Bien que l'Apple Watch facilite les appels, la vérification de vos messages et l'accès à de nombreuses fonctionnalités essentielles de votre téléphone lors de vos déplacements, il s'agit d'un appareil beaucoup plus puissant que vous ne l'auriez imaginé. Apple propose une gamme de fonctionnalités vitales qui vous aident en cas d'urgence et vous donnent accès à des informations vitales sur votre santé, la plupart en temps réel.
Nous examinerons un large éventail de problèmes de santé que votre Apple Watch peut vous aider à surveiller. Vérifier Fonctionnalités Apple Watch qui pourraient vous sauver la vie.
Santé cardiaque
Le cœur d'une personne adulte en bonne santé bat plus de 100.000 XNUMX fois. Et Apple a un tas de fonctionnalités de fréquence cardiaque qui non seulement mesurent votre rythme cardiaque, mais fourniront également une vue favorable du profil de santé de votre cœur.
Votre Apple Watch peut apprendre votre rythme cardiaque et vous envoyer une notification lorsque quelque chose d'inhabituel se produit. Par exemple, l'Apple Watch peut vous avertir si votre fréquence cardiaque reste supérieure ou inférieure à une certaine limite, après avoir été inactif pendant au moins 10 minutes.
Fréquence cardiaque
Votre fréquence cardiaque est un bon moyen de surveiller l'état de votre corps. Vous pouvez vérifier votre fréquence cardiaque pendant l'exercice, connaître vos taux de repos, de marche et d'exercice, votre fréquence cardiaque après l'exercice et votre fréquence cardiaque pendant une séance de respiration, ou enregistrer une nouvelle lecture à tout moment.
Votre Apple Watch suivra en continu votre fréquence cardiaque pendant que vous la portez. Vous pouvez le vérifier à tout moment à l'aide de l'application Heart Rate. 
Vous pourrez analyser ces données et des détails supplémentaires pour toutes les autres mesures de santé incluses dans cette liste dans l'application Santé sur votre iPhone.
Pour voir vos données de fréquence cardiaque sur une plus longue période, ouvrez l'application Santé sur votre iPhone, appuyez sur Surf , Clique sur Coeur , puis appuyez sur n'importe quelle entrée. Vous pouvez afficher les données cardiaques de la dernière heure, du dernier jour, de la semaine, du mois ou de l'année.
Note: Assurez-vous que votre poignet et votre Apple Watch sont propres et secs, car l'eau et la transpiration peuvent entraîner un mauvais enregistrement.
Notifications de fréquence cardiaque élevée ou basse
Votre Apple Watch peut vous avertir si votre fréquence cardiaque reste supérieure ou inférieure à un nombre défini de battements par minute (bpm) tant que vous activez les notifications dans l'application Heart Rate sur votre Apple Watch ou via l'application My Watch sur votre iPhone.
Je peux témoigner de la valeur de cette fonctionnalité. Récemment, un membre de ma famille qui a des problèmes cardiaques a reçu cette notification de son Apple Watch alors qu'il assistait à un grand événement sportif. Il a fallu quelques instants pour récupérer, ce qui aurait pu éviter une crise plus grave.
Recevoir des notifications d'arythmie
L'Apple Watch vérifiera également votre rythme cardiaque pour toute irrégularité, ce qui pourrait indiquer une fibrillation auriculaire. Encore une fois, vous devrez activer cette fonctionnalité. Il n'est pas disponible dans toutes les régions, alors vérifiez Site Web d'Apple pour voir si vous pouvez en profiter.
Afficher un enregistrement de fibrillation auriculaire
Introduite pour la première fois dans watchOS 9, la fonction Historique de la fibrillation auriculaire (AFib) vous permet de suivre la fréquence à laquelle vous voyez des signes d'arythmie. Vous pouvez surveiller les détails dans l'application Santé sur l'iPhone, où vous pourrez également enregistrer les facteurs de style de vie qui peuvent avoir influencé l'AFib.
Recevoir des notifications de faible forme cardio
Apple Watch peut fournir des estimations de la forme cardiaque en mesurant le fonctionnement de votre cœur pendant que vous marchez, courez ou faites de la randonnée à l'extérieur, et en vous envoyant une notification lorsqu'il est faible. En fonction de votre âge et de votre sexe, votre forme cardio tombera dans l'une des quatre catégories suivantes : faible, inférieure à la moyenne, supérieure à la moyenne ou élevée. Si votre niveau de forme cardio se situe dans la plage basse, vous recevrez une notification sur votre Apple Watch. S'il reste bas, vous recevrez une notification tous les quatre mois. Étant donné que la forme cardio est un si bon indicateur de la santé physique générale, personne ne devrait ignorer cette mesure. Vous pouvez également voir vos niveaux de forme cardio sur votre iPhone.
