Pensez-vous que vous vous êtes moqué et blâmé pour tout ce qui apparaît devant vous? Voulez-vous faire plus de bonnes choses dans le monde? Ces sites Web et applications vous aideront à profiter de la gentillesse en vous et à devenir une meilleure personne.
Les coups de vie impitoyables que nous recevons si fréquemment peuvent nous faire fortifier nos défenses et oublier la bonté qui existe en chacun de nous. Mais avec une simple poussée, la gentillesse peut être apprise comme une compétence. Où pouvez-vous faire un petit travail chaque jour ou semaine, ou adopter une approche d'un mois, ou Pratique de la méditation C'est une question de gentillesse. Peu importe le chemin que vous choisissez, ces applications gratuites vous aideront à être gentil avec tout le monde autour de vous.
1 Kinds Of Kindness (le Web): une approche en 12 étapes pour devenir plus gentil
Jessica Walsh et Timothy Goodman créent une expérience en 12 étapes pour contrer l'indifférence et l'égoïsme. Leur idée était de s'appuyer sur 12 principes communs de gentillesse et de vivre avec eux pendant 12 mois. Ce blog Elle raconte tout ce qui s'est passé et est un guide pour ceux qui veulent être plus gentils au quotidien.
Par exemple, un mois a été passé plus conscient du monde qui les entoure, et un autre mois suivant le principe «tuez-les avec bonté ou compassion». Pouvez-vous vraiment mieux vous entendre avec une personne difficile si vous vous exercez à être gentil et sympathique avec elle? Vous découvrirez tout cela lors des voyages séparés du duo, et ce sont des lectures accrocheuses.
Jessica et Timothy sont comme la plupart d'entre nous qui ne pratiquons pas activement la gentillesse et sont plus préoccupés par l'intérêt personnel. Mais en vivant sur un principe simple pendant un mois, leur attitude a changé et ils se sont retrouvés plus compatissants. C'est un programme puissant en 12 étapes que tout le monde peut intégrer. Comme la plupart de ces approches, il est préférable de commencer par Magazine numérique Voyez comment vous changez au cours de votre voyage.
2. BeKind (Android, IOS): suggestions quotidiennes pour faire des actes gentils
La gentillesse est une compétence que vous pouvez développer comme une bonne habitude. Si vous faites cela régulièrement, la gentillesse devient une seconde nature pour vous. Etre gentil C'est une application mobile qui suggère de faire un joli acte aléatoire tous les jours.
Une fois qu'il suggère une activité, vous pouvez la faire tout de suite ou plus tard. Enregistrez vos pensées sur cet acte en commentant ou en ajoutant une image. De plus, vous gagnerez des pièces BeKind pour toutes vos bonnes actions, et vous pouvez même les utiliser pour sauter une activité qui parfois ne s'applique pas à vous ou dont vous ne vous souciez pas.
L'application garde une trace de toutes les actions que vous faites, afin de maintenir vos habitudes de gentillesse. Vous pouvez communiquer avec d'autres utilisateurs de l'application pour vivre une expérience sociale et vous encourager mutuellement à faire mieux.
BeKind a également une section de nouvelles où il suit les bonnes nouvelles et les histoires taquines sur la gentillesse. C'est bien de voir la gentillesse inhérente à tant de gens à travers le monde.
Téléchargement: BeKind for System Android | iOS (Gratuit)
3. Kindful Life (email): inspiration hebdomadaire de gentillesse
Vie aimable C'est notre bulletin hebdomadaire qui vous exhorte à être plus compatissant et gentil avec les autres. Chaque lundi, vous recevrez une nouvelle suggestion pour une belle action que vous pouvez facilement faire pour pimenter la journée de quelqu'un.
Les actions sont faciles, comme servir des bonbons frais à quelqu'un, acheter du café pour la personne derrière vous ou dire à vos amis ou à votre famille que vous les aimez. Il s'agit de faire en sorte que quelqu'un d'autre se sente valorisé, ce qui, à son tour, vous donne également une sensation chaleureuse et floue.
La société croit que la gentillesse se propage comme un virus, et tout ce dont vous avez besoin est un rappel. Le simple fait de lire l'activité suggérée dans le bulletin d'information et de la placer dans le fond de votre esprit vous propulsera inconsciemment vers le bien.
4. Kind Cloud (le Web): Méditez sans voix pour la gentillesse aimante
La méditation aimante sur la gentillesse, également connue sous le nom de méta méditation, est une pratique quotidienne de 10 minutes pour puiser dans vos tendances à la gentillesse. Nuage aimable C'est une application web pour méditer la gentillesse amoureuse étape par étape sans son, juste à travers du texte pour vous guider.
Choisissez si vous voulez une méditation courte, moyenne ou longue, et les sujets sur lesquels vous voulez vous concentrer: gentillesse, bonheur, sécurité, confort, paix, bien-être mental et santé. Ensuite, passez par les étapes d'application pour suivre les principes de la méditation de la bonté aimante. Utilisez les touches fléchées gauche et droite pour aller et venir.
Vous devrez exprimer certaines pensées à voix haute, vous voudrez peut-être être dans un endroit privé tout en pratiquant cela. Kind Cloud est entièrement gratuit et fonctionne comme annoncé.
Si vous préférez les audioguides à la place, le Great Good Institute de l'Université de Berkeley propose un guide gratuit pour méditer la gentillesse aimante. c'est un Guide audio Il dure 15 minutes et est également accompagné d'un texte intégral.
5. Butterfly Coins (Web): Pièces pour inspirer l'effet papillon sur la gentillesse
Pièces papillon C'est un excellent concept pour répandre la gentillesse dans le monde. Il fournit de vraies pièces physiques, chacune avec un numéro d'identification unique. L'idée est de donner la pièce à la personne tout en faisant une bonne action, ce qui à son tour inspirera le destinataire à faire une action similaire.
Le dos de la pièce encourage à la fois le donateur et le destinataire à écrire sur l'acte de douceur sur le site Web. Au fil du temps, une monnaie unique peut se déplacer entre plusieurs mains et vous verrez un effet clair sur la façon dont elle conduit de bonnes actions dans le monde entier. Ces histoires sont au cœur du concept et font que le site Web mérite une visite.
La pièce elle-même, en laiton et gravée d'un papillon, vous rappelle de faire du bien quand vous le pouvez. Vous pouvez soit acheter les pièces sur le site Web, soit espérer les obtenir de quelqu'un et les transmettre.
Rejoignez la communauté mignonne en ligne
La bonne application ou le bon site Web pour vous sur cette liste dépend de votre vision de la gentillesse, mais ne vous laissez pas trop prendre par le choix. la route vers Amélioration personnelle Flexible, faire le premier pas est ce qui compte plus que la façon dont vous commencez.
Une fois que vous aurez commencé à pratiquer la gentillesse, vous remarquerez que les gens autour de vous agissent de différentes manières. L'acte lui-même renforce le lien entre les gens et inspire un sentiment de communauté.
