Le sport est considéré comme l'une des choses les plus importantes liées à l'amélioration de la santé physique d'une personne, car il ne se limite pas au développement des habiletés physiques, mais aussi à la promotion de la santé mentale, ainsi qu'à la stimulation de la circulation sanguine et au renforcement de l'immunité du corps, et vous aide à vous débarrasser de l'excès de poids, pour profiter d'une vie meilleure et d'une bonne santé loin des pressions de la vie quotidienne, et en raison des préoccupations croissantes de la vie et du coût élevé des abonnements aux clubs de sport, il est devenu courant de concevoir une salle de sport à domicile pour de nombreuses familles.
Les gymnases à domicile ne sont pas nouveaux. Des vélos d'exercice et des tapis roulants à un ensemble d'haltères et d'exercices de poids corporel, de nombreuses personnes s'entraînent souvent dans le confort de leur propre maison. Mais la nouvelle tendance pour les salles de sport à domicile est la popularité croissante des miroirs de fitness intelligents.
Ces appareils font passer les entraînements à domicile au niveau supérieur en permettant des routines d'exercices personnalisées qui imitent le type et le niveau d'instruction donnés par des entraîneurs professionnels - et plus encore. Qu'est-ce que les miroirs intelligents offrent d'autre et devriez-vous les obtenir ? Vérifier Comparaison entre montres connectées et appareils de fitness ? Les différences et comment choisir le bon appareil pour vous.
Que sont les miroirs de fitness intelligents ?
Les équipements de gym connectés à Internet gagnent en popularité, comme en témoigne la croissance rapide du marché. Attendez-vous à un rapport dans Semaine des dispositifs médicaux et des technologies chirurgicales Ce secteur devrait valoir 5.96 milliards de dollars d'ici 2025. Cela signifie que vous pouvez vous attendre à ce que davantage d'équipements de gym intelligents apparaissent sur le marché dans les années à venir.
Le principal avantage des miroirs de fitness intelligents est qu'ils peuvent afficher un entraîneur professionnel à l'écran pour vous guider tout au long de l'exercice. C'est comme si vous étiez dans la salle de gym devant un entraîneur personnel - c'est vraiment cool.
Certains miroirs de fitness agissent également comme des miroirs réguliers afin que vous puissiez corriger vous-même votre position pendant les répétitions. Mais ne vous inquiétez pas, si vous n'êtes pas sûr de bien faire votre séance d'entraînement, certaines marques et modèles de miroirs de fitness incluent également des recommandations de forme alimentées par l'IA. C'est vraiment comme avoir un entraîneur personnel en face de vous.
Bien sûr, il existe de nombreux cours d'entraînement en direct gratuits que vous pouvez diffuser depuis votre salon, ainsi que des applications pour des cours de fitness en direct et à la demande, mais un miroir de fitness est le seul moyen d'afficher un entraîneur grandeur nature juste devant de vous, sans prendre de place dans votre espace. La plupart des miroirs de fitness ne nécessitent qu'un petit espace mural, tandis que d'autres peuvent être utilisés avec un support dédié.
Tous les miroirs de fitness nécessitent une prise de courant ainsi qu'une connexion Internet haut débit stable pour profiter des cours en direct et à la demande, suivre l'historique des exercices, enregistrer les données physiologiques et motiver l'entraînement.
L'accès à Internet permet également aux utilisateurs de se connecter à l'écosystème numérique de la marque et même de publier des mises à jour sur les réseaux sociaux si vous souhaitez partager les entraînements que vous faites avec des amis. Certains miroirs de fitness offrent des capacités d'écran tactile, tandis que d'autres peuvent être contrôlés via une application compagnon.
Certains des principaux miroirs de fitness incluent, tels que Miroir by Lululemon propose un vaste catalogue de cours de fitness parmi lesquels choisir. Il est facile de trouver quelque chose qui vous convient en utilisant les filtres de l'application compatible. Vous pouvez même filtrer par type d'équipement nécessaire (de rien d'autre que le poids corporel aux bandes d'exercice et aux haltères), niveau d'intensité, taille et entraîneur. Vérifier Meilleures applications de fitness gratuites pour iPhone pour que vous deveniez plus actif.
