Avec des améliorations continues du matériel et des logiciels, Apple Watch est devenu l'un des meilleurs outils pour tous ceux qui recherchent plus de santé et de forme physique. Avec le GPS intégré, le suivi de la fréquence cardiaque et d'autres technologies, vous aurez un entraîneur physique à portée de main.
Chaque jour, vous pouvez voir combien de calories vous avez brûlées et combien d'exercice vous avez enregistré. Plus le nombre de données collectées par le dispositif portable est important, plus il fournit d'informations.
Viens Montre Apple Watch Avec l'application d'exercices intégrés n'est pas idéal pour les exercices et les exercices plus avancés (Activité d'application), Mais comme son nom l'indique, il ne s'agit que d'une application permettant de suivre l'activité. Il ne conserve qu'un enregistrement de votre activité quotidienne et omet de donner un aperçu des exercices. Quand il s’agit d’exercices, c’est Couvre l'exercice De base Comme marcher et courir Cyclisme et ainsi de suite.
Cependant, si cela vous intéresse, quiconque s'intéresse aux applications d'exercices et aux exercices est plus avancé que Apple Watch Cela vous guidera tout au long des séances d’exercices utilisant la narration vocale, des commentaires positifs, etc. Ce guide est pour vous. Commençons.
Meilleures applications Apple Watch pour les exercices et les exercices les plus avancés
1. Runtastic Six Pack
Runtastic Six Pack, comme son nom l'indique, Se concentre sur les exercices de valeur absolue. L'attraction principale de l'application est qu'il s'agit d'une application autonome. Sur Apple Watch. Vous n'avez pas besoin de démarrer l'application sur votre iPhone et vous pouvez commencer à faire de l'exercice directement à partir de votre montre.
L'interface de l'application sur Apple Watch est intuitive. Vous pouvez commencer une session de formation en un clic. La bonne partie est l'animation directement sur l'écran Apple Watch pour vous aider à effectuer l'exercice correctement. Vous pouvez également accéder à l'historique de vos exercices dans la version payante de l'application.
Sur la version iPhone de l'application, vous pouvez accéder à vos plans d'entraînement, à vos entraînements, à regarder des vidéos d'entraînement, à des visualisations de graisse corporelle, etc. L'application fournit également de la musique pendant que vous vous entraînez avec des options pour acheter la piste musicale que vous préférez.
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2. 7 Minute Workout
Il existe une autre application qui ne vous oblige pas à rejoindre le gymnase donné Se concentrer sur des exercices qui n'ont pas besoin d'équipement. Tous les exercices peuvent être effectués à la maison car ils sont conçus pour durer moins de sept minutes. Le nom est donc choisi. L'application est idéale pour les personnes qui veulent juste être en forme, en particulier les femmes.
Inclure L'interface de l'application dans les options d'horloge directement Pour commencer un exercice de votre choix. Vous pouvez commencer avec un entraînement complet du corps ou une séance aléatoire Le formateur va commencer à vous guider Avec l'aide du son et de l'animation. Les options sont si détaillées que vous pouvez choisir le volume de vos annonces in-app et n'affecteront pas la taille principale de l'Apple Watch.
L'application de téléphone peut être utilisée pour configurer des exercices personnalisés et favoris Vous les ajoutez à Apple Watch automatiquement. Des exercices personnalisables peuvent également être choisis en fonction des différentes parties du corps. En outre, vous pouvez également modifier le son du formateur à partir de l'application iPhone.
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3. Freeletics
Freeletics n'est pas totalement gratuit et le programme de formation a un prix. La version gratuite est limitée mais fournit un bon programme d'exercices de base. L'application n'est pas une application autonome et vous devriez commencer chaque exercice à partir de votre application iPhone.
Soyez l'interface de l'application Sur Apple Watch Vide ne fonctionne littéralement que lorsque vous démarrez l'exercice sur votre application iPhone. Dès que vous commencez à faire de l'exercice, vous verrez une pause et compterez sur l'écran Apple Watch avec voix et commentaires négatifs.
D'autre part, l'application iPhone a un aspect très professionnel et fournit différents calendriers d'entraînement allant des parties du corps aux types d'exercices. L'application fournit également d'excellentes images pendant l'exercice et vous expliquera une vidéo détaillée dans l'exercice spécifié la forme idéale de l'exercice. L'application peut également vous indiquer les jardins possibles pour faire des exercices et faire du jogging près de chez vous si vous le permettez.
