Tu sais que Yoga merveilleux Pour vous - cela augmente la flexibilité, vous rend plus fort et Soulage une partie de la pression intense. Mais il n'est pas toujours facile de se rendre au gymnase. Heureusement, vous pouvez pratiquer le yoga - et profiter de tous les avantages - dans le confort de votre salon en téléchargeant une application de yoga facile à utiliser.
Étant donné que le yoga est l'une de ces activités que presque tout le monde peut prendre n'importe où, cela est particulièrement vrai lorsque vous avez la bonne application sur votre smartphone.
Si le Travailler à domicile Affect Couchez votre corps Cela vous fait souffrir dans votre corps. C'est un excellent moyen de gérer toute cette douleur. Il ne nécessite aucun Équipement supplémentaire Cela peut être fait même dans de petits espaces. Il y a tellement d'options disponibles, c'est pourquoi nous avons travaillé dur pour vous et découvert les meilleures applications de yoga. Voici les meilleures applications de yoga pour iOS et Android!
Meilleures applications de yoga pour iOS et Android
1. Yoga | Chien vers le bas
Ceci est l'application de yoga la plus recommandée et est la sélection des éditeurs à Play Store. Tout d'abord, l'application nécessite un abonnement pour pouvoir l'utiliser. Vous pouvez personnaliser les séances de yoga en fonction de votre confort et de votre niveau. Vous pouvez le faire en choisissant la durée de la session, le type de yoga et même un choix de six sons éducatifs multiples. En outre, dans l'application, il y a une série d'introduction de yoga de 3 jours qui développe une compréhension de base du yoga. Par exemple, une introduction sur Vinyasa ، Haha Yoga وPratiques réparatrices. Les séances de yoga peuvent être téléchargées pour une consultation hors ligne afin que vous n'ayez pas à vous soucier de vous connecter tout le temps.
L'application est gratuite jusqu'au XNUMXer mai pour aider les gens Coincé à la maison De faire des exercices gratuitement. Ensuite, cela coûtera 7.5 $ / mois
Quoi de bon?
- Séances de yoga personnalisables
- Enregistrez vos profils préférés et téléchargez des exercices pour les consulter hors ligne
Quel est le problème?
- Rien à mon avis
Obtenez Yoga Down Dog System (iOS | Android)
2. Yoga pour débutants
Si vous êtes débutant et que vous débutez, voici une application faite pour vous et gratuite. L'application propose des modèles animés en 3D qui simulent des poses de yoga, vous pouvez donc facilement suivre les instructions textuelles. Vous pouvez choisir parmi de nombreuses séances d'exercices, telles que Cours complet pour débutants , et Yoga du matin , et Séance de yoga de base , Etc. Mes fonctionnalités préférées dans cette application incluent le calendrier et la calculatrice intégrés Indice de masse corporelle Plus important encore, un rappel quotidien, pour vous garder sur la bonne voie. Donc, si vous êtes débutant, téléchargez l'application et définissez simplement l'heure à laquelle vous souhaitez commencer vos sessions et vous ne devriez plus être paresseux.
Quoi de bon?
- L'application est entièrement gratuite
- Il fournit des fonctionnalités de calendrier intégrées et des rappels quotidiens
Quel est le problème?
- Il n'y a aucun moyen de supprimer les annonces.
- Il n'y a pas d'option pour enregistrer ou marquer les sessions préférées
Obtenez le yoga pour débutants pour un système Android
3. Yoga quotidien - Plans de Yoga Fitness
Cette application a été classée par le Wall Street Journal parmi les «5» Applications de fitness Addictif. " Il fournit la meilleure interface utilisateur par rapport aux applications de cette liste. Comme d'autres applications, il contient un tas de séances de yoga pré-préparées comme Flexibilité de 10 jours , Et défi Abs plats , et Les bases du yoga pour les débutants , Etc. De plus, vous pouvez également créer des sessions ciblées et ciblées pour vous-même si vous voulez avoir la flexibilité qui vous convient, ainsi que Soulage le stress Et resserre le corps. Vous pouvez également utiliser la section audio pour jouer de la musique légère Pour te calmer. Cependant, cela pourrait vous coûter cher Jouer de la musique Du stockage local de 9 $ par mois, ce qui supprime également les publicités et vous offre des fonctionnalités supplémentaires telles que des ateliers exclusifs, des plans de yoga personnels et une bibliothèque améliorée.
Quoi de bon?
- Le plus grand référentiel de cours de yoga
- Options de filtrage avancées telles que type, prix, niveau, etc.
Quel est le problème?
