Meilleures applications pour vous aider à surveiller et à comprendre votre équilibre hormonal

Comprendre les hormones et leur fonctionnement dans le corps vous aidera certainement à maintenir votre meilleure santé. Les hormones sont de puissantes substances chimiques produites dans les glandes endocrines qui contrôlent chaque élément de votre vie, de la croissance et du métabolisme aux cycles de l'humeur et du sommeil. La prise de conscience de l'équilibre des hormones telles que les œstrogènes dans le corps est essentielle pour comprendre le développement sexuel et reproductif. Comme votre corps change avec l'âge, votre besoin de mesurer l'équilibre hormonal reste important.

Le corps contient de nombreuses hormones différentes, mais certains types ont un rôle plus important dans la santé et le bien-être du corps. Vérifier Meilleures applications de suivi des règles pour iPhone.

Meilleures applications pour vous aider à surveiller et à comprendre votre équilibre hormonal - Android iOS

Voici quelques applications pour vous aider à suivre votre équilibre hormonal à chaque étape de la vie.

1. Suivi des règles de l'adolescence

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Le début des menstruations est une partie importante de la vie de toute femme. Si vous ou une femme que vous connaissez commencez tout juste à avoir vos règles, MagicGirl Teen Period Tracker est un excellent point de départ.

Conçue pour les adolescentes, cette application de suivi des règles facilite non seulement le suivi de votre cycle, mais elle contient également des conseils sur vos règles. Il contient des vidéos, des questions fréquemment posées et une fonction de chat pour vous aider à trouver des réponses à toutes les questions que vous pourriez être trop gêné pour poser. Soutenu par une équipe de professionnels de la santé, il s'agit d'une ressource gratuite qui convient également aux adultes.

Télécharger: Teen Period Tracker pour le système iOS | Android (Gratuit, Achats in-app disponibles)

2. Suivi des règles menstruelles

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Plusieurs applications puissantes de suivi des règles sont disponibles pour vous aider à suivre vos règles à tout moment, et Menstrual Period Tracker pour iOS est l'une des options les plus simples. Il conserve un enregistrement de vos cycles menstruels et prédit vos menstruations probables et vos jours d'ovulation. Vous pouvez suivre des symptômes tels que des migraines ou des douleurs abdominales.

Avec une interface simple, cette application fait bien les bases gratuitement. Différents niveaux d'abonnements premium sont également disponibles, supprimant les publicités et vous permettant de synchroniser les données entre les appareils. Vérifier Meilleures applications pour aider les mères occupées à gérer les choses du ménage.

Télécharger : Suivi de la période menstruelle pour le système iOS (Gratuit, abonnement disponible)

3. Suivi de l'ovulation et des règles Flo

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Flo est peut-être le tracker d'ovulation le plus populaire de tous les temps. Utilisée par plus de 200 millions d'utilisateurs, cette application est le choix le plus populaire pour suivre l'ovulation et même la grossesse. C'est une excellente ressource soutenue par des experts médicaux. L'application dispose de fonctionnalités de surveillance, de conseils de santé personnalisés à partir d'une vaste bibliothèque de contenus sur la santé et le bien-être et d'un accès à une communauté de discussions secrètes.

Vos données sont protégées et stockées en toute sécurité, et l'application Flo garantit aux utilisateurs que vos informations de santé ne seront partagées avec aucune autre entreprise.

Vous pouvez passer à un abonnement premium pour un accès illimité à Flo's Health Assistant et à des rapports de cycle plus détaillés et à des cours vidéo. Vérifier Les meilleures applications de garde d'enfants sur le Web, iOS et Android.

Télécharger : Flo pour iOS | Android (Gratuit, abonnement disponible)

4. Période d'indice et suivi du cycle

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Une excellente alternative à Flo est Clue, un autre outil de suivi des menstruations et de l'ovulation qui va bien au-delà de l'enregistrement des détails de base du cycle et vous permet de vous familiariser davantage avec votre corps. Vous pouvez enregistrer à peu près tout, y compris les niveaux de douleur, l'exercice et l'humeur. L'application vise également à vous aider à comprendre comment votre corps changeant affecte votre cycle et comment améliorer votre santé globale. Vous pouvez passer en mode grossesse si vous attendez un bébé pour des fonctionnalités de suivi supplémentaires.

