activité familiale différente dans votre jardin tous les soirs pendant une semaine.
Une «Staycation» planifiée vous donnera quelque chose à espérer faire dans une période difficile.
2. Lisez les nouvelles positives en ligne
En temps de crise, la plupart des actualités ne vous font pas sourire. Au lieu de se livrer à Nouvelles négatives À la télévision ou en faisant défiler les mauvaises discussions sur Facebook, recherchez des nouvelles positives pour vous remonter le moral.
Nous avons vu Les meilleurs sites de bonnes nouvelles , Que vous devez vérifier régulièrement. YouTube est également un excellent endroit pour regarder du contenu positif. Il convient de noter que, à la suite de l'épidémie en cours, l'acteur John Krasinski a commencé une performance intitulée Quelques bonnes nouvelles Les bonnes nouvelles du monde entier sont mises en évidence. Donnez-lui une heure pour obtenir un coup de pouce positif qui est absolument essentiel pour compléter au mieux votre journée.
3. Faites de la communication avec vos amis et votre famille une priorité
Il est très courant d'être un «Trop occupé«Pour rencontrer des amis en temps normal. Pourquoi ne pas profiter du temps libre supplémentaire que vous obtenez actuellement et tendre la main aux personnes que vous n'avez pas vues depuis longtemps?
Merci beaucoup Outils de conférence téléphonique gratuits , Le Appels vidéo Ils sont faciles d'accès quel que soit l'appareil que tout le monde possède. Vous pouvez vous reconnecter avec des amis de l'université, appeler des membres de la famille qui vivent dans tout le pays ou simplement discuter avec un ami que vous rencontrez habituellement pour le dîner.
Vous pouvez également vouloir démarrer un calendrier afin de pouvoir savoir quand rencontrer tout le monde. Non seulement la rencontre avec d'autres stimulera votre moral, mais les autres se sentiront également aimés.
4. Faites des achats de base en ligne
Si vous sortez pour obtenir quelques notions de base comme Faire l'épicerie Vous rend anxieux, pensez à Acheter des produits en ligne Sinon. Bien que vous ne puissiez pas obtenir tout ce dont vous avez besoin en ligne, comptez davantage sur Achats en ligne Cela devrait réduire le nombre de fois que vous devez quitter.
Découvrez la comparaison Services d'achats personnels Découvrez ceux que vous devriez essayer. Vous pouvez également utiliser les services de livraison d'épicerie dans des magasins comme Walmart. Ceux-ci vous permettent de passer votre commande en ligne, puis de demander au personnel du magasin de tout préparer pour vous et de transporter les marchandises dans votre voiture.
5. Réservez du temps pour apprendre chaque jour
Si vous avez l'impression de perdre beaucoup de temps en ligne, choisissez Compétence Ou un passe-temps que vous voulez apprendre et y consacrer du temps chaque jour. Vous pouvez trouver Leçons gratuites sur YouTube Sites Web et applications pour presque toutes les pratiques.
Quelques exemples:
- Commencer à Apprendre une nouvelle langue.
- Choisissez un outil que vous avez toujours voulu apprendre.
- Trempez votre esprit Programmation informatique.
- Je travaille sur Écriture créative.
- Apprenez les étapes Entretien de voiture Basique pour pouvoir travailler sur votre voiture au moment où vous en avez besoin.
Vous ne savez pas quoi étudier? Jetez un œil aux sites Web où Vous pouvez trouver de grandes compétences Pour savoir comment commencer. À la fin de l'auto-isolement, vous pouvez être fier que vous en soyez sorti avec une nouvelle compétence ou développé un nouvel intérêt.
6. Utilisation des ressources techniques pour l'exercice
Il est facile de se mettre au ralenti lorsque vous êtes à la maison toute la journée, mais vous n'en avez pas besoin Équipement spécial Pour rester en bonne santé et bouger un peu votre corps pendant cette période. Nous avons vu le meilleur Applications d'entraînement physique Pour vous aider à faire quelques mouvements pendant votre journée.
Vous n'avez pas besoin de chercher plus d'inspiration dans les exercices. Youtube regorge de vidéos sur la façon de faire correctement certains exercices et de former une routine d'exercices de base qui fonctionne en fonction de votre niveau de forme physique. Exercice Il est important que votre corps se sente le mieux possible et cela vous aidera à rester positif même lorsque vous êtes isolé à la maison.
7. Jouez à des jeux en ligne avec d'anciens et de nouveaux amis
Préparer jeux vidéo وJeux de table Les deux sont d'excellents moyens de s'amuser avec d'autres personnes en ligne pendant que vous êtes à la maison.
Si vous aimez les jeux vidéo, voyez si certains de vos amis sont intéressés à jouer à un jeu Multijoueur par Internet. Le rassemblement est une façon amusante de passer du temps et de communiquer avec un ami (ou plusieurs personnes).
Si vous ne connaissez personne avec qui jouer, recherchez les sites LFG. Par exemple, il contient FTW.in Sur les pages de jeux pour vous aider à faire équipe avec d'autres sur des jeux comme Apex Legends et Destiny 2 et Overwatch Et bien d'autres. Si vous ne trouvez pas ce que vous cherchez ici, Reddit a plusieurs sous-groupes pour vous aider à trouver d'autres joueurs dans le jeu de votre choix.
Même si vous n'aimez pas les jeux vidéo, il existe de nombreux autres jeux en ligne dont vous pouvez profiter. Découvrez Jeux amusants à deux joueurs Que vous pouvez jouer gratuitement dans votre navigateur. Nous avons également consulté les sites Web Pour jouer à des jeux de société gratuits par Internet.
Les jeux en ligne sont un excellent moyen de s'amuser avec des amis même lorsque vous ne pouvez pas passer de temps avec eux. Ne savez jamais quand rencontrer un nouvel ami à distance avec votre jeu préféré!
8. Rédaction d'un journal
Avec tout ce qui se passe dans le monde, il est facile de tomber dans le désespoir. Vous pouvez contrer cela en vous concentrant sur les éléments positifs de votre propre vie et en préparant Écrire un journal Une excellente façon d'enregistrer ces éléments.
Essayez l'un des meilleurs Applications d'écriture d'agenda numérique Pour commencer cette habitude. Cela n'a pas à être extraordinaire - commencez par choisir un élément préféré chaque jour et commencez à écrire quelques phrases. Non seulement cela vous aidera à vous concentrer pendant une saison difficile, mais vous pouvez vous référer à ce que vous avez écrit à l'avenir pour vous rappeler comment vous avez vécu ces jours difficiles.
Maintenir un état d'esprit solide dans les moments difficiles
Ces conseils vous aideront à utiliser la technologie et les ressources en ligne de manière positive, même lorsque le monde est effrayant. Bien sûr, il n'est pas réaliste de rester de bonne humeur tout le temps, alors ne vous sentez pas mal si ces choses ne fonctionnent pas tout le temps ou tout de suite. Utilisez-le pour garder votre esprit occupé par des choses positives lorsque vous devez garder votre esprit hors de ce qui se passe autour de vous.
En attendant, n'oubliez pas la puissance du rire lorsque vous vous sentez frustré. Vous pourriez être Quelques sites amusants C'est ce dont vous avez besoin aujourd'hui.
