Bien-être numérique C'est une fonctionnalité de Google qui vous aide à passer votre temps à bon escient. Vous pouvez le trouver dans les paramètres de votre téléphone Android si votre téléphone exécute une version plus récente d'Android 9 Pie. Il contient déjà de nombreuses options telles que 'Minuterie d'applicationCe qui aide à définir une limite de temps pour des applications spécifiques et aideMode de mise au pointSur le blocage des applications pendant une certaine période, et le mode «heure du coucher» peut être utile pour réduire les sources de distractions lorsque l'on souhaite se déconnecter pour dormir, et fournit également un grand nombre de statistiques telles que Durée d'utilisation de l'appareil Heures de déverrouillage du verrouillage de l'écran, utilisation de l'application, etc.
Sur certains téléphones, vous pouvez obtenir des informations sur la gestion du temps que vous passez à utiliser votre téléphone, comme la fréquence à laquelle vous déverrouillez votre téléphone et la durée d'utilisation de chaque application. Vous pouvez utiliser ces informations pour améliorer le bien-être numérique. Par exemple, vous pouvez définir des «minuteries d'utilisation de l'application» et planifier des changements d'affichage.
Mais voici quelques applications qui peuvent amener le bien-être numérique à un tout autre niveau.
Des applications qui élargissent les options de bien-être numérique
Outre les options du bien-être numérique, vous pouvez utiliser ces applications qui mettent en avant les fonctionnalités du bien-être numérique. Ce ne sont pas des applications qui vous montrent des statistiques comme le bien-être numérique, mais elles agissent comme de petits outils qui exploitent les fonctionnalités de bien-être numérique.
1. Déverrouiller l'horloge
Cette application ajoute un fond d'écran qui vous montre le nombre de fois où vous avez déverrouillé votre téléphone. Bien que les statistiques de déverrouillage soient également disponibles dans les paramètres Bien-être numérique, son utilisation comme fond d'écran affichera les détails directement sur votre écran d'accueil. Pour définir le déverrouillage de l'horloge en tant que téléchargement de fond d'écran التطبيق Et revenons à l'écran principal. Maintenant, appuyez longuement et cliquez sur l'option "Contexte«Dans le menu contextuel. Ouvrez l'option "Fond d'écran animéOù pouvez-vous trouver l'option appelée "Déverrouiller l'horloge" ici, vous devez cliquer dessus et cliquerDéfinir l'arrière-plan“Pour définir le déverrouillage de l'horloge comme fond d'écran.
Téléchargez Déverrouiller l'horloge
2. Bulle d'activité
En parlant de fonds d'écran, Activity Bubble est également une autre application de fond d'écran qui montre le temps d'utilisation de votre téléphone avec des bulles. Plus vous utilisez votre téléphone, plus vous obtiendrez de bulles et la taille de chaque bulle représente la durée d'utilisation de votre téléphone. Contrairement à Déverrouiller l'horloge, vous pouvez trouver un bouton dans l'application Activity Bubble, vous pouvez simplement ouvrir l'application et la définir comme fond d'écran. Dans mon utilisation, j'aime garder le fond d'écran Déverrouiller l'horloge sur l'écran de verrouillage afin que le numéro avant de déverrouiller le téléphone et la bulle d'activité soient affichés sur l'écran d'accueil afin que je puisse voir combien de temps j'utilise sur mon téléphone à chaque fois.
Téléchargez Bulle d'activité
3. Nous retournons
We Flip Cette application est conçue pour aider un groupe d'amis à ranger leurs téléphones et à communiquer entre eux. Où l'application doit être installée sur les téléphones de tout le monde, puis appuyez simultanément sur la touche. Tous les téléphones seront connectés les uns aux autres grâce à l'utilisation du Wifi et du Bluetooth. Désormais, lorsqu'un membre du groupe essaie de déverrouiller son téléphone, la session est terminée et vous pouvez voir comment vous faisiez et qui a provoqué la fin de la session. Ainsi, vous pouvez garder tout le monde éloigné de son téléphone lors de fêtes, réunions, etc. Vérifier Google présente ses applications pour réduire l'utilisation de votre smartphone.
Téléchargez Nous retournons
4. Actaflow
Cette application vous demande pourquoi vous déverrouillez votre téléphone. Vous pouvez sélectionner la cause et cliquer sur Enregistrer pour commencer à utiliser votre téléphone. Cela vous aide à arrêter de déverrouiller votre téléphone sans raison. En outre, vous pouvez également définir un rappel lors du déverrouillage, qui vous rappelle après cette période. Vous pouvez activer l'option de rappel dans les paramètres de l'application.
Téléchargez Actaflow
5. Un lanceur désencombré
L'écran d'accueil est la passerelle pour ouvrir les applications. Pour arrêter d'utiliser le téléphone de manière excessive, vous pouvez annuler le bruit sur votre écran d'accueil et ne mettre que les applications de base dont vous avez besoin ou vous pouvez Utilisez un joueur qui n'est pas bondé Pour vous empêcher d'accéder à toutes les applications. Vous pouvez ajouter 4 à 5 applications essentielles à l'écran d'accueil, telles que Téléphone, Messages et Appareil photo. En dehors de cela, vous ne pouvez même pas trouver le tiroir de l'application. Vous n'avez qu'à rechercher des applications en cas de besoin. Comme il n'y a pas d'applications distrayantes juste devant vous, vous ne les ouvrirez que moins souvent si nécessaire sans avoir à les quitter complètement.
Téléchargez Un lanceur désencombré
6. Transformer
Si l'abandon de votre écran d'accueil est trop important pour vous, vous pouvez essayer Morph. Morph vous aide à créer plusieurs espaces de travail, où vous pouvez créer un espace de travail pour le travail, la maison, les voyages, etc. et allouer du temps pour chacun d'entre eux. Lorsque vous êtes dans vos heures d'ouverture, vous ne pouvez accéder qu'aux applications configurées pour fonctionner. Et lorsque vous rentrez chez vous, vous pouvez trouver les applications dont vous avez besoin chez vous. De cette façon, vous pouvez éliminer les distractions au travail et cesser de vous soucier du travail pendant que vous êtes à la maison.
Téléchargez Morph
7. Au jour le jour
Day Wise est une application qui collecte toutes vos notifications et les délivre toutes à l'heure prédéfinie. De cette façon, vous n'aurez pas à vérifier votre téléphone à chaque fois pour de nouvelles notifications. Par défaut, l'application propose des notifications 4 fois par jour, mais vous pouvez modifier l'heure, la supprimer, en ajouter d'autres, etc.
La meilleure partie est que cette application néglige de collecter des notifications spécifiques telles que les appels téléphoniques, les messages, les messages WhatsApp, les événements du calendrier, les alertes de trajet Uber, le statut push, etc., qui sont importantes et doivent être consultées immédiatement. Cependant, vous pouvez apporter des modifications par application ultérieurement.
Téléchargez Jour sage
La couverture
Si votre appareil ne prend pas en charge le bien-être numérique, vous pouvez utiliser des applications telles que Action Dash ou vous pouvez utiliser l'application Google Clock pour profiter des fonctionnalités du mode Heure du coucher. Quoi qu'il en soit, Activity Bubble et Day Wise sont mes préférés, alors lesquels allez-vous installer. Faites-moi savoir dans les commentaires ci-dessous. Sachez aussi Applications de temps d'écran utiles pour lutter contre la technologie et la surutilisation.