Il est magnifiquement propre et facile à utiliser, et les articles de la section de contenu sont clairs et informatifs. Clue utilise un langage non sexiste et intègre pleinement les sujets LGBTQIA+. Approuvé par des experts médicaux et avec vos informations médicales gardées confidentielles, c'est une excellente option pour n'importe quelle étape de la vie. C'est gratuit, mais l'abonnement à Clue Plus vous donne une analyse plus détaillée de votre cycle.

EN SAVOIR PLUS Applications de suivi de grossesse pour les utilisateurs d'Android. Et si vous essayez de soutenir une femme enceinte, découvrez les meilleurs Des applications pour aider les futurs parents!

Télécharger : Indice pour le système iOS | Android (Gratuit, abonnement disponible)

5. Traqueur du SOPK

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PCOS Tracker est une application gratuite qui vous aide à suivre vos symptômes du SOPK. Cette perturbation hormonale peut affecter votre cycle menstruel, et l'utilisation de PCOS Tracker vous permet de tenir un journal des symptômes que vous ressentez chaque mois pendant vos règles, tels que la perte de cheveux, la douleur et la prise de poids. Vous pouvez enregistrer votre activité et votre sommeil et comparer chaque métrique avec les données d'utilisateurs du monde entier.

Il s'agit d'un outil précieux pour toute femme diagnostiquée ou suspectée d'avoir le SOPK, car il fournit des informations que vous pouvez partager avec votre médecin pour planifier le traitement et gérer cette condition hormonale. Une section de référence pratique est également incluse dans l'application.

Télécharger: PCOS Tracker pour le système iOS | Android (Gratuit)

6. Équilibre

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Balance est une application leader qui vous aide à gérer votre santé pendant la ménopause. Développé par la célèbre spécialiste de la ménopause, le Dr Louise Newson, Balance est une source gratuite de conseils et d'orientation pour les femmes à cette étape critique de la vie.

L'application vous permet de suivre vos règles, de conserver des enregistrements détaillés de vos symptômes et de votre humeur et de créer un rapport de santé à tout moment à partager avec votre médecin. Il a également une fonctionnalité communautaire utile. Balance est une application hautement recommandée et fiable, certifiée par ORCHA, la principale organisation de santé numérique, et nommée Meilleur produit de l'année 2021 par Bionow.

Télécharger : Solde pour iOS | Android (Gratuit, abonnement disponible)

7. Santé et son application

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Il s'agit d'une autre application gratuite pour vous aider à suivre vos règles, à enregistrer les symptômes et à gérer les changements menstruels pendant la ménopause. Le principal avantage ici est d'avoir un entraîneur personnel pour votre ménopause, qui fournit une boîte à outils de ressources pour vous aider à rester en bonne santé et à gérer les symptômes.

Il existe des exercices de TCC et de méditation, des techniques de respiration et des rappels pour maintenir votre approche de mode de vie sain sur la bonne voie. Vous pouvez également définir des rappels pour prendre vos médicaments si votre médecin vous prescrit un THS. Vérifier Les meilleures applications Apple pour l'auto-assistance et les soins.

Télécharger: Application Health & Her Menopause pour OS iOS | Android (Gratuit)

Restez en bonne santé et gardez vos hormones informées

Les changements hormonaux qui se produisent tout au long de votre vie reproductive peuvent grandement affecter tous les aspects de votre santé. Ces applications sont d'excellents outils pour vous tenir informé et conscient de votre bien-être afin que vous puissiez vivre une vie plus saine. De plus, vous pouvez l'utiliser en conjonction avec d'autres types de technologie pour vous aider à suivre votre fertilité. Vous pouvez désormais visualiser Les meilleures applications pour les diabétiques sur iOS et Android.

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