D'autres miroirs de fitness sont conçus comme Tonal Pour développer vos muscles à l'aide de câbles de résistance, tout en Studio Tempo A utiliser avec des poids libres. Tonal et Tempo incluent tous deux des capteurs basés sur l'IA qui vous aident à reconnaître la bonne posture, ce qui est très important pour prévenir les blessures lors de la musculation.
Selon la marque et le modèle, les miroirs de fitness peuvent être proposés avec une gamme d'options, car les fabricants tentent de différencier leurs offres de produits. Par exemple, le Coffre-fort NordicTrack Il s'agit d'un miroir pleine longueur sur pied avec un compartiment pour ranger tout votre équipement de fitness, y compris des tapis et des blocs de yoga ou des haltères.
Coûts des miroirs intelligents
Les prix des miroirs de fitness varient d'environ 1000 3000 $ pour les appareils les plus basiques à plus de 30 50 $ pour les produits les plus avancés. La plupart des miroirs de fitness nécessitent également un abonnement mensuel ou annuel distinct pour accéder au contenu en direct et à la demande. Les frais d'abonnement mensuels peuvent varier mais se situent souvent entre XNUMX $ et XNUMX $. Pour cette raison, un miroir de fitness intelligent doté de toutes les fonctionnalités et options ne vaut probablement la peine que si vous comptez l'utiliser régulièrement.
Faut-il acheter un rétroviseur sport intelligent ?
Vous vous demandez peut-être si vous devriez acheter du matériel de gym intelligent. Ce n'est pas qu'un gadget. Une motivation accrue est une considération majeure lorsque vous décidez d'investir dans un miroir de fitness intelligent. Une étude publiée dans Revue de recherche médicale sur Internet Cependant, l'utilisation d'applications d'exercice telles que celles intégrées aux miroirs de salle de sport intelligents peut réduire vos chances de sauter un entraînement indispensable.
La motivation est particulièrement difficile pour ceux qui travaillent de longues heures ou des heures irrégulières et qui n'ont pas le temps ou l'intérêt d'aller au gymnase après le travail. Après tout, avec une mobilité modérée et du temps pour se lever et se changer, vous pourriez rechercher une heure supplémentaire d'exercice à l'extérieur plutôt qu'à l'intérieur.
Un autre facteur à considérer est l'hygiène. En vous entraînant à la maison, vous ne vous retrouverez pas à attendre un équipement en sueur et il n'y a aucun risque d'attraper le pied d'athlète de quelqu'un d'autre dans le vestiaire. Vous pouvez aussi parler si c'est votre style !
Enfin, de nombreuses personnes reçoivent une aide et une motivation supplémentaires de l'analyse. Le suivi de vos progrès est une raison majeure d'utiliser une salle de sport à domicile intelligente. Bien qu'il n'y ait rien de mal à utiliser un stylo et du papier pour enregistrer les séances que vous avez faites et combien chacune, un équipement de gym intelligent peut mémoriser ces détails et vous fournir une analyse détaillée des données physiologiques. Vérifier Comment la technologie peut aider vos muscles à récupérer plus rapidement.
Vous voyez-vous utiliser un miroir intelligent ?
Peut-être êtes-vous trop occupé pour aller au gymnase plusieurs fois par semaine. Ou peut-être cherchez-vous à compléter votre entraînement en salle avec des exercices supplémentaires à la maison. Si vous avez toujours voulu suivre un cours de gym mais que vous ne savez pas quel type vous convient le mieux, pensez à essayer un miroir de fitness intelligent.
Ces machines offrent un large éventail d'avantages par rapport aux autres machines de gym à domicile. Et lorsque vous tenez compte du coût mensuel d'un abonnement à une salle de sport, vous pourriez économiser de l'argent à long terme en investissant dans un miroir de fitness intelligent à la maison, si vous pouvez continuer à l'utiliser ! Vous pouvez voir maintenant Qu'est-ce qu'un vélo Peloton et pourquoi en voudriez-vous un ?
