En cours d'exécution Gratuit, ou coûte environ une paire de baskets de haute qualité, ce qui est l'une des principales raisons pour lesquelles je préfère les autres formes d'exercice. Pourquoi payer pour un abonnement cher sur Gymnase Lorsque le trottoir est devant votre porte et que cela ne coûte rien de l'utiliser? Je vais vous dire pourquoi: l'hiver et parfois les conditions dans lesquelles nous pouvons vivre.
Alors que le monde entier est sous Isolement social En raison du virus Corona, l'accès au gymnase ou même Randonnée Pas possible pour beaucoup d'entre nous. Heureusement, si vous possédez un Apple TV, vous pouvez obtenir un bon entraînement chez vous. à toi. Liste des meilleures applications d'entraînement pour Apple TV qui offrent des exercices d'étirement pour étirer le cardio.
Meilleures applications d'entraînement pour Apple TV
1. Entraînement quotidien
Daily Workout est une application simple qui propose des exercices pour six groupes musculaires. Tummy Tuck ، Le bras ، Les fesses ، Cardio ، Jambe , et Tous les muscles du corps. L'application n'a pas la plus belle interface, mais vous obtenez des informations importantes sur vos écrans, telles que le numéro d'exercice, le temps restant et les illustrations animées. Vous pouvez suspendre et sauter les exercices avec Siri Remote.
Il n'y a que trois minuteries pour les exercices, soit 6, 8 et 10 minutes. La version gratuite contient beaucoup d'exercices et d'exercices pour vous garder actif pendant un certain temps, mais si vous le souhaitez, vous pouvez obtenir la version complète de l'application pour 20 $ qui contient plus de 290 exercices.
Installer Entraînement quotidien (Gratuit)
2. Entraînement de 7 minutes
L'entraînement de 7 minutes est basé sur un entraînement circulaire commun, faisant des exercices comme s'accroupir, des pompes, etc. avec 10 secondes de repos entre eux. Par exemple, l'application affiche des exercices conçus pour perdre de la graisse, développer de l'endurance, gagner du muscle et améliorer le cœur. C'est simple, vous trouverez un exercice de votre choix, appuyez sur OK , Et l'exercice commencera.
Des illustrations animées de l'exercice apparaîtront à l'écran et le compte à rebours en haut à droite vous informera de la progression de l'exercice. La seule chose que je n'ai pas aimée dans cette application, c'est qu'il n'y a aucune option pour mettre l'application en pause.
L'application est gratuite et ne contient aucun achat intégré.
Installer Entraînement de 7 minutes (Gratuit)
3 Les stries
Streaks est l'une des applications d'entraînement les plus simples qui vous permettent de commencer à vous entraîner sans vous laisser distraire. Il a une interface minimale qui convient le mieux à un écran plus grand, car vous n'aurez pas à regarder votre petit écran. Il existe 30 exercices différents intégrés à l'application que vous pouvez personnaliser en fonction de vos besoins. Vous pouvez également créer votre propre entraînement pour une période personnalisée. De plus, vous n'avez besoin d'aucun Équipement spécial Pour commencer l'exercice car la plupart d'entre eux sont des exercices utilisant poids.
En dehors de cela, vous pouvez jouer de la musique à partir de l'application et synchroniser vos données d'exercice avec l'application Santé. La meilleure partie de cette application est que vous pouvez basculer de manière transparente entre iPhone, Apple TV et même Apple Watch sans perdre votre progression. Streaks est disponible pour 3.99 $ sur l'App Store.
Installer Les stries (3.99 $)
4. Studio de yoga
Yoga Studio organise un menu conçu de poses et d'exercices que vous pouvez faire dans le confort de votre propre salon. Outre les modes de base comme Shavasana, Surya Namaskar, etc., il existe des groupes dédiés de Positions de yoga Divers qui vous aideront à vous concentrer sur une partie spécifique de votre corps.
Il est très facile de suivre l'application depuis le téléviseur et vous pouvez choisir parmi une variété de modes. Vous pouvez commencer votre session et passer au crible les cours jusqu'à ce que vous trouviez l'entraînement parfait, ou vous pouvez organiser des sessions en fonction des capacités, de la durée et de la concentration.