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4. Garder formateur
Keep Trainer est une application de formation qui vous guide au son de Apple Watch. L'application peut être utilisée avec et sans votre iPhone, donc oui, il s'agit également d'une application autonome. Apple Watch annonce le nom de l'exercice et la répétition afin que vous puissiez effectuer l'exercice dans un laps de temps déterminé.
Affiche l'interface de l'application Sur Apple Watch Plan d'entraînement pour la page d'accueil d'aujourd'hui et exercices et défis aux pages suivantes. Les exercices sont aussi pour tout le corps. Lorsque vous sélectionnez une session multi-session, l'application vous fournit une liste d'exercices écrits directement Sur l'écran Apple Watch.
L'application iPhone a beaucoup à offrir. Vous pouvez rejoindre la communauté des applications et suivre les autres membres pour voir leur programme d'exercices. Vous pouvez également personnaliser votre programme quotidien en définissant votre choix du programme en fonction de votre objectif. De nombreux programmes hebdomadaires peuvent être ouverts via le point d'application ou achetés avec de l'argent réel.
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5. Entraîneur d’entraînement
Workout Trainer est une application partiellement indépendante, ce qui signifie que vous devez commencer l'exercice sur votre application iPhone tout en continuant de vous guider tout au long des sessions sur l'application Apple Watch. L'application utilise votre montre pour disposer de guides audio pour vous aider dans l'exercice.
L'application Apple Watch ne contient que très peu d'interface et vous devez gérer les opérations à partir de l'application iPhone. L'application iPhone contient plusieurs onglets tels que des programmes, des exercices, une communauté et des entraîneurs. Vous pouvez choisir un programme d'exercices spécifique, tel que la musculation ou l'endurance, qui se concentre sur des exercices similaires. Vous pouvez également choisir un entraînement conçu spécifiquement pour votre style de fitness.
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6. Résultats Abs
Results Abs est une application autonome pour Apple Watch et ne vous obligera pas à utiliser votre iPhone, sauf pour activer le plan de formation. L’application provient de Runtastic, qui signifie désormais pratiquement Adidas depuis 2015, d’où le design exceptionnel de l’application iPhone.
Affiche l'interface de l'application Sur Apple Watch Plans d'entraînement actifs et entraînement indépendant. Des exercices indépendants peuvent être lancés directement à partir de la même application d’horloge, y compris des exercices de rallonge, des allongements, des exercices, des exercices de perte de poids et bien plus encore. Un plan d'entraînement 12 personnalisé doit être défini pour une semaine à partir de l'application iPhone, mais uniquement disponible moyennant un prix. Les autres fonctionnalités de l'application iPhone comprennent des groupes d'exercices Adidas et des vidéos guidées.
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7. Nike + Run Club
Nike + Run Club s’appelle le partenaire de course idéal, c’est l’une des rares fois où le slogan est réellement vrai. L'application Nike + Run Club contient tout ce dont vous avez besoin lorsque vous êtes en mode course. Vous pouvez commencer par sélectionner un objectif ou une expérience d’entraînement vocal guidé. L'application suivra votre vitesse, votre distance, votre temps et votre fréquence cardiaque en temps réel.
Le meilleur aspect de l'application est sa communauté utile. Prenez part à des défis hebdomadaires et mensuels, débloquez des exploits, rivalisez avec les classements et encouragez vos amis à faire du jogging.
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8. SmartGym
Aller à la gym est un excellent moyen de brûler des calories et d'obtenir la forme physique que vous recherchez. Mais il est souvent difficile de savoir par où commencer, en particulier pour les nouveaux arrivants. SmartGym vient à la rescousse - un excellent moyen de tirer le meilleur parti de votre entraînement.
L'application propose plus qu'un exercice 250 utilisant des images et des animations. Il existe également un certain nombre d'exercices antérieurs créés par des professionnels, y compris certaines options HIIT.
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9. Entraînements ++
Après avoir utilisé l'application Workouts plusieurs fois, vous commencerez à voir ses limites. Il n’existe aucun moyen de personnaliser l’écran des statistiques et vous ne pouvez afficher aucun graphique de performances. Workouts ++ est votre réponse.
L'application contient un écran d'exercice conçu efficacement, qui fournit six statistiques. Vous pouvez choisir d'ajouter les mesures qui vous intéressent et laisser le reste.
Télécharger: Entraînements ++ (0.99 $)
10. Yoga de poche
Placez votre tapis n'importe où et utilisez le Pocket Yoga. L'application propose différentes sessions de yoga 27 de durée et de difficulté variables. Globalement, il existe plus de différents outils 200 disponibles pour l'expérience. En outre, l'application iPhone propose un dictionnaire pour chaque mode avec une description et les avantages de chacun.
