Non seulement la nature avec ses sons et ses formes semble apaisante, mais il existe des preuves solides pour montrer qu'elle peut également avoir de profonds avantages pour la santé et le bien-être. Des études scientifiques ont montré que l'écoute des sons de la nature réduisait le niveau de stress et même la douleur chez les participants.
De toute évidence, passer du temps à l'extérieur est le meilleur moyen de s'immerger dans la nature. Cependant, même écouter des enregistrements de sons de la nature suffit à améliorer votre santé. Alors que prendre un moment pour se réveiller dans la nature peut soulager le stress d'une journée bien remplie, ces applications iOS facilitent le processus. Vérifier Comment gérer les quatre piliers de la productivité : conseils et outils pour les utiliser.
1. Mieux dormir
Meilleur sommeil C'est une application tout-en-un qui promet une expérience de sommeil personnalisée et personnalisée. Outre les nombreux exercices de méditation et les histoires au coucher, vous trouverez un vaste catalogue de sons de la nature, y compris tous les bruits naturels apaisants auxquels vous pourriez penser, ainsi que des sons auxquels vous n'auriez peut-être jamais pensé. Ainsi, en plus des sons des cascades, des sons de l'océan et du chant des oiseaux, vous pouvez choisir des bourdons, des chevaux qui trottent et même des gémissements de poules.
Avec toutes les fonctionnalités déverrouillées via un abonnement, vous pourrez créer un mix audio unique en fonction de vos préférences personnelles. Il est facile de mélanger et d'équilibrer plusieurs flux audio. Bettersleep propose également une sélection de mashups que vous pourriez aimer, conçus par le personnel et la communauté Bettersleep. Ces scènes évoquent certaines images telles que le lac canadien, le camping dans les bois, etc.
Enregistrez et partagez facilement votre mix, réglez des alarmes et des minuteries de mise en veille, et continuez à explorer de nombreuses autres fonctionnalités de cette excellente application.
Avec 55 millions de téléchargements, Bettersleep est devenu un choix populaire et bien établi parmi les utilisateurs. Vous constaterez qu'il offre un excellent moyen de donner vie à la nature où que vous soyez.
Il existe également une version Android de Bettersleep, ainsi que de nombreux autres Applications de sons de la nature calme pour Android.
Télécharger: Meilleur sommeil (Gratuit, abonnement disponible)
2. Pluie Pluie
application notée Pluie pluie Également très présent sur l'App Store, avec plus de 10 millions de téléchargements. Si vous n'avez pas besoin de toutes les fonctionnalités supplémentaires de Bettersleep, telles que les méditations et les histoires, cette application est moins chère et plus simple que Bettersleep.
Un grand choix de sons sont disponibles, tous rendus en haute définition. Semble assez réaliste lors de l'utilisation d'un casque. Il est facile de mélanger vos sons préférés pour créer et enregistrer un mix unique. Il y a des minuteries et même un rappel de sommeil facile. Il est facile de diffuser de l'audio vers un appareil Bluetooth ou Airplay, et vous pouvez ajouter des sons Rainbow à l'audio d'une autre source.
L'application gratuite propose de nombreuses options audio, vous pouvez donc vérifier si cela fonctionne pour vous. Vous pouvez choisir d'acheter des sons supplémentaires avec des jetons ou de vous abonner pour déverrouiller toutes les fonctionnalités. Avec son interface belle et accessible, cette application est difficile à battre pour vous immerger complètement dans la nature. Vérifier Les meilleurs outils pour vous aider à améliorer votre équilibre travail-vie personnelle.
Télécharger: Pluie pluie (Gratuit, Achats in-app disponibles)
3. Sons du sommeil : bruit blanc
Il semble Sons de sommeil Très similaire en apparence et en fonction à Rainbow Rain et contient une bonne sélection de sons de la nature ainsi que de nombreux sons urbains. La principale différence est que cette application ne comprend que des images pour indiquer les options disponibles. Ce manque de mots rend Sleep Sounds adapté aux jeunes enfants.
Les effets sonores de l'application sont tout aussi bons, sinon aussi détaillés et immersifs que Rain Rain. Sleep Sounds permet uniquement de mélanger deux sons, il n'y a aucun moyen de sauvegarder ou de partager les résultats. Un abonnement à Sleep Sounds est moins cher que Bettersleep ou Rain Rain. Cela peut être un bon choix pour aider les jeunes enfants à se détendre.
Télécharger: Sons de sommeil : bruit blanc (Abonnement requis, essai gratuit disponible)
4. Bruit blanc Sons profonds
Comprend Sons de sommeil profond Toutes les meilleures fonctionnalités des applications ci-dessus. Où les sons sont magnifiquement présentés, avec de nouvelles fonctionnalités ajoutées chaque mois. Une trentaine de sons sont disponibles gratuitement, mais vous pouvez mettre à niveau pour entendre un catalogue plus complet en son stéréo 3D amélioré et éviter les distractions des publicités.