La meilleure partie de l'application est que chaque catégorie est conçue pour simuler l'expérience en temps réel afin que vous puissiez suivre les situations en temps réel au lieu de décoder certains graphiques. L'application contient quelques dizaines de chapitres gratuits pour vous aider à démarrer, et une fois cela fait, vous pouvez obtenir un abonnement pour seulement 9.99 $ / mois.
Installer studio de Yoga (Gratuit, Achats in-app disponibles)
5. Formation Adidas
L'application Adidas Traning est conçue pour offrir des entraînements sur mesure adaptés à votre type de corps. L'interface vous montre tous les exercices avec des illustrations animées en temps réel pour vous aider à faire la formation correctement et au bon moment.
L'application crée un profil basé sur votre forme physique et un ensemble de paramètres tels que la taille, le poids et l'objectif de votre corps. Il existe 30 routines d'entraînement différentes allant de l'étirement et du déplacement à des augmentations d'énergie intenses. Vous pouvez filtrer les exercices en fonction des groupes musculaires de base si vous savez sur quoi vous devez travailler, car les débutants comme moi devraient s'en tenir aux exercices pré-planifiés. Une partie de l'application qui comprend de nombreux exercices et exercices est gratuite, et si vous le souhaitez, vous pouvez débloquer tout le contenu premium à un prix de départ de 9.99 $ par mois.
Installer Formation Adidas (Gratuit, Achats in-app disponibles)
6. Strong par Zumba
Si vous êtes quelqu'un qui trouve les exercices réguliers ennuyeux et qui souhaite inclure des exercices de zumba au début de votre conversation, Strong by Zumba est une option qui ne nécessite aucune réflexion. L'application est conçue pour vous enseigner les rudiments de la Zumba et n'est pas une application d'exercice typique.
Il y a plus de six heures de cours de Zumba que vous pouvez suivre gratuitement et progresser. Considérez-le comme un appel Zomba Zoom.
Installer Strong par Zumba (Gratuit, Achats in-app disponibles)
7. Actif par POPSUGAR
Active by Popsugar est une application d'entraînement multi-types qui comprend des exercices tels que le kickboxing, le cardio, le pilates, le yoga, la combustion des graisses du corps entier, etc. L'application propose plus de 500 exercices qui mèneront certainement à des améliorations majeures de votre corps. L'interface est basée sur la vidéo, où l'enseignant montre la forme et la vitesse appropriées pour faire l'exercice. Vous pouvez également annuler la vidéo à tout moment pendant la session.
De plus, l'application contient des défis que vous pouvez ajouter à vos groupes et les terminer en fonction de votre niveau de confort. Les exercices ont une brève explication à leur sujet et vous pouvez mettre la vidéo en pause au milieu de la session et continuer là où vous vous étiez arrêté. L'application est gratuite et ne contient aucune publicité ni achat intégré.
Installer Actif par POPSUGAR (Gratuit)
8. Les mamans en forme
Cette application est conçue Pour les femmes وMères enceintes. L'application se concentre sur des exercices hybrides tels que Barre et des exercices spéciaux post-partum. Contenu vidéo avec de vrais coachs montrant comment faire des exercices.
Cependant, l'application comprend plus de routines d'entraînement telles que les exercices de base, le bas du corps, le corps entier, etc. spécialement conçues pour les femmes. Exercices pour enfants.
L'application contient beaucoup de contenu gratuit, mais la majeure partie doit être payée pour y accéder et cela coûte 14.99 $ par mois.
Installer Les mamans en forme (Gratuit, Achats in-app disponibles)
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Voici quelques-unes de mes applications d'entraînement préférées que vous pouvez utiliser sur Apple TV et suivre facilement la formation et les routines. J'aime vraiment l'interface minimale de Streaks et cela réduit les distractions tandis que la formation Adidas est idéale pour les entraînements sérieux. Je fais aussi des séances de yoga pour calmer mes nerfs. Quelle application préférez-vous? Faites le moi savoir dans les commentaires ci-dessous.
