Internet semble conçu pour vous faire perdre votre concentration lorsque vous travaillez et effectuez des tâches quotidiennes. Ces plugins et extensions vous aideront à éviter les distractions et à vous concentrer sur la tâche à accomplir.
Certains chercheurs ont montré que Petits écarts Comme consulter vos e-mails ou naviguer sur Facebook, cela peut vous faire perdre plus de 20 minutes de temps productif. Il n'est pas facile de se recentrer sur le travail, surtout quand on travaille déjà à domicile. La meilleure façon d'avancer est de réduire autant que possible les distractions numériques sur un ordinateur de travail.
1. Unweb (Chrome): bloquez les distractions telles que les flux et les suggestions
Prévenir Ajouter un blocage des publicités La plupart des publicités ennuyeuses apparaissent sur les sites Web. Mais ces jours-ci, le site Web lui-même a beaucoup plus de tracas et de distractions pour vous permettre de naviguer plus longtemps. Des vidéos recommandées aux flux d'actualités téléchargés automatiquement, en passant par les suggestions d'autres choses que vous pourriez apprécier, etc. Déconnecter C'est un excellent complément pour bloquer les distractions en ligne.
Par défaut, Unweb exploite 19 sites Web populaires, notamment Facebook, YouTube, Twitter, BBC, Buzzfeed et Amazon. Vous pouvez envoyer un e-mail au développeur pour demander l'ajout de sites Web supplémentaires. Ils s'efforcent de bloquer certains éléments uniques de chacun de ces portails, qui visent à vous distraire de ce pour quoi vous êtes venu.
Par exemple, si vous souhaitez visiter Twitter pour rechercher un utilisateur ou consulter un tweet étrange, le site Web vous distraira avec des tweets connexes, des personnes que vous voudrez peut-être suivre et d'autres notifications. Unweb les cachera tous.
La partie intéressante est que vous pouvez afficher ou révéler n'importe quel élément en un seul clic, temporairement ou définitivement pour une visualisation unique. Ainsi, Unweb n'est pas un moyen particulièrement strict d'éviter les distractions, c'est un moyen de rester concentré.
Téléchargement: Unweb Browser Chrome (Gratuit)
2. Niveaux de gris sur le Web (Chrome): rendre la navigation sur le Web moins agréable
Il existe une théorie populaire parmi les experts en productivité sur la façon de réduire les distractions numériques. La technologie regorge de couleurs vives et de sons exceptionnels. Si vous les convertissez tous en noir et blanc, cela vous évitera le moins de distraction et de tentation. Niveaux de gris, le Web transformera l'ensemble de votre navigateur en une expérience en niveaux de gris.
L'extension vous permet de l'exécuter sur tous les sites Web ou spécifiquement. Cela peut être particulièrement utile pour les réseaux sociaux et autres lieux de distraction populaires. Certains sites Web peuvent toujours être définis en niveaux de gris ou toujours exclus de la règle.
C'est une stratégie intéressante et elle semble fonctionner pour certaines personnes. Une équipe portée Mozilla J'ai testé l'extension et j'ai trouvé qu'elle fonctionnait bien pour ceux qui regardent des vidéos YouTube tout au long de la journée et pour ceux qui parcourent certains réseaux sociaux comme Instagram sans réfléchir.
Il existe un plugin similaire pour Firefox appelé Grayscale for Tabs. Il n'offre pas les mêmes options de personnalisation que Chrome, mais il fait le travail de base.
Téléchargement: Niveaux de gris du navigateur Web Chrome (Gratuit)
Téléchargement: Navigateur en niveaux de gris pour les onglets Firefox (Gratuit)
3. Intention (Chrome, Firefox): Recevez des alertes sur la perte de temps
Tu veux Intention Vous empêcher de visiter des sites Web qui vous distraient. Téléchargez et installez l'extension pour configurer des sites Web qui vous font perdre du temps et que vous visitez souvent, tels que Facebook ou YouTube. Il vous permet également de visualiser votre "meilleur site Web" qui répertorie les cinq portails que vous visitez le plus souvent, en fonction de l'historique de votre navigateur. C'est une fonctionnalité intéressante car vous pourriez soudainement réaliser qu'il y a une distraction à laquelle vous n'aviez pas pensé.
Lorsque vous visitez un site Web bloqué, vous recevrez une fenêtre contextuelle par Intention pendant que le site Web se charge en arrière-plan. Ce message vous indique combien de fois vous l'avez visité et vous invite à faire un meilleur choix en fermant l'onglet. Si vous souhaitez voir le site Web sur les copains que cela, vous pouvez l'ouvrir pour une durée limitée: 1, 5 ou 15 minutes. Toutes vos visites sont suivies pour montrer combien de temps vous perdez.