Cette application est spécifiquement destinée aux parents, avec une catégorie de sons apaisants et induisant le sommeil destinés à reproduire l'expérience du calme latent. Vous pouvez combiner plusieurs flux audio et l'application propose une fonction d'oscillateur pour diffuser doucement votre bande son dans la pièce.
Les parents peuvent également envisager d'aider leurs enfants à dormir avec la machine à sons Hatch Rest Mini, qui produit également des sons naturels. Vérifier Meilleures applications et méthodes de sommeil pour s'endormir plus rapidement sans interruption.
Télécharger: Bruit blanc : sons de sommeil profond (Gratuit, abonnement disponible)
5. Voyage sauvage : sons de la nature
Il s'agit de l'une des séries Nature Apps de Aventures sauvages Il est conçu par une famille qui a vécu hors réseau pendant un certain temps. Ici, les sons naturels ont déjà été créés pour vous, et ils sont uniformément beaux. Il ne vous reste plus qu'à choisir vos sons préférés et à vous immerger dans le calme des bois ou au bord d'un lac ensoleillé.
Les méditations guidées sont incluses, tout comme les minuteries et les « scènes de sommeil », et Wild Journey s'intègre à Apple Health pour enregistrer les minutes d'éveil que vous passez. La véritable caractéristique remarquable ici est la conception riche d'illustrations et d'animations subtiles. Chaque son est une œuvre d'art et vous aide à faire un voyage complet dans la nature. Wild Journey est, sans aucun doute, la plus étonnante de toutes les applications répertoriées ici.
Télécharger: Voyage sauvage : sons de la nature (Abonnement requis, essai gratuit disponible)
6. Nature pure : paysages sonores 3D
Nature pure 3D est une application gratuite créée par l'artiste d'enregistrement audio Lang Elliott. Il contient plus de quatre-vingts combinaisons audio conçues pour être écoutées avec un casque. Les détails capturés ici sont vraiment cool. Le bruit du tonnerre et des vagues se brisant à la fois dans le ciel et du côté de la plage. Fermez les yeux et sentez-vous transporté là-bas.
Vous pouvez en apprendre davantage sur les détails de l'enregistrement audio grâce à un court commentaire écrit qui accompagne chaque piste. Des achats intégrés sont disponibles pour augmenter votre collection. Cependant, une généreuse sélection de pistes gratuites est incluse. C'est un moyen simple de vous perdre dans la nature si vous n'êtes pas intéressé par le mixage de sons vous-même. Ne vous inquiétez pas, vous êtes entre les mains du maître de l'artisanat. Vérifier Les meilleures applications de sommeil selon les experts pour améliorer votre expérience de sommeil.
Télécharger: Nature pure : paysages sonores 3D (Gratuit, Achats in-app disponibles)
7. Sommeil apaisant
Contient Sommeil apaisant Contient 10 catégories d'enregistrements stéréo de sons de la nature du monde entier, accompagnés de belles photographies. Il y a vingt-cinq sons naturels et vous pouvez créer votre propre combinaison à votre guise. Il y a une minuterie de sommeil avec fondu, vous pouvez donc l'utiliser pour vous aider à vous endormir.
Cette application mérite d'être mentionnée car elle est entièrement gratuite. Il y a de petites annonces en bas de l'écran, mais il n'y a pas d'interruptions audio. Si vous aimez Soothing Sleep, Sleep Sounds HQ est disponible à l'achat séparément, ce qui supprime les publicités et fournit des enregistrements HD.
Télécharger: Sommeil apaisant (Gratuit) QG des sons du sommeil (6.99 $)
8. Apple Music
Si vous êtes abonné à Apple Music Il existe de nombreuses bandes sonores naturelles que vous pouvez écouter sans avoir besoin d'une application spécialisée. Essayez de naviguer classe de luxe Dans Apple Music pour de nombreuses options qui vous permettent d'écouter les sons de la nature.
Et si vous utilisez une playlist pour vous aider à vous endormir, lisez la suite Comment définir une minuterie de mise en veille dans Apple Music.
Utilisez le pouvoir de la nature pour aider votre esprit à se détendre
L'utilisation de l'une de ces applications peut vous aider à profiter d'un moment de vigilance et de détente lorsque vous voyagez, travaillez, étudiez ou dormez. Écouter les sons de la nature vous aidera à ralentir les pensées stressantes, à respirer profondément et à vous concentrer sur vous-même pendant une minute. Dans un monde mouvementé et trépidant, ces applications peuvent vous apporter la nature la prochaine fois que vous pourrez sortir seul dans la nature.
Si vous aimez observer la nature, pourquoi ne pas essayer de syntoniser certains Chaînes YouTube basées sur la nature Pour vous aider à vous détendre ?