- Beaucoup de bonnes sessions relèvent de la catégorie d'abonnement
- Cela peut être déroutant pour quelqu'un qui a besoin d'une application simple
Obtenez du yoga quotidien - Plans de remise en forme de yoga (iOS | Android)
4. Gardez le yoga et la méditation
Les réseaux sociaux vous aident à rester motivé et cette application vous permet également de le faire. Vous avez un profil où d'autres utilisateurs peuvent suivre et commenter vos activités et vos publications. L'application vous oblige à vous inscrire et à préparer un dossier contenant des informations personnelles générales ainsi que d'autres détails tels que les activités quotidiennes qui sont effectuées, la nature du travail, etc. En plus des poses de yoga et de la durée des séances, il propose également des séances de méditation audio pour entraîner l'esprit avec le corps. Vous n'avez pas non plus besoin de suivre vos progrès manuellement car il contient une section du journal d'exercices où vous pouvez consulter votre journal d'entraînement. Il n'y a qu'un seul inconvénient. Vous devez télécharger ces sessions individuellement pour les utiliser.
Quoi de bon?
- L'expérience utilisateur est similaire aux réseaux sociaux qui vous motiveront
- Enregistrer des exercices sur l'écran d'accueil
Quel est le problème?
- Le texte des séances couvre les illustrations de yoga
- Il faut télécharger des sessions individuelles pour faire des exercices
Get Keep Yoga - Yoga et méditation pour (iOS | Android)
5. Outils de yoga
L'application est développée sous la direction d'un professeur de yoga indien bien connu, Jaggi Vasudev. Il n'y a pas beaucoup d'options d'exercice, mais je suggère principalement cette application en raison de la narration et de l'expérience globale de chaque session. Il existe des sessions vidéo divisées en sections telles que Yoga pour la santé , et Le succès , et Luxe complet , Etc. Cependant, ce qui rend ces sessions différentes des autres, c'est la présentation introductive fournie par Jaggi Vasudev, la musique classique indienne et le mode yoga bien illustré. Si vous avez du talent pour cela et que vous ne voulez pas passer par de longues sessions, je suis sûr que l'utilisation de cette application vous calmera tout en améliorant votre corps.
Quoi de bon?
- Informations sur les avantages et les directives pour pratiquer le yoga
- Séances de petite durée et excellente narration
Quel est le problème?
- Il n'y a pas beaucoup de poses de yoga
- Il ne fournit pas de nombreuses fonctionnalités mais ne montre que des sessions vidéo
Obtenez des outils de yoga de Sadhguru pour (iOS | Android)
6.Yoga 108
Si vous êtes nouveau dans le monde du yoga, je suis sûr que vous confondrez tous les termes sanskrits du yoga. Eh bien, ne vous inquiétez pas, vous pouvez non seulement connaître les noms, vous pouvez obtenir plus d'informations à leur sujet en utilisant cette application. L'interface n'est pas géniale, et c'est ce que j'aime le plus dans l'application car c'est simple. Il y a des instructions de la collection originale de Yoga Sutras avec des informations détaillées. L'application est gratuite et ne contient aucune annonce.
Quoi de bon?
- Assez bon et instructif
- Comprend également des modes audio
Quel est le problème?
- Entrepôt limité
- Pas bon pour les cours de yoga
Obtenez Yoga 108 pour (iOS | Android)
7. Yoga par le muscle et le mouvement
Il est très important de connaître la science derrière le yoga, pas seulement les asanas. Savoir quel ensemble de muscles et de ligaments vous utilisez dans chaque séance de yoga vous aide à atteindre des objectifs qui vous aident à comprendre Le meilleur pour votre corps. Cette application vous aide à le faire grâce à une analyse minutieuse des positions du corps en position assise. Alasana est illustré de récits audio et visuels, de sorte que la façon dont les muscles travaillent ensemble est présentée ainsi que les problèmes courants que vous pouvez rencontrer lors de l'exécution de ces positions. L'application permet de parcourir facilement les positions regroupées sous les positions assises, les virages avant, les modes de rotation, etc. C'est une excellente application, mais si vous voulez un accès complet et un téléchargement pour regarder hors ligne, l'abonnement coûte 15 $ / mois.
Quoi de bon?
- Informations détaillées. À propos de l'effet des asanas sur les muscles
- Des sections supplémentaires telles que des exercices curatifs, l'anatomie musculaire, etc.
Quel est le problème?
- Nécessite un Internet assez rapide
- Coûteux pour les utilisateurs occasionnels
Obtenez Yoga par Muscle and Motion pour (iOS | Android)
Observations finales
Eh bien, si quelqu'un d'entre vous est toujours confus au sujet des effets positifs du yoga sur le corps, il y a suffisamment d'études soutenues par la science pour le prouver. Prenez votre temps et lisez-le avant de vous adonner au monde d'Alasana. Si vous voulez commencer tout de suite, je vous suggère de télécharger Down Dog qui est actuellement disponible gratuitement jusqu'au 1er mai, afin que vous puissiez également en profiter pleinement. Vous pouvez également vérifier Yoga avec Adriene , Une chaîne YouTube avec une grande confiance dans la communauté du yoga. Donc, c'était la liste des meilleures applications de yoga pour iOS et Android.
