Il y a des qualités personnelles qui ne s'acquièrent pas, mais qui naissent et existent avec la présence de l'homme dans cette vie. Par contre, il y a d'autres qualités qui s'acquièrent et s'apprennent. La confiance en soi fait partie des qualités qui peuvent être acquises et apprises.
Se sentir anxieux est normal au travail. Ce qui est lié à la peur de ne pas pouvoir accomplir les tâches avec succès, la clôture des relations avec les supérieurs, la concurrence avec les collègues et l'accumulation de projets. Cela peut parfois réduire le sentiment de confiance en soi.
La plupart des gens souffrent, à un moment ou à un autre, d'un manque de confiance dans le travail. Cela peut avoir un impact négatif sur votre prise de décision et sur ce que vous pensez de votre travail. Vérifier Les meilleurs conseils pour améliorer votre relation avec votre patron au travail.
Donc, que vous ressentiez ce fardeau par vous-même ou que vous soyez responsable de quelqu'un qui en souffre, il est bon de savoir comment vous pouvez changer ce sentiment. Jetons un coup d'œil aux moyens de renforcer votre confiance au travail et d'en récolter les fruits.
L'importance de la confiance
De nombreuses choses peuvent entraîner une perte de confiance au travail, dont la poursuite du perfectionnisme, les mauvaises expériences, la peur de l'échec et le stress. Ce qui les unit tous, c'est le sentiment que vous n'êtes pas assez bon, et cela peut avoir un effet dévastateur sur vos performances.
j'ai montré Recherche Lorsque quelqu'un a confiance en lui et est optimiste quant à son travail, il réussit mieux que tous ceux qui reconnaissent l'échec avant qu'il ne se produise, quel que soit son niveau de compétence. Fondamentalement, la confiance est tout aussi importante, sinon plus, que la productivité et l'expérience.
De plus, la confiance en soi dans votre travail est associée à des niveaux plus élevés de bien-être et de flexibilité, ce qui améliore encore vos chances de réussite et votre satisfaction professionnelle. Par conséquent, il est logique de travailler sur votre confiance, si elle souffre. Vérifier Raisons possibles pour lesquelles vous n'avez pas obtenu l'emploi que vous recherchez (et comment l'éviter).
Voyons comment procéder.
1. Défiez les biais négatifs avec les tableaux de commentaires
Un aspect du faible niveau de confiance est le biais de négativité. Il s'agit d'un phénomène psychologique qui vous fait vous soucier davantage des expériences et des informations négatives que des informations positives. Cela peut aussi vous faire penser à cette négativité longtemps après l'événement.
Cela peut se produire au travail lorsque vous recevez des commentaires de votre patron ou de vos collègues. Par exemple, vous pourriez recevoir beaucoup d'éloges pour votre travail, mais si vous entendez une critique, c'est quelque chose sur laquelle vous pouvez vous concentrer.
Un excellent moyen de lutter contre les préjugés négatifs consiste à les défier de front en créant un tableau de notes. Il s'agit essentiellement d'une boîte à outils pour les éloges et les commentaires positifs que vous recevez, de sorte que lorsque votre travail est critiqué ou si vous ne vous sentez pas sûr de vous, vous pouvez le considérer comme un rappel de votre compétence.
Vous pouvez utiliser presque n'importe quel support pour créer un tableau de notes, mais la meilleure option est une application appelée Pagayer. Il est incroyablement facile à utiliser et disponible sur tous les appareils, vous y avez donc accès à tout moment. Vous pouvez même le personnaliser en ajoutant des photos et des exemples de votre travail dont vous êtes le plus fier. Vérifier Meilleures applications de création de tableau de rêve pour atteindre des objectifs à long terme.
2. Développez vos connaissances
Lorsque vous commencez un nouveau travail, vous en savez probablement beaucoup moins que vos collègues et vous vous sentez naturellement moins confiant. C'est normal, mais à mesure que vous gagnez en expérience et en compréhension, cette confiance augmente.