Parfois, vous pouvez visiter un réseau social pour travailler un producteur. Dans de tels cas, l'onglet vous permet de "Les options«Classifie la visite comme une session fructueuse, mais seulement après avoir écrit l'intention de votre visite. C'est une façon douce et consciente de se concentrer pendant que vous êtes Travailler à domicile.
Vous pouvez configurer Intention pour qu'il s'exécute automatiquement pendant vos heures de travail, de sorte que vous n'ayez pas à l'activer et à l'éteindre tous les jours. Le développeur dit également que la confidentialité est une priorité, de sorte que vous ne collecterez ni ne vendrez jamais vos données du tout. Il ne demande l'accès qu'aux sites Web que vous souhaitez bloquer et ne consigne pas votre historique de navigation.
Téléchargement: Intention pour un navigateur Chrome | Firefox (Gratuit)
4. Tab Limiter (Chrome): Tab Limiter pour réduire les distractions
Les réseaux sociaux et autres distractions en ligne font de leur mieux pour vous inciter à parcourir leurs sites Web. Vous utilisez la volonté lorsque vous essayez de ne pas être distrait, mais la volonté est une ressource limitée. C'est pourquoi les plugins qui renforcent la volonté, comme Tab Limiter, peuvent aider à maintenir la productivité.
L'idée derrière Tab Limiter est simple. Vous dites combien d'onglets peuvent rester ouverts dans une seule fenêtre de navigateur Chrome. Vous pouvez également définir la limite totale d'un onglet dans toutes les fenêtres, juste au cas où vous envisagez de tricher en ouvrant une nouvelle fenêtre pour parcourir les onglets.
Une fois que vous avez atteint la limite, si vous essayez d'ouvrir un nouvel onglet, vous recevrez immédiatement une alerte indiquant: «Vous avez décidé de ne pas ouvrir plus de 20 onglets», et l'onglet se ferme. Bien sûr, vous souhaiterez peut-être limiter le nombre à un nombre plus petit pour une session de travail ciblée et productive. C'est un excellent moyen de contenir ces caprices: «Oh, qu'est-ce que cette vidéo? Avez-vous envoyé ce message sur Facebook? Je vais vérifier pendant une minute. "
Téléchargement: Tab Limiter pour Chrome (Gratuit)
Téléchargement: Lean Tab Limiter pour Firefox (Gratuit)
5. Utilisation consciente d'Internet (Chrome): exercices de respiration et citations de motivation pour éviter de perdre du temps
Vous êtes nerveux, vous voulez faire une pause, vous allez sur Facebook et avant de vous en rendre compte, vous avez passé 20 minutes à surfer sans réfléchir. Au lieu de simplement bloquer les sites Web qui vous font perdre du temps, Mindful Internet Use (MUI) vous fait réfléchir. C'est souvent la meilleure chose que vous puissiez faire dans de telles situations.
Il lance une attaque à deux volets pour vous forcer à faire du Mindful Surfing. Le premier est l'exercice de respiration. Vous devrez prendre une profonde inspiration, la retenir pendant quelques secondes, puis la relâcher; Faites ce cycle au moins quatre fois. Ensuite, MIU vous donnera une citation de motivation de sa collection de camionnettes.
Les deux méthodes sont conçues pour vous calmer, éclaircir votre esprit, et ce sont des conseils éprouvés pour bloquer les sites Web qui vous font perdre du temps. Si vous décidez soigneusement de vous rendre sur le site Web, définissez le nombre de minutes que vous souhaitez y consacrer, après quoi MIU fermera automatiquement l'onglet.
Téléchargement: Utilisation consciente d'Internet pour un navigateur Chrome (Gratuit)
Bloquez également les distractions sur votre téléphone
Sur votre ordinateur, la plupart des distractions se trouvent dans votre navigateur. Après tout, c'est ainsi que vous accédez aux réseaux sociaux, à YouTube, aux sites d'actualités, aux e-mails, etc. Les plugins et accessoires de cet article mettront fin à de telles interruptions. Mais qu'en est-il de votre téléphone?
De nombreuses applications sur votre téléphone envoient des notifications push pour briser votre concentration. Mais tout comme les extensions de navigateur, il y a Des applications qui vous aident à vous concentrer. Vous pouvez Bloquer les applications distrayantes , Et Forest rendra la Terre verte si vous vous en tenez à votre mission.