Mais au lieu d'essayer de bricoler votre téléphone pendant la session, Apple Watch est un excellent moyen de suivre votre entraînement. Sur l'affichage de l'horloge, vous verrez l'état actuel et le temps restant. Il montrera également votre fréquence cardiaque, les calories brûlées et plus encore.
Télécharger: Yoga de poche (2.99 $)
11. MySwimPro: Entraînements de natation
Tant que vous possédez l'Apple Watch Series 2 ou une version ultérieure, vous êtes prêt à accéder au pool à l'aide du périphérique portable. MySwimPro: Swim Workouts est une application complète conçue pour vous aider à rester en forme dans l'eau, quelle que soit votre expérience de nage. Vous pouvez télécharger un entraînement personnalisé ou choisir parmi plusieurs options prédéfinies sur votre Apple Watch.
Lorsque vous êtes dans l'eau, vous pouvez voir des informations importantes telles que l'exercice en cours, ce qui se passe ensuite, le temps passé dans l'eau, la distance de natation, la fréquence cardiaque, etc.
Télécharger: MySwimPro: Entraînements de natation (Gratuit, abonnement disponible)
12. Podomètre ++
Si vous voulez un moyen simple de suivre les étapes que vous faites quotidiennement en marchant, Podomètre ++ est le chemin à parcourir.
C'est un outil simple qui enregistre vos pas et présente les données comme une extension sur le cadran. Ajoutez-le à votre visage Apple Watch préféré, puis, au fur et à mesure que votre activité progresse, vous pourrez voir vos étapes.
Télécharger: Podomètre ++ (Gratuit)
13. Strava
Strava est la meilleure application pour les coureurs et les cyclistes. L'interface est très spéciale, tandis que la communauté vous aide à atteindre vos objectifs et vous enthousiasme. Strava a apporté la même philosophie de conception à l'application Apple Watch.
L'application Apple Watch prend en charge le GPS. Affiche les coordonnées en temps réel et les statistiques importantes: temps, distance et fréquence cardiaque. Si vous utilisez Apple Watch Series 2 ou une version ultérieure, vous pouvez enregistrer des séances d’entraînement même sans votre iPhone. Une fois que le domaine est revenu, les informations seront automatiquement synchronisées avec le profil Strava.
Télécharger: Strava (Gratuit, abonnement disponible)
14. MyFitnessPal
MyFitnessPal est la meilleure application de suivi des aliments pour iPhone. Si vous essayez de perdre du poids en calculant le nombre de calories ou si vous voulez juste savoir combien de points de nutrition vous consommez par jour, l'application compagnon Apple Watch pour MyFitnessPal vous facilitera la tâche.
L'application montre rapidement vos informations nutritionnelles pour la journée. Cela inclut le nombre de calories que vous avez consommées, de glucides, d’apport de protéines et d’informations similaires.
Télécharger: MyFitnessPal (Gratuit, abonnement disponible)
15. Séries d'entraînement
Streaks Workout fournit un moyen rapide et facile de commencer votre séance d’entraînement n’importe où.
Vous pouvez choisir parmi les exercices 30 sans équipement. Commencez par Quick, puis dirigez-vous chaque jour vers votre entraînement et, espérons-le, dirigez-vous vers la douleur.
L'application affichera des animations d'exercices, ainsi que le compte à rebours et la fréquence cardiaque. Vous obtiendrez également des conseils pour améliorer votre style et votre attitude.
Télécharger: Séries d'entraînement (3.99 $)
Meilleures applications Apple Watch pour les exercices et les exercices les plus avancés
Les téléphones sont devenus un compagnon de longue date, mais des horloges intelligentes Et des cassettes de fitness Ont saisi sur ces énormes cas de téléphone. Il est temps de le faire Ces appareils intelligents Sage-femme Porter votre compagnon pendant les séances d'entraînement. Pour commencer, vous pouvez choisir une application de mise en forme de base telle que "Seven" et si vous le souhaitez, vous pouvez passer à une application payante et vous inscrire à la salle de sport. Allez-y, essayez ces choses et laissez-moi savoir vos expériences personnelles dans les commentaires ci-dessous et comment les exercices et exercices ont été les plus avancés pour vous.
Comme vous pouvez le constater, quelle que soit la forme à adopter pour adopter un mode de vie plus sain, il existe une application Apple Watch qui vous aidera tout au long du voyage.