Avoir un bon niveau de connaissance de votre entreprise signifie que vous êtes mieux préparé à prendre des décisions et mieux en mesure d'accomplir des tâches. L'apprentissage est une exigence permanente pour la plupart des emplois, et si vous ne vous sentez pas en sécurité, il est peut-être temps d'améliorer vos compétences.
Découvrez les cours et les opportunités d'apprentissage offerts par votre lieu de travail, pour une approche plus directe. S'il n'a pas ce dont vous avez besoin, voici quelques excellentes plateformes d'apprentissage en ligne :
- LinkedIn Learning Pour des formations créées par des professionnels.
- Application Headway Pour les résumés de livres en petit volume sur des sujets éducatifs.
- Youtube pour les cours en vidéo.
- Future Learn Cours de formation en industrie.
- et beaucoup de Applications d'auto-apprentissage Pour acquérir de nouvelles compétences.
Lorsque vous aurez une meilleure base dans les domaines dont vous n'êtes pas sûr, vous supprimerez toute seconde supposition qui l'accompagne. Tout comme vous ne faites pas une présentation sans connaître tous les faits, identifier les endroits qui doivent être améliorés et faire quelque chose à ce sujet.
3. Découvrez vos objectifs de carrière
Avec une confiance en soi faible, il est tentant de se comparer aux autres et d'essayer d'imiter leurs manières. Cependant, il y a une raison pour laquelle il est difficile de suivre cette approche, et c'est parce que chacun a des points de départ et des motivations différents qui les ont motivés à en arriver là.
Une étape importante dans l'amélioration de votre confiance en vous consiste à découvrir vos objectifs et à faciliter vos réalisations. En fixant et en atteignant vos objectifs commerciaux, vous pouvez prendre le contrôle de votre situation actuelle et tracer votre propre chemin unique.
Il existe un grand nombre de applications de suivi des objectifs Cela vous permet de définir et de réaliser vos prochaines étapes. Garder une trace de vos objectifs améliorera votre concentration et vous donnera un regain de confiance lorsque vous verrez vos progrès.
Pour commencer, voici quelques questions que vous vous posez peut-être :
- Est-ce que ce travail est là où je veux être maintenant ?
- Est-ce que toutes mes compétences sont utilisées ?
- Quelles sont mes aspirations ?
- Qu'est-ce que j'apprécie le plus ?
4. Mettez en valeur votre force
En tant qu'êtres humains, nous sommes notoirement mauvais pour reconnaître nos forces et reconnaître notre potentiel. Il est souvent exagéré lors des entretiens d'embauche, où vous devez démontrer votre valeur au-dessus de vos concurrents.
Cependant, tout comme connaître ses origines est essentiel pour réussir un entretien, il l'est également en milieu de travail. Pensez-y : à quand remonte la dernière fois que vous vous êtes dit que vous étiez doué pour quelque chose ? Tout le monde a quelque chose dans lequel il est doué, et en être conscient renforcera votre confiance.
Vous pouvez le faire en créant un portefeuille de compétences spécial, que vous seul pouvez consulter et compléter régulièrement. Google Docs et Microsoft Word ont tous deux d'excellents modèles pour vous aider à démarrer.
Alternativement, vous pouvez utiliser le bloc-notes que nous avons exploré plus tôt, pour dessiner régulièrement les domaines où vous excellez et le stocker dans un tableau séparé. Rappelez-vous quotidiennement ces forces et, avec le temps, votre confiance en vous grandira. Vérifier Quelques conseils pour évaluer efficacement la performance de votre équipe.
Vous méritez de vous sentir en confiance
En utilisant les suggestions présentées dans cet article, vous serez sur la bonne voie pour renforcer votre confiance au travail. Trouvez des moyens de maximiser votre confiance au cours de votre routine quotidienne et défiez toute pensée négative qui nuit à vos progrès.
Le travail représente une grande partie de votre vie, il est donc injuste pour vous de passer ce temps à douter de vous-même et à avoir une faible confiance en vous. Augmenter votre confiance au travail vous permettra d'apprécier votre travail et peut conduire à de meilleures performances tout autour. Vous pouvez désormais visualiser Les meilleures façons d'augmenter la confiance et l'estime de soi en ligne.
