Vous savez peut-être que vous devriez boire régulièrement de l'eau, mais savez-vous quelle quantité et quel est le bon moment pour le faire?
La meilleure façon de rester en bonne santé est de s'assurer de boire de quatre à six litres d'eau par jour. L'eau est vitale pour votre corps car elle aide à effectuer de nombreuses fonctions corporelles, y compris la digestion, la régulation de la température et le transport des nutriments dans vos cellules. L'eau aide également à maintenir votre niveau d'énergie élevé et améliore les performances physiques.
Mais comme nous ne sommes qu'humains, il est facile d'oublier de boire de l'eau tous les jours. Les XNUMX applications d'hydratation Android vous aideront à suivre votre consommation quotidienne d'eau.
1. Eau
Waterful commence à collecter vos informations telles que le sexe, le poids et certains détails sur votre style de vie. Avec ces informations, Waterful peut créer le plan d'hydratation parfait pour vous. Que vous soyez actif, que vous allaitez ou que vous vous remettez d'une maladie, cette application vous rappellera quel est le bon moment pour boire de l'eau.
Des alertes apparaîtront quotidiennement dans la barre de notification, en fonction de vos objectifs spécifiques. Les fonctionnalités de personnalisation de l'application Waterful incluent le choix de la quantité d'eau que vous buvez de 100 ml à 800 ml. Vous pouvez également choisir entre l'eau, le café, le lait, les sodas et le thé pour rester hydraté.
Si vous ne buvez aucune de ces boissons quotidiennement, vous pouvez rapidement créer votre propre boisson personnalisée. Vous pouvez vérifier vos statistiques hebdomadaires, mensuelles et annuelles pour voir dans quelle mesure vous êtes cohérent avec la réalisation de vos objectifs en matière d'eau.
Télécharger: Eau (Gratuit, Achats in-app disponibles)
2. Rappel d'eau
Water Reminder est votre compagnon d'hydratation personnel. Après avoir renseigné vos informations telles que le poids, l'heure du coucher et le sexe, vous pouvez tirer le meilleur parti de cette application. Où obtenir des rappels d'eau, ainsi que des conseils utiles sur la façon de boire de l'eau correctement, vous pouvez sélectionner uniquement les vibrations, le son et les vibrations ou afficher uniquement les rappels sur votre appareil Android.
Vous voudrez garder une trace de votre consommation d'eau, et vous pouvez le faire dans l'onglet "Historique". Qui fournit des statistiques et des rapports sur la quantité d'eau que vous buvez et à quelle fréquence. Les paramètres de l'application Water Reminder vous permettent de définir le son de rappel, le calendrier et le mode de rappel parfaits que vous préférez. Vérifier Meilleures applications de rappel d'eau potable pour les téléphones et les montres intelligentes.
Vous pouvez rapidement changer de tasse ou personnaliser les boissons pour insérer la bonne quantité d'eau que vous buvez chaque jour.
Télécharger: Rappel d'eau (Gratuit, Achats in-app disponibles)
3. Restez hydraté
Restez hydraté fournit des objectifs quotidiens et des rappels pour vous assurer de boire suffisamment d'eau chaque jour. Les objectifs sont calculés en fonction des informations personnelles que vous remplissez lors de l'ouverture de l'application Stay Hydrated.
En fonction de la météo, vous pouvez définir des objectifs et des rappels pour chaque jour. La combinaison de cette application avec des applications de fitness gratuites aide à développer des habitudes d'exercice saines et durables. Choisissez vos tasses ou bouteilles préférées en fonction de ce que vous avez à la maison ou au travail. Vous pouvez également voir Meilleures applications de fitness gratuites pour développer une habitude d'entraînement régulière.
Si vous souhaitez profiter de fonctionnalités telles que le mode sombre, les widgets de l'écran d'accueil et les sons de notification, vous devriez obtenir la version premium. Cependant, vous pouvez obtenir certaines de ces fonctionnalités par rapport à d'autres applications d'humidification sans avoir besoin de mettre à niveau.
Télécharger: Restez hydraté (Gratuit, Achats in-app disponibles)
4. Suivi de l'eau
Le Water Tracker n'est pas différent des autres applications d'humidification de cette liste. Il vous permet de savoir combien d'eau vous buvez chaque jour et vous rappelle de boire de l'eau selon votre horaire. Vous pouvez accéder à l'historique de votre suivi de l'eau via les statistiques de cette application pour mesurer vos progrès sur un certain temps.
Les options de personnalisation du Water Tracker sont également utiles pour vous en tenir à vos objectifs. Vous pouvez spécifier les périodes de temps que vous choisissez et la taille de la bouteille que vous boirez au cours de cette journée. L'utilisation du Water Tracker et d'autres applications d'exercice vous permettra corps parfait Des résultats plus rapides que vous ne le pensez.
Télécharger: Traqueur d'eau (Gratuit)
5. Hydrocar
Hydro Coach des meilleures applications d'hydratation corporelle car elle vous donne un contrôle total lorsque vous essayez d'atteindre vos objectifs d'hydratation. Vous serez motivé pour atteindre vos objectifs avec d'excellentes récompenses pour vous permettre de continuer.
Les statistiques suivront la quantité d'eau que vous buvez au cours de la semaine, du mois et de l'année. Avec Hydro Coach, vous pouvez également le connecter à des applications d'exercice comme Samsung Health, Fitbit et Google Fit pour mieux suivre votre condition physique.
Dans Hydro Coach Pro, vous pouvez également exporter des données sous forme de fichier Excel vers d'autres appareils. Vous obtenez également des statistiques avancées et il n'y a pas non plus de publicités pour vous distraire. Vous pouvez également utiliser les dernières données météorologiques pour vous adapter à vos besoins quotidiens en matière de consommation d'eau.
Télécharger: Hydro Coach (Gratuit) Hydro Coach Pro (4.99 $)
6. Suivi de l'eau et rappel de boisson
Outre tous les conseils de santé lors de l'ouverture de cette application, l'application Water Tracker & Drink Reminder a beaucoup à offrir. L'interface est simple et facile à utiliser, avec des options de consommation allant du lait au thé en passant par l'eau. Toutes ces boissons vous garderont hydraté et vous pouvez limiter le nombre de millilitres que vous buvez chaque jour.
Les fonctionnalités de statistiques et de succès vous aideront à rester sur la bonne voie tous les jours. Vous pouvez définir des rappels en fonction de vos périodes pour vous assurer que votre quota quotidien est atteint. Les avatars adorables rendent cette application amusante à utiliser. Pour obtenir la version complète de l'application, vous n'avez besoin de payer qu'une seule fois, cela éliminera les publicités et vous permettra de sauvegarder votre historique sur le cloud.
Télécharger: Suivi de l'eau et rappel de boisson (Gratuit, Achats in-app disponibles)
N'oubliez pas de toujours boire de l'eau tous les jours
Boire de l'eau est essentiel, que vous suiviez un régime, que vous fassiez de l'exercice ou que vous effectuiez votre routine quotidienne. Plus de 60% de votre corps est composé d'eau, car elle facilite la digestion, maintient votre peau éclatante, améliore la santé de votre cœur et régule la température de votre corps.
Ces applications d'hydratation corporelle vous aideront à entretenir votre saine habitude d'hydratation. Bien que ces applications aient des fonctionnalités similaires, vous pouvez toujours choisir la meilleure en fonction de votre style et de vos préférences.
Waterful a une interface amusante qui fait de l'eau potable une corvée. Avoir le bon état d'esprit pour atteindre vos objectifs vous aidera grandement dans votre parcours de remise en forme. L'eau potable sera désormais de votre côté naturel.