Apple Watch Series 3 ou ultérieure peut suivre votre niveau de forme cardio (la quantité maximale d'oxygène que votre corps peut utiliser pendant l'exercice) à l'aide de capteurs cardiaques et de mouvement pour mesurer l'intensité de votre cœur pendant les séances d'exercice. Vous vous inscrivez à l'application "Exercice".
Consultez la section Cardio Fitness de l'application Santé pour voir quelles sont vos mesures de fitness cardio et dans quelle plage elles se situent. Cliquez sur Afficher tous les niveaux de forme cardio pour plus d'informations.
Prothèses auditives
Vous pouvez utiliser l'application Noise sur Apple Watch Series 4 ou version ultérieure pour mesurer les niveaux sonores actuels autour de vous.
Votre Apple Watch mesurera périodiquement les niveaux sonores tout au long de la journée pendant que vous portez votre montre. Pendant ce processus, le microphone est utilisé mais il n'enregistre ni ne sauvegarde aucun son. Si le niveau sonore moyen sur trois minutes atteint ou dépasse une limite de décibels choisie, Apple Watch peut vous en informer.
Une exposition répétée et à long terme à des sons supérieurs à 80 décibels peut entraîner des dommages permanents. Envisagez d'utiliser une protection auditive ou de vous déplacer dans un endroit plus calme. Les voix mesurées à ce niveau apparaissent comme "fortes" dans l'application. L'eau et le vent peuvent également affecter la précision des niveaux sonores. Envisagez d'utiliser un « sas à eau » dans les activités aquatiques.
Saturation en oxygène du sang
Si vous avez une Apple Watch Series 6 ou ultérieure, vous pouvez mesurer votre oxygène sanguin sur votre Apple Watch. La plupart des gens ont un taux d'oxygène dans le sang de 95 à 100 %, mais certaines personnes vivent avec des taux d'oxygène dans le sang inférieurs à 95 %. Les valeurs pendant le sommeil devraient être légèrement inférieures aux autres, et certains utilisateurs peuvent trouver des valeurs inférieures à 95 %.
Vous pouvez utiliser l'application d'oxygène sanguin 
Pour obtenir une lecture précise, vous devrez suivre attentivement les instructions car cette mesure n'est pas prise en déplacement. Au lieu de cela, vous devrez rester assis avec votre bras appuyé sur une table ou sur vos genoux pour le compte à rebours de 15 secondes. Toutes les mesures sont stockées dans l'application Santé de votre iPhone.
Les mesures d'oxygène dans le sang utilisent une lumière rouge vif réfléchie par votre poignet, qui peut apparaître plus clairement dans les endroits sombres. Vous pouvez arrêter les mesures si vous trouvez que la lumière est gênante.
Note: Le dos de l'Apple Watch doit être en contact avec la peau. Le port de votre Apple Watch ni trop serré ni trop large, et avec de la place pour que les cellules de la peau puissent respirer, peut aider à assurer des mesures d'oxygène dans le sang réussies.
Suivre la température
Les modèles Apple Watch Series 8 et Ultra disposent de deux capteurs de température pour collecter la température de votre poignet pendant que vous dormez. Après environ cinq nuits d'enregistrement de données, votre Apple Watch déterminera la température basale de votre poignet et suivra tout changement nocturne.
Via l'application de suivi des cours 
Menstruations et ovulation
Même si vous n'avez pas d'Apple Watch avec le suivi de la température activé, il existe toujours beaucoup de support pour enregistrer les détails de votre santé menstruelle dans l'application de suivi du cycle.
Vous pouvez utiliser l'application Santé sur votre iPhone pour analyser ces données et ajouter plus de détails, les exporter ou les utiliser pour définir des notifications de suivi du cycle et de la fertilité.
Santé du sommeil
Le sommeil est essentiel, donc laisser votre Apple Watch enregistrer des informations de base sur votre sommeil pourrait révéler des informations précieuses sur la santé.
