Vous avez peut-être déjà une application sur votre téléphone ou votre montre connectée qui peut surveiller vos signes vitaux, suivre vos entraînements ou vous aider à méditer. Mais avez-vous envisagé d'utiliser la technologie de l'IA pour vous aider à améliorer votre parcours de santé et de remise en forme ?
ChatGPT est un modèle d'IA qui démontre la popularité croissante et l'accessibilité des outils d'IA. Cependant, pouvez-vous faire confiance à cette technologie de pointe lorsqu'il s'agit d'informations sur la santé et la forme physique ? Il peut être bon de les utiliser pour simuler l'écriture humaine, mais il y a quelques mises en garde que vous devez connaître avant de commencer à vous fier à eux pour des conseils de santé. Vérifier Comparaison ChatGPT vs Google Traduction : lequel est le meilleur pour traduire des textes ?
Le potentiel de ChatGPT pour améliorer le bien-être
En ce qui concerne les informations sur la santé, l'utilisation d'outils d'IA, tels que ChatGPT, présente de nombreux avantages :
- ChatGPT est approprié. Il est disponible 24h/7 et XNUMXj/XNUMX en ligne. Il peut également fournir rapidement des réponses et des informations personnalisées à toutes vos questions, ce qui vous fera gagner du temps par rapport à la recherche d'informations sur la santé et la forme physique par vous-même.
- Le modèle linguistique a également accès à une mine d'informations et peut fournir des réponses rapides et personnalisées à vos questions sur la santé et la forme physique. Cela peut être un énorme avantage lorsque vous manquez de temps (qui ne l'est pas ?) ou que vous recherchez des informations spécifiques à votre situation.
- L'outil d'IA peut adapter ses conseils à votre situation spécifique. Par exemple, ChatGPT vous permet de définir des paramètres et de poser des questions de suivi afin de mieux comprendre vos besoins et vos objectifs, ce qui peut conduire à des recommandations plus personnalisées.
- ChatGPT est facile à utiliser. Si vous savez penser et écrire, vous pouvez utiliser ChatGPT. Après tout, comme les entreprises technologiques intègrent ces systèmes dans des applications d'assistant vocal, vous n'aurez peut-être même pas besoin de taper du texte ! Cela rend ChatGPT accessible aux personnes de tous âges et de toutes capacités techniques.
Exemples d'utilisation de ChatGPT pour obtenir des conseils de santé et de remise en forme
Il existe de nombreux cas d'utilisation de ChatGPT dans le secteur de la santé et du bien-être. Pour commencer, vous pouvez utiliser le modèle d'IA pour vous fournir des conseils nutritionnels, y compris des recommandations générales sur les saines habitudes alimentaires pour vos différentes activités.
Il peut également être utilisé pour créer des conseils pour les plans de repas hebdomadaires en fonction de votre type de corps, de votre sexe, de vos capacités musculaires, de votre âge, de vos préférences alimentaires et de vos objectifs de santé (que vous souhaitiez perdre du poids, gagner du muscle ou autre chose).
Vous pouvez également utiliser ChatGPT pour créer des plans d'entraînement en fonction de votre niveau de forme physique, de vos objectifs et même du type d'équipement ou du temps dont vous disposez. Il peut vous diriger vers une excellente application de yoga ou l'une des meilleures applications d'entraînement pour vous mettre en forme.
Lorsqu'il s'agit de mieux dormir, votre modèle d'IA peut vous donner des conseils et des recommandations pour améliorer la qualité de votre sommeil, comme vous aider à créer une routine de relaxation ou vous offrir des conseils sur la façon de créer un environnement relaxant qui incite au sommeil.
Vous pouvez également utiliser ChatGPT pour fournir des informations sur la façon de maintenir un mode de vie sain, y compris comment vous protéger contre la maladie. Ou vous pouvez lui demander de faire des recommandations pour le dépistage du cancer en fonction de vos facteurs (tels que votre âge, votre sexe et vos antécédents familiaux). Vérifier Les applications d'entraînement parfaites pour le mode de vie sédentaire.
Limites du recours à ChatGPT pour des conseils de santé et de remise en forme
Il est important de se rappeler que la technologie de l'IA est aussi bonne que les données sur lesquelles elle est formée. Selon le développeur de ChatGPT, Ouvrir AI "," ChatGPT est considéré comme hors ligne et peut parfois produire des réponses incorrectes. A une connaissance limitée du monde et des événements après 2021 et peut également produire occasionnellement des instructions nuisibles ou un contenu biaisé.
