Si l'exercice physique rend votre corps plus fort, les exercices mentaux devraient renforcer votre cerveau, n'est-ce pas? En fait, il se trouve que le cerveau est plus complexe que cela, et que 2 milliards de dollars consacrés à l'industrie des programmes et des applications de formation au savoir n'ont peut-être pas assez de preuves.
En général, les avantages cognitifs de l'entraînement cérébral sont susceptibles d'exister, mais ils ne s'appliquent pas nécessairement en dehors de l'application. Les personnes atteintes de lésions cérébrales peuvent éprouver quelques améliorations, mais jouer à des jeux de mémoire peut ne pas aider la personne moyenne à trouver les clés plus rapidement.
Revendications
Les caractéristiques les plus communes qui guident les programmes d'entraînement cérébral comprennent l'amélioration de la mémoire de travail, la capacité de prise de décision et la rapidité du traitement de l'information. Les neurosciences ont des moyens légitimes de surveiller et de tester les concepts que ces programmes prétendent promouvoir, tels que la fonction opérationnelle et la mémoire de travail, donc si l'entraînement cérébral a des avantages, il devrait être perceptible.
Beaucoup de programmes déclarent qu'ils sont soutenus par de telles preuves scientifiques, et dans une certaine mesure c'est vrai. La formation de l'esprit est un sujet de recherche important depuis un certain temps et de nombreuses études ont démontré que des améliorations légitimes ont été apportées. Contient les deux Lumosity و NeuroNation و BrainHQ و LearningRx و Elevate Et de nombreuses autres applications sur des sections de leurs sites Web sont consacrés à l'affichage de leurs références scientifiques, dont certaines sont assez impressionnantes. Si toutes ces études soutiennent directement leurs produits, ou si les études elles-mêmes se portent bien, il y a un autre problème - et la FTC semble être d'accord, Ayant émis plusieurs amendes sur Lumosity Et d'autres entreprises de formation du cerveau pour la publicité mensongère.
Annuaires
Les neuroscientifiques s'intéressent à ces programmes d'entraînement cérébral depuis que ces applications ont commencé à se répandre, et de nombreuses plateformes ont déjà été conçues par des neuroscientifiques eux-mêmes. Cependant, le groupe de recherche a généralement baissé à la baisse.
En l'an 2017, un groupe de neurologues bTestez un groupe de 128 de jeunes en bonne santé , Et comparez les effets des jeux d'entraînement cérébral avec des jeux vidéo réguliers ou pas de jeux du tout. Le groupe d'entraînement cérébral a amélioré ses tâches dans l'application de l'entraînement cérébral mais a enregistré le même résultat pour l'autre groupe sur d'autres mesures de l'activité cognitive.
En l'an 2016, un autre groupe de neuroscientifiques a publié Un examen des preuves pertinentes Il a été constaté que même avec les études les plus courantes incluses par les partisans de l'entraînement cérébral, il y avait, dans la plupart des cas, des preuves insuffisantes de bénéfices mesurables. Les tâches étroitement associées aux activités d'entraînement cérébral avaient tendance à s'améliorer, mais il y avait peu de preuves claires du transfert de compétences vers des tâches connexes.
Il y a des douzaines d'autres études dans le même contexte, toutes avec des résultats similaires. Bien qu'il existe de nombreuses autres études qui soutiennent l'idée de la formation cérébrale, de nombreux neuroscientifiques soutiennent encore certains aspects de l'idée, la grande majorité de ces études se concentrent sur des sujets avec une forme de démence, une lésion cérébrale ou d'autres problèmes cognitifs Actuel . Beaucoup d'autres ne sont pas fiables car ils n'ont pas été menés de manière indépendante et certains d'entre eux souffrent d'une conception expérimentale faible.
Logiciel
Bien qu'il existe des douzaines d'applications de formation cérébrale, c'est l'une des applications les plus populaires, en plus de ce que la science dit à leur sujet.
1. Lumosity
C'est l'application d'entraînement cognitif la plus connue, ce qui signifie qu'elle a été assez bien étudiée. Les résultats concordent avec la tendance générale: les sujets réussissent mieux dans des tâches étroitement liées entre elles, mais certaines d'entre elles peuvent bouger, mais les effets ne sont pas assez importants pour que les chercheurs soient efficaces.
2. NeuroNation
Il n'y a pas d'études définitives testant spécifiquement NeuroNation. Bien que leur site Web, bien que plein de revendications de partenariats en cours, de recherche et de soutien scientifique basé sur des recherches antérieures, ne fournit aucune garantie que leur marque de formation va fonctionner.
3. LearningRx
Cette société est en effet très active dans la commande d'études pour revoir son efficacité sur ses produits, mais beaucoup d'entre eux proviennent des chercheurs de l'entreprise. Ces études tendent à montrer des résultats positifs forts, mais des preuves plus indépendantes peuvent être nécessaires.
4. BrainHQ
C'est l'un des programmes les plus soutenus scientifiquement là-bas - De nombreuses preuves sont apparues en sa faveur Dans de nombreuses études au cours des dernières années. BrainHQ est peu susceptible d'avoir des effets significatifs sur la cognition en général, mais il existe de nombreuses études de haute qualité qui montrent au moins un certain effet sur la vitesse de traitement et la mémoire. Leur site Web peut élargir légèrement la portée et la fiabilité de leurs résultats de recherche.
5. Élever
La seule preuve disponible qui supporte directement Elevate est L'étude menée par la société elle-même Qui ont été menées en partie. Elle était une chercheuse indépendante et une firme de recherche, mais l'étude n'a pas été examinée par ses pairs. En l'absence de toute autre preuve forte, Android / iOS est peu susceptible de faire de vous un génie.
Comment puis-je obtenir le QI, alors?
bonnes nouvelles! Vous n'avez pas besoin de dépenser de l'argent pour des applications de cerveau ou de vous réveiller pour atteindre le prochain niveau de jeu de mémoire. Cela peut vous garder plus clair, mais si tout ce que vous voulez faire est de vous assurer que votre cerveau reçoit un entraînement décent, vous devriez juste essayer d'apprendre quelque chose de nouveau et garder votre corps en bonne santé et faire de l'exercice. Si vous préférez les jeux de cerveau pour suivre un cours de mathématiques ou apprendre le finnois, c'est bien. Toutes les applications du cerveau mentionnées ci-dessus vous stimulent mentalement, il n'y a aucun doute à ce sujet, ce n'est pas seulement des balles magiques.