Suivi du sommeil et horaires personnalisés
en utilisant l'application de sommeil 
Si votre Apple Watch est chargée à moins de 30 % avant d'aller dormir, vous serez invité à la recharger. Le matin, il suffit de jeter un coup d'œil au message d'accueil pour voir combien de charge il reste.
Note: Votre Apple Watch suit votre sommeil en fonction d'un programme de sommeil que vous créez. Votre Apple Watch peut également suivre votre sommeil lorsque vous activez manuellement la mise au point sur le sommeil. Pour voir les données de sommeil de votre Apple Watch, vous devez suivre votre sommeil pendant au moins quatre heures chaque nuit.
stades du sommeil
La fonction Sleep Stages, introduite dans watchOS 9, fournit une analyse approfondie de la qualité de votre sommeil, y compris le temps que vous passez dans chacune des différentes étapes : éveillé, REM, sommeil de base et sommeil profond.
Comme pour la plupart des fonctionnalités de cette liste, vous pouvez voir les détails de votre santé de sommeil via l'application Santé sur votre iPhone. Ceci est particulièrement important pour le sommeil car tout le monde peut avoir une nuit agitée de temps en temps. Cependant, si vous ne parvenez pas à obtenir suffisamment de sommeil de qualité pendant une longue période, vous saurez que vous devez résoudre le problème. Vérifier Les avantages et les inconvénients de l'utilisation de trackers de sommeil dédiés.
fréquence respiratoire pendant le sommeil
Si vous utilisez une Apple Watch 3 ou une version ultérieure, vous pouvez également afficher votre fréquence respiratoire. Cette mesure du nombre de fois que vous respirez en une minute pendant que vous dormez n'est pas seulement une bonne mesure de la santé de vos poumons, mais elle peut également détecter des signes d'apnée du sommeil. Cela se produit lorsque votre respiration s'arrête et recommence soudainement pendant le sommeil.
Rapporté Fond de teint Sommeil L'histoire de la respiration pendant le sommeil chez les adultes en bonne santé devrait être de 15 à 16 respirations par minute, tandis que pour les adultes de plus de 60 ans, une plage de 12 à 28 respirations par minute est normale. Si vos habitudes de sommeil se situent en dehors de ces plages, il est peut-être temps de consulter un professionnel de la santé. Vérifier Comment une montre connectée peut vous aider à améliorer votre santé physique.
Détection des chutes
Votre Apple Watch dispose d'une fonction de détection de chute intégrée qui peut être nécessaire si vous développez une maladie qui vous fait tomber. Si votre montre détecte ce qui se passe, elle vous demandera si vous allez bien. Si vous ne répondez pas après un certain temps, votre Apple Watch contactera les services d'urgence. Si vous avez configuré des contacts d'urgence, ils seront également contactés, ce qui est l'un des meilleurs moyens Pour préparer votre Apple Watch aux urgences.
Autres informations médicales via votre identifiant médical
Bien que la liste des conditions de santé ici soit assez complète, il y a une autre étape essentielle que vous devez franchir pour vous permettre de gérer votre santé sur votre Apple Watch : la configuration de votre identifiant médical.
Une identification médicale indique aux gens les informations médicales les plus importantes qu'ils pourraient avoir besoin de connaître sur vous en cas d'urgence, y compris votre état, vos médicaments, vos allergies et vos préférences en matière de donneur d'organes.
Vous pouvez découvrir Comment configurer une identification médicale sur iPhone ou Apple Watch Comment trouver l'identification médicale de quelqu'un, alors j'espère que vous n'en aurez jamais besoin !
Suivez votre santé avec votre Apple Watch
Les innovations matérielles et logicielles d'Apple fournissent les outils nécessaires pour surveiller de nombreux problèmes de santé sur votre Apple Watch et approfondir les détails dans l'application compagnon Santé sur votre iPhone.
Bien sûr, l'Apple Watch n'est pas un appareil médical désigné, donc si vous avez des inquiétudes concernant un aspect de votre santé, consultez un professionnel de la santé. Cependant, être armé de nombreuses informations ne peut être que positif. Il vous aidera à découvrir ce qui améliorera votre bien-être et vous alertera des préoccupations. En cas d'urgence médicale, votre Apple Watch peut fournir des informations vitales. Vous pouvez voir maintenant Les meilleures applications qui peuvent vous sauver la vie en cas d'urgence et de catastrophe naturelle.