De plus, les développeurs notent que "ChatGPT fabriquera parfois des réalités hypothétiques" ou "hallucinera avec la sortie". C'est l'un des plus gros problèmes avec ChatGPT, et certainement une raison d'être particulièrement vigilant lors de l'évaluation des réponses de santé et de bien-être que vous recevez d'un modèle d'IA. C'est pourquoi OpenAI recommande aux utilisateurs de vérifier l'exactitude des réponses.
De plus, ChatGPT ne cite pas actuellement ses sources comme d'autres systèmes d'IA (par exemple Perplexité). S'il convient de noter que même les conseils donnés par les médecins évoluent avec le temps et peuvent être limités par les connaissances scientifiques actuelles, il est important de vérifier les informations médicales auprès de sources fiables, telles que votre médecin. La connaissance limitée de ChatGPT sur le monde après 2021 signifie qu'il n'est peut-être pas au courant des derniers conseils ou développements en matière de santé.
Si vous envisagez d'utiliser ChatGPT comme l'une de vos sources de conseils de santé et de remise en forme, il y a quelques Trucs et astuces que vous pouvez suivre Pour améliorer la qualité des informations que vous recevez.
Trucs et astuces pour améliorer l'adéquation de vos recommandations de santé et de forme physique
Voici quelques trucs et astuces pour obtenir les informations les plus fiables sur la santé et la forme physique de ChatGPT :
- vérification de la réalité. Étant donné que ChatGPT peut être enclin à fournir des informations fausses ou inexactes, vous devez comparer ses recommandations avec d'autres sources et professionnels de la santé. Vous pouvez même demander à ChatGPT de vous diriger vers des sources fiables d'informations sur la santé et la forme physique.
- Considérez le contexte. Étant donné que les conseils de santé et de forme physique peuvent varier considérablement d'une personne à l'autre, vous souhaiterez fournir au formulaire autant d'informations personnelles que possible, y compris vos antécédents médicaux, vos objectifs et votre situation actuelle, avant de lui demander de créer une réponse.
- Demander des éclaircissements. Si les informations fournies par ChatGPT vous semblent peu claires ou incomplètes, demandez-lui davantage pour obtenir des informations complémentaires. Vous pouvez même demander à ChatGPT de vous poser des questions pour mieux comprendre vos besoins individuels avant de vous fournir une réponse.
- être spécifique. Les informations fournies par ChatGPT seront limitées dans la mesure où vous en faites la demande. Par exemple, si vous lui posez des questions simples d'une phrase comme "Comment puis-je perdre du poids?" Vous obtiendrez des réponses générales. Cependant, si vous trouvez comment concentrer le modèle avec des paramètres et des instructions, il fournira très probablement des conseils que vous pourrez utiliser pour votre situation.
Vérifier OpenAI a-t-il vraiment perdu le contrôle du chatbot ChatGPT ?
Pouvez-vous utiliser ChatGPT pour obtenir des informations de santé fiables ?
Alors, peut-on faire confiance à ChatGPT pour des conseils de santé et de remise en forme ? La réponse, comme pour la plupart des choses dans la vie, dépend. Utilisez-vous Instagram, TikTok ou Facebook pour obtenir des conseils de santé et de bien-être ? Vous le pouvez probablement, mais vous ne devriez pas compter sur ces sites comme seules sources d'information.
Mais vous utilisez ces services pour vous inspirer, vous rappeler et vous soutenir dans votre parcours de santé et de remise en forme ! De même, vous devez utiliser ChatGPT comme un seul outil dans votre boîte à outils de bien-être et toujours prendre des décisions éclairées basées sur des sources en lesquelles vous avez confiance.
En fin de compte, la décision d'utiliser ChatGPT pour des conseils de santé et de forme physique vous appartient. Soyez conscient de ses avantages et inconvénients potentiels lorsque vous pesez ses réponses. Comme pour toute source d'information en ligne, il est toujours préférable de suivre ses conseils avec un grain de sel et de faire des recherches supplémentaires avant d'apporter des changements majeurs à votre routine de santé et de remise en forme. Vous pouvez voir maintenant ChatGPT va-t-il devenir une menace pour la cybersécurité ? Voici ce qu'il faut surveiller.